Метка — правильное питание

Как правильно питаться? Мои нехитрые принципы.

Очень частый вопрос, задаваемый мне при обсуждении комплексного траволечения «Как питаться во время приёма трав? Что можно есть и что нельзя?»

Друзья мои, давайте примем за аксиому то, что питаться правильно нужно не только во время лечения травами, но и всегда. Всю жизнь!

Цвет натурального сока определяет его ценность!

Сегодня практически в каждом совете кого-либо из диетологов имеются рекомендации по ежедневному употреблению свежеотжатых натуральных соков. И действительно, это весьма полезные продукты пищевого рациона. Иногда фруктовые и овощные соки именуют даже «живой» водой из-за тех поистине волшебных качеств, которыми они обладают. Свежеотжатый сок – это природная копилка минеральных веществ, ценных растительных белков, витаминов, антиоксидантов и прочих активных с биологической точки зрения веществ.

Каши: польза, вред, оптимальный выбор

Многие, садясь на диету, исключают из рациона крупы. Попробуем разобраться, насколько целесообразна такая крайность и в чём опасность подобных диет. Скажу сразу и категорично, что ограничивать себя в кашах во время диетического питания является крайне нецелесообразным занятием. С исключением каш из рациона уходят медленные углеводы, обилие минералов и важная клетчатка из зерновых культур.

Алфавит здоровой пищи от абрикоса до яблок

Цикорий замедляет старение, лимон служит антибактериальным средством, а имбирь помогает бороться с головной болью. Питание как будто бы рифмуется со словами «здоровье» и «лечение». Десятки продуктов, которыми одарила нас природа, могут противостоять различным болезням или предотвратить их. Не пора ли выучить ещё один алфавит, алфавит здорового питания?

Причины переедания. Чрезмерный аппетит и лишний вес. Психологическая борьба и чем могут помочь травы

Принято считать, что переедание является основной причиной возникновения лишнего веса (ожирения). И это верно, ведь переедание, по сути, является расстройством питания, нарушением его системы, и как следствие нарушением обменных процессов не только системы пищеварения, но и всего организма в целом.

Полезные рецепты, питание для красоты и здоровья

Правила здорового питания, особо полезные для здоровья и красоты рецепты.