Кладовая рецептов народной медицины

Метка — похудение

Как правильно питаться? Мои нехитрые принципы.

Как правильно питаться? Мои нехитрые принципы.

Очень частый вопрос, задаваемый мне при обсуждении комплексного траволечения «Как питаться во время приёма трав? Что можно есть и что нельзя?»

Друзья мои, давайте примем за аксиому то, что питаться правильно нужно не только во время лечения травами, но и всегда. Всю жизнь!

Куркума - полезные свойства для здоровья, пищеварения и фигуры

Куркума - полезные свойства для здоровья, пищеварения и фигуры

Дар солнца, съедобное золото, индийский шафран, желтый корень, природный жиросжигатель… Как только не называют куркуму, пожалуй, одну из самых востребованных специй - как в кулинарии, так и в народной медицине.

«Кто добавляет в свою пищу пряности, живет долго и весело, ведь она наделяет разум и тело энергией» - считают многие последователи аюрведы.

В старину считалось, что куркума очищает организм от всего лишнего. И тут современные исследователи согласны с древними мудрецами. К примеру, недавно ученый Милан Фиал из калифорнийского университета выявил, что в состав куркумы входит природный иммуномодулятор, стимулирующий  фагоцитоз бета-амилоида, тем самым позволяя уменьшать симптомы болезни Альцгеймера. А еще она помогает согреться зимой и меньше болеть в сезон простуд. Но обо всем – по порядку.

Безуглеводная диета: плюсы и минусы

Безуглеводная диета: плюсы и минусы

Безуглеводная диета – один из самых жестких рационов, который применяется человеком для похудения. Такая диета базируется на тотальном отказе от углеводов и увеличении в меню продуктов белкового происхождения.

Здоровые люди используют низкоуглеводное питание для снижения жировой массы тела. Безуглеводную диету можно также применять для контроля уровня гликемии у пациентов с сахарным диабетом.

Несмотря на достаточно широкую популярность безуглеводной диеты, она, как и любое другое ограничение в потреблении пищи, имеет свои плюсы и минусы.

Преимущества безуглеводной диеты

Согласно нормам диетологии, углеводы в дневном рационе должны составлять примерно 60% от всех нутриентов. Резкое сокращение поступления в организм этих веществ является стимулом к резкому сжиганию жировой ткани, которая компенсаторно распадается для обеспечения тела соответствующим количеством энергии. К тому же, глюкоза – это субстрат для образования новой жировой ткани. Нет углеводов – нет подкожного жира.

Как побороть тягу к сладкому и не поправиться осенью?

Как побороть тягу к сладкому и не поправиться осенью?

Вы наверняка заметили, что в последнее время все чаще появляется желание съесть чего-нибудь сладенького? Более того, очень усилился аппетит, который трудно контролировать... Не волнуйтесь, это нормально! На носу холода, поэтому каждому из нас хочется чего-то калорийного. Учёные подсчитали, что в период с октября до конца года мы прибавляем в весе в среднем три килограмма. Что сделать, чтобы в текущем году не попасть в эту ловушку?

Топ-10 простых и эффективных трав для похудения

Топ-10 простых и эффективных трав для похудения

Алтей лекарственный корень для снижения аппетитаВ поисках «волшебного» рецепта похудения, мы верим громким обещаниям рекламы и красочным обложкам журналов. На самом же деле для освобождения от лишних килограммов необходим осмысленный подход, основанный на знании основ правильного питания и методик применения лекарственных растений. В этом случае процесс похудения, сопровождаемый оздоровлением организма и улучшением самочувствия, будет протекать эффективно и предсказуемо. Сегодня я постараюсь вам помочь сделать первый шаг на этом пути.

В чём заключается секрет похудения?

Лишний вес – индикатор серьёзных сбоев в работе наших органов (печени, почек, желудка, кишечника и поджелудочной железы). В результате этого нарушается обмен веществ и вместо полного сжигания калорий запускается процесс роста жировой ткани.

Каши: польза, вред, оптимальный выбор

Каши: польза, вред, оптимальный выбор

Многие, садясь на диету, исключают из рациона крупы. Попробуем разобраться, насколько целесообразна такая крайность и в чём опасность подобных диет. Скажу сразу и категорично, что ограничивать себя в кашах во время диетического питания является крайне нецелесообразным занятием. С исключением каш из рациона уходят медленные углеводы, обилие минералов и важная клетчатка из зерновых культур.

Эфирные масла и травы для снижения аппетита

Эфирные масла и травы для снижения аппетита

Всем известно, что формула для избавления от лишнего веса проста, как все гениальное: хочешь похудеть – меньше ешь! Однако, для человека, прикованного к земле тяжестью накопленных килограммов, этот лозунг звучит подобно призыву: хочешь летать – отрасти крылья!

Принципы питания для худеющих

Принципы питания для худеющих

Всё, что нужно учитывать в питании худеющим.

- Питайтесь разнообразно! Питание должно быть полноценным и содержать достаточное количество белков, витаминов, минеральных солей. Содержание жиров в пище должно быть ограничено, предпочтение нужно отдать растительному маслу. Необходимо уменьшить количество легкоусвояемых продуктов - хлеба белого, кондитерских изделий, сдобы, макарон, картофеля, сладких сортов ягод и фруктов, сахара, варенья.

Ванны, скрабы, обёртывания, борьба с целлюлитом и растяжками

Ванны, скрабы, обёртывания, борьба с целлюлитом и растяжками

Всё на пользу телу! Дам несколько проверенных рецептов, которые можно без труда приготовить в домашних условиях, чтобы избавиться от растяжек и целлюлита.

Морозник действует!

Морозник действует!

Много споров, вопросов возникало по поводу этой удивительной травки…В многочисленных статьях о нем писали разное: одни хвалили и говорили, что принимая морозник кавказский можно излечиться от всех болезней, другие утверждали, что он негативно влияет на те или иные органы и принимать его нельзя ни в коем случае.