Кладовая рецептов народной медицины

Метка — похудение

Куркума - полезные свойства для здоровья, пищеварения и фигуры

Куркума - полезные свойства для здоровья, пищеварения и фигуры

Дар солнца, съедобное золото, индийский шафран, желтый корень, природный жиросжигатель… Как только не называют куркуму, пожалуй, одну из самых востребованных специй - как в кулинарии, так и в народной медицине.

«Кто добавляет в свою пищу пряности, живет долго и весело, ведь она наделяет разум и тело энергией» - считают многие последователи аюрведы.

В старину считалось, что куркума очищает организм от всего лишнего. И тут современные исследователи согласны с древними мудрецами. К примеру, недавно ученый Милан Фиал из калифорнийского университета выявил, что в состав куркумы входит природный иммуномодулятор, стимулирующий  фагоцитоз бета-амилоида, тем самым позволяя уменьшать симптомы болезни Альцгеймера. А еще она помогает согреться зимой и меньше болеть в сезон простуд. Но обо всем – по порядку.

Безуглеводная диета: плюсы и минусы

Безуглеводная диета: плюсы и минусы

Безуглеводная диета – один из самых жестких рационов, который применяется человеком для похудения. Такая диета базируется на тотальном отказе от углеводов и увеличении в меню продуктов белкового происхождения.

Здоровые люди используют низкоуглеводное питание для снижения жировой массы тела. Безуглеводную диету можно также применять для контроля уровня гликемии у пациентов с сахарным диабетом.

Несмотря на достаточно широкую популярность безуглеводной диеты, она, как и любое другое ограничение в потреблении пищи, имеет свои плюсы и минусы.

Преимущества безуглеводной диеты

Согласно нормам диетологии, углеводы в дневном рационе должны составлять примерно 60% от всех нутриентов. Резкое сокращение поступления в организм этих веществ является стимулом к резкому сжиганию жировой ткани, которая компенсаторно распадается для обеспечения тела соответствующим количеством энергии. К тому же, глюкоза – это субстрат для образования новой жировой ткани. Нет углеводов – нет подкожного жира.

Как побороть тягу к сладкому и не поправиться осенью?

Как побороть тягу к сладкому и не поправиться осенью?

Вы наверняка заметили, что в последнее время все чаще появляется желание съесть чего-нибудь сладенького? Более того, очень усилился аппетит, который трудно контролировать... Не волнуйтесь, это нормально! На носу холода, поэтому каждому из нас хочется чего-то калорийного. Учёные подсчитали, что в период с октября до конца года мы прибавляем в весе в среднем три килограмма. Что сделать, чтобы в текущем году не попасть в эту ловушку?

Топ-10 простых и эффективных трав для похудения

Топ-10 простых и эффективных трав для похудения

Алтей лекарственный корень для снижения аппетитаВ поисках «волшебного» рецепта похудения, мы верим громким обещаниям рекламы и красочным обложкам журналов. На самом же деле для освобождения от лишних килограммов необходим осмысленный подход, основанный на знании основ правильного питания и методик применения лекарственных растений. В этом случае процесс похудения, сопровождаемый оздоровлением организма и улучшением самочувствия, будет протекать эффективно и предсказуемо. Сегодня я постараюсь вам помочь сделать первый шаг на этом пути.

В чём заключается секрет похудения?

Лишний вес – индикатор серьёзных сбоев в работе наших органов (печени, почек, желудка, кишечника и поджелудочной железы). В результате этого нарушается обмен веществ и вместо полного сжигания калорий запускается процесс роста жировой ткани.

Каши: польза, вред, оптимальный выбор

Каши: польза, вред, оптимальный выбор

Многие, садясь на диету, исключают из рациона крупы. Попробуем разобраться, насколько целесообразна такая крайность и в чём опасность подобных диет. Скажу сразу и категорично, что ограничивать себя в кашах во время диетического питания является крайне нецелесообразным занятием. С исключением каш из рациона уходят медленные углеводы, обилие минералов и важная клетчатка из зерновых культур.

Эфирные масла и травы для снижения аппетита

Эфирные масла и травы для снижения аппетита

Всем известно, что формула для избавления от лишнего веса проста, как все гениальное: хочешь похудеть – меньше ешь! Однако, для человека, прикованного к земле тяжестью накопленных килограммов, этот лозунг звучит подобно призыву: хочешь летать – отрасти крылья!
Принципы питания для худеющих

Принципы питания для худеющих

Всё, что нужно учитывать в питании худеющим.

- Питайтесь разнообразно! Питание должно быть полноценным и содержать достаточное количество белков, витаминов, минеральных солей. Содержание жиров в пище должно быть ограничено, предпочтение нужно отдать растительному маслу. Необходимо уменьшить количество легкоусвояемых продуктов - хлеба белого, кондитерских изделий, сдобы, макарон, картофеля, сладких сортов ягод и фруктов, сахара, варенья.

Ванны, скрабы, обёртывания, борьба с целлюлитом и растяжками

Ванны, скрабы, обёртывания, борьба с целлюлитом и растяжками

Всё на пользу телу! Дам несколько проверенных рецептов, которые можно без труда приготовить в домашних условиях, чтобы избавиться от растяжек и целлюлита.

Морозник действует!

Морозник действует!

Много споров, вопросов возникало по поводу этой удивительной травки…В многочисленных статьях о нем писали разное: одни хвалили и говорили, что принимая морозник кавказский можно излечиться от всех болезней, другие утверждали, что он негативно влияет на те или иные органы и принимать его нельзя ни в коем случае.

Морозник Кавказский: развеются ли сомнения?

Морозник Кавказский: развеются ли сомнения?

Шиянова Н.А. из г.Черногорска, р.Хакасия давно хотела полечиться морозником – сбросить лишний вес и почистить организм, но засомневалась, прочитав в одной из газет заметку под названием «Опять о морознике», в которой нижегородские врачи утверждали о его вреде и способности негативно влиять на печень (вплоть до ее отказа через несколько месяцев регулярного при`ма).