Консультации

Метка — авитаминоз.

Задать вопрос консультанту
31.08.2017Юлия
Не ем мясо 7 лет, посоветуйте препарат для восполнения белка и витаминов

Добрый день! 7 лет не ем мясо, но ем рыбу. Какой посоветуете препарат для витамин.подкормки? и особенно витамина B12

Здравствуйте, Юлия!
Для восполнения нехватки белка и витамина В12 (а также целого спектра других витаминов и элементов) идеально подойдет Спирулина.
Также обязательно включайте в рацион любые орехи (миндаль, грецкий, кедр, фундук) для компенсации нехватки белка из-за отказа от мяса.
В качестве источников витамина В12 подойдёт Масло виноградное пищевое нерафинированное. Рекомендую его регулярно включать в пищевой рацион вместо обычного подсолнечного для заправки салатов, гарниров, также оно подходит для жарки.
С уважением, Мария.