Жировой гепатоз печени

  • Всеволод

    Жировой гепатоз печени

    Здравствуете! Я Ваш постоянный клиент, большое спасибо за Ваш труд. Проконсультируйте пожалуйста, какие травы можно и нужно употреблять при жировом гепатозе, ожирении печени? Мне 44, рост 180 см, вес 114 кг. Спасибо.

    Мария Вячеславовна Веселова

    специалист российского травничества

    Здравствуйте, Всеволод!

    Фито- и диетотерапия при жировом гепатозе печени будет направлена на улучшение липидного и углеводного обмена, очищение печени и улучшение функций её детоксикации, нормализацию желчеоттока и пищеварения, снижение общей массы тела. Коррекция рациона питания и образа жизни направлена на борьбу с прогрессированием инсулинорезистентности, под воздействием которой в печени накапливаются жировые отложения и развивается жировой гепатоз.

    Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:

    Сборы трав «Для защиты печени» и «Для очищения печени» пить, чередуя по 2 недели приёма. Один за другим, без перерывов, на протяжении курса 2 месяца. На курс понадобится по 2 пакета каждого сбора весом 200 грамм.

    В течение 2 месяцев без перерыва принимаем отвар гриба агарикуса по прилагаемой инструкции. Улучшает обменные процессы, снимает тягу к сладкому, оптимизирует состояние иммунной системы и поддерживает функции органов детоксикации. На курс понадобится 6 пакетов измельчённого гриба.

    Масло чёрного тмина принимать по 1 чайной ложке (4 мл) 1 раз в день во время завтрака, можно выпить и сразу заесть. Курс 2 месяца без перерыва. Масло тмина контролирует популяции патогенных микроорганизмов в ЖКТ, грибковой флоры, которая способствует неконтролируемой тяге к сладкому и быстрым углеводам, препятствует нормальному пищеварению и нагружает органы детоксикации, в частности, печень. На курс понадобится 2 бутылочки масла объёмом 250 мл.

    Масляные бальзамы «Тыквенный» и «Орехово-полынный» также чередовать по 2 недели, один за другим, на протяжении всего курса 2 месяца, принимать бальзамы в обед и ужин, т.е. 2 раза в день, добавляя в салаты, гарниры, рагу по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию готового и не горячего блюда. На курс понадобится по 2 бутылочки каждого бальзама объёмом 250 мл.

    Глину белую (каолин) следует принимать в 1, 2, 5, 6ю недели курса. Раствор белой глины следует делать из расчёта 1 полная чайная ложка глины с небольшой горкой на 100 мл (полстакана) воды, принимать 3 раза в день за 1 час до еды. На курс понадобится 1 упаковка глины 500 грамм.

    Хвойный экстракт принимать в 3, 4, 7, 8ю недели курса. Принимать в виде раствора по 1 чайной ложке (4 мл) экстракта на 1 стакан воды 3 раза в день между приёмами пищи. На курс понадобится 2 бутылочки по 250 мл.

    Общий курс составит 2 месяца. Далее нужно будет сделать перерыв 1 месяц и подбирать фитокомплекс для решения более целенаправленных задач.

    Важным условием для достижения успеха является коррекция рациона питания.

    Для максимальной эффективности очищения организма, нормализации липидного обмена, улучшения процессов детоксикации и снижения общей массы тела рекомендую скорректировать рацион питания путём исключения продуктов из запрещённого списка и включением продуктов из обязательного перечня.

    При жировом гепатозе печени из рациона питания необходимо постараться исключить следующие продукты: сахар, сиропы, мёд, сахарозаменители, различные батончики и коктейли с фруктозой, выпечку из рафинированной муки, промышленные сладости, цельное молоко, крупы с высоким гликемическим индексом (кукурузная, пшеная, пшеничная, кус-кус, манная крупа, белый шлифованный рис), макароны из пшеничной муки, арахис, колбасы, сосиски, консервы, свинину и баранину, бананы, сухофрукты, соусы и приправы промышленного производства, промышленные йогурты и творожки, снэки, кофе, чёрный чай, фаст-фуд, алкоголь.

    Сладости и продукты из этого перечня домой проще не покупать, иначе Вы их всё-равно рано или поздно съедите, ведь «не пропадать же добру».

    Ограничить: тыкву, виноград, фрукты (не более 1 фрукта в день, употреблять фрукты в перекус, но не в одиночку, а с горстью орехов или 2-3 чайными ложками урбеча), сладкие ягоды (черешня, шелковица), овсяную крупу, булгур, полбу, рожь, ячневую крупу, горох, кукурузу, жирный творог, жирные сыры, красную рыбу, красную икру, картофель. Ограничить, это значит не убирать совсем, но и не употреблять каждый день. Чередовать их так, чтобы употребление одного продукта из перечня было не более 1-2 раз в неделю.

    Обязательно включать в рацион богатые нутриентами (легкоусвояемым белком, витаминами, микроэлементами, сложными углеводами, полезными жирами) и улучшающие процессы детоксикации продукты: разнообразные овощи как источник клетчатки и липоевой кислоты, особенно крестоцветные овощи (брокколи, цветная, брюссельская и белокочанная капуста), корнеплоды (морковь, редис, дайкон, свёклу, пастернак, корневую петрушку), рисовые и гречневые отруби, крупы (льняная, гречневая, амарантовая, разные виды риса, киноа), натуральный яблочный уксус, квашеную капусту (без сахара и уксуса), бобовые, урбечи из семян и орехов в качестве источника цинка (из семян тыквы, мака, кунжута, чиа, расторопши, грецкого ореха), белую рыбу и морепродукты, нежирное мясо и птицу в качестве источника метионина, яйца в качестве источника холина, разнообразные ягоды в качестве источника антиоксидантов (кроме очень сладких), горечи для стимуляции желчеоттока (горькие листья салата, зелёный лук, руккола, имбирь), зелень в качестве источника витамина С, фолиевой и липоевой кислоты (кинза, петрушка, кресс-салат, шпинат, укроп и другие виды зелени), специи (куркума, сушёный и свежий имбирь, корица, базилик, мускатный орех, кардамон, розмарин, барбарис, разные виды перцев), различные нерафинированные растительные масла (тыквы, расторопши, конопли, горчичное и другие), кокос и кокосовое масло, натуральный йогурт (приготовленный из заквасок самостоятельно).

    Режим питания: 3 раза в день, средними порциями, строго без переедания и перекусов. Первый приём пищи - в течение часа после пробуждения. Последний приём пищи - за 3 часа до сна.

    Каждый приём пищи должен содержать сложные углеводы, цельные крупы, и даже в ужин, за 3 часа до сна. Немного, буквально 2-3 столовые ложки приготовленной крупы. Это необходимо при для предупреждения неконтролируемой тяги к быстрым углеводам, выпечке, сладостям. Обязательно достаточное количество белка (0,8 г на 1 кг массы тела) и жиров (0,8 г на 1 кг массы тела) для обеспечения организма энергией и субстратом для синтеза иммунных и других клеток нашего организма. Половина тарелки должна составлять клетчатка: разнообразные овощи (сырые и приготовленные, примерно напополам), зелень. Готовая еда заправляется нерафинированным растительным маслом, во все приёмы пищи, но большая часть жиров должна приходиться на завтрак. Объём порции не более 350-400 грамм (лучше взвешивать на весах и потом уже визуально будете знать, сколько это), не накладывать добавку. Не делайте слишком большие промежутки между приёмами пищи, чтобы не вызывать неконтролируемый аппетит и тягу к быстрым углеводам, оптимально 4 часа. Продукты на тарелке должны быть разнообразных цветов, сверху посыпайте рекомендуемыми специями. Убирайте всё лишнее со стола. За 5 минут до еды выпейте стакан воды. Приём пищи должен быть неторопливым, без гаджетов и телевизора, пищу нужно жевать медленно.

    Способы приготовления: варка, тушение, томление, запекание, на пару. Свести к минимуму жарку, фритюр, панировку, кляр. При запекании не употреблять корочки. Крупы варить на воде или с добавлением растительного молока, масло добавлять в уже готовую и остывшую крупу.

    Для улучшения обменных процессов и функций детоксикации крайне важно пить свою норму чистой питьевой воды. Норма минимум 30 мл на 1 текущего веса. Рассчитайте свой объём воды и следите за выпиваемой нормой в сутки (чай, кофе, суп не в счёт). Каждое утро должно начинаться с 1-2 стаканов тёплой воды. Доведите норму постепенно, не нужно сразу с непривычки заливать в себя воду насильно. Ставьте на рабочий стол стакан с водой, наполняйте его в течение дня. В сумке, в машине должны быть бутылочки с водой.

    Дополнительно: пить вместо обычного чая и напитков фиточаи «Иммунный», «Витамин плюс», Иван-чай «С саган-дайля», Иван-чай «С розмарином и рябиной» или другие на постоянной основе без ограничения, т.к. они содержат большое количество антиоксидантов и флавоноидов, необходимых для поддержки функций детоксикации и состояния иммунной системы.

    Следует ввести в образ жизни физические упражнения, т.е. в первую очередь жировой гепатоз печени - это невостребованная глюкоза. И лучший метод потратить её - это спорт, движение, любая физическая активность. Это могут быть различныее аэробные нагрузки, такие как ходьба или лёгкий бег, аэробика, велосипед, лыжи, нужно выбрать подходящий вариант и менять активности в зависимости от времени года. Физическая нагрузка также способствует повышению чувствительности клеток к инсулину, т.к. во время физической активности глюкоза может зайти в клетку без участия инсулина. Это важно, например, если у человека уже имеется инсулинорезистентность, а при избыточном весе она скорее всего уже есть.

    Полноценный сон крайне важен тем, кто не может похудеть, это касается и массы всего тела, и расщепления жировой ткани в печени. Важно ложиться не позже 23.00 и спать 7-8 часов. В комнате должно быть темно, прохладно, влажно, убрать электронные устройства. Дело в том, что примерно с 23.00 часов начинает вырабатываться важнейший гормон мелатонин, который играет ключевую роль в обменных процессах, в частности способствует улучшению жирового обмена, препятствует развитию инсулинорезистентности, оптимизирует пищевое поведение в отношении чрезмерного аппетита. Если есть проблемы с засыпанием и глубиной сна - здесь эффективно помогут травы и фиточаи.

    Обязательно сдать анализ на витамин Д и проконтролировать его уровень. Норма 50-80 нг/мл. Если уровень низкий, пропить аптечный витамин, дозу подобрать исходя из анализа.

    Перед применением трав и препаратов, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с описаниями каждого продукта, по ссылкам ниже.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

жировой гепатоз печени 17.08.2022, 41 просмотр.

Вас, возможно, заинтересуют товары нашего магазина: