Гипотиреоз, нарушение менструального цикла

  • Анна

    Гипотиреоз, нарушение менструального цикла

    Здравствуйте! Высокий гормон ТТГ - 8,60, Т3 - 3,7, Т4 - 10,74. УЗИ в норме. Жалоб пока вроде связанных со щитовидной железой нет, но сбивается менструальный цикл, хочется восстановить. Какие в данной ситуации можно применять травы? Спасибо.

    Мария Вячеславовна Веселова

    специалист российского травничества

    Здравстуйте, Анна!

    Менструальный цикл напрямую связан с работой щитовидной железы, поэтому составляю Вам комплекс как с учётом субклинического гипотиреоза, так и с учётом сбоя цикла. Фито- и диетотерапия при гипотиреозе будет направлена на улучшения функции щитовидной железы, восполнение дефицитов витаминов, макро- и микроэлементов для обеспечения синтеза тиреоидных гормонов.

    Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:

    Сбор трав «При гипотиреозе» пить 2 месяца без перерывов. Понадобится 2 пакета сбора по 200 грамм.

    Красную щётку пить 2 месяца без перерыва, водный настой. Красная щётка является адаптогеном, комплексно оздоравливает организм, нормализует женский гормональный фон, препятствует развитию узлового зоба и новообразований в гинекологии. Понадобится 2 упаковки в фильтр-пакетах на курс.

    Сок зелёного грецкого ореха принимать 3 недели, затем 2 недели перерыв и повторить ещё 3 недели. На курс понадобится 4 бутылочки по 50 мл.

    В этот 2-недельный перерыв в приёме сока необходимо принимать порошок шиповника в качестве источника витамина С. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 3 раза в день после еды. На 2 недели понадобится 4 пакета по 50 грамм порошка.

    Мазью «Грецкого ореха» смазывать область щитовидной железы 1 раз в день на ночь тонким слоем, не смывать. Понадобится 2 шт мази.

    Ежедневно включать в пищевой рацион натуральные нерафинированные масла - кедровое, грецкого ореха, зародышей пшеницы, добавлять в салаты, гарниры и другие блюда (вместо обычного подсолнечного) по 1 десертной ложке (6 мл) 3 раза в день. Оптимально эти масла чередовать по 2 недели, одно за другим, без перерывов. На 2 недели потребуется 1 бутылочка одного вида масла 250 мл.

    Общий курс 2 месяца, всё пить в комплексе, без перерыва, затем в зависимости от результатов и самочувствия, сделав перерыв 1-2 месяца, курс повторить.

    В терапии гипотиреоза помимо приёма трав крайне важно значение имеет пищевой рацион, чтобы обеспечивать организм субстратом для синтеза тиреоидных гормонов.

    Рацион питания должен быть сбалансирован по базовым нутриентам: белкам, жирам, углеводам, клетчатке, витаминам и минералам с акцентом на йодсодержащие продукты. Белок должен быть представлен в различных вариациях: мясо птицы и говядина, различные виды рыбы, морепродукты, яйца. Норма потребление белка 1 грамм на 1 кг массы тела. О жирах я уже писала выше, норма также 1 г на 1 кг веса, включать растительные масла нужно в каждый приём пищи, в готовую и не горячую еду, чередуя и добавляя в разные блюда по вкусу.

    Отдельным пунктом можно выделить урбечи. Урбеч - это паста из семян или орехов, которая содержит весь набор витаминов, минералов и жирных кислот, присущих тому сырью, из которого он изготовлен. Рекомендую ежедневно включать в пищевой рацион урбечи из семян тыквы, кунжута, чиа, мака, грецкого ореха, конопли и другие. Их можно добавлять в кашу, салаты, гарниры, овощные рагу и другие блюда по вкусу. Минералы из урбечей усваиваются гораздо лучше, чем из цельных семян, поэтому наряду с мумиё и спирулиной любой урбеч можно считать суперфудом, который должен присутствовать в рационе любого человека.

    Что касается йода в продуктах питания, то его мы получаем из следующих продуктов: печень трески, лосось, креветки, морской окунь, треска, сельдь, скумбрия, камбала, минтай, хек, мойва, яйца, фейхоа, щавель, ламинария, морские водоросли, грецкий орех, фундук, йодированная соль. Йод из пищевых продуктов и трав усваивается намного лучше, чем из таблетированных форм, которые требуют очень большое осторожности в применении.

    Важный пункт насчёт йодированной соли. Она имеет определённые требования по условиям хранения, т.е. само по себе соединение не стойкое. Хранить соль нужно в закрытых, непрозрачных солонках. Добавлять йодированную соль нужно в готовые не горячие блюда, т.к. при варке, кипячении йод может разрушаться.

    Также при гипотиреозе важно достаточное поступление селена, меди, цинка, железа из пищи. Источниками селена являются бразильские орехи (2-3 шт в день), фасоль, печень говяжья и куриная, сало, чеснок, ржаной хлеб, брынза, морская рыба, гречка, рис, яйца, фисташки, семена подсолнечника. Цинк можно получать из вышеупомянутых урбечей, цельных грецких и других орехов. Медь из субпродуктов, шпината, гречки, шампиньонов, зелёных листьев салата. Железо - из мяса, субпродуктов, яичного желтка, гречки, чечевицы, свёклы, кураги.

    В рационе должно быть достаточно продуктов с высоким содержанием витамина С и фолиевой кислоты, это свежие овощи, зелень, ягоды, фрукты, шиповник.

    Специи, рекомендуемые при гипотиреозе: бутоны гвоздики, корица цейлонская, имбирь, анис, мускатный орех.

    Из рациона питания нужно максимально постараться исключить так называемые «антинутриенты», к которым относятся: рафинированные продукты, сахар, колбасы и консервы, промышленная кондитерка, сладкие напитки, трансжиры, алкоголь. Они нагружают организм, негативно встраиваясь в обмен веществ, способствуя накоплению токсинов и мешая нормальным обменным процессам, включая и синтез тиреоидных гормонов. При гипотиреозе также не рекомендуется употреблять: молочные продукты, сою, сырые крестоцветные.

    В качестве сладостей рекомендую попробовать конфеты, изготовленные из сухофруктов и орехов, особенно из кураги, чернослива и инжира. Ссылки дам ниже.

    На постоянной основе вместо обычного чая и напитков рекомендую пить фиточаи «Иммунный», «Витамин плюс», «Иван-чай с розмарином и вишней», «Иван-чай с Сибирскими ягодами», «Иван-чай с черёмухой» и другие. Они содержат различные витамины, микроэлементы, ценные флавоноиды и другие вещества. От кофе лучше полностью отказаться, т.к. он препятствует усвоению важнейших минералов.

    Подробные описания всех трав и препаратов по ссылкам ниже, перед применением ознакомьтесь с описаниями.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

менструальный циклгипотиреоз 17.08.2022, 79 просмотров.