Консультации

Срок ожидания ответа по составлению комплексного плана фитотерапии может занять несколько дней.

Прежде, чем задать вопрос, воспользуйтесь строкой поиска в верхней части экрана, ведь на нашем сайте уже есть ответы на многие вопросы. Это поможет сэкономить нам время на ответы, а Вам - на их ожидание. Обязательно добавьте адрес нашей эл.почты zakaz@marislavna.ru в адресную книгу, чтобы наш ответ не попал в папку Спам.

На вопросы отвечают:

Метка — стресс.

Задать вопрос консультанту

  • Александр

    Стресс, невроз, тревожное расстройство

    Здравствуйте! Вот уже 3 года меня мучает стресс. Страх и тревога накатывают моментально, как только появляется хоть малейшая угроза здоровью, даже самая ничтожная. Сразу дискомфорт в области солнечного сплетения, тошнота, руки трясутся. Почти теряю контроль над собой, назначения психиатра не помогают. Осталась надежда на травы. Посоветуйте, пожалуйста, что пропить. Спасибо огромное заранее!

    Мария Вячеславовна Веселова

    специалист российского травничества

    Здравствуйте, Александр!

    Фитотерапия при хроническом стрессе, нервном напряжении, тревожности, беспокойстве будет направлена на повышение адаптации организма к стрессу, снижение тревожности и раздражительности, защиту нейронов от повреждения и облегчение активации парасимпатической нервной системы, улучшение качества ночного сна. Благодаря снижению уровня стресса и помощи седативных трав комплекс будет благоприятно воздействовать на работу сердца с целью нормализации сердечного ритма и пульса.

    Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:

    Сбор трав «При неврозах» принимать в течение дня, начиная с обеденного времени, с 13-14 часов, заваривая по рецепту: 2 столовые ложки сбора заварить 0,5 л кипятка, настоять 30 минут, процедить. Выпить в течение дня независимо от приёма пищи, разделив на 3-4 приёма. На курс 1 месяц понадобится 2 пакета по 200 грамм.

    Сбор трав «Успокоительный» принимать в вечернее время и на ночь, для более глубокого сна. Заваривать по рецепту: 1 столовую ложку сбора с горкой заварить 0,5л кипятка. Настоять 30 минут, процедить. Выпить приготовленный настой, разделив на 3-4 приёма. На 1 месяц понадобится 1 пакет 200 гр.

    Мумиё алтайское принимать в виде водного раствора 2 раза в день по 3 спичечных головки (отделять пасту примерно на глаз), растворяя в 50 мл тёплой воды за 20-30 минут до еды. На курс 1 месяц понадобится 1 баночка 30 грамм.

    Настой левзеи сафлоровидной принимать в утреннее время 1-2 раза, например, в 8 и 11 часов утра. Адаптоген, отлично укрепляет нервную систему, улучшает работоспособность и настроение. Начинать с малых доз, четверти стакана настоя (30-50 мл), следить за реакцией организма и дозу повышать до рекомендуемой постепенно. Понадобится 1 упаковка левзеи в фильтр-пакетах.

    Настойку синюхи голубой принимать на ночь для более глубокого сна, а также по необходимости в течение дня при эмоциональных всплесках, перевозбуждении. Рецепт приготовления настойки: 50 грамм измельчённых корней залить 0,5 л 40% спирта, настоять 3-4 недели, процедить. Принимать по 5-10 капель на 50-100 мл воды 1-3 раза в день через 15-20 минут после еды. Понадобится 1 пакет корня синюхи 50 гр для приготовления настойки.

    Дополнительно. Рекомендую включать в пищевой рацион мёд с маточным молочком: по 1 чайной ложке 2-3 раза в день после еды, медленно рассасывать во рту. Достаточно 1 баночки 470 грамм.

    Для укрепления нервной системы очень полезно регулярно включать в пищевой рацион масла мака и грецкого ореха, оптимально чередовать их по 1 неделе, добавлять в пищу, салаты, гарниры, рагу и другие блюда по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию готовой и не горячей еды 2-3 раза в день. На месяц понадобится по 1 бутылочке каждого масла по 250 мл.

    Общий курс 1 месяц, всё пить в комплексе, т.е. в один день, без перерывов, затем перерыв 2-4 недели и в зависимости от результатов и необходимости курс повторить или скорректировать.

    Для укрепления нервной системы и снижения уровня нейротоксичности рекомендую внести корректировки в рацион питания.

    В питании необходимо минимизировать продукты, которые провоцируют нейротоксичность: промышленные кондитерские изделия, блюда из рафинированной муки, казеин (молочные продукты из коровьего молока), трансжиры, конечные продукты гликирования (поджарки, корочки, фритюр), копчёные продукты, колбасные изделия, маринованные продукты, глутамат натрия в продуктах. Следует исключить кофе, чёрный чай, алкоголь.

    Рацион должен быть строго по режиму, регулярным, без пропусков, 3 основных приёма пищи и 1-2 перекуса. Каждый приём пищи должен быть сбалансирован по белкам, жирам, углеводам и клетчатке. Углеводы должны быть сложные (цельные крупы, цельнозерновой хлеб), жиры - качественные (животные 30% и растительные 70%), разнообразные источники белка (мясо и рыба разных видов, яйца, бобовые, орехи и семена), обязательны зелёные салаты.

    В пищевом рационе следует уделить особое внимание продуктам с высоким содержанием магния и цинка для поддержки функций детоксикации и состояния нервной системы. Магний способствует активизации парасимпатической нервной системы, т.е. состояния спокойствия и расслабления, цинк способствует активизации фермента глутаматдекарбоксилазы, которая преобразует глутамат из продуктов питания в гаммааминомасляную кислоту (знаменитую ГАМК), благодаря чему снижается нейротоксичность в организме и тормозится прогрессирование нервных расстройств. Магний содержится в различных продуктах: семечках тыквы, миндале, кедровом орехе, фундуке, арахисе, грецком орехе, какао, в гречневой, ячневой и пшеной крупах, морской капусте, шпинате, фасоли, семенах горчицы. Цинк содержится в семенах тыквы, мака, конопли, чиа, кунжута, а также в красном мясе, какао, нуте, грибах и других продуктах. Максимально концентрированы по содержанию магния и цинка урбечи из семян тыквы, мака, кунжута, чиа, конопли, миндаля, грецкого ореха, фундука. Рекомендую на регулярной основе включать эти суперфуды в пищевой рацион, из урбечей минералы и витамины усваиваются лучше, нежели чем из цельных семян. Урбечи можно подмешивать в каши, салаты, овощные блюда и даже десерты по вкусу по 1-2 чайные ложки на порцию. Рекомендую заказать на пробу 2-3 вида урбечей. Также рекомендую попробовать наш натуральный шоколад из колумбийского тёртого какао.

    Следует употреблять в пищу достаточное количество свежих овощей, фруктов и особенно ягод (вишня, облепиха, черника, калина, в качестве приправы использовать барбарис). Обязательно использовать продукты и специи, являющиеся источниками серотонина и триптофана, оказывающие успокаивающее и расслабляющее действие: кедровые и грецкие орехи, арахисовая паста, финики, инжир, бананы, какао, натуральный шоколад, жирная морская рыба, красная икра, яйца, морская соль, корица, мускатный орех, анис. Источники глицина для расслабления нервной системы: семена подсолнечника, тыквы, кунжута или урбечи из них, яйца, куриное мясо. Источники глютамина для синтеза ГАМК: различные орехи, бобовые, яйца, курица, говядина, разные виды рыбы, морепродукты, капуста краснокочанная, натуральный йогурт, шпинат, петрушка.

    Для укрепления нервной системы, устранения тревожности, тахикардии, улучшения качества сна, а следовательно, и лучшего восстановления нервной системы рекомендую использовать ароматерапию, а также применять другие антисресс-практики, уделить внимание гигиене сна.

    Используйте эфирные масла с успокаивающими и укрепляющими нервную систему свойствами: анис, амирис, герань, гурьюнский бальзам, иланг-иланг, лаванда, майоран, мелисса, фенхель. Для ароматизации дома лучше использовать ультразвуковой аромадиффузор. Налить в ёмкость воду, добавить в неё 15-20 капель одного или смеси нескольких видов эфирных масел, выбрав из вышеперечисленного перечня. Количество капель можно уменьшать или увеличивать в зависимости от площади помещения и ориентируясь на свои ощущения. Как только помещение будет достаточно наполнено ароматом, диффузор можно выключить.

    Обязателен полноценный отдых, соблюдение гигиены сна: ложиться строго до 22.00-22.30 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, фонового шума.

    Вечером - прогулка на свежем воздухе. И вообще в течение дня должна быть любая физическая активность. Достаточное попадание солнца на сетчатку глаз. Должны быть регулярные выходные дни, отпуски, пребывание на свежем воздухе, выезды за новыми впечатлениями.

    Постарайтесь свести к минимуму просмотр новостных каналов, триллеров, боевиков, фильмов о трагедиях, лент соцсетей.

    Исходя из образа жизни можно пробовать медитации, расслабляющую музыку, массаж. Перед сном - ванна с аромасолью «Лавандовый сон».

    Исключите энергетики и кофе, они чрезмерно тормошат нервную систему, повышают кортизол и уровень стресса, нарушают сон. Лучше пить только травяные чаи. Для питья на постоянной основе подойдут фиточаи «Иммунный», «Витамин плюс», Иван-чай «С чёрной смородиной», Иван-чай «лемонграссом», Иван-чай «С мятой и мелиссой», Иван-чай «С мелиссой и лавандой». Все чаи представлены россыпью для заваривания в чайнике и в фильтр-пакетах, которые наиболее удобно брать на работу. Их можно менять по настроению в течение дня.

    Подробные описания всех трав и сборов по ссылкам ниже, перед применением обязательно ознакомьтесь с описаниями. Надеюсь, мои рекомендации будут Вам полезны! Пишите о динамике в самочувствии.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Нина

    Вегетативный невроз

    Добрый день! Много лет страдаю вегетативными расстройствами, развился сильный невроз, очень сильная психосоматика, антидепрессанты не помогают. Валерьянка и пустырник тоже.Подберите, пожалуйста, фитотерапию! Спасибо.

    Мария Вячеславовна Веселова

    специалист российского травничества

    Здравствуйте, Нина!

    Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:

    Сбор трав "При неврозах" принимать в течение дня, заваривая по рецепту: 2 столовые ложки сбора заварить 0,5 л кипятка, настоять 30 минут, процедить. Выпить в течение дня между приёмами пищи, разделив на 4-5 приёмов (на курс 1 месяц понадобится 2 пакета по 200 грамм).

    Сбор трав "Успокоительный" принимать в вечернее время и на ночь, для более глубокого сна. Заваривать по рецепту: 1 столовую ложку сбора с горкой заварить 0,5л кипятка. Настоять 30 минут, процедить. Выпить приготовленный настой, разделив на 3-4 приема (на 1 месяц понадобится 1 пакет 200 гр).

    Мумиё алтайское принимать в виде водного раствора 2 раза в день (взрослым и детям от 14 лет) по 3 спичечных головки (отделять пасту примерно на глаз), растворяя в 50 мл тёплой воды за 20-30 минут до еды (на курс 1 месяц понадобится 1 баночка 30 грамм).

    Настой левзеи сафлоровидной - утром и в обед по рекомендуемой дозировке. Адаптоген, отлично укрепляет нервную систему, улучшает работоспособность и настроение (понадобится 1 упаковка левзеи в фильтр-пакетах).

    Настойку синюхи голубой принимать на ночь для более глубокого сна, а также по необходимости в течение дня при эмоциональных всплесках, перевозбуждении. Рецепт приготовления настойки: 50 грамм измельчённых корней залить 0,5 л 40% спирта, настоять 3-4 недели, процедить.  Принимать по 5-10 капель на 50-100 мл воды 1-3 раза в день через 15-20 минут после еды (понадобится 1 пакет корня синюхи 50 гр для приготовления настойки).

    Дополнительно. Рекомендуется включать в пищевой рацион мёд с маточным молочком: по половине чайной ложке 3 раза в день после еды, медленно рассасывать во рту (достаточно 1 баночки 470 грамм).

    Регулярно включать в пищевой рацион масла Мака и Грецкого ореха, оптимально чередовать их по 2 недели, добавлять в пищу, салаты, гарниры и другие блюда по 1 чайной ложке на порцию 2-3 раза в день (понадобится по 1 бутылочке каждого масла по 250 мл).

    Общий курс 1 месяц, всё пить в комплексе, т.е. в один день, без перерывов, затем перерыв 2-4 недели и в зависимости от результатов и необходимости курс повторить или скорректировать.

    Подробные описания всех трав есть на сайте (по ссылкам ниже), пожалуйста, перед заказом внимательно ознакомьтесь с описаниями и противопоказаниями.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Евгения

    Депрессия, стресс, нет сил, слабость, апатия, могут ли мне помочь травы?

    У меня то ли депрессия, нет совсем сил, слабость, апатия, после работы прихожу разбитая, засыпаю в середине ночи с трудом, а утром - варёная, могут ли мне помочь травы? Каких-то серьёзных болезней выявленных нет, болей нет, только усталость. Евгения.

    Мария Вячеславовна Веселова

    специалист российского травничества

    Здравствуйте, Евгения!

    Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:

    Фиточай "Для укрепления нервной системы" - в течение дня вместо обычного чая и напитков (на курс 1 месяц понадобится 2 пакета по 200 грамм).

    Сбор трав "Успокоительный" - на ночь, для более глубокого сна, т..к именно во время ночного сна происходит восстановление нервной системы (1 пакет 200 грамм).

    Настой левзеи сафлоровидной - утром и в обед по рекомендуемой дозировке. Адаптоген без чрезмерного возбуждающего действия. Улучшает работоспособность и настроение (у нас есть левзея в фильтр-пакетах для заваривания, спирт Вам не желателен. На курс достаточно 1 упаковки чая из левзеи.).

    Мумиё алтайское принимать в виде водного раствора 2 раза в день (взрослым и детям от 14 лет) по 3 спичечных головки (отделять пасту примерно на глаз), растворяя в 50 мл тёплой воды за 20-30 минут до еды. Курс 1 месяц.

    Обязательно включать в пищевой рацион мёд с маточным молочком: по 1 чайной ложке под язык до полного рассасывания 2-3 раза в день. Принимать можно непрерывно, ограничения по времени нет.

    Также в пищевой рацион полезно включать на регулярной основе Маковое и Грецкого ореха пищевые масла, добавлять в салаты, каши и др.блюда вместо обычного подсолнечного, добавлять по 1 чайной ложке на порцию 2-3 раза в день. Оптимально чередовать эти масла по 2 недели.

    Общий курс 1 месяц, всё пить в комплексе, т.е. в один день, без перерывов, затем перерыв 2 недели и в зависимости от результатов и необходимости курс повторить.

    Дополнительно вместо обычного чая и напитков в пищевой рацион можно включать:

    Иван-чай "С лимонником", Иван-чай "С саган-дайля", Иван-чай "С жасмином", Иван-чай "С красной щёткой и душицей", Иван-чай "С лемонграссом". Все эти виды купажей рекомендуются для повышения работоспособности и настроения, для укрепления нервной системы.

    И обязательно сдайте анализ крови на витамин Д и гемоглобин, чтобы исключить анемию.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Кристина

    Как укрепить нервы?

    Доброй ночи,Мария подскажите пожалуйста,чем укрепить нервы?
    Стресс,депрессия,апатия,тревога.

    Мария Вячеславовна Веселова

    специалист российского травничества

    Здравствуйте, Кристина!

    Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:

    Фиточай «Стоп-стресс» - в течение дня (понадобится 2 пакета по 200 грамм на курс или 2-3 упаковки в фильтр-пакетах, состав чая одинаковый)

    Сбор трав "Успокоительный" - на ночь, для более глубокого сна и полного восстановления нервной системы (также есть россыпью и в фильтр-пакетах)

    Настой левзеи сафлоровидной - утром и в обед по рекомендуемой дозировке. Адаптоген, отлично укрепляет нервную систему, улучшает работоспособность и настроение. (понадобится 3 упаковки в фильтр-пакетах).

    Обязательно включать в пищевой рацион мёд с маточным молочком.

    Регулярно включать в пищевой рацион масла Маковое и Грецкого ореха (чередовать из по 2 недели, добавлять в пищу, салаты, гарниры и т.п., по 2-3 флакона по 250 мл)

    Общий курс 3 месяца, всё пить в комплексе, т.е. в один день, без перерывов, затем перерыв 1 месяц и в зависимости от результатов и необходимости курс повторить.

    Подробные описания всех трав по ссылкам ниже.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Наталья

    Чай стоп-стресс можно ли при гипотонии?

    Здравствуйте! Можно ли принимать фиточай Стоп-стресс при пониженном давлении? 100/70?

    Здравствуйте, Наталья!

    Можно.

    С уважением, Мария.

  • Ольга

    ЖКТ, булимия на нервной почве

    Здравствуйте! Мне 35 лет, вес 65 кг, рост 158. Периодически страдаю перееданиями на нервной почве. Сейчас почти избавилась от этой зависимости. Но как-то после очередного переедания случился приступ-была сильная рвота, понос, было очень плохо, мутило и я влежку 2 дня была. С этого и начались проблемы с жкт, уже на протяжении 7 лет мучаюсь постоянно.. Глотала зонд несколько раз. Ставили сначала дуоденит, бульбит. Потом 12-перстная на обследовании была почти в норме, но выявили рефлюкс-эзофагит. Желудок в норме. Часто при погрешностях в диете беспокоят не сильные, но ощутимые боли слева в подреберье. Так же при погрешностях( и не только) учащенный стул, кашицеобразный или жидкий. Бывает наоборот-запор. Если не ем фрукты, то на следующий день нету стула. Часто ощущение, что живот раздут, особенно после фруктов и овощей. Их тоже очень часто переношу плохо-слабит, раздувает. По узи желчный с врожденным перегибом, небольшая дискенезия. Поджелудочная нормальных размеров, но была плотновата и не большие диффузные изменения. Печень в норме на узи, селезенка тоже. Утром так же часто ощущение, что мутит..не приятные ощущения в жкт. Спасаюсь фосфалюгелем-на фоне его приема полегче. Посоветуйте,пожалуйста, сборы,комплексы...что пропить и как. Слышала, что ятрышник очень помогает.Буду очень благодарна. Ольга.

    Здравствуйте, Ольга!

    Рекомендую Вам пропить целенаправленные сборы трав "№56 При гастрите, язве желудка" (он же применяется при бульбите, рефлюкс-эзофагите, дуодените) и "№60 При дисбактериозе" (чередуя по 2 недели приема, без перерывов) (понадобится по 1 пакету сборов 350 грамм)

    Терпентиновый 5% масляный бальзам и Тыквенный масляный бальзам пить, чередуя по 2 недели приема, без перерывов на фоне сборов трав (понадобится 2 флакона Терпентинового 5% бальзама по 100 мл и 3 флакона Тыквенного бальзама по 250 мл)

    На фоне всего вышеперечисленного пропить 1 месяц корень ятрышника, затем цетрарию (исландский мох) - пропить курсом также 1 месяц, затем снова 1 месяц корень ятрышника (на курс понадобится 2 упаковки цетрарии и 2 пакета молотого ятрышника по 100 грамм).

    Все пить параллельно курсом 3 месяца.

    При лечении болезней Жит очень важно наладить правильное питание. Не нужно сидеть ни на какой диете! Просто постепенно формируем системы правильного питания с расчетом на постоянство (на всю жизнь). Подробно я о питании писала в статье Как правильно питаться.

    При болезнях ЖКТ желудок и кишечник часто плохо воспринимают сырые овощи, и фрукты, в этом ничего удивительного нет, если что-то совсем плохо идёт - исключать, хотя бы на время, прислушиваться к своему организму.

    Если Вы точно знаете причину перееданий и срывов (на нервной почве), то нужно укреплять нервную систему, не оставлять это дело на самотёк, т.к. вылечить запущенную болезнь нервной системы гораздо сложнее, чем предотвратить её развитие. А булимия - это не очень хороший звоночек, её можно сравнить с наркотической зависимостью, назвать "вредной привычкой", которая может привести к ожирению, а оно в свою очередь ко многим другим болезням - гипертонии, диабету, суставным проблемам и т.п. Поэтому пейте ежедневно вместо обычного чая и напитков сбор трав №147 "Для укрепления нервной системы" или фиточай "Стоп-стресс". Сделайте настойку левзеи сафлоровидной и принимайте по 15-20 капель 1 раз в день по утрам на 100 мл воды. Симптоматически, например, в случае сильных нервных всплесков пейте сбор трав №85 Успокоительный, а также его нужно пить, если есть проблемы со сном, т.к. нормальный глубокий сон очень важен для нормального функционирования нервной системы.

    С уважением, Мария.

  • Иван

    Корень женьшеня от стресса и головных болей

    Добрый день. Хотел купить у вас корень женьшень
    Для улучшения общего состояния организма, так как часто голова болит, стрессы.
    В интернете есть много рецептов как его готовить, скажите пожалуйста какой самый лучший? Просто я не хочу использовать водку для спиртовой настойки и вообще ее употреблять. Прочитал есть рецепт настойки на липовом меде.
    Вытяжка из меда на женьшене Возьмите килограмм липового меда, в него засыпьте пятьдесят граммов измельченного корня растения. Банку поставьте на несколько недель в темное место. После настаивания необходимо убрать из меда все остатки корней. Принимая ежедневно по чайной ложке данного лекарства, человек полностью забывает о боли в голове, об усталости, при этом становится защищенным от простуды. Такими удивительными свойствами обладает женьшень. Полезные свойства и противопоказания к применению этого дара природы мы рассматриваем в статье.
    Здравствуйте, Иван!
    Рекомендую приготовить классическую спиртовую настойку женьшеня, по рецепту с нашего сайта. Дело в том, что спирт обладает несравненно лучшей проницаемостью, чтобы получить качественную вытяжку из корня. Поэтому мёд лучше оставить для отдельного употребления в пищу с чаем или едой для профилактики простуд и общего укрепления организма.
    С уважением, Мария.