Главная > Консультации > Гипотиреоз, нарушение менструального цикла

Гипотиреоз, нарушение менструального цикла

17.08.2022
Анна

Гипотиреоз, нарушение менструального цикла
Здравствуйте! Высокий гормон ТТГ - 8,60, Т3 - 3,7, Т4 - 10,74. УЗИ в норме. Жалоб пока вроде связанных со щитовидной железой нет, но сбивается менструальный цикл, хочется восстановить. Какие в данной ситуации можно применять травы? Спасибо.

Мария Вячеславовна Веселова
специалист российского травничества

Здравстуйте, Анна!

Менструальный цикл напрямую связан с работой щитовидной железы, поэтому составляю Вам комплекс как с учётом субклинического гипотиреоза, так и с учётом сбоя цикла. Фито- и диетотерапия при гипотиреозе будет направлена на улучшения функции щитовидной железы, восполнение дефицитов витаминов, макро- и микроэлементов для обеспечения синтеза тиреоидных гормонов.

Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:

Сбор трав «При гипотиреозе» пить 2 месяца без перерывов. Понадобится 2 пакета сбора по 200 грамм.

Красную щётку пить 2 месяца без перерыва, водный настой. Красная щётка является адаптогеном, комплексно оздоравливает организм, нормализует женский гормональный фон, препятствует развитию узлового зоба и новообразований в гинекологии. Понадобится 2 упаковки в фильтр-пакетах на курс.

Сок зелёного грецкого ореха принимать 3 недели, затем 2 недели перерыв и повторить ещё 3 недели. На курс понадобится 4 бутылочки по 50 мл.

В этот 2-недельный перерыв в приёме сока необходимо принимать порошок шиповника в качестве источника витамина С. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 3 раза в день после еды. На 2 недели понадобится 4 пакета по 50 грамм порошка.

Мазью «Грецкого ореха» смазывать область щитовидной железы 1 раз в день на ночь тонким слоем, не смывать. Понадобится 2 шт мази.

Ежедневно включать в пищевой рацион натуральные нерафинированные масла - кедровое, грецкого ореха, зародышей пшеницы, добавлять в салаты, гарниры и другие блюда (вместо обычного подсолнечного) по 1 десертной ложке (6 мл) 3 раза в день. Оптимально эти масла чередовать по 2 недели, одно за другим, без перерывов. На 2 недели потребуется 1 бутылочка одного вида масла 250 мл.

Общий курс 2 месяца, всё пить в комплексе, без перерыва, затем в зависимости от результатов и самочувствия, сделав перерыв 1-2 месяца, курс повторить.

В терапии гипотиреоза помимо приёма трав крайне важно значение имеет пищевой рацион, чтобы обеспечивать организм субстратом для синтеза тиреоидных гормонов.

Рацион питания должен быть сбалансирован по базовым нутриентам: белкам, жирам, углеводам, клетчатке, витаминам и минералам с акцентом на йодсодержащие продукты. Белок должен быть представлен в различных вариациях: мясо птицы и говядина, различные виды рыбы, морепродукты, яйца. Норма потребление белка 1 грамм на 1 кг массы тела. О жирах я уже писала выше, норма также 1 г на 1 кг веса, включать растительные масла нужно в каждый приём пищи, в готовую и не горячую еду, чередуя и добавляя в разные блюда по вкусу.

Отдельным пунктом можно выделить урбечи. Урбеч - это паста из семян или орехов, которая содержит весь набор витаминов, минералов и жирных кислот, присущих тому сырью, из которого он изготовлен. Рекомендую ежедневно включать в пищевой рацион урбечи из семян тыквы, кунжута, чиа, мака, грецкого ореха, конопли и другие. Их можно добавлять в кашу, салаты, гарниры, овощные рагу и другие блюда по вкусу. Минералы из урбечей усваиваются гораздо лучше, чем из цельных семян, поэтому наряду с мумиё и спирулиной любой урбеч можно считать суперфудом, который должен присутствовать в рационе любого человека.

Что касается йода в продуктах питания, то его мы получаем из следующих продуктов: печень трески, лосось, креветки, морской окунь, треска, сельдь, скумбрия, камбала, минтай, хек, мойва, яйца, фейхоа, щавель, ламинария, морские водоросли, грецкий орех, фундук, йодированная соль. Йод из пищевых продуктов и трав усваивается намного лучше, чем из таблетированных форм, которые требуют очень большое осторожности в применении.

Важный пункт насчёт йодированной соли. Она имеет определённые требования по условиям хранения, т.е. само по себе соединение не стойкое. Хранить соль нужно в закрытых, непрозрачных солонках. Добавлять йодированную соль нужно в готовые не горячие блюда, т.к. при варке, кипячении йод может разрушаться.

Также при гипотиреозе важно достаточное поступление селена, меди, цинка, железа из пищи. Источниками селена являются бразильские орехи (2-3 шт в день), фасоль, печень говяжья и куриная, сало, чеснок, ржаной хлеб, брынза, морская рыба, гречка, рис, яйца, фисташки, семена подсолнечника. Цинк можно получать из вышеупомянутых урбечей, цельных грецких и других орехов. Медь из субпродуктов, шпината, гречки, шампиньонов, зелёных листьев салата. Железо - из мяса, субпродуктов, яичного желтка, гречки, чечевицы, свёклы, кураги.

В рационе должно быть достаточно продуктов с высоким содержанием витамина С и фолиевой кислоты, это свежие овощи, зелень, ягоды, фрукты, шиповник.

Специи, рекомендуемые при гипотиреозе: бутоны гвоздики, корица цейлонская, имбирь, анис, мускатный орех.

Из рациона питания нужно максимально постараться исключить так называемые «антинутриенты», к которым относятся: рафинированные продукты, сахар, колбасы и консервы, промышленная кондитерка, сладкие напитки, трансжиры, алкоголь. Они нагружают организм, негативно встраиваясь в обмен веществ, способствуя накоплению токсинов и мешая нормальным обменным процессам, включая и синтез тиреоидных гормонов. При гипотиреозе также не рекомендуется употреблять: молочные продукты, сою, сырые крестоцветные.

В качестве сладостей рекомендую попробовать конфеты, изготовленные из сухофруктов и орехов, особенно из кураги, чернослива и инжира. Ссылки дам ниже.

На постоянной основе вместо обычного чая и напитков рекомендую пить фиточаи «Иммунный», «Витамин плюс», «Иван-чай с розмарином и вишней», «Иван-чай с Сибирскими ягодами», «Иван-чай с черёмухой» и другие. Они содержат различные витамины, микроэлементы, ценные флавоноиды и другие вещества. От кофе лучше полностью отказаться, т.к. он препятствует усвоению важнейших минералов.

Подробные описания всех трав и препаратов по ссылкам ниже, перед применением ознакомьтесь с описаниями.

С уважением, Мария.

Подробные описания всех трав и препаратов

Урбеч из семян чиа

Иван-чай "С черёмухой"

Иван-чай "С розмарином и вишней"

"Кунжутные с курагой", конфеты ручной работы

"Трюфель коричный", конфеты ручной работы

"Шоколадные с фундуком", конфеты ручной работы

Мускатный орех молотый

Корица цейлонская (палочки)

Урбеч из грецкого ореха

Зародышей пшеницы масло пищевое, нерафинированное

Грецкого ореха масло пищевое, нерафинированное

Кедровое масло пищевое, нерафинированное

Мазь "Грецкого ореха"

Шиповник (порошок)

Сок зелёного грецкого ореха

Сбор трав "При гипотиреозе"