+7 (918) 922 33 00 прием заказов
Главная > Консультации

Консультации

Срок ожидания ответа по составлению комплексного плана фитотерапии может занять несколько дней.

Прежде, чем задать вопрос, воспользуйтесь строкой поиска в верхней части экрана, ведь на нашем сайте уже есть ответы на многие вопросы. Это поможет сэкономить нам время на ответы, а Вам - на их ожидание. Обязательно добавьте адрес нашей эл.почты zakaz@marislavna.ru в адресную книгу, чтобы наш ответ не попал в папку Спам.

На вопросы отвечают:

Метка — усталость.

Задать вопрос консультанту

  • Светлана

    Усталось, нехватка сил, плохой сон

    Здравствуйте, Мария! Я Вам писала, что у меня сильная усталость. Анализы я сдавала раньше, когда проверяла щитовидную железу, там была норма, где-то полтора года назад. Усталость я думаю у меня из-за недосыпа и стресса. У меня ребёнок 4 года, иногда спит плохо. Я не высыпаюсь. Стресс у меня по большей части из-за обстановки в городе. Я живу в Донецке, где обстрелы. Состояние такое у меня уже давно, мне кажется больше 2ух лет. Утром я просыпаюсь бодрая, а когда прихожу с работы, даже если сильно там и не устала, чувствую разбитость. Состояние "выжатого лимона". Также когда дома, в выходные дни, то вечером сонливость и переутомление присутствует. Также сонливость у меня бывает в течение дня на работе, иногда головные боли есть. Но головные боли у меня с детства. У меня пониженное давление. Когда понижается, то приходится пить цитрамон, так как больше ничего не помогает (крепкий чай, черный шоколад, кофе). Других средств не знаю, может посоветуете что-то и от этого. Мне кажется, раньше когда отдыхала побольше и спала, то чувствовала себя бодрее. А сейчас не хватает энергии. Скажите, а анализы обязательно сдавать? Или можно пока без них обойтись? Спасибо за Вашу работу.

    Мария Вячеславовна Веселова

    специалист российского травничества

    Светлана, здравствуйте!

    Эти анализы я написала Вам, потому что по этим симптомам я могу предполагать и анемию, и гипотиреоз, и банальный дефицит витамина Д. Всё это напрямую влияет на энергообмен. А именно: общий анализ крови, ферритин, вит.Д, В12, В9, гормоны ТТГ, Т3 и Т4.

    Если Вы давно не принимали витамин Д, то его смело можно пропить в средней дозировке 5000 ЕД курсом не менее 2 месяцев. Т.е. те деньги, что Вы бы потратили на анализ, потратьте на баночку витамина, его можно купить в аптеке, из трав и питания Вы этот витамин в достаточном количестве не получите.

    Дальше. Анемия вполне может быть, т.к. родили Вы относительно недавно. Организм женщины восстанавливает запасы железа после родов в течение 4-5 лет. И то, при условии полноценного питания с присутствием источников гемового железа и ко-факторов для его усвоения. Гемоглобин мы видим в общем анализе крови, его можно сдать бесплатно по полису ОМС, либо платно в любой лаборатории и стоит он недорого.

    Насчёт гормонов ТТГ и щитовидной железы - реальную картину мы можем увидеть только из анализа. Причём разница сейчас и год назад может быть значительная. Оценивать не только лабораторные референсы, но и возрастные оптимумы.

    Далее я Вам дам рекомендации по фито- и диетотерапии, которые можно применять уже сейчас, без сдачи анализов + насчёт витамина Д мы уже договорились. Но для идеальной картины всё-таки анализы нужно сдать.

    Рекомендую Вам пропить в комплексе:

    Чай из левзеи сафлоровидной - утром и в обед по рекомендуемой дозировке. Адаптоген. Тонизирует, укрепляет нервную систему, повышает общую работоспособность и настроение, пропить 2 месяца. Понадобится 2 упаковки в фильтр-пакетах.

    Фиточай «Витамин плюс» пить в течение дня 2 месяца без перерыва, вместо чая и напитков, 2-3 чашки в день. Понадобится 4 пакета чая по 200 грамм.

    Утром во время завтрака принимать по 1 чайной ложке порошка шиповника, размешивая в воде или каше, как удобно. На 2 месяца понадобится 4-5 пакетов по 50 грамм порошка.

    Сироп бузины чёрной пропить курсом 2 месяца без перерыва. Принимать по 1 десертной ложке (6 мл) 3-4 раза в день. На курс понадобится 2 фл по 0,5л.

    На фоне всего вышеперечисленного пропить 1 месяц порошок спирулины (понадобится 3 пакета по 50 гр), затем 1 месяц Алтайское мумиё (1 баночка 30 гр).

    Спирулина и мумиё активно восполняют дефициты макро- и микроэлементов и витаминов в организме человека, нормализуя многие жизненно важные процессы, предупреждают развитие анемии. Взрослым принимать по 1 чайной ложке (2 грамма) порошка спирулины 2-3 раза в день за 30 минут до еды, разбавляя 1 стаканом (200 мл) воды, сока, смузи.

    Мумиё является важнейшим источником незаменимых аминокислот, участвующих в синтезе трансферрина и других процессов. Принимать мумиё следует 2 раза в день по 3-4 спичечные головки (отделять пасту примерно на глаз), растворяя в 50 мл тёплой воды за 20-30 минут до еды.

    Курс приёма вышеперечисленных фитопрепаратов составит 2 месяца.

    При анемии и для её профилактики, усталости, нехватке сил крайне важен сбалансированный пищевой рацион с достаточным количеством всех нутриентов, которые особенно важны для кроветворения и синтеза гормонов щитовидной железы.

    В пищевом рационе должно быть достаточное количество белка (мясо, в том числе обязательно красное, субпродукты, рыба и морепродукты, яйца, цельнозерновые крупы, бобовые). Норма белка в день для взрослого человека 1 г на 1 кг массы тела. При недостаточном употреблении белка снижается трансферрин - особый тип белка плазмы крови, который связывает и транспортирует ионы железа в крови для формирования клеток эритроцитов.

    Также в рационе должно быть достаточное количество витамина В12, он содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо (говядина, свинина, баранина, кролик), субпродукты (печень и почки), морепродукты и рыба (моллюски, сардины, окунь, треска, скумбрия, форель и многие другие), сыр, яйца. Содержание В12 в крови падает при вегетарианстве и соблюдении постов.

    В рационе должно быть достаточное количество свежей зелени, овощей, ягод, фруктов для получения достаточного количества витамина С. Также витамином С богат, конечно, вышеупомянутый шиповник, можно принимать его как суперфуд регулярно в течение года курсами по 2 недели 5-6 раз в год.

    Важнейшую роль при анемии играет фолиевая кислота. Дефицит повсеместно. Фолиевую кислоту можно получать из печени, грецких орехов, фундука, миндаля, льняного урбеча, шпината, кресс-салата, спаржи, брокколи, лука-порея, базилика, авокадо, свёклы, моркови, фасоли, чечевицы, бананов, цитрусовых, розмарина в виде специи.

    Также в рационе должно быть достаточное содержание витамина В6. Для этого необходимо регулярно употреблять цельнозерновые крупы; орехи: фундук, кедровые, грецкие, миндаль; натуральные сухофрукты: финики, инжир, курагу; а также кэроб, натуральный горький шоколад.

    В рационе должны обязательно присутствовать продукты, содержащие медь: сырой яичный желток, печень и субпродукты, бобовые, печень трески, разнообразные морепродукты, какао, натуральный шоколад, ржаной хлеб, гречневая крупа, рис, спаржа, различные орехи (фисташки, грецкие, фундук, миндаль), арахис, укроп, шпинат и другая зелень.

    Железо мы получаем из мяса (особенно красного), субпродуктов, яичного желтка, гречки, чечевицы, свёклы, кураги, морской капусты, мидий, тыквенных семечек или урбеча из них, шпината, шиповника, черники, кизила. При приёме пищи с порцией мяса должен быть обязательно салат из смеси овощей и листовой зелени. Витамин С и фолиевая кислота помогают железу усвоиться. Нужно знать, что кофе, чёрный чай и молочные продукты мешают усвоению железа. Не следует употреблять их в течение минимум 2-3 часов после данных продуктов. Не готовить печень в сметане, гречку с молоком и т.п. блюда, не употреблять мясо и рыбу с «белым» сметанным соусом, не запекать мясо под сыром.

    Рекомендую включать в пищевой рацион пищевые нерафинированные масла: Фундука, Грецкого ореха, Кедровое, Льняное, Зародышей пшеницы, добавлять в салаты, гарниры, каши вместо обычного подсолнечного. Нерафинированные масла богаты ненасыщенными жирными кислотами и жирорастворимыми витаминами, крайне необходимыми для устранения их дефицитов в организме с целью нормализации построения клеток крови - эритроцитов.

    При приготовлении пищи использовать сухие травы в качестве специй, богатые железом: базилик, майоран, имбирь, куркуму, зиру.

    Следует свести к минимуму или полностью исключить употребление кофе и чёрного чая. Кофе заменить на травяные чаи: фиточаи, Иван-чай.

    Помимо чая «Витамин плюс» рекомендую пить Иван-чай «С Сибирскими ягодами», «С розмарином и рябиной», «С черникой», «С чёрной смородиной», «С кизилом», «С облепихой».

    Далее. Что касается хронического недосыпа, это очень сильно влияет на самочувствие и уровень энергии днём. Нужно предпринять все возможные меры, чтобы улучшить качество и глубину сна.

    Вечером пейте сбор трав «Успокоительный» 1-2 чашки за вечер. Ребёнку также можно давать "Детский успокоительный" чай в вечернее время, чтобы ночью крепче спал.

    Используйте ароматерапию с успокаивающими и укрепляющими нервную систему эфирными маслами: анис, амирис, вербена, лаванда, герань, иланг-иланг, гвоздика, корица, фенхель.

    Как наполнить дом ароматом? Для дома лучше использовать ультразвуковой аромадиффузор. Налить в ёмкость воду, добавить в неё 15-20 капель одного или смеси нескольких видов эфирных масел, выбрав из вышеперечисленного перечня. Количество капель можно уменьшать или увеличивать в зависимости от площади помещения и ориентируясь на свои ощущения. Как только помещение будет достаточно наполнено ароматом, диффузор можно выключить.

    Обязательно соблюдение гигиены сна: ложиться строго до 23.00 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, звуков.

    Вечером - прогулка на свежем воздухе. И вообще в течение дня должна быть любая физическая активность. Достаточное попадание солнца на сетчатку глаз.

    Должны быть регулярные выходные дни, отпуски, пребывание на свежем воздухе, выезды за новыми впечатлениями.

    Исходя из Вашего образа жизни можно пробовать медитации, расслабляющую музыку.

    Ниже даю ссылки на рекомендованные фитопрепараты. Перед применением, пожалуйста, ознакомьтесь с описаниями.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Мария

    Усталость, нехватка сил у подростка, частые ОРВИ

    Добрый день! Сыну 13 лет, переходный возраст и все вытекающее. В школе начались сложности с учебой, приходит после школы и ложиться отдыхать, часто засыпает днем. Болеет часто простудными заболеваниями. Говорит, что устал и нет сил делать уроки. Начали пить аптечный витамин Д и еще прописали кальций. Сдавали анализ на витамин Д - результат дефицит. Может есть какие-то сборы или травы, которые укрепляют и повышают иммунитет и способствуют укреплению организма в целом. Помогают организму ребенка в период переходного возраста и учебы.

    Мария Вячеславовна Веселова

    специалист российского травничества

    Здравствуйте, Мария!

    Общеукрепляющий комплекс для подростка в период активного роста будет направлен на обеспечение организма субстратом для построения иммунных клеток, эритроцитов, гормонов, костной ткани и многих других, поддержание уровня энергии, физической и умственной работоспособности. Слабость, усталость и недостаток уровня энергии могут быть связаны со многими факторами, такими как дефицит железа, витаминов С, Д, группы В, цинка, меди и других макро- и микроэлементов, которые являются ко-факторами реакций обмена, образования энергии в митохондриях и синтеза иммунных клеток.

    Рекомендую Вашему сыну пропить в комплексе:

    Фиточаи «Витамин плюс» и «Иммунный» пить в течение дня вместо обычного чая и напитков в любое время суток, можно 1-2 чашки первого чая и 1-2 чашки второго, чередуя в течение дня. Курс 2 месяца без перерыва. Понадобится по 2 пакета каждого чая весом 200 грамм.

    Чай «Саган-дайля» пить утром и в обед по рекомендуемой дозировке. Адаптоген. Улучшает работу мозга, общую работоспособность и настроение. Заваривать из расчёта 1 фильтр-пакет на 200-250 мл кипятка. Настоять 20 минут. Пить по стакану чая 2 раза в день в первой половине дня независимо от приёма пищи с перерывом в 3-4 часа, например, в 8 и 12 часов или подстроить под график учёбы. Т.к. растение является мощным адаптогеном и стимулятором, при первом приёме нужно попробовать выпить четверть стакана, понаблюдать за реакцией, если организм воспримет хорошо, то постепенно дозу увеличить до полного стакана. Понадобится 4 упаковки чая в фильтр-пакетах.

    Сироп бузины чёрной пропить курсом 2 месяца без перерыва. Принимать по 1 десертной ложке (6 мл) 3-4 раза в день после еды. На курс понадобится 2 бутылочки объёмом 0,5 л.

    На фоне всего вышеперечисленного пропить 1 месяц порошок спирулины (понадобится 3 пакета по 50 гр), затем 1 месяц Алтайское мумиё (1 баночка 30 гр).

    Спирулина и мумиё активно восполняют дефициты макро- и микроэлементов и витаминов в организме человека, нормализуя многие жизненно важные процессы, предупреждают развитие анемии. Принимать по 1 чайной ложке (2 грамма) порошка спирулины 2-3 раза в день за 30 минут до еды или между приёмами пищи, разбавляя 1 стаканом (200 мл) воды, сока, смузи.

    Мумиё является важнейшим источником незаменимых аминокислот, участвующих в синтезе иммунных клеток, трансферрина и других процессов. Принимать мумиё следует 2 раза в день по 3-4 спичечные головки (отделять пасту примерно на глаз), растворяя в 50 мл тёплой воды за 20-30 минут до еды.

    Общий курс интенсивной поддержки составит 2 месяца.

    Но то ещё не всё. Далее дам рекомендации по коррекции пищевого рациона, что в современном мире называют "биохакингом" для поддержания здоровья в целом, физической и умственной работоспособности, уровня энергии.

    В пищевом рационе должно быть достаточное количество белка (мясо, в том числе обязательно красное, субпродукты, рыба и морепродукты, яйца, цельнозерновые крупы, бобовые). Норма белка в день для взрослого человека 1 г на 1 кг массы тела. При недостаточном употреблении белка организму может не хватать субстрата для синтеза иммунных клеток, гормонов, гемоглобина и трансферрина, который связывает и транспортирует ионы железа в крови для формирования клеток эритроцитов.

    Для поддержания высокого уровня энергии и крепкого иммунитета в рационе должно быть достаточное количество витамина В12, он содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо (говядина, свинина, баранина, кролик), субпродукты (печень и почки), морепродукты и рыба (моллюски, сардины, окунь, треска, скумбрия, форель и многие другие), сыр, яйца. Содержание В12 в крови падает при вегетарианстве и соблюдении постов.

    В рационе должно быть достаточное количество свежей зелени, овощей, ягод, фруктов для получения достаточного количества витамина С. Также витамином С богат, конечно, шиповник, можно принимать его как суперфуд в виде порошка.

    Можно принимать порошок шиповника регулярно курсами по 2 недели, 5-6 раз в год. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды. На 2 недели понадобится 4 пакета по 50 грамм порошка.

    Важнейшую роль в обменных процессах и для профилактики развития анемии играет фолиевая кислота. Дефицит повсеместно. Фолиевую кислоту можно получать из печени, грецких орехов, фундука, миндаля, льняного урбеча, шпината, кресс-салата, спаржи, брокколи, лука-порея, базилика, авокадо, свёклы, моркови, фасоли, чечевицы, бананов, цитрусовых, розмарина в виде специи.

    Также в рационе должно быть достаточное содержание витамина В6, для нервной системы, хорошего настроения. Для этого необходимо регулярно употреблять цельнозерновые крупы; орехи: фундук, кедровые, грецкие, миндаль; натуральные сухофрукты: финики, инжир, курагу; а также кэроб, натуральный горький шоколад.

    Важнейшим элементом для растущего организма является железо. Железо мы получаем из мяса (особенно красного), субпродуктов, яичного желтка, гречки, чечевицы, свёклы, кураги, морской капусты, мидий, тыквенных семечек или урбеча из них, шпината, шиповника, черники, кизила. При приёме пищи с порцией мяса должен быть обязательно салат из смеси овощей и листовой зелени. Витамин С и фолиевая кислота помогают железу усвоиться. Нужно знать, что кофе, чёрный чай и молочные продукты мешают усвоению железа. Не следует употреблять их в течение минимум 2 часов после данных продуктов. Не готовить печень в сметане, гречку с молоком и т.п. блюда, не употреблять мясо и рыбу с «белым» сметанным соусом, не запекать мясо под сыром.

    При хронической усталости, апатии нужно обязательно употреблять продукты и специи, являющиеся источниками серотонина и триптофана, оказывающие непосредственное влияние на эмоциональное состояние, способствующие поддержанию хорошего настроения и мотивации: кедровые и грецкие орехи, арахисовую пасту, финики, инжир, бананы, какао, натуральный шоколад, жирную морскую рыбу, красную икру, яйца, морскую соль, корицу, мускатный орех, анис.

    Рекомендую употреблять в пищу урбечи из семян и орехов, которые обычно люди в цельном виде не особо-то едят, такие как тыквенный, кунжутный, маковый, грецкого ореха, миндаля, абрикосовых косточек, чиа. Они считаются суперфудами, т.к. являются концентрированными источниками жирных кислот, витаминов и микроэлементов, хорошо усваиваются организмом. Прекрасная органик-замена синтетическим минеральным биодобавкам. Все эти вещества являются структурными компонентами тканей, костей, хрящей, кожи, мышц, они необходимы для поддержания гомеостаза и обеспечения функционирования иммунной, эндокринной, кроветворной систем, что особенно важно в период интенсивного оста молодого организма. Урбечи можно добавлять в салаты, смузи, кашу и другие блюда по вкусу по 1-2 чайной ложки на порцию.

    В качестве источников ненасыщенных жирных кислот, жирорастворимых витаминов, особенно провитамина А рекомендую регулярной включать в пищевой рацион масла тыквы, кунжута, зародышей пшеницы, фундука, грецкого ореха, кедровое. Они очень вкусные, их можно употреблять, смешивая с пищей, вместо обычного подсолнечного масла, добавлять в салаты, гарниры, каши по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию готовой и не горячей еды 2-3 раза в день. Допустим, взяли бутылочку 250 мл кедрового, съели в течение 2 недель. Затем другой вид масла - тыквенное, опять съели в течение 2 недель. И так чередовать.

    При приготовлении пищи рекомендую активно использовать сухие травы в качестве специй, которые помогут улучшить усвоение питательных веществ из пищи, усилить кровоток, а значит, и выработку энергии: базилик, майоран, кардамон, имбирь, куркуму, зиру, розмарин, корицу.

    Вместо обычного чая и напитков рекомендую пить общеукрепляющие фиточаи, поддерживающие иммунную систему: вышеупомянутые «Иммунный» и «Витамин плюс», а также Иван-чай «С чёрной смородиной», Иван-чай «С эхинацеей и шиповником», Иван-чай «С Сибирскими ягодами», Иван-чай «С облепихой». В течение дня их можно чередовать по настроению. Чаи будут снабжать организм витаминами, флавоноидами, фитонцидами, органическими кислотами и другими веществами, помогать поддерживать организм как в отношении хронической усталости, так и в отношении частых простудных заболеваний. Все фиточаи представлены россыпью и в фильтр-пакетах, можно выбрать удобный вариант.

    Также необходимо знать, что важнейшее значение для хорошей энергии днём имеет ночной сон. Нужно строго соблюдать режим ночного сна: ложиться до 22.30-23.00 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, фонового шума. Следите, чтобы мальчик не засиживался допоздна у телевизора, компьютера или в смартфоне.

    Т.к. производство энергии в митохондриях производится с участием кислорода, обязательно должны быть регулярные пребывания на свежем воздухе, подальше от дорог, в парке или на природе за городом. Для поддержания работы митохондрий также необходимо регулярно подключать физические нагрузки. И это не обязательно должен быть профессиональный спорт или тяжёлые силовые тренировки. Лучше выбирать посильные аэробные нагрузки, исходя из сезона и личных предпочтений, такие как аэробика, спортивные игры на улице, танцы, велосипед, плавание, коньки, лыжи, бег трусцой или ходьба.

    Дополнительно. Для профилактики вирусных инфекций рекомендую на постоянной основе использовать Терпентиновый 5% бальзам с живицей. Закапывать под язык по 4-5 капель перед походом в школу и общественные места. Также бальзам можно капать в нос при первых признаках ОРВИ, насморке, использовать для смазывания горла при воспалении миндалин. Бальзам необходим в каждой домашней аптечке, для взрослых и детей.

    Надеюсь, мои рекомендации будут Вам полезны!

    Подробные описания препаратов по ссылкам ниже. Перед применением внимательно ознакомьтесь с составами и описаниями. При заказе ко всем фитопрепаратам прилагаются печатные инструкции, которые помогут сориентироваться в рецептах применения и дозировках.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Марина

    ГЭРБ, кисты в печени, слабость, усталость

    Добрый вечер, Мария!) Меня зовут Марина, мне 42 года. Давно наблюдаю за вами сначала в инстаграмм, затем в телеграмм. Очень хотелось бы, чтобы вы лично прочитали моё письмо,  посмотрели мои анализы и составили план лечения в соответствии с моими заболеваниями. Очень верю в вас, ваши чудодейственные травы и различную продукцию из них)  На данный момент меня беспокоит постоянная тупая боль с правой стороны живота, ощущение желчи во рту, сдала анализы сделала мрт, гастроэтеролог ставит диагноз гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, недостаточность кардии, эзофагит 1 стадии, дуодено-гастральеый рефлюкс и плюс ко всему кисты печени ( мрт). Ещё в моём списке заболеваний присутствует миома матки, которая находится в спокойном состоянии,  не растёт.  В 2009 году у меня была операция, была удалена правая почка, злокачественная опухоль, но химии не назначали, т.к обошлось все без неё, опухоль была закапсулирована в почке, поставили Т1N0M0, теперь регулярно делаю мрт. Кисты в печени я обнаружила случайно, когда делала мрт брюшной полости,  врач сказала что нужно за ними наблюдать чтобы они не росли, я переживаю как бы они не перешли в стадию злокачественных, поэтому хочется пропить какие нибудь противоопухолевые травы. И ещё меня беспокоит крапивница, сначала я думала что это аллергия,  но сдав анализы на различные аллергены врач поставил диагноз крапивница неясной этилогии,  мне кажется что моя крапивница связана всётаки с желудком, потому что она возникла в то время когда я начала мучиться с болью в боку. Хотелось бы пропить какие нибудь травы чтобы появилась энергия, потому что бывает такое состояние как будто бы нет сил вообще. Как смогла описала свои заболевания, к письму прикрепляю результаты обследований. Мария, если на основании того, что я описала можно составить план лечения , помогите мне в этом пожалуйста. Ферритин 18, витамин Д 23.

    Мария Вячеславовна Веселова

    специалист российского травничества

    Марина, добрый день!

    ГЭРБ, плохая работа желчного пузыря, крайне низкий витамин Д и ферритин (отсюда слабость, усталость), уже есть тенденция к снижению гемоглобина (оптимум для женщин от 140 г/л). Нехватка фолиевой кислоты. Желательно ещё было бы посмотреть витамин В12.

    При нехватке железа нарушается работа сфинктеров. В Вашей ситуации при наличии ГЭРБ нужно за этим следить особенно. Наличие ГЭРБ и нарушения в работе желчного пузыря могут быть причинами образования кист в печени.

    Что касается крапивницы, это может быть не аллергия на обычные аллергены, на которые сдают анализы (пыльца растений, шерсть животных или пылевые клещи). А это может быть избыточное накопление гистамина из пищи (выдержанные сыры, красное вино, консервы, маринованные продукты, колбасные изделия, копчёная рыба, алкоголь, сухофрукты). Также существуют группы продуктов, которые способствуют высвобождению накопленного гистамина, и когда Вы их съедаете, получаете крапивницу (цитрусовые, клубника, киви, банан, орехи, кофе, шоколад, ракообразные, чёрный или зелёный обычный чай). Т.е. борьба с крапивницей должна заключаться в коррекции питания.

    Необходимо сокращение простых углеводов (в частности, минимизировать продукты, содержащие глютен, шоколад, сладкие газированные напитки при ГЭРБ исключить полностью) и насыщенных жиров (цельное молоко, сливки, сало, жирная рыба - умеренно, жирное мясо). Жиры сдвинуть в пользу ненасыщенных растительных жиров (масел).

    Режим питания и пищевые привычки:

    1. Нельзя переедать. Питаться чаще и меньшими порциями (дробное питание).

    2. Медленный приём пищи, тщательное пережёвывание, без гаджетов и разговоров.

    3. Следует начинать приём пищи с белковой составляющей.

    4. Максимально щадящая еда (механически, химически и термически), пища тёплая, не жареная, исключение острых и пряных специй, лука, чеснока.

    5. После еды находиться в вертикальном положении. Рекомендуется даже минут 20-30 прогуляться.

    6. Утром - большой стакан тёплой воды без газа.

    Образ жизни:

    1. Нельзя носить слишком тесную одержу, пояса, ремни.

    2. Нельзя поднимать тяжести, например, во время физических упражнений.

    3. Но физические упражнения обязательно должны присутствовать, это помогает лучше сокращаться желчному пузырю, улучшает перистальтику кишечника и в целом пищеварение.

    4. Спать с возвышенным плечевым поясом (плоскую подушку заменить на более высокую).

    5. Исключить курение.

    С учётом перечисленных жалоб и анализов рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:

    Сбор трав "При гастрите, язве желудка (при нормальной и повышенной кислотности, он же применяется и при ГЭРБ)" курсом 2 месяца без перерыва перед каждым приёмом пищи (понадобится 2 пакета сбора по 200 грамм).

    Сбор трав "При кистозе" также проить 2 месяца (на курс понадобится 2 пакета по 200 грамм).

    Корень топинамбура - пропить 1 месяц без перерыва (понадобится 9 пакетов по 100 грамм). Будет способствовать формированию полезной микрофлоры ЖКТ, что повысит усвояемость витаминов и микроэлементов из пищи.

    Во 2й месяц пропить спирулину (2 пакета по 50 грамм). Очень хорошо повышает ферритин, одно из самых эффективных средств при ЖДА и для её профилактики.

    В аптеке купите витамин Д (прям сегодня!!!), лучше в виде капсул на жировой основе. Но вообще можно любой, например, Аквадетрим и пропейте 1 месяц в дозировке 10000 МЕД в день (за завтраком с пищей). Если нужна будет помощь с расчетом дозировки, напишите потом - какой препарат купили, я помогу.

    На фоне всего вышеперечисленного (сборов трав и топинамбура) пропить масло расторопши пятнистой (понадобится 3 бутылочки по 250 мл) в течение 2 недель, затем «Облепиховый» масляный бальзам также 2 недели (понадобится 2 бутылочки по 250 мл), и так чередовать их, один за другим, без перерывов на протяжении всего курса 2 месяца.

    Все пить в комплексе параллельно в общей сложности курсом 2 месяца. Далее - будем смотреть по самочувствию  результатам, при необходимости сделать перерыв 1 месяц и курс повторить.

    На ночь проставить фитосвечи №1 "Гинекологические"  (по 10 дней в каждом месяце, 3 упаковки).
    В остальные дни, когда не ставите свечи и за исключением менструаций, ставить тампоны с маслом чистотела на 2 часа перед сном (3 флакона по 100 мл).

    Также следует уделить внимание состоянию нервной системы, зачастую на фоне хронического стресса, эмоциональных всплесков возникает ГЭРБ. В этом случае нужно иметь для вечернего чаепития успокаивающий фиточай, например, "Вечерняя услада". Сон будет глубже и качественнее, нервная система будет восстанавливаться лучше.

    Перед применением, пожалуйста, ознакомьтесь с описанием каждого препарата, все ссылки даю ниже.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов