Чтобы сделать покупку
добавьте товары в корзину!

Корзина пуста

Кладовая рецептов народной медицины

Метка — укрепление костей.

14 декабря 2016 г.
Топ-10 продуктов содержащих кальций

Кальций очень важен для человеческого организма. Он не только формирует структуру костей, но также обеспечивает мышечное сокращение, свертывание крови, секрецию гормонов и нейромедиаторов. При дефиците кальция развиваются многие опасные заболевания:

  • - в детском возрасте – рахит;
  • - у взрослых людей – остеопороз (разрушение костей) или остеомаляция (размягчение костей).

В группу риска по дефициту кальция входят дети, пожилые люди, женщины в менопаузе. После угасания функции яичников значительно повышается риск остеопороза и переломов костей.

Нет ничего сложного в том, чтобы обеспечивать адекватную суточную потребность кальция. При полноценном питании дефицита этого микроэлемента обычно не возникает.

Кальций суточная потребность

Как видно из этой таблицы, достаточно получать всего лишь 1-1,5 г кальция в сутки с продуктами питания. С какими? Это мы сейчас выясним. Представляем вашему вниманию обзор 10 групп продуктов, которые являются лучшими источниками кальция.

    Каталог товаров

    Отзывы

    Каменное масло помогло снизить сахар

    Выражаю огромную благодарность за подсказку пролечиться каменным маслом при сахарном диабете. Сахар был 21-22 единицы, после курса лечения каменным маслом снизился до стойкого показателя 7-8 единиц. Спасибо! Кошман Валентина Степ...

    Читать полностью

    Наш канал YouTube