Чтобы сделать покупку
добавьте товары в корзину!

Корзина пуста

Кладовая рецептов народной медицины

Метка — укрепление костей.

14 декабря 2016 г.
Топ-10 продуктов содержащих кальций

Кальций очень важен для человеческого организма. Он не только формирует структуру костей, но также обеспечивает мышечное сокращение, свертывание крови, секрецию гормонов и нейромедиаторов. При дефиците кальция развиваются многие опасные заболевания:

  • - в детском возрасте – рахит;
  • - у взрослых людей – остеопороз (разрушение костей) или остеомаляция (размягчение костей).

В группу риска по дефициту кальция входят дети, пожилые люди, женщины в менопаузе. После угасания функции яичников значительно повышается риск остеопороза и переломов костей.

Нет ничего сложного в том, чтобы обеспечивать адекватную суточную потребность кальция. При полноценном питании дефицита этого микроэлемента обычно не возникает.

Кальций суточная потребность

Как видно из этой таблицы, достаточно получать всего лишь 1-1,5 г кальция в сутки с продуктами питания. С какими? Это мы сейчас выясним. Представляем вашему вниманию обзор 10 групп продуктов, которые являются лучшими источниками кальция.

    Каталог товаров

    Отзывы

    Тодикамп помог больным ногам

    Я выписывала у Вас Тодикамп, ноги сильно воспалялись, вены вздувались, пила внутрь и растирала. У меня сильнейший варикоз, тромбофлебит, суставы почти не двигаются. Прошла Ваше лечение, начала по дому ходить! Слатина...

    Читать полностью

    Наш канал YouTube