Климакс, дисбактериоз и сухость влагалища
климакссухость влагалища
10.09.2022, 366 просмотров.
Вас, возможно, заинтересуют товары нашего магазина:
Хит продаж
Светлана
Климакс, дисбактериоз и сухость влагалища
Добрый день! При дисбактериозе и сухости влагалища в период менопаузы (1 год) можете посоветовать лечение?
специалист российского травничества
Здравствуйте, Светлана!
Поддержка в менопаузе будет направлена на снабжение организма аминокислотами, жирными кислотами, минералами и ко-факторами синтеза слизистых и других тканей организма, поддержание синтеза эстрогенов надпочечниками, снижение уровня стресса и раздражительности, улучшение качества сна.
Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:
Настой красной щётки пить в виде чая утром и в обед. Красная щётка является адаптогеном и комплексно поддерживает женскую гормональную систему и особенно рекомендуется в период менопаузы. На 3 месяца понадобится 3 упаковки чая из красной щётки в фильтр-пакетах.
Сбор трав «При климаксе» пить, начиная с послеобеденного времени, т.е. во второй половине дня. Курс 3 месяца без перерыва. Понадобится 3 пакета сбора по 200 грамм.
На фоне сборов трав пропить алтайское мумиё курсом 1 месяц, 2 недели перерыв и повторить. Восстанавливает ткани, способствует регенерации, восполняет недостаток аминокислот и микроэлементов, положительно влияет на микробиоту как кишечника, так и влагалища. Понадобится 1 баночка 50 грамм.
Ежедневно включать в пищевой рацион масляные бальзамы «Аромат здоровья» и «Пшенично-льняной», можно чередовать их по 1 неделе, добавлять в пищу, салаты, гарниры, каши, рагу вместо обычного подсолнечного по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию готовой и не горячей еды 3 раза в день. Понадобится по 3 бутылочки каждого бальзама объёмом 250 мл.
На ночь проставить фитосвечи №12 «С мумиё и облепиховым маслом» по схеме: 10 дней ставить, 10 дней перерыв, можно использовать их и без перерыва при необходимости, ограничений нет. Понадобится не менее 3 упаковок свечей.
Рекомендую использовать для интимной гигиены гидрофильное масло «Алоэ и лаванда» вместо мыла.
При необходимости можно смазывать наружные половые органы мазью «Мумиё».
Общий курс 3 месяца, всё пить в комплексе, т.е. в один день, без перерывов, затем можно будет сделать перерыв 1-2 месяца и при необходимости курс повторить.
Рекомендации по питанию:
В климактерическом периоде крайне важное значение имеет рацион и режим питания, при котором минимизируется поступление в организм простых углеводов и антинутриентов, неблагоприятно действующих на микробиом, мешающих усвоению минералов, а также осуществляется поддержка надпочечников.
Из рациона питания необходимо исключить или свести к минимуму белый сахар и промышленные сладости, выпечку из белой муки, рафинированные масла, кофе, алкоголь.
Питание должно быть 3-4 разовым по режиму, полноценные приёмы пищи, сбалансированные по белкам, жирам, углеводам, клетчатке. Особенно важно поступление белка, т.к. который необходим для синтеза гормонов. Норма потребления белка 1 г на 1 кг массы тела. Хорошо усваиваются белки из мяса птицы, нежирной рыбы, морепродуктов, яиц, семян в виде урбечей. Углеводы должны быть преимущественно сложные, т.е. цельные злаки, цельнозерновой хлеб. Клетчатка, которую мы получаем из овощей, фруктов, зелени является проводником естественного детокса, а многочисленные витамины, минералы и фолиевая кислота являются ко-факторами для нормального протекания основных биохимических процессов и усвоения питательных веществ. Важно также достаточное поступление жиров, причём большая часть из них должна быть представлена в виде ненасыщенных жиров из сыродавленных растительных масел и урбечей.
Отдельным пунктом можно выделить урбечи. Урбеч - это паста из семян или орехов, которая содержит весь набор витаминов, минералов и жирных кислот, присущих тому сырью, из которого он изготовлен. Минералы и жирные кислоты из урбечей усваиваются гораздо лучше, чем из цельных семян, поэтому любой урбеч можно считать суперфудом, который должен присутствовать в рационе любого человека. Рекомендую ежедневно включать в пищевой рацион урбечи из семян льна, тыквы, кунжута, чиа, мака, грецкого ореха, конопли и другие. Их можно добавлять в кашу, салаты, гарниры, овощные рагу и другие блюда по вкусу, намазывать на тосты или есть просто так по несколько ложек в день.
В пищевой рацион на постоянной основе необходимо включать нерафинированные сыродавленные пищевые нерафинированнные масла: кунжутное, конопли, тыквенное, маковое, грецкого ореха и другие, а также упомянутые выше масляные бальзамы.
В рационе должно быть достаточно продуктов с высоким содержанием витамина С и фолиевой кислоты, это свежие овощи, зелень, ягоды, фрукты, шиповник. Шиповник является лучшим источником органического биодоступного витамина С, мощного антиоксиданта и ко-фактора обменных реакций, порошок шиповника рекомендую принимать регулярно курсами по 2 недели, 5-6 раз в год. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, йогурта, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды. На 2 недели понадобится 4 пакета по 50 грамм порошка.
Вместо обычного чая, кофе и напитков в течение рекомендую пить фиточаи «Иммунный», «Витамин плюс», Иван-чай «С эхинацеей и шиповником», Иван-чай «С чёрной смородиной», Иван-чай «С сибирскими ягодами» без ограничения. Фиточаи будут снабжать организм витаминами, флавоноидами, органическими кислотами и другими веществами, помогать поддерживать запасы витаминов и в целом иммунную систему. Все фиточаи представлены россыпью и в фильтр-пакетах, можно выбрать удобный вариант.
Важно следить, чтобы в организме был оптимальный уровень витамина Д (50-80 нг/мл). Раз в год сдавать анализ и при необходимости принимать подходящий препарат.
В периоде менопаузы крайне важно уделять особое внимание качеству ночного сна и в целом состоянию нервной системы, т.к. работу по выработке эстрогенов в этом возрасте берут на себя надпочечники и крайне важно максимально поддерживать, облегчать их работу.
Обязателен полноценный отдых, соблюдение гигиены сна: ложиться строго до 22.00-22.30 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, фонового шума.
Улучшить сон поможет вечерняя прогулка на свежем воздухе. А в течение дня должно быть достаточное попадание солнца на сетчатку глаз. Обязательно должны быть регулярные выходные дни, отпуски, пребывание на свежем воздухе, выезды за новыми впечатлениями.
Для улучшения качества ночного сна можно использовать ароматерапию. Подойдут эфирные масла с успокаивающими и укрепляющими нервную систему свойствами: анис, амирис, герань, гурьюнский бальзам, иланг-иланг, лаванда, майоран, мелисса, фенхель. Для ароматизации дома лучше использовать ультразвуковой аромадиффузор. Налить в ёмкость воду, добавить в неё 15-20 капель одного или смеси нескольких видов эфирных масел, выбрав из вышеперечисленного перечня. Количество капель можно уменьшать или увеличивать в зависимости от площади помещения и ориентируясь на свои ощущения. Как только помещение будет достаточно наполнено ароматом, диффузор можно выключить.
Перед сном можно принимать ванну с аромасолью «Лавандовый сон».
В вечернее время очень полезны настои из успокаивающих трав. Например, фиточай «Вечерняя услада».
Подробные описания всех трав и препаратов по ссылкам ниже, перед применением ознакомьтесь с описаниями. Надеюсь, мои рекомендации будут Вам полезны!
Подробные описания всех трав и препаратов
Фиточай "Красная щётка" в фильтр-пакетах
Сбор трав "При климаксе"
Мумиё алтайское
"Аромат здоровья" масляный бальзам
"Пшенично-льняной" масляный бальзам
Фитосвечи №12 "С мумиё и облепиховым маслом"
"Алоэ и лаванда", гидрофильное масло для интимной гигиены
Мазь "Мумиё"
"Вечерняя услада", фиточай на каждый день
Урбеч из семян конопли
Урбеч из семян льна