Бессонница
В сегодняшнем бурном мире редкого человека хотя бы раз не мучила бессонница. Практически каждый знаком с таким состоянием, когда измученный за день организм требует отдыха и сна, а сон как раз и не приходит. В такие минуты и появляется желание хоть
Сразу многие захотят возразить, что для того, чтобы приготовить снотворное в домашних условиях понадобится куча всяких трав, более того, их нужно заваривать, настаивать и пить по определённым пропорциям, что вызывает неудобство. Что тут скажешь? Кто так думает, отчасти прав, приготовить снотворное самостоятельно можно различными способами, и простыми, и более сложными. Но хотелось бы, конечно, помочь людям, страдающим бессонницей, доступными и действенными рецептами.
Итак, как же можно бороться с бессонницей? Используйте мой опыт и следующие средства:
Самое простое и очень эффективное домашнее снотворное — медовая вода. Для того чтобы уснуть, нужно выпить стакан тёплой воды с разведенной в нём столовой ложкой мёда. Идеально подойдёт мёд из белой акации.
Также можно принимать настойку корня пиона, заранее купленную в аптеке или приготовленную самостоятельно, либо настойку боярышника, смешанную с 20% спиртовой настойкой прополиса, эту смесь нужно пить 2-3 раза в день и капать себе по 20 капель на пол стакана воды.
Если все-таки Вы не поленитесь и согласитесь
Также поможет уснуть чай из плодов или цветов боярышника. Для этого 50 грамм сухих ягод боярышника следует залить 2 стаканами воды, настоять в термосе 30 минут, потом остудить и пить после еды вместо обычного чая. Цветочный чай из боярышника можно заваривать обычным способом в чайнике, а можно смешать ягоды и цветы – кому как больше нравится.
Очень вкусное, полезное и хорошее снотворное — настой травы мелиссы и корок апельсина. Смешайте столовую ложку сухой мелиссы и чайную ложку сухих или свежих корочек апельсина. Залейте эту смесь 1 стаканом кипятка, плотно закройте, настаивайте 10 минут, пейте с мёдом вместо чая. Этот чай оказывает мягкое снотворное и успокаивающее действие.
Не совсем сложным средством в борьбе с бессонницей является и настой шишек хмеля. Необходимо взять 1 столовую ложку измельчённых шишек хмеля и заварить стаканом кипятка, подождать 1 час, процедить и пить, перед тем, как пообедать, или поужинать по трети стакана.
Из сборов очень хорошее снотворное — сбор таких трав, как шишки хмеля, розмарина, мята перечная, мелисса, трава зверобоя и корень валерианы в равных пропорциях. Столовую ложку этой смеси нужно залить стаканом кипятка и подождать 15-20 минут, затем процедить и выпить глотками за день.
Если Вам ничего не хочется пить, то можете сделать следующее. Сделать маленькую подушечку (саше), набить ее перечной мятой, геранью, душицей, папоротником, лавровым листом, сосновой хвоёй, лепестками роз, добавить щепотку корней валерианы и положить в изголовье Вашей кровати.
Горячие ножные ванны также очень хорошо снимают усталость, успокаивают нервную систему, и способствуют лучшему засыпанию. Если только ножных ванн Вам мало, можете принять ванну с настоем хвои сосны или пихты, цветков календулы, листьев мяты, душицы, мелиссы или цветков лаванды.
Если и это Вам не совсем подходит, попробуйте на ночь смазать виски лавандовым маслом или подышать настоем валерианового корня.
Словом, приготовить снотворное в домашних условиях не так уж и сложно. Перечень рецептов для приготовления домашнего снотворного очень большой и разнообразный, где каждый может выбрать подходящее только ему, действенное, хорошее средство, не прибегая к помощи таблеток. И помните: любой используемый рецепт должен приносить радость, и только положительные эмоции: травяной чай должен быть самым вкусным, подушечки-саше необычайно ароматными, ванны с отварами трав поистине блаженными… Только тогда Вам будет обеспечен крепкий и здоровый сон!
автор статьи Веселова М. В.
специалист Российского травничества
