Главная > Консультации > Скудные месячные, раздражительность

Скудные месячные, раздражительность

17.07.2022
Наталья

Скудные месячные, раздражительность
Здравствуйте! Проблема с месячными уже давно, а все началось с того как я поставила спераль вмс 2 раза по 5 лет (10 лет всего) после родов, месячные до этого шли по 5 дней а после вмс по 4 дня, потом у меня обнаружили кисту яичника наполненную просто жидкостью и заставили сделать операцию лапароскопию, после операции лапароскопии месячные стали идти по 3 дня, после операции прошло 6 лет и на данный момент месячные идут по 2 дня и я вся на нервах из-за этого, стала очень раздражительная. Подскажите как восстановить снова месячные чтоб хотя бы по 4 дня шли?

Мария Вячеславовна Веселова
специалист российского травничества

Здравствуйте, Наталья!

Налицо снижение синтеза половых гормонов, вероятно, из-за нескольких разных причин, это и спираль многолетняя, стресс, и, возможно, не сбалансированное питание. Поэтому мои рекомендации будут направлены на комплексный подход к проблеме.

Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:

Сбор трав «Тройчатка гинекологическая» пропить 3 месяца без перерыва (на курс понадобится 6 упаковок в фильтр-пакетах). Перерыв в приёма данного сбора делается только в случае чрезмерно обильных менструаций, поэтому Вам перерыв не нужен.

Витекс священный (семена) - можно сделать настойку, либо заваривать - как удобнее (при заваривании расход будет больше 5-6 пакетов на курс, если делать настойку, то хватит 1 пакета 50 грамм). Пропить 1 месяц, сделать 2 недели перерыв и повторить ещё 1 месяц.

«Пшенично-льняной» масляный бальзам употреблять по 1 десертной ложке (6 мл) 2 раза в день, смешивая с пищей, добавлять в салаты, гарниры и другие блюда, на протяжении всего курса 3 месяца (понадобится 4 бутылочки бальзама объёмом 250 мл).

Мумиё алтайское принимать 2 раза в день по 3 спичечные головки (отделять пасту примерно на глаз), растворяя в 50 мл тёплой воды за 20-30 минут до еды. Курс 1 месяц, 1 месяц перерыв и повторить ещё 1 месяц (на курс понадобится 1 баночка 50 гр).

Общий курс 3 месяца, всё пить в комплексе, т.е. в один день, без перерывов, затем в зависимости от результатов и самочувствия курс повторить.

Питание: полноценное с достаточным употреблением жиров в рационе. Рассчитайте 1 грамм на 1 кг веса. Из них 70% должны быть ненасыщенные жиры (масла, урбечи, орехи) и 30% насыщенные (животные жиры, яйца, молочные продукты, какао, кокосовое масло, сливочное масло). Без достаточного количества жиров не будет полноценным синтез стероидных (половых) гормонов! Аналогично рассчитайте и выдерживайте норму белка 1 г на 1 кг веса. Все гормоны - это белки. Он нужен для их синтеза.

Также в Вашем случае нужно применять различные антистресс-практики. Ваш стресс выливается в так называемое "обкрадывание прегненолона", когда из предшественника эстрогенов и прогестерона синтезируется кортизол, как более важный для организма, в ответ на стресс. А половые гормоны угасают.

Вечером пейте успокаивающий фиточай "Вечерняя услада" 1-2 чашки за вечер.

Используйте ароматерапию с успокаивающими и укрепляющими нервную систему эфирными маслами, маслами-афродизиаками: анис, амирис, вербена, кориандр, герань, иланг-иланг, имбирь, гвоздика, корица.

Как наполнить дом ароматом? Очень просто. Берём аромалампу, наливаем в ёмкость воду и зажигаем свечу, добавив в верхнюю ёмкость с водой 15-20 капель одного или смеси нескольких видов эфирных масел, выбрав из вышеперечисленного перечня. Количество капель можно уменьшать или увеличивать по своим ощущениям. Как только помещение будет достаточно наполнено ароматом, можно затушить свечу.

Обязателен полноценный отдых, соблюдение гигиены сна: ложиться строго до 23.00 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, звуков.

Вечером - прогулка на свежем воздухе. И вообще в течение дня должна быть любая физическая активность, велосипед, лыжи, плавание, танцы - по сезону. Достаточное попадание солнца на сетчатку глаз.

Исходя из Вашего образа жизни можно пробовать медитации, расслабляющую музыку, массаж.

Исключите кофе, лучше пить только травяные чаи.

Ниже даю ссылки на рекомендуемые травы, сборы, масла, фитопрепараты. Перед покупкой и применением ознакомьтесь с подробными описаниями. Обращайтесь!

С уважением, Мария.

Подробные описания всех трав и препаратов

"Тройчатка гинекологическая" в фильтр-пакетах

Витекс священный (семена)

"Пшенично-льняной" масляный бальзам

Мумиё алтайское

"Вечерняя услада", фиточай в фильтр-пакетах

Вербена эфирное масло

Амирис эфирное масло

Герань душистая эфирное масло