Блог здоровья

Метка — ожирение

Уксус яблочный натуральный - пошаговый рецепт с фото

Уксус яблочный натуральный - пошаговый рецепт с фото

30 октября 2018

Яблочный уксус - продукт, которому воспевают оды, как одному из самых полезнейших продуктов ежедневном пищевом рационе приверженцы ЗОЖ!

Читать далее
Лён – живое лекарство, вкусная пища и натуральная косметика!

Лён – живое лекарство, вкусная пища и натуральная косметика!

25 июня 2017

Тот, кто видел поле цветущего льна, запомнит это зрелище на всю жизнь. Голубые волны плавно катятся под легким ветерком, сливаясь с бескрайним небом. Нежная поэтичность льна неразрывно связана с его практическим значением в жизни человека.

Читать далее
Как побороть тягу к сладкому и не поправиться осенью?

Как побороть тягу к сладкому и не поправиться осенью?

28 сентября 2016

Вы наверняка заметили, что в последнее время все чаще появляется желание съесть чего-нибудь сладенького? Более того, очень усилился аппетит, который трудно контролировать... Не волнуйтесь, это нормально! На носу холода, поэтому каждому из нас хочется чего-то калорийного. Учёные подсчитали, что в период с октября до конца года мы прибавляем в весе в среднем три килограмма. Что сделать, чтобы в текущем году не попасть в эту ловушку?

Читать далее
Топ-10 простых и эффективных трав для похудения

Топ-10 простых и эффективных трав для похудения

21 сентября 2016

В поисках «волшебного» рецепта похудения, мы верим громким обещаниям рекламы и красочным обложкам журналов. На самом же деле для освобождения от лишних килограммов необходим осмысленный подход, основанный на знании основ правильного питания и методик применения лекарственных растений. В этом случае процесс похудения, сопровождаемый оздоровлением организма и улучшением самочувствия, будет протекать эффективно и предсказуемо. Сегодня я постараюсь вам помочь сделать первый шаг на этом пути.

Читать далее
Фундук - пищевая ценность и польза орехов на нашем столе!

Фундук - пищевая ценность и польза орехов на нашем столе!

21 февраля 2016

Фундук – это источник высококалорийного питания. Он пугает многих женщин, которые сидят на диете, и тщательно следят за количеством калорий, но, в то же время, приносит большую пользу для организма. Поэтому возникает уместный вопрос: с чем же ассоциируется фундук – польза или вред? Что он дает нашему организму? С этим мы сейчас и разберемся.

В древние времена этому ореху придавались магические свойства. Многие верили, что он способен спасти жизнь, тем более, в голодные времена, когда был неурожай. По сути, так оно и было, ведь данный орех относится к высококалорийным продуктам (На 100г приходится 704 ккал). Достаточно скушать 200-300 граммов ореха, чтобы полностью покрыть необходимость в энергии и питании в сутки. Поэтому он пользуется такой популярностью. Но в то же время многие утверждают, что большое количество этого небольшого орешка способно не только прибавить лишних несколько килограмм, но и повредить здоровью. Конечно, речь идёт о необдуманном использовании плода. И всё же, давайте разберемся, в чём заключается польза и вред фундука.

Читать далее
40 серьёзных патологий, к которым приводит чрезмерное потребление сахара

40 серьёзных патологий, к которым приводит чрезмерное потребление сахара

28 августа 2012

Двести лет назад сахар считался деликатесом, доступным только очень богатым людям, а сегодня наносит больший вред, чем табак и алкоголь, вместе взятые. Точно так же, как на пачках сигарет, на этикетках с этим продуктом следовало бы писать о его вреде для здоровья, о котором многие люди даже не подозревают.

Читать далее
Топинамбур - вкусный друг диабетиков и всех, кто хочет быть здоровым

Топинамбур - вкусный друг диабетиков и всех, кто хочет быть здоровым

28 марта 2012

Природа лишила это удивительное растение красотой подсолнечника, ближайшим родственником которого он является, зато щедро наградила уникальными лечебными свойствами. В цивилизованном мире топинамбур известен с эпохи Колумбовых открытий. В Европу эти чудесные клубни завезли еще в 17 веке, однако, почти две столетия использовали только в качестве пищевой добавки. Топинамбур по своим вкусовым качествам напоминает артишок, поэтому его прозвали подземным или иерусалимским артишоком.

Читать далее
Причины переедания. Чрезмерный аппетит и лишний вес. Психологическая борьба и чем могут помочь травы

Причины переедания. Чрезмерный аппетит и лишний вес. Психологическая борьба и чем могут помочь травы

27 августа 2009

Принято считать, что переедание является основной причиной возникновения лишнего веса (ожирения). И это верно, ведь переедание, по сути, является расстройством питания, нарушением его системы, и как следствие нарушением обменных процессов не только системы пищеварения, но и всего организма в целом.

Читать далее
Принципы питания для худеющих

Принципы питания для худеющих

30 апреля 2009

Всё, что нужно учитывать в питании худеющим.

- Питайтесь разнообразно! Питание должно быть полноценным и содержать рациональное соотношение белков, жиров и углеводов, а также достаточное количество витаминов, микро- и макроэлементов.

Читать далее