ОРВИ, коронавирус, грипп. Как подготовить иммунитет?
Укрепить иммунитет, быть увереннее и спокойнее в условиях всемирной паники - вот наша первостепенная задача, на которую именно сейчас целесообразно направить силы.
За последние дни поступило несколько вопросов о коронавирусе - как быть готовыми к атаке.
Пандемия коронавируса, эпидемия гриппа и другие ОРВИ - что делать?
Пропишу кратко по пунктам основные моменты, которые считаю важными при сложившейся эпидемиологической обстановке.
- Нет ПАНИКЕ!
- Отменяем массовые мероприятия и поездки в места массовых скоплений, это временно!
- Для отдыха и поездок выбираем отдалённые, немноголюдные места, выбор в пользу отдыха на свежем воздухе
- Не берёмся нигде за дверные ручки (открываем их локтём, толкаем бедром)
- Максимально ограждаем от вылазок в магазины, поликлиники наших бабушек - они тяжелее переносят вирус.
- Руки моем часто горячей водой и нормальным щелочным твёрдым мылом (жидкое чаще всего не подойдёт)
- Умываем тщательно лицо по приходу домой
- После прихода домой с улицы горячее питье (травяной чай или просто горячая вода, хотя чай лучше)
- - Несколько раз в день увлажняем нос с помощью солевого раствора (физ-раствора, раствора соли Мёртвого моря - кому что больше нравится)
-
Нет ли "дыр" в организме?
Теперь 2 важных пункта, о которых нужно позаботиться заранее! А не когда заболели:
1. Провериться на наличие железо- и В12-дефицитной анемии. Сдать анализы и посмотреть показатели гемоглобина, витамина В12, общего белка, микроэлементов (обычно делается комплекс показателей). Если выявлено - устранять.
2. Провериться на уровень витамин Д. Оптимальный уровень примерно 50-70 нг/мл для взрослого человека (зависит от массы тела). Практика показывает, что зачастую он оказывается всего 15-20, а это крайне мало для протекания важнейших функций, что уж тут говорить об иммунитете? При выявлении дефицита устранять.
Когда в организме нет «дыр» в виде указанных дефицитов, работа его иммунной системы максимально эффективна в борьбе с вирусами и инфекциями.
Фитотерапия в помощь иммунитету
Теперь что касается фитотерапии, которая будет реально «в тему». Нужно понимать, что это будут не средства борьбы с самим коронавирусом. А это будут средства, которые помогут укрепить, простимулировать иммунитет, чтобы именно иммунитет смог нормально противостоять вирусу, если мы с ним столкнёмся.
Это в первую очередь адаптогены (читайте предыдущую статью Травы-адаптогены):
- Родиола розовая
- Левзея сафлоровидная
- Красный корень
- Красная щётка
- Элеутерококк
- Астрагал перепончатый
- Женьшень
- Рододендрон Адамса (саган-дайля)
- Аралия маньчжурская
- Лимонник китайский
- МУМИЁ алтайское натуральное
Что рекомендую сделать?
Ознакомиться с описаниями и выбрать подходящее средство. Пропить курс 1 месяц. Оцените состояние своего здоровья, необходимость применения адаптогенов. Как Вы переносите грипп, ОРВИ, часто ли болеете? Если переносите тяжело и болеете ОРВИ часто, да ещё и с осложнениями, то адаптогены однозначно нужны.
Причём вполне можно совместить, скажем, приём мумиё и ежедневное питьё фиточая "Саган-дайля" (в чистом виде) и Иван-чая "С саган-дайля". Вкусно и чрезвычайно полезно для иммунитета.
На случай ОРВИ, сопровождающихся кашлем, в домашней аптечке должны быть:
- Пыльца альпийской сосны, т.к. коронавирус поражает дыхательные пути, то первое средство, которое необходимо к применению - пыльца альпийской сосны. Взрослые растворяют в воде, детям даётся смесь с мёдом. Пыльцу сосны в основном используют для лечения пневмоний, туберкулёза, применяют в китайской медицине.
- Сбор трав «При гриппе, простуде», и/или «Грудной» сбор (взрослый или детский)
- Цетрария (исландский мох) заваривать
- Или сироп «Исландский мох с экстрактом личинок восковой моли»
- Прополис - спиртовая настойка или "Прополисный" сироп тоже отлично подойдет.
Вобщем, действуем, как при других вирусных инфекциях, опираясь на симптомы и жалобы, большинство людям недоступны тесты и они даже и не узнают, какой именно вирус подхватили.
автор статьи Веселова М. В.
специалист Российского травничества
Похожие статьи:
Эфирные масла для профилактики и лечения гриппа и простуды: аромалампы, ванны, ингаляции
Травы-адаптогены. Свойства, правила приёма, противопоказания.
Витамин С - тепловая обработка и заморозка. Мифы и реальность.
