Синдром раздражённого кишечника

  • Сергей

    Синдром раздражённого кишечника

    Здравствуйте! Уже лет 20 у жены периодически возникает боль в толстом кишечнике. В последние два месяца боли участились. Делали анализы. С гинекологией все нормально (проверяли на всякий случай). Что касается кишечника, делали МРТ брюшной полости, никаких существенных отклонений не обнаружили. Возможно, имеет значение, что примерно 2 года назад у нее удалили желчный пузырь. Стул регулярный, больше жидкий, 2 раза в день. Какие травы можно принимать для устранения воспаления и болей?

    Мария Вячеславовна Веселова

    специалист российского травничества

    Здравствуйте, Сергей!

    Я порекомендую комплекс, который будет направлен на устранения воспаления в кишечника, заживление слизистой.

    Рекомендую Вашей жене пропить сбор трав «При колите, НЯК, болезни Крона». Понадобится 3 пакета по 200 грамм.

    На фоне сбора пропить:

    «Терпентиновый 5%» масляный бальзам пропить 2 недели, затем «Тыквенный» бальзам 2 недели, и так чередовать их, один за другим, без перерывов на протяжении всего курса 3 месяца. Понадобится 1 бутылочка «Терпентинового» бальзама 100 мл и 3 бутылочки «Тыквенного» бальзама по 250 мл.

    На фоне вышеперечисленного:

    Ятрышника корень пропить  2 недели, затем цетрарию (исландский мох) отвар пропить 2 недели, и так чередовать на протяжении курса 3 месяца без перерывов. Понадобится 3 упаковки цетрарии в фильтр-пакетах и 2 пакета молотого корня ятрышника по 100 грамм.

    Все пить в комплексе параллельно курсом 3 месяца.

    Что касается питания, в данной ситуации это имеет важнейшее значение.

    Рекомендую попробовать систему питания FODMAP, её назначают при синдроме раздражённого кишечника. FODMAP диета исключает из рациона ряд пищевых молекул, которые сложно ферментировать и тяжело усваивать. В основном, они содержат большое количество фруктозы, лактозы, фруктанов, галактанов, сахароспиртов, полиолов. Это короткоцепочечные углеводы, которые плохо всасываются в кишечнике и способствуют разрастанию бактериальной и грибковой флоры, что ведет к симптомам СИБР (вздутие, газообразование, боли и дискомфорт в ЖКТ).

    Иными словами, при этой системе питания из рациона питания исключаются наиболее «раздражающие» кишечник продукты, что приводит к облегчению этих симптомов. Система питания имеет большую научную базу и реально рабочая. Существуют даже приложения, где по группам распределены продукты в высоким и низким FODMAP.

    Перечислю основные продукты, которые нужно исключить из рациона: капуста белокочанная, капуста цветная, тыква, зелёный перец, грибы, бобовые, горох, лук, чеснок, спаржа, пшеница, рожь, ячмень, фисташки, цельное молоко, мягкие сыры, йогурты, сгущённое молоко, мёд, кукурузный сироп, сорбитол, вишня, малина, ежевика, яблоки, груши, дыня, арбуз, нектарины, персики, абрикосы, сливы, чернослив, хурма, манго, папайя, консервированные фрукты, большие порции любых фруктов.

    В течение дня должен быть регулярный режим питания, небольшими порциями, 4-5 раз в день. В каждом приёме пищи должны быть сбалансированы все составляющие: белки, жиры, углеводы и клетчатка.

    Для нормального пищеварения нужно пить достаточно чистой воды. Норма воды минимум 30 мл на 1 текущего веса. Рассчитайте объём воды и следите за выпиваемой нормой. Каждое утро должно начинаться с 1-2 стаканов тёплой воды.

    Далее. При синдроме раздражённого кишечника (СРК) обязательно нужны успокаивающие, антистресс-практики.

    Вечером можно пить успокаивающий фиточай "Вечерняя услада" 1-2 чашки за вечер.

    Используйте ароматерапию с успокаивающими и укрепляющими нервную систему эфирными маслами: анис, амирис, вербена, кориандр, герань, иланг-иланг, имбирь, гвоздика, корица. Как наполнить дом ароматом? Очень просто. Берём аромалампу, наливаем в ёмкость воду и зажигаем свечу, добавив в верхнюю ёмкость с водой 15-20 капель одного или смеси нескольких видов эфирных масел, выбрав из вышеперечисленного перечня. Количество капель можно уменьшать или увеличивать по своим ощущениям. Как только помещение будет достаточно наполнено ароматом, можно затушить свечу.

    Обязателен полноценный отдых, соблюдение гигиены сна: ложиться строго до 23.00 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, звуков.

    Вечером - прогулка на свежем воздухе. И вообще в течение дня должна быть любая физическая активность. Достаточное попадание солнца на сетчатку глаз. Должны быть регулярные выходные дни, отпуски, пребывание на свежем воздухе, выезды за новыми впечатлениями.

    Исходя из образа жизни можно пробовать медитации, расслабляющую музыку, массаж. Исключите кофе, лучше пить только травяные чаи.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

колитсиндром раздраженного кишечника 28.07.2022, 21 просмотр.