Воздух - наше бесценное лекарство!

Воздух - наше бесценное лекарство!

Не секрет, что многие заболевания развиваются из-за некачественного воздуха, которым мы ежедневно дышим. Можем ли мы управлять воздухом? Как снизить риски, живя в условиях большого города или иной неблагоприятной среды?

Конечно, первое, с чего всё начинается – это выбор места жительства.

Сейчас многие скажут: «Нереально, я тут родился, вырос, женился.. рядом завод и никуда от него не деться». И, к сожалению, будут правы.

Но ведь есть и такие, кто только планирует переезд и выбирает место своей локации на многие годы вперёд.

В большом городе лучше выбрать спальный район вдали от магистралей и промышленных предприятий. Очень важно, чтобы райончик был засажен деревьями, которые являются естественным природным очистителем воздуха.

В маленьком городе идеальным решением станет домик в частном секторе (именно такой был когда-то мой выбор). Если при домике есть участок – высаживайте деревья и особенно хвойники. Крупные или карликовые – зависит от размера участка.

При выборе места отдыха стоит также обратить особое внимание на климат в конкретное время года того места, куда планируете поехать с семьей. Не будет ли чересчур сухо и жарко в далекой стране, что заставит вас все время находиться в помещении?

Риск развития таких заболеваний, как астма, бытовая аллергия, кашель, частые простуды, мигрень будет минимальным, если:

- Чистить кондиционер дома и в машине как минимум 2 раза в год. Оказывается, многие и не догадываются в них вообще заглядывать когда-либо) И зря! Ведь кондиционер призван не только охлаждать, но и фильтровать, очищать воздух от пыли, а значит – накапливать её внутри себя. Когда пыли накопилось в кондиционере значительно, из чистильщика воздуха он превращается в злостного загрязнителя.

- Увлажнять воздух во время любой болезни! Простуда, ОРВИ, даже кишечное отравление. Особенно если повышается температура. При повышенной температуре организм усиленно теряет влагу, а при простуде и повышенном выделении слизи (насморк) в условиях сухого воздуха слизь загущается, засыхает, что приводит к осложнениям, например, бронхиту.

- Ежедневно обеспечить в своем жилище постоянный приток свежего воздуха, а не проветривать по 5 минут 3 раза в день. Боитесь сквозняков? И не нужны они вовсе. Откройте в соседней комнате окно настолько, чтобы и воздух свежий поступал, и Вам было комфортно. Приучайте себя и детей не бояться дуновения воздуха из окна.

-  Своевременно бороться с пылью, и речь не только о влажной уборке.  Настоятельно рекомендую очищать залежи старых книг и одежды. Книги прочитаны, одежда сношена (вышла из моды, разонравилась, не подходит по размеру..). Не храните эти 2 категории МЕГА-пылесборников. Выясните, куда отдавать прочитанные книги  (например, библиотека) или спрашивайте у знакомых. Также и с одеждой – определите свой путь утилизации (друзья-знакомые, Церковь, детские дома, кому что доступно).

- Не стоит увлекаться разрекламированными моющими средствами для ежедневной влажной уборки (чтобы протереть пол или вытереть пыль с мебели). Зачем? Всю химию вы же потом и будете вдыхать, а безопасность этих средств лично у меня вызывает большие сомнения. Не использовать подобную химию – и безопасно, и экономично.

- «жарить меньше запекать». Угадайте, где бы я поставила запятую?

- Никому и ни при каких обстоятельствах не позволяйте курить рядом с вами! Даже 2-3 вдоха табачного дыма отнимают у вас частичку здоровья. Не стесняемся отправить курящих гостей на улицу и высказать недовольство закурившему таксисту.

- Про частые прогулки, наверное, упоминать будет слишком банально. Но, как мне кажется, в отношении детей нынче это стало проблемой. Как выгнать ребенка на улицу, если он все время сидит с планшетом? Использовать хитрость и мудрость. Если ребенок очень просил, и вы купили ему планшет, значит, найдите возможность также подарить ему велосипед, ролики, самокат или батут. Разбавьте его развлечения, возможно, новый велик заставит позабыть хоть на время о планшете. А бонусом – он получит много бесплатного свежего воздуха – весомый вклад в копилку его бесценного здоровья!

Итак, подведя итоги, мы выяснили, что вполне можем управлять воздухом, а именно:

- его температурой (сейчас речь идет о нашем жилище, где мы сами регулируем нагрев батарей и обеспечиваем постоянный приток свежего воздуха);

- его влажностью (что особенно важно при некоторых заболеваниях, да и их профилактики, опять-таки уменьшаем тепло батарей и при необходимости используем увлажнитель);

- его качеством (периодически устраиваем расхламление жилища, своевременно избавляясь от ненужных пылесборников, выгоняем застойный, душный, отработанный воздух, боремся с вредными привычками окружающих нас людей).

Будьте здоровы!

автор статьи Веселова М. В.
специалист Российского травничества

Похожие статьи:

Крепкий иммунитет - детям!

Причины ухудшения памяти и лекарственные травы для улучшения работы мозга

Фитотерапия расстройств слуха. Травы и народные средства при тугоухости, для улучшения слуха и от шума в ушах.

Бронхит. Причины, симптомы, лечение травами и народными средствами.

Астма. Симптомы, причины, профилактика и лечение травами

аллергия астма мигрень