Консультации
Срок ожидания ответа по составлению комплексного плана фитотерапии может занять несколько дней.
Прежде, чем задать вопрос, воспользуйтесь строкой поиска в верхней части экрана, ведь на нашем сайте уже есть ответы на многие вопросы. Это поможет сэкономить нам время на ответы, а Вам - на их ожидание. Обязательно добавьте адрес нашей эл.почты zakaz@marislavna.ru в адресную книгу, чтобы наш ответ не попал в папку Спам.
На вопросы отвечают:
Метка — морщины.
Ирина
Коллаген
Расскажите, как можно пополнить запас коллагена. Если в магазине у вас что-то для этого? Спасибо.
специалист российского травничества
Здравствуйте, Ирина!
Синтез коллагена - это сложный процесс, для которого необходимо достаточное поступление в организм субстрата и отсутствие нарушений в обменных процессах. Для нормального синтеза коллагена особенно важно отсутствие инсулинорезистентности и нормальная выработка гормонов щитовидной железы.
Что такое коллаген? Это гликопротеин, фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма и обеспечивающий её прочность и эластичность. Коллаген обладает большой прочностью на растяжение и является основным компонентом хрящей, связок, фасций, сухожилий, костей и кожи, а также входит в состав синовиальной жидкости и обеспечивает плавное скольжение суставных хрящей между собой. Наряду с эластином и мягким кератином коллаген отвечает за качество кожи, её прочность и эластичность, а снижение его синтеза приводит к появлению морщин и старению. Он также укрепляет кровеносные сосуды и играет важную роль в развитии тканей организма. Коллаген есть у животных и людей, это самый распространённый белок у млекопитающих. Он отсутствует у растений, бактерий, вирусов, простейших и грибов. Коллаген составляет от 25% до 45% белков во всём теле человека или животного.
Для синтеза коллагена необходимы кальций, магний, фосфор, железо, медь, аминокислоты (в том числе незаменимые, для эффективной работы ферментов), антиоксиданты, витамины А, С, Е и Д, сера, фосфолипиды, Омега-3 жирные кислоты, а также кислород.
Фито- и диетотерапия могут сыграть ключевую роль при наличии такой проблемы, как снижение синтеза коллагена. Травы, суперфуды и продукты питания являются источниками вышеперечисленных макро- и микроэлементов, витаминов и аминокислот, иными словами они будут пополнять организм необходимым субстратом для синтеза коллагена.
Рекомендую пропить в комплексе:
Фиточай «Секрет красоты» пить вместо обычного чая и напитков 2-3 раза в день. Заваривать обычным способом. Чай есть россыпью и в фильтр-пакетах, можно выбрать удобный вариант. Компоненты сбора улучшают работу печени и желчного пузыря, способствуя выводу токсинов, улучшают усвоение витаминов, минералов и питательных веществ из пищи, тем самым улучшая состояние кожи, волос, ногтей и других тканей организма. На 1 месяц понадобится 2 упаковки.
Масляные бальзамы «Пшенично-льняной», «Аромат здоровья» и «Облепиховый» необходимо регулярно включать в пищевой рацион как источники витамина Е и жирорастворимых витаминов, Омега-3 и других жирных кислот, оптимально чередовать их по 2 недели, один за другим, без перерывов, добавлять в салаты, гарниры и другие блюда по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию 3 раза в день. На курс 1 месяц понадобится по 1 бутылочке каждого бальзама объёмом 250 мл.
Натуральное алтайское мумиё необходимо в качестве аминокислот. Принимать 2 раза в день по 3-4 спичечные головки (отделять пасту примерно на глаз), растворяя в 50 мл тёплой воды за 20-30 минут до еды. Курс 1 месяц. Повторять как минимум 4 курса в год. На 1 месяц понадобится 1 баночка 30 грамм.
Спирулину также следует принимать курсами по 1 месяцу 3-4 раза в год, распределить приём мумиё и спирулины в разные месяцы в течение года. Принимать по 1 чайной ложке (2 грамма) порошка 2-3 раза в день, разбавляя 1 стаканом (200 мл) воды, сока, коктейля или смузи. На курс 1 месяц понадобится 3 пакета спирулины по 50 грамм.
Ятрышник пятнистый. Применяется в виде водного раствора порошка корня, который при настаивании образует слизеобразную массу. Он содержит особый полисахарид маннан, который, согласно исследованиям, способствует выработке коллагена. Также ятрышник - это подпитка для микробиома ЖКТ, что также играет важную роль в обменных процессах нашего организма. Курс приёма ятрышника 1 месяц, можно пропивать 3-4 курса в год, равномерно распределяя. Можно совмещать с любыми фиточаями, маслами и препаратами. На 1 месяц понадобится 1 пакет молотого корня 100 грамм.
Также регулярно рекомендую принимать порошок шиповника в качестве источника органического высокоусвояемого витамина С, курсами по 2 недели, 6-8 раз в год. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, йогурта, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды. На 2 недели понадобится 4 пакета по 50 грамм порошка.
Рацион питания, состоящий из «правильных» продуктов питания, будет способствовать нормальному синтезу коллагена тканей. Он должен быть сбалансирован по базовым нутриентам: белкам, жирам, углеводам, клетчатке, витаминам и минералам. Белок должен быть представлен в различных вариациях: мясо птицы и говядина, различные виды рыбы, морепродукты, яйца. Норма потребление белка 1 грамм на 1 кг массы тела. О жирах я уже писала выше, предложив включать в рацион масляные бальзамы, но также можно употреблять и отдельные нерафинированные сыродавленные растительные масла, такие как кедровое, льняное, грецкого ореха, тыквенное, абрикосовое и другие, чередуя и добавляя в разные блюда по вкусу.
Отдельным пунктом можно выделить урбечи. Урбеч - это паста из семян или орехов, которая содержит весь набор витаминов, минералов и жирных кислот, присущих тому сырью, из которого он изготовлен. Рекомендую ежедневно включать в пищевой рацион урбечи из семян тыквы, кунжута, чиа, мака, грецкого ореха и другие. Их можно добавлять в кашу, салаты, гарниры, овощные рагу и другие блюда по вкусу. Минералы из урбечей усваиваются гораздо лучше, чем из цельных семян, поэтому наряду с мумиё и спирулиной любой урбеч можно считать суперфудом, который должен присутствовать в рационе любого человека.
На постоянной основе вместо обычного чая и напитков рекомендую пить фиточаи «Иммунный», «Витамин плюс», «Секрет красоты», «Иван-чай с чабрецом и шиповником», «Иван-чай с Сибирскими ягодами», «Иван-чай с чёрной смородиной» и другие. Они содержат различные витамины, микроэлементы, ценные флавоноиды и другие вещества. От кофе лучше полностью отказаться, т.к. он препятствует усвоению важнейших минералов.
Из рациона питания нужно максимально постараться исключить так называемые «антинутриенты», к которым относятся: рафинированные продукты, сахар, конечные продукты гликации (зажарки, корочки), колбасы и консервы, промышленная кондитерка, сладкие напитки, трансжиры, алкоголь. Они нагружают организм, негативно встраиваясь в обмен веществ, способствуя накоплению токсинов и мешая нормальным обменным процессам, включая и синтез коллагена.
Для синтеза коллагена, как я писала в самом начале, необходим кислород. Наш организм обогащается кислородом во время прогулок на свежем воздухе и физических упражнений. Необходимо спать в хорошо проветренной комнате и чаще выезжать за город. Каждая клеточка нашего организма получает нормальное количество кислорода только при условии отсутствия анемии, что, возможно, потребует контроля анализами. В целом, все вышеперечисленные рекомендации по полноценному питанию и обогащению суперфудами будут, безусловно, направлены и на её профилактику.
Будьте здоровы! Надеюсь, данная информация была Вам полезна.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
Ятрышник пятнистый (корень молотый)
"Аромат здоровья" масляный бальзам
"Облепиховый" масляный бальзам
"Пшенично-льняной" масляный бальзам
Кунжутное масло пищевое, нерафинированное
Грецкого ореха масло пищевое, нерафинированное
"Секрет красоты", фиточай на каждый день
"Витамин плюс", фиточай на каждый день
Спирулина (порошок)
Мумиё алтайское
Шиповник (порошок)
Урбеч из семян чиа
Урбеч из семян конопли
Урбеч из семян льна
Иван-чай "С чабрецом и шиповником"
Иван-чай "С Сибирскими ягодами"
Снежана
Возрастная кожа, морщины, хочется быть молодой
Добрый день !
Посоветуйте комплексный уход за возрастной кожей с наличием морщинок, 47 лет. Кожа сухая, ослаблен тонус.
фармацевт, провизор
Здравствуйте, Снежана!
Для ухода за зрелой кожей лица с возможными мимическими морщинками, для подтяжки овала лица, для улучшения упругости и эластичности кожи, улучшения её внешнего вида рекомендую использовать вместо обычного тоника смесь гидролатов цветов белой акации и розы 1:1.
Для ухода за кожей век с идеально подходит гидролат цветов василька, им же можно деликатно снимать макияж.
В качестве дневного крема используйте крем «Герань и роза» (можно и для лица, и для век, шеи).
В качестве ночного крема для век, лица и шеи используйте аромамасло «Гладкая кожа».
Для умывания утром и вечером используйте мусс "Ладан и роза".
Периодически, 1-2 раза в неделю делайте маски с мягким пилингом «Сияние». А в другие дни, также 1-2 раза в неделю увлажняющие маски с гелем Алоэ вера.
Препараты для приёма внутрь. Рекомендую пропить в комплексе:
Фиточай «Секрет красоты» пить вместо обычного чая и напитков 2-3 раза в день. Заваривать обычным способом: 1 пакетик на стакан кипятка. Пить независимо от приёма пищи на постоянной основе (минимум 1 месяц, понадобится 2 упаковки на курс).
«Пшенично-льняной» масляный бальзам и масляный бальзам «Аромат здоровья» - регулярно включать в пищевой рацион как источники витамина Е и других, жирных кислот и микроэлементов, оптимально чередовать их по 2 недели, один за другим, без перерывов, добавлять в салаты, гарниры и др.блюда по вкусу (на курс 1 месяц понадобится по 1 бутылочке каждого бальзама объёмом 250 мл)
На фоне фиточая и масел необходимо пропить натуральное алтайское мумиё: принимать 2 раза в день по 3-4 спичечные головки (отделять пасту примерно на глаз), растворяя в 50 мл тёплой воды за 20-30 минут до еды. Курс 1 месяц. (понадобится 1 баночка 30 гр на курс)
Спирулину также следует пропить курсом 1 месяц: принимать по 1 чайной ложке (2 грамма) порошка 2-3 раза в день, разбавляя 1 стаканом (200 мл) воды, сока, питьевого йогурта, коктейля или смузи (на курс 1 месяц понадобится 3 пакета по 50 грамм).
Подробные описания всех продуктов по ссылкам ниже.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Секрет красоты", фиточай на каждый день
"Секрет красоты", фиточай в фильтр-пакетах
"Гладкая кожа", аромамасло для лица
"Герань и роза", крем для лица
Алоэ вера гель
"Сияние", обновляющий пилинг для лица
Мусс для умывания "Ладан и роза"
Розы английской цветов гидролат
Акации белой цветов гидролат
Василька синего гидролат
Спирулина (порошок)
Мумиё алтайское
"Аромат здоровья" масляный бальзам
"Пшенично-льняной" масляный бальзам
Оксана
У меня комбинированная кожа мне 40 лет. Расширенные поры и гусиные лапки.
Мария добрый день. Вопрос у меня комбинированная кожа мне 40 лет. Расширенные поры и гусиные лапки.
Для ухода за комбинированной кожей лица с "гусиными лапками" рекомендую использовать вместо обычного тоника смесь гидролатов шалфея и розы 1:2.
Также полезно замораживать в кубики льда настой специального сбора трав №115 Косметический и протирать лицо утром и вечером.
Для ухода за кожей век с морщинками идеально подходит гидролат цветов василька, им же можно деликатно снимать макияж. Вместо крема для век, лица и шеи используйте аромамасло "Гладкая кожа" - утром и вечером.
Для умывания утром и вечером используйте мусс "Ладан и роза".
Периодически, 1-2 раза в неделю делайте маски с глиной Рассул, разбавляя её в гидролате розы. Подержите минут 15-20, промокните влажной салфеткой и делайте мягкий пиллинг.
Для рук: аромамасло "Дамские пальчики".
Для педикюра: соль для ванночек "Кедровый бальзам" и аромамасло "Кедровый бальзам". Соль использовать для распаривания стоп при процедуре педикюра, а аромамасло ежедневно хотя бы 1 раз в день на ночь.
Для кожи тела после душа аромамасло "Жасмин".
С уважением, Мария.
sirvsv@gmail.com
Косметика для лица: комбинированная кожа, гусиные лапки, расширенные поры
Мария добрый день.У меня к вам вопрос у меня комбинированная кожа что можете посоветовать по уходу.У вас интересные масла косметические и фитокосметика. Как подобрать набор для моей кожи в зимний период.
В обычной жизни я пользуюсь умывалкой тоником и крем дневной ночной. Мне 37 лет есть гусиные лапки и поры.Хотелось чтобы был виден эффект. С уважением Оксана.
Для ухода за комбинированной кожей лица с мимическими морщинками и расширенными порами рекомендую использовать вместо обычного тоника смесь гидролатов шалфея и можжевельника 1:1.
Также полезно замораживать в кубики льда настой специального сбора трав №115 Косметический и протирать лицо утром и вечером.
Для ухода за кожей век с морщинками идеально подходит гидролат цветов василька, им же можно деликатно снимать макияж. Вместо крема для век исопльзуйте смесь масла ши 40% и масло сладкого миндаля 60%.
Зимой на ночь для кожи лица и шеи используйте смесь масел: какао 30 грамм (растопить на водяной бане) + добавить 70 мл масла виноградных косточек, перемешать. Добавить 4-5 капель эфирного масла мускатного шалфея.
Днём сделать более легкую смесь из 20 грамм масла алоэ и 80 мл масло сладкого миндаля, из эфирных масел хорошо добавить 4-5 капель кедра и 4-5 капель эфирного масла мелиссы.
Для умывания используйте мыло Розовый сад.