Главная > Консультации > Оздоровление сосудов, сердца и нервной системы

Оздоровление сосудов, сердца и нервной системы

14.09.2022
Марина

Оздоровление сосудов, сердца и нервной системы
Здравствуйте! Мужу 42 года, вес 69кг, около 10 лет он жалуется на аритмии особенно по физической нагрузки и как понервничает (легко раздражается), много ходили по врачам, но причину никто не определил. После коронавируса резко ухудшилось состояние: перебои стали чаще и длительнее, сильная усталость даже без нагрузки, взгляд сильно поменялся, глаза всегда очень уставшие, похудел. Корейский доктор диагностировал по пульсу атеросклероз и микроинсульт. Сосуды нас ранее ни один врач не отправлял проверять. В 2019 году муж делал узи сосудов головного мозга, по заключению: эхо-признаки начальных атеросклеротических изменений в брахицефальных артериях. Эхокардиографическое исследование указывает на атеросклероз аорты. Давление утром 120/70, но после физ нагрузки 153/80. Ещё у него хронический гастрит. Посоветуйте пожалуйста травы для лечения!

Мария Вячеславовна Веселова
специалист российского травничества

Здравствуйте, Марина!

Фитотерапия при нарушениях сердечного ритма, аритмии, атеросклерозе, хроническом стрессе, нервном напряжении будет направлена на очищение сосудов и улучшение их эластичности, повышение адаптации организма к стрессу, снижение тревожности и раздражительности, защиту нейронов от повреждения и облегчение активации парасимпатической нервной системы, улучшение качества ночного сна. Благодаря снижению уровня стресса и помощи седативных трав комплекс будет благоприятно воздействовать на работу сердца с целью нормализации сердечного ритма и пульса.

Рекомендую Вашему мужу пропить в комплексе следующие травы и сборы:

Сборы трав «Сердечный» и «При атеросклерозе, инсульте» пить в течение дня, чередуя по 2 недели приёма, один за другим без перерывов на протяжении курса 3 месяца. На курс понадобится по 3 пакета каждого сбора весом 200 грамм.

Сбор трав «Успокоительный» пить в вечернее время и на ночь, по 1-2 стакана, для более глубокого сна и полного восстановления нервной системы. Понадобится 1 пакет весом 200 грамм, также этот сбор есть в фильтр-пакетах - выбрать удобный вариант.

Водный настой гинкго билоба пропить также 3 месяца. Понадобится 6 упаковок в фильтр-пакетах на курс.

Мумиё алтайское принимать в 1, 2, 5, 6, 9, 10ю недели курса, в виде водного раствора 2 раза в день по 3 спичечных головки (отделять пасту примерно на глаз), растворяя в 50 мл тёплой воды за 20-30 минут до еды. На курс понадобится 1 баночка 50 грамм.

Хвойный экстракт (водный) принимать в 3, 4, 7, 8, 11, 2ю недели курса. Хорошо оздоравливает сосуды и снимает воспаление ЖКТ. Принимать в виде раствора по 1 чайной ложке (4 мл) экстракта на 1 стакан воды 3 раза в день между приёмами пищи. На курс понадобится 3 бутылочки по 250 мл.

Регулярно употреблять в пищу «Амарантовый» масляный бальзам и масло семян мака для оздоровления сердечно-сосудистой системы и поддержания нервной системы, снижения липопротеидов низкой плотности, их нужно добавлять в салаты, каши, гарниры, рагу по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию готовой и не горячей еды 3 раза в день. Оптимально их чередовать по 2 недели, один за другим без перерывов, повторить по 3 раза. Понадобится по 3-4 бутылочки каждого масла объёмом 250 мл.

Общий курс 3 месяца, всё пить в комплексе, по схеме, затем перерыв 1-2 месяца и в зависимости от самочувствия курс повторить или скорректировать.

Немаловажную роль в оздоровлении и очищении сосудов (снижении холестерина, нормализации липидного спектра, снижении уровня воспаления) является соответствующее питание. Лучшая лечебная диета, которая поможет очистить и оздоровить сосуды, снизить липопротеиды низкой плотности и триглицериды, поддержать работу сердца, а также и желудок, состоит из овощей, зелени, ягод, каш из цельных зёрен, нежирных видов мяса и рыбы. Фрукты - умеренно, не следует злоупотреблять слишком сладкими фруктами. Ягоды свежие и также сушеные в чаях являются источником флавоноидов, крайне необходимых для здоровья сосудов. Чем темнее ягода, тем больше в ней флавоноидов, ягоды нужно стараться употреблять каждый день. В сезон - свежие, зимой замороженные и сушеные в чаях. Зелень и овощи являются источниками фолиевой кислоты, защитного витамина для недопущения повышения гомоцистеина, опасного триггера развития атеросклероза. Необходимо максимально снизить употребление животных (насыщенных) жиров и транс-жиров (жирное мясо, свинина, кожа птицы, цельное молоко, жареная пища, маргарин, промышленная выпечка и сладости, полуфабрикаты, соусы, фаст-фуд) и употреблять разнообразные сыродавленные нерафинированные растительные масла, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты и целый комплекс других полезных веществ (льняное, виноградное, тыквенное, абрикосовое и т.д. масла).

Необходимо регулярно включать в пищевой рацион продукты, способствующие улучшению обмена веществ, выводу продуктов метаболизма и токсинов, снижению уровня системного воспаления (т.к. сейчас уже известно, что атеросклероз развивается по причине воспаления эндотелия сосудов): куркуму, зиру, кориандр, тмин, розмарин, петрушку, крестоцветные овощи, урбечи из семян льна, тыквы, конопли, расторопши, фундука. В рационе должно быть достаточно продуктов с высоким содержанием витамина С для укрепления сосудистой стенки, это свежие овощи, зелень, ягоды, шиповник.

В пищевом рационе следует уделить особое внимание продуктам с высоким содержанием магния и цинка для поддержки состояния нервной системы. Магний способствует активизации парасимпатической нервной системы, т.е. состояния спокойствия и расслабления, цинк способствует активизации фермента глутаматдекарбоксилазы, которая преобразует глутамат из продуктов питания в гаммааминомасляную кислоту (знаменитую ГАМК), благодаря чему снижается нейротоксичность в организме и тормозится прогрессирование нервных расстройств, гипертонии, болезней сердца. Магний содержится в различных продуктах: семечках тыквы, миндале, кедровом орехе, фундуке, арахисе, грецком орехе, какао, в гречневой, ячневой и пшеной крупах, морской капусте, шпинате, фасоли. Цинк содержится в семенах тыквы, мака, конопли, чиа, кунжута, а также в какао, нуте, грибах и других продуктах. Максимально концентрированы по содержанию магния и цинка урбечи из семян тыквы, мака, кунжута, чиа, конопли, миндаля, грецкого ореха, фундука. Рекомендую на регулярной основе включать эти суперфуды в пищевой рацион, из урбечей минералы и витамины усваиваются лучше, нежели чем из цельных семян. Урбечи можно подмешивать в каши, салаты, овощные блюда и даже десерты по вкусу по 1-2 чайные ложки на порцию. Рекомендую заказать на пробу 2-3 вида урбечей.

Для улучшения реологии крови и снижения общего воспаления необходимо пить достаточно чистой питьевой воды, рассчитать исходя из массы тела, норма 30 мл на 1 кг веса.

Вместо обычного чая и кофе рекомендую пить Иван-чай. Можно взять «Классический», без добавок, а можно с добавками, например, Иван-чай «С боярышником и гинкго», «С чёрной смородиной», «С Сибирскими ягодами». Иван-чай прекрасно оздоравливает сосуды, улучшает их эластичность, очищает. Все виды есть россыпью для заваривания в чайнике и в фильтр-пакетах для заваривания в чашке, их удобно брать на работу.

Для укрепления нервной системы, устранения аритмии и тахикардии, улучшения качества сна, а следовательно, и лучшего восстановления нервной системы рекомендую использовать ароматерапию, а также применять другие антисресс-практики, уделить внимание гигиене сна.

Обязателен полноценный отдых, соблюдение гигиены сна: ложиться строго до 22.00-22.30 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, фонового шума.

Вечером - прогулка на свежем воздухе. И вообще в течение дня должна быть любая физическая активность, но при этом имейте ввиду, что интенсивные физические нагрузки при таком состоянии здоровья противопоказаны. Рекомендована аэробика, ходьба, плавание, велосипед, танцы, коньки, растяжка. В течение дня должно быть достаточное попадание солнца на сетчатку глаз. На работе должны быть регулярные выходные дни, отпуски, которые нужно стараться проводить на свежем воздухе, положительно влияют на нервную систему выезды за новыми впечатлениями.

Дома вечером рекомендую использовать эфирные масла с успокаивающими и укрепляющими нервную систему свойствами: анис, амирис, герань, гурьюнский бальзам, иланг-иланг, лаванда, майоран, мелисса, фенхель. Для ароматизации дома лучше использовать ультразвуковой аромадиффузор. Налить в ёмкость воду, добавить в неё 15-20 капель одного или смеси нескольких видов эфирных масел, выбрав из вышеперечисленного перечня. Количество капель можно уменьшать или увеличивать в зависимости от площади помещения и ориентируясь на свои ощущения. Как только помещение будет достаточно наполнено ароматом, диффузор можно выключить.

Исходя из образа жизни можно пробовать медитации, расслабляющую музыку, массаж. Перед сном - ванна с аромасолью «Лавандовый сон».

Исключите энергетики и кофе, они чрезмерно тормошат нервную систему, повышают кортизол и уровень стресса, нарушают сон. Лучше пить только травяные чаи.

Что касается анализов, то необходимо сдать анализы на гормон ТТГ, гемоглобин, общий белок, ферритин, витамин В12, В6, В9, витамин Д. Учитывая гастрит в анамнезе, возможно есть дефициты и анемия. Если будут установлены дефициты - устранять.

Подробные описания всех трав и сборов по ссылкам ниже, перед применением обязательно ознакомьтесь с описаниями. Надеюсь, мои рекомендации будут Вам полезны!

С уважением, Мария.

Подробные описания всех трав и препаратов

"Сердечный" сбор трав

"При атеросклерозе, инсульте" сбор трав

Мумиё алтайское

Хвойный экстракт (водный густой)

"Амарантовый" масляный бальзам

Маковое масло пищевое, нерафинированное

Гинкго билоба в фильтр-пакетах

Урбеч из семян тыквы

Урбеч из ядер арахиса

Иван-чай "С боярышником и гинкго"

Иван-чай "С Сибирскими ягодами"

Анис эфирное масло

Гурьюнский бальзам эфирное масло