Консультации
Срок ожидания ответа по составлению комплексного плана фитотерапии может занять несколько дней.
Прежде, чем задать вопрос, воспользуйтесь строкой поиска в верхней части экрана, ведь на нашем сайте уже есть ответы на многие вопросы. Это поможет сэкономить нам время на ответы, а Вам - на их ожидание. Обязательно добавьте адрес нашей эл.почты zakaz@marislavna.ru в адресную книгу, чтобы наш ответ не попал в папку Спам.
На вопросы отвечают:
Елена
Сухие мозоли и сухая кожа ног у девочки-подростка
специалист российского травничества
Здравствуйте, Елена!
Сухие мозоли на ступнях формируются благодаря сразу нескольким воздействующим факторам. Это может быть неправильно подобранная обувь, слишком частое хождение босиком, слишком сухая кожа от недостатка жиров в рационе или других питательных веществ, которые отвечают за эластичность кожи и её регенерацию, дефициты витаминов А, Д, цинка и других микроэлементов, использование агрессивных моющих средств и отсутствие ухаживающих средств.
Вкратце, как влияют дефициты на состояние кожи, если организму не хватает:
- Витамина А (при его дефиците нарушается целостность всех слоёв эпителия, кожа огрубевает, трескается, шелушится, у Вашей девочки очень похожая ситуация)
- Витамина Д (при его дефиците тонкий верхний слой становится похож на чешуйки, происходит шелушение кожи, зарождаются глубокие трещины, появляется зуд)
- Витамина Е (при его нехватке кожа сморщивается, становится как бы "пустой")
- Витамина С (кожа теряет тонус, становится сухой, нарушается её кровоснабжение)
- Витаминов группы В (вызывает серьёзные проблемы вплоть до дерматитов, воспаление, красноту, зуд)
- Омега 3 жирных кислот (подкожные сальные железы начинают работать неправильно, естественная увлажняющая и защитная смазка вырабатывается в недостаточном количестве, приводя к сухости и трещинам кожи)
- Калия (появляется зуд)
- Железа (кожа становится бледной, нарушается кровообращение, конечности мёрзнут)
- Цинка (является виновником появления кожной сыпи, кожа плохо заживает)
- Кальция (кожа теряет упругость)
- Меди (появляется сморщивание, кожа становится дряблой)
- Белка (аминокислот, которые являются основным строительным материалом для любых клеток, включая ткани кожи)
Нельзя однозначно определить самый главный витамин, по причине недостатка которого возникает сухость и шелушение кожи, каждый из витаминов и элементов оказывает своё влияние на состояние кожного покрова, а дефицит любого может приводить не только к визуальному нарушению целостности кожи, но и к развитию серьёзных заболеваний.
Рекомендую девочке пропить в комплексе:
Сироп "Мумиё с мятой" пропить в 1, 2, 5, 6 недели курса. Дозировка: по 1 десертной ложке (6 мл) 2-3 раза в день. Повторять 3-4 курса в год по 1 месяцу. На 4 недели понадобится 3 бутылочки сиропа объёмом 250 мл.
Спирулину и порошок шиповника принимать в 3, 4, 7, 8 недели курса.
Спирулина - уникальная микроводоросль является полноценной заменой аптечным комплексным поливитаминам, препятствует развитию дефицитов перечисленных витаминов и связанных с ними заболеваний. Дозировка: по ½ чайной ложки (1 грамму) 2-3 раза в день. На 4 недели понадобится 1 упаковка спирулины 30 грамм. Далее рекомендую принимать спирулину курсами по 2 недели 3-5 раз в год.
Порошок шиповника является самым концентрированным источником легкоусвояемоо витамина С, поэтому его обязательно нужно принимать курсами по 2 недели 4-6 раз в год. Его можно подмешивать в напитки и даже еду или пить с водой по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды. И спирулину, и порошок шиповника можно смешивать, например в одном стакане воды или смузи. На 4 недели понадобится 8 пакетов по 50 грамм порошка.
Масляные бальзамы "Пшенично-льняной" и "Облепиховый" - ежедневно включать в пищевой рацион, оптимально их чередовать по 2 недели, повторить каждый по 2 раза, что займёт также 2 месяца, совместно с сиропом, спирулиной и шиповником. Бальзамы можно добавлять в салаты, гарниры и другие блюда по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию готовой и не горячей еды 2 раза в день. Понадобится по 2 бутылочки каждого бальзама объёмом 250 мл.
В ежедневном пищевом рационе должны присутствовать: жирная рыба (включая обязательно красную), печень трески, мясные и рыбные бульоны, сливочное масло, молочные продукты, авокадо, морковь, тыква, орехи и урбечи из орехов и семян. Цельные орехи идеально брать на перекус в школу: очищенные грецкие, кешью, миндаль, кедровые, можно сделать смесь.
Дома рекомендую употреблять в пищу следующие виды урбечей, они отлично подходят как для завтрака, так и для ужина: из семян тыквы, ядер грецкого ореха, проростков семян подсолнечника, миндаля, кокоса с абрикосовой косточкой. Они являются прекрасными источниками жирных кислот и микроэлементов, хорошо усваиваются организмом. Их можно добавлять в салаты, смузи, кашу, десерты и другие блюда по вкусу. Урбечи я перечислила именно те, которые подойдут подростку, наиболее вкусные. Рекомендую иметь дома 2-3 вида разных урбечей.
Важно поддерживать водный баланс, для этого нужно пить достаточно чистой питьевой воды, рассчитать исходя из веса ребёнка, 30 мл на 1 кг веса.
Вместо обычного чая и напитков рекомендую ежедневно пить фиточаи, которые содержат витамины и микроэлементы, участвующие в процессах построения клеток и их регенерации. Подойдут такие чаи "Витамин плюс", "Иммунный", "Иван-чай с чёрной смородиной", "Иван-чай с облепихой".
Наружно для ухода за кожей тела и ног рекомендую использовать:
Рекомендую ежедневно делать ножные ванночки перед сном с использованием специального гидрофильного масла «Кедровый бальзам» из серии для ухода за кожей стоп. В ванночку с тёплой водой следует добавить 3-4 чайные ложки масла. Также для кератолического эффекта можно добавлять 1 чайную ложку аромасоли «Кедровый бальзам». Нужно посидеть минут 15, опустив ноги в ванночку.
Далее нужно очистить мозоли мягкой пилочкой или пемзой, лёгкими массирующими движениями, не переусерствовать.
Затем необходимо обильно нанести на влажную кожу (полотенцем сильно не вытирать, а только промокнуть) специальное аромамасло для стоп «Кедровый бальзам», тщательно втирая в стопы. Смазывание стоп аромамаслом можно проводить утром и вечером.
Для гигиены стоп рекомендую использовать жидкое мыло с щадящим составом «Хвойное с живицей», чтобы максимально беречь кожу от пересушивания.
Следует обратить особое внимание на подбор обуви, она не должна быть слишком тесной или слишком свободной, подошва не должна быть слишком тонкой, материал обуви должен быть дышащий, носки должны быть хлопковые.
Обязательно сдать анализ на витамин Д и проконтролировать его уровень, т.к. его дефицит повсеместно. Норма 50-80 нг/мл. Если уровень низкий, пропить аптечный витамин, дозу подобрать исходя из анализа.
Ниже даю ссылки на рекомендуемые фито- и уходовые средства. Надеюсь, мои рекомендации будут Вам полезны!
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
Сироп "Мумиё с мятой"
Спирулина (порошок)
Шиповник (порошок)
"Иммунный", фиточай на каждый день
"Витамин плюс", фиточай в фильтр-пакетах
Иван-чай "С чёрной смородиной"
Иван-чай "С облепихой" в фильтр-пакетах
"Пшенично-льняной" масляный бальзам
"Облепиховый" масляный бальзам
"Кедровый бальзам", гидрофильное масло для стоп
"Кедровый бальзам", аромамасло для ухода за кожей стоп
Аромасоль "Кедровый бальзам"
Жидкое мыло "Хвойное с живицей"
Орешки кедровые очищенные
Урбеч из грецкого ореха
Урбеч из проростков семян подсолнечника
Яна
Стрептодермия у ребёнка 11мес
Добрый день, нужна ваша помощь. У ребёнка с 9,5 месяцев стали появляться пятна на коже (после бассейна). Были у дерматолога, поставили диагноз стрептодермия. Назначили фукарцин и фуцидин. После препаратов сыпь уменьшается, затем начинается снова. Доктор рекомендовала не мочить. Но я купаю, тк жарко, потеет и пачкается. Сыпь появляется уже 3й раз. Сначала были высыпания на всем телете точечно, на сегодняшний день только на лице и голове. Аппетит и стул хороший. Ребёнка сыпь никак не беспокоит. Пятна красные, без пузырьков, похожи на укусы комаров. Первое высыпание было на спине и пузырчатое. Подскажите, чем можно вылечить стрептодермию?
специалист российского травничества
Здравствуйте, Яна!
Фитотерапия при стрептодермии у ребёнка будет направлена на укрепление общего и местного иммунитета, снижение популяций стрептококковой и стафилококковой инфекций, восполнение дефицитов витаминов, аминокислот и микроэлементов для обеспечения обменных процессов и регенерации клеток кожи. Комплекс будет включать рекомендации по применению наружных средств с целью защиты кожных покровов от повреждения и устранения неприятных симптомов, таких как высыпания, зуд и воспаление.
Рекомендую ребёнку пропить в комплексе следующие травы и сборы:
Сбор трав «Детский при аллергии, диатезе» и «Детский противоинфекционный» пить, чередуя по 1 неделе, один за другим без перерывов на протяжении курса 2 месяца. На курс понадобится по 1 пакету каждого сбора весом 200 грамм.
На фоне сборов пропить сиропы, чередуя по 2 недели.
В 1, 2, 5, 6ю недели курса пропить сироп «Мумиё». Дозировка 2 мл 2 раза в день после еды, можно в чистом виде или добавляя в чай. На курс понадобится 1 бутылочка объёмом 250 мл.
В 3, 4, 7, 8ю недели курса пропить сироп «Прополисный». Дозировка 2 мл 2 раза в день после еды, в чистом виде или добавляя в чай. На курс понадобится 1 бутылочка объёмом 250 мл.
Итого общий курс 2 месяца.
Наружные средства.
Рекомендую 1-2 раза в неделю купать ребёнка в ванной с добавлением Хвойного экстракта.
В остальные дни для купания использовать настой сбора трав «Грудничок» с добавлением листьев грецкого ореха. На пакет сбора весом 200 грамм добавить 50 грамм листьев грецкого ореха, смешать. Приготовление: 1 столовую ложку сбора заварить 0,5 л кипятка, настоять 30 минут, процедить. Добавить настой в детскую ванночку с тёплой водой. При купании особое внимание нужно уделить проблемным участкам кожи на голове, поливать водой с настоем трав несколько раз.
Для мытья тела ребёнка используйте натуральное жидкое мыло «Солнышко» и твёрдое мыло «Кастилья», рекомендую отказаться от химического мыла полностью.
В течение дня рекомендую несколько раз опрыскивать кожу гидролатами грецкого ореха и календулы, каждый по 2-3 раза, чередуя в течение дня.
Смазывать появляющиеся высыпания на коже мазью «Грецкого ореха» 2 раза в день.
Вместо обычного чая и напитков на ежедневной основе рекомендую пить фиточай «Детский иммунный», без ограничения.
Подробные описания всех трав по ссылкам ниже, перед заказом ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Детский при аллергии, диатезе" сбор трав
"Детский противоинфекционный" сбор трав
Сироп "Прополисный с экстрактами трав"
Сироп "Мумиё с мятой"
"Грудничок" сбор трав для ванн
Орех грецкий (лист)
Мазь Грецкого ореха
Хвойный экстракт (водный густой)
Жидкое мыло "Солнышко"
"Кастилья", натуральное детское мыло на травах
"Детский иммунный" фиточай
"Детский иммунный" фиточай в фильтр-пакетах
Календулы гидролат
Ореха грецкого гидролат
Олеся
Миома матки, кровянистые выделения
Здравствуйте!
Мария Вячеславовна, можете ли мне назначить протокол лечения на основании УЗИ от врача, миома матки, тератома яичника без кровотока, длительные менструации и кровянистая мазня. Мне 42 года, цикл начал сбиваться с 2021 года зимой 2 месяца и на следующую зиму тоже был сбой зимой. До этого менструации была вовремя. Сейчас месячные пришли 2 сентября и до сих пор не заканчиваются. УЗИ прилагаю. Заранее благодарю!
специалист российского травничества
Здравствуйте, Олеся!
Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:
Сбор трав «При миоме матки» принимать 3 месяца без перерыва. На курс понадобится 4 пакета по 200 грамм.
Корень купены принимать в виде спиртовой настойки, приготовить её следует по прилагаемой инструкции и принимать, начиная с третьей недели курса (т.е. по мере её готовности) в течение 1 месяца, затем сделать перерыв 2 недели и повторить ещё 1 месяц, на фоне всего вышеперечисленного. Принимать в дозировке по 10 капель на 50-100 мл воды 3 раза в день за 15-30 минут до еды. Для приготовления настойки достаточно 1 упаковки корня 50 грамм.
В первые 2 недели и в 2-недельный перерыв от приёма настойки купены принимать порошок шиповника, т.е. в 1, 2, 7, 8-ю недели курса. Шиповник является лучшим натуральным источником витамина С, мощного антиоксиданта, который помогает снизить окислительный стресс и притормозить развитие миом, кист и других новообразований. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды. На 4 недели понадобится 8 пакетов по 50 грамм порошка.
Каменное масло пить в виде водного раствора курсом 3 месяца без перерыва. Схема приёма: в первую неделю сделать слабый раствор из расчёта 1 грамм каменного масла на 3 литра холодной воды и пить по 1/3 стакана раствора 3 раза в день за 10-20 минут до еды. Затем сделать более концентрированный раствор из расчёта 3 грамма каменного масла на 1 литр воды и принимать также по 1/3 стакана раствора 3 раза в день за 10-20 минут до еды на протяжении всего курса 3 месяца. На курс понадобится 3 пакета каменного масла по 30 грамм.
Масло чёрного тмина принимать по 1 чайной ложке (4 мл) 1 раз в день утром во время завтрака в течение 3 месяцев. На курс понадобится 2 бутылочки объёмом 250 мл.
Конопляное масло добавлять в салаты, каши, гарниры и другие блюда по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию готовой и не горячей еды 2 раза в день в обед и ужин. Оно традиционно считается вспомогательным противоопухолевым средством, которое рекомендуют включать в пищевой рацион онкологическим больным, а также для профилактики в случае наличия риска. На курс понадобится 4 бутылочки масла объёмом 250 мл.
На ночь проставить фитосвечи №1 «Гинекологические» по 10 дней в месяце в середине цикла по инструкции. Без проведения спринцеваний. Свечи ставить только в том случае, если нет кровотечений. Если нет менструаций, то ставить свечи можно по схеме: 10 дней ставить, 10 дней перерыв, затем опять 10 дней ставить. Понадобится 3 упаковки свечей.
В остальные дни, когда не ставите свечи и за исключением менструаций, ставить тампоны с маслом болиголова на 2 часа перед сном. Понадобится 3-4 фл по 100 мл.
Общий курс 3 месяца, всё пить в комплексе, т.е. в один день, без перерывов, затем перерыв 1-2 месяца и в зависимости от результатов и самочувствия курс скорректировать или повторить.
В случае кровотечений необходимо принимать сбор трав "При кровотечениях". На 4-5й день месячных можно начинать пить этот сбор.
Рекомендации по питанию:
При миоме, кистах и других гинекологических заболеваниях крайне важное значение имеет рацион и режим питания, при котором минимизируется поступление в организм токсических и провоспалительных веществ, провоцирующих нагрузку на органы детоксикации, нарушающих кишечную микробиоту, стимулирующих системное воспаление.
Из рациона питания необходимо исключить или свести к минимуму белый сахар и сахарозаменители, промышленные сладости, выпечку и хлеб из рафинированной муки, цельное молоко, колбасы, консервы, конечные продукты гликации (зажарки, корочки, фритюр, кляр), майонез и промышленные соусы, бульонные кубики, быстрые завтраки, сухарики и другие снэки, продукты с красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса, рафинированные масла, промышленные сладкие напитки, кофе, алкоголь.
Питание должно быть 3-4 разовым по режиму, полноценные приёмы пищи, сбалансированные по белкам, жирам, углеводам, клетчатке. Особенно важно поступление клетчатки, которую мы получаем из овощей, фруктов, зелени, она является проводником естественного детокса, что необходимо для поддержания гомеостаза и усиления эффективности противовоспалительных, очищающих программ. В рационе должно быть достаточное количество качественного легкоусвояемого белка. Хорошо усваиваются белки из мяса птицы, нежирной рыбы, яиц, семян в виде урбечей. Углеводы должны быть преимущественно сложные, т.е. цельные злаки, цельнозерновой хлеб.
В пищевой рацион на постоянной основе рекомендую включать пищевые нерафинированнные растительные масла в качестве источника витамина Е, обладающего антиоксидантным действием: зародышей пшеницы, конопли, льна, тыквенное, расторопши и другие. Их можно добавлять в еду (салаты, каши, гарниры, рагу) вместо обычного подсолнечного масла по 1 десертной ложке (6 мл) в готовое и не горячее блюдо на порцию, в каждый приём пищи, масла можно в течение дня чередовать. Рафинированные масла при миомах, эндометриозе желательно полностью исключить. Минимизация рафинированных и транс-жиров и достаточное употребление токоферолов (витамина Е, который содержится в растительных маслах) способствуют снижению окислительного стресса и регрессу развития гинекологических заболеваний.
Необходимо регулярно включать в пищевой рацион продукты, способствующие улучшению обмена веществ, выводу продуктов метаболизма гормонов и токсинов, снижению уровня воспаления: уксус яблочный натуральный, уксус розовый, куркуму, кориандр, тмин, петрушку, крестоцветные овощи, урбечи из семян льна, расторопши, тыквы, конопли, мака, чиа. При приготовлении блюд используйте также специи, способствующие улучшению кровообращения: имбирь, розмарин, корицу. В рационе должно быть достаточно продуктов с высоким содержанием витамина С и фолиевой кислоты, это свежие овощи, зелень, ягоды, вышеупомянутый шиповник.
Для поддержания процессов детоксикации и снижения общего воспаления необходимо пить достаточно чистой питьевой воды, рассчитать исходя из массы тела, норма 30 мл на 1 кг веса.
Вместо обычного чая и кофе рекомендую пить Иван-чай. Можно взять «Классический», без добавок (есть россыпью и в фильтр-пакетах), а можно с добавками, наиболее подходящими по проблеме миомы матки с сопутствующими болями и другими симптомами, например, Иван-чай «С мятой и имбирём», «С лимоном и имбирём», «С мелиссой и лавандой», «С розмарином и рябиной». Иван-чай способствует устранению системного воспаления, снижает уровень простагландинов, купирует боли и спазмы.
Состояние гормональной системы напрямую зависит от нервной системы, поэтому при любых гормональных нарушениях (раннем климаксе, нарушениях менструального цикла) крайне важен сбалансированный режим работы и отдыха, использование антистресс-практик.
В ежедневном образе жизни крайне необходимо налаживание режима и качества ночного сна: ложиться строго до 22.30-23.00 и спать не менее 7,5-8 часов. Режим подстроить под Ваше время пробуждения. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, посторонних звуков.
Помимо времени отхода ко сну важно, чтобы сон был качественный, глубокий. Для этой цели вечером можно пить успокаивающий фиточай «Вечерняя услада» 1-2 чашки за вечер.
Используйте ароматерапию с успокаивающими и укрепляющими нервную систему эфирными маслами: анис, амирис, вербена, кориандр, герань, иланг-иланг, имбирь, лаванда, гвоздика, корица. Для ароматизации дома лучше использовать ультразвуковой аромадиффузор. Налить в ёмкость воду, добавить в неё 15-20 капель одного или смеси нескольких видов эфирных масел, выбрав из вышеперечисленного перечня. Количество капель можно уменьшать или увеличивать в зависимости от площади помещения и ориентируясь на свои ощущения. Как только помещение будет достаточно наполнено ароматом, диффузор можно выключить.
Подробные описания всех трав и препаратов по ссылкам ниже, перед применением обязательно ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"При миоме матки" сбор трав
"При кровотечениях, обильных менструациях" сбор трав
Купена (корень)
Шиповник (порошок)
Конопляное масло пищевое, нерафинированное
Масло чёрного тмина, нерафинированное
Фитосвечи №1 "Гинекологические"
Каменное масло
"Вечерняя услада", фиточай на каждый день
Лаванда узколистная эфирное масло
Масло болиголова (инфуз)
Ольга
Укрепление иммунной системы у подростка школьника
специалист российского травничества
Здравствуйте, Ольга!
Фитотерапия для ребёнка подросткового возраста возраста будет направлена на повышение иммунного статуса организма в борьбе с бактериальными и вирусными инфекциями, снабжение витаминами, минералами, флавоноидами и аминокислотами для обеспечения субстрата, участвующего в формировании иммунных клеток, процессах кроветворения и детоксикации. Комплекс будет включать общеукрепляющие средства фитотерапии, суперфуды для включения в ежедневный рацион питания, а также профилактические средства для предупреждения заражения инфекциями в коллективе.
В качестве общеукрепляющей терапии рекомендую ребёнку пропить в комплексе, из расчёта на курс 2 месяца:
Фиточай «Иммунный» - пить без ограничения вместо обычного чая и напитков. На курс 1 месяц понадобится 2 пакета по 200 грамм россыпью или 2-3 коробочки чая в фильтр-пакетах, выберите удобный Вам вариант. Рекомендую пить фиточай всю зиму, т.е. весь сезон вирусных заболеваний.
Сироп «Бузины чёрной» пропить в первый месяц курса, принимать по 1 десертной ложке (6 мл) 3 раза в день после еды. Понадобится 3 бутылочки сиропа объёмом 250 мл.
Сироп «Мумиё с мятой» пропить во второй месяц курса, принимать также по 1 десертной ложке (6 мл) 3 раза в день после еды. Понадобится также 3 бутылочки сиропа объёмом 250 мл.
Масляные бальзамы «Облепиховый» и «Аромат здоровья» употреблять, чередуя по 2 недели на фоне всего вышеперечисленного, повторить по 2 раза. Их можно добавлять в обычные блюда: каши, рагу, салаты, гарниры 2 раза в день по 1 десертной ложке (6 мл). На курс понадобится по 2 бутылочки каждого бальзама объёмом 250 мл.
Курс 2 месяца. При необходимости, если неблагоприятная эпидемиологическая обстановка в семье (школе) и ребёнок часто более ОРВИ, то курс приёма сиропов можно продлить до 2-3 месяцев.
Также регулярно рекомендую принимать порошок шиповника в качестве источника витамина С, курсами по 2 недели, 4-6 раз в год. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды. На 2 недели понадобится 4 пакета по 50 грамм порошка.
Для профилактики вирусных инфекций рекомендую на постоянной основе использовать Терпентиновый 5% бальзам с живицей. Закапывать под язык по 4-5 капель перед походом в школу и другие общественные места. Также бальзам можно капать в нос при первых признаках ОРВИ, насморке, использовать для смазывания горла при воспалении миндалин. Бальзам необходим в каждой домашней аптечке, особенно в семьях с детьми.
Для укрепления иммунитета и профилактики инфекций рекомендую употреблять мёд с прополисом, по 1-2 чайные ложечки в день с чаем. Особенно если заболело горло, сразу рассасывать во рту ложечку мёда с живицей.
Для повышения качества слизистых (носоглотки и сурфактанта бронхо-лёгочной системы) в рационе ребёнка должно быть достаточное количество ненасыщенных жиров, это сыродавленные нерафинированные растительные масла (вышеупомянутые масляные бальзамы, а также отдельные пищевые сыродавленные масла, такие как тыквенное, абрикосовое, персиковое, грецкого ореха и другие). При недостатке этих веществ в рационе качество слизистых страдает, т.к. они на 90% состоят из фосфолипидов, и, следовательно, бронхи и лёгкие становятся более уязвимыми по отношению к вирусам и бактериям, их иммунная функция значительно ослабевает. Перечисленные растительные масла очень вкусные, их можно употреблять вместо обычного подсолнечного масла для заправки каш, салатов, гарниров, рагу и других блюд, можно их чередовать как по 1-2 недели, так и в течение дня в разных в блюдах.
Питание ребёнка должно быть полноценное с достаточным количеством белка, т.к. именно белок является субстратом для синтезирования иммунных клеток, в рационе должны быть разные виды белка: мясо, рыба, морепродукты, бобовые, яйца, творог. В сезон обязательно обилие овощей, зелени, ягод, фруктов для обеспечения организма витамином С, фолиевой кислотой и другими витаминами, флавоноидами. Цинк, кальций, магний для обеспечения обменных процессов можно получать из урбечей, они очень вкусные и прекрасно усваиваются. Для детей идеально подходят урбеч из миндаля, грецкого ореха, фундука, кокоса и абрикосовых косточек, семян тыквы, кунжута.
На постоянной основе вместо обычного чая и напитков рекомендую пить фиточаи, лучше их менять. Помимо «Иммунного» ребёнку подросткового возраста подойдут «Витамин плюс», «Иван-чай с эхинацеей и шиповником», «Иван-чай с Сибирскими ягодами», «Иван-чай с черникой», «Иван-чай с чёрной смородиной», «Иван-чай с облепихой».
Также важно следить, чтобы в организме был оптимальный уровень витамина Д (50-80 нг/мл). Раз в год сдавать анализ и при необходимости принимать подходящий для ребёнка препарат.
Подробные описания препаратов по ссылкам ниже. Перед применением внимательно ознакомьтесь с составами и описаниями. При заказе ко всем фитопрепаратам прилагаются печатные инструкции, которые помогут сориентироваться в рецептах применения и дозировках для взрослых и детей.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Иммунный", фиточай на каждый день
Сироп бузины чёрной "Классический"
Сироп "Мумиё с мятой"
"Аромат здоровья" масляный бальзам
"Облепиховый" масляный бальзам
Шиповник (порошок)
Терпентиновый 5% бальзам (20 мл)
Урбеч из грецкого ореха
Урбеч из фундука
"Иммунный", фиточай в фильтр-пакетах
Иван-чай "С эхинацеей и шиповником"
Мёд белой акации с прополисом
Виктория
Гастрит, хеликобактер пилори
Здравствуйте, скажите пожалуйста чем можно вылечить бактерии хеликобактер? Мы сегодня сдавали тест у меня вышел результат 296 при норме до 40, поставили гастрит. Со стороны желудка ничего не беспокоит, но иногда появляется неприятный запах изо рта.
специалист российского травничества
Здравствуйте, Виктория!
Фитотерапия при хроническом гастрите будет направлена на устранение воспаления и заживление слизистой, улучшение микробиоты кишечника, борьбу с хеликобактер пилори, улучшение функции печени и желчного пузыря, улучшение пищеварения.
Рекомендую Вам пропить целенаправленные сборы трав «При гастрите, язве желудка» и «Противоинфекционный», чередуя по 2 недели приёма, без перерывов, на протяжении всего курса 2 месяца. Понадобится по 2 пакета каждого сбора весом 200 грамм.
На фоне сбора трав принимать, чередуя по схеме:
Хвойный экстракт (водный) принимать в 1, 2, 5, 6ю недели курса. Очень хорошо снимает воспаление, выступает в роли детокс-средства, благоприятно влияет на кишечную микробиоту. На курс понадобится 1 бутылочка объёмом 250 мл.
Сок зелёного грецкого ореха принимать в 3, 4, 7, 8ю недели курса. Мощное противоинфекционное, противопаразитарное средство. На курс понадобится 2 бутылочки сока объёмом 50 мл.
Т.е. Хвойный экстракт и сок зелёного грецкого ореха нужно будет также чередовать по 2 недели, как и сборы трав.
На фоне всего вышеперечисленного принимать, чередуя по 1 неделе: масляные бальзамы "Тыквенный" и "Орехово-полынный", одим за другим, без перерывов на протяжении всего курса 2 месяца. Масла очень вкусные, их можно добавлять в салаты, каши, гарниры, рагу вместо обычного подсолнечного по 1 десертной ложке (6 мл) 2 раза в день. Понадобится по 2 бутылочки каждого бальзама объёмом 250 мл.
Всё принимать в комплексе курсом 2 месяца. Можно повторять 2-3 таких курса в год с перерывами в 2-3 месяца.
Особое внимание следует уделить рациону и режиму питания: он должен быть регулярным, без пропусков, и, конечно, только «правильные» продукты.
Необходимо свести к минимуму или исключить: газированные напитки, кофе, острые, маринованные, консервированные, копчёные блюда, хрен и горчицу, колбасы и сосиски, свежий чеснок и лук, острые специи, сухарики и снэки, алкоголь, продукты с красителями, ароматизаторами, консервантами и разными химическими добавками. Все эти агрессивные продукты повреждают слизистую желудка и делают её более уязвимой относительно бактерии хеликобактер пилори.
Предпочтительные способы приготовления блюд - тушение, варка, на пару. Нужно минимизировать или исключить жареные блюда.
В рационе должно быть достаточное количество продуктов, богатых витамином С. Это свежие овощи, зелень, сезонные ягоды и фрукты, за исключением слишком грубой клетчатки, незрелых или очень кислых видов). Обязательно шиповник, можно принимать порошок шиповника регулярно курсами по 2 недели, 5-6 раз в год. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды.
Кофе, энергетики, чёрный чай и напитки промышленного производства лучше исключить, пить только травяные чаи, домашние настои (морсы, компоты), настой шиповника.
Вместо обычного чая и напитков на ежедневной основе рекомендую пить фиточаи «Иммунный», «Витамин плюс», Иван-чай «С сибирскими ягодами», Иван-чай «С чабрецом и шиповником», Иван-чай «С эхинацеей и шиповником», Иван-чай «С чёрной смородиной» и другие, лучше их чередовать по дням и настроению, которые будут снабжать организм витаминами, флавоноидами, органическими кислотами и другими веществами, помогать поддерживать иммунитет и снижать развитие воспалительных процессов. Все фиточаи представлены россыпью и в фильтр-пакетах, можно выбрать удобный вариант.
Подробные описания всех трав и сборов по ссылкам ниже, перед применением ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"При гастрите, язве желудка и 12-перстной кишки" сбор трав
"Противоинфекционный" сбор трав
Сок зелёного грецкого ореха
Хвойный экстракт (водный густой)
"Орехово-полынный" масляный бальзам
"Тыквенный" масляный бальзам
Шиповник (порошок)
Иван-чай "С чабрецом и шиповником"
Иван-чай "С чёрной смородиной"
Ольга
Паразиты, плохой сон у ребёнка 1,5 года
Здравствуйте! Моей дочке полтора года. Родилась в срок, но с маленькой массой тела, сейчас такая же маленькая по сравнению со своими сверсниками. Есть большое подозрение на паразитов. У неё по нижней границе нормы ферритин и железо. Также моя дочка очень плохо спит ночами. Прерывистый сон, нужно обязательно взять грудь. Я еще продолжаю грудное вскармливание. Педиатр предлагает полечить паразитов аптечными фармпрепаратами. Я бы хотела попробовать фитопрепараты. Помогите, пожалуйста. Со сном совсем беда. Спасибо!
специалист российского травничества
Здравствуйте, Ольга!
Фитотерапия для профилактики паразитарных заболеваниях у ребёнка будет направлена на снижение популяций патогенных микроорганизмов и гельминтов, улучшение процессов детоксикации организма, оптимизацию кишечной микробиоты, поддержку иммунной и нервной систем.
Рекомендую ребёнку пропить в комплексе:
Сбор трав «Детский противопаразитарный» пить 10 дней, 7 дней перерыв и ещё раз повторить 10 дней. Заваривать так: 1 чайную ложку сбора заварить 1 стаканом (200 мл) кипятка, настоять 30 минут, процедить. Выпить настой в течение дня частями независимо от приёма пищи. На курс понадобится 1 пакет сбора весом 100 грамм.
С самого первого дня начинаем приём сиропа «Зелёного грецкого ореха», «Тыквенного» масляного бальзама и раствора белой глины по инструкциям:
Сироп «Зелёного грецкого ореха» принимать по 1 мл (измерять лучше мерным шприцем) 2 раза в день между приёмами пищи. Курс 1 месяц без перерыва на фоне вышеперечисленных трав.
На курс понадобится 1 бутылочка объёмом 100 мл.
«Тыквенный» масляный бальзам и «Орехово-полынный» масляный бальзам пить, чередуя по 1 неделе приёма, без перерывов на протяжении всего курса 1 месяц, т.е. повторить каждый бальзам по 2 раза. Дозировки масляных бальзамов для детей 1-2 лет: по 1 неполной чайной ложке (3 мл) 2 раза в день во время приёма пищи (смешивая с пищей). На курс понадобится по 1 бутылочке каждого бальзама объёмом 100 мл.
Белую глину и Хвойный экстракт пить, чередуя по 1 неделе приёма, без перерывов на протяжении всего курса 1 месяц, т.е. повторить каждое средство по 2 раза.
Раствор белой глины следует делать из расчёта 1/2 чайной ложки глины на 100 мл (полстакана) воды, принимать 2 раза в день за 1 час до еды или между приёмами пищи. На курс понадобится 1 пакет белой глины весом 100 грамм.
Хвойный экстракт принимать по 1 мл на 50-100 мл воды 2 раза в день между приёмами пищи. На курс понадобится 1 бутылочка экстракта объёмом 100 мл.
Все подробные инструкции к каждому препарату будут вложены в посылку.
Общий курс составит 1 месяц. Можно сделать 1 месяц перерыв и повторить курс. Количество курсов зависит от заболевания.
Важно! В период очищения от паразитов исключить сладкое, цельное молоко, свести к минимуму простые углеводы (оставляем сложные), минимизировать или лучше воздержаться от сладких фруктов, сухофруктов, мёда и даже полезных сладостей.
Для улучшения качества ночного сна и снижения беспокойства рекомендую ребёнку в вечернее время пить специальный фиточай «Детский успокоительный». На месяц понадобится 1 пакет весом 200 грамм. При необходимости данный фиточай можно пить на постоянной основе.
Во время прохождения противопаразитарных программ препараты железа принимать нельзя. При необходимости курс препаратов железа можно пройти только после окончания программы, пересдав анализы и согласовав назначение препаратов с врачом.
Подробные описания по ссылкам ниже, перед применением ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Детский противопаразитарный" сбор трав
"Детский успокоительный" фиточай
Сироп "Зелёного грецкого ореха"
"Орехово-полынный" масляный бальзам
"Тыквенный" масляный бальзам
Глина белая (каолин)
Анна
Кровотечение после родов
Здравствуйте! Есть кровоостанавливающий сбор? Чтобы после родов сразу выпить.
специалист российского травничества
Здравствуйте, Анна!
Для улучшения сократительной деятельности матки с целью уменьшения кровотечения после родов рекомендую принимать сбор из лекарственных трав следующего состава:
Трава манжетки 2 части (100 грамм)
Трава крапивы 2 части (100 грамм)
Трава пастушьей сумки 1 часть (50 грамм)
Корни кровохлёбки 1 часть (50 грамм)
Корни бадана 1 часть (50 грамм)
Плоды рябины черноплодной 3 части (150 грамм)
Смешать компоненты в указанных частях. За 1 часть можно взять вес 50 грамм.
Заваривать по рецепту: 2 столовые ложки смеси на 0,5 л кипятка, настоять в термосе 30 минут, процедить. Выпить весь объём в течение дня, разделив на 4-5 приёмов, пить за 30-40 минут до еды.
Курс приёма 3-4 недели. Кровотечение должно стабильно идти на спад и к концу первого месяца прекратиться.
Все компоненты сбора вы можете заказать по-отдельности, либо воспользоваться функцией заказа на нашем сайте сбора на заказ по указанной ниже ссылке.
Будьте здоровы!
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
Манжетка обыкновенная (трава)
Крапива двудомная (трава)
Пастушья сумка (трава)
Бадан толстолистный (корень)
Кровохлёбка лекарственная (корень)
Рябина черноплодная (плоды)
Сбор трав на заказ
Татьяна
Дефициты витаминов у ребёнка 5 лет, нервозность, носовые кровотечения
Мария, здравствуйте! Помогите пожалуйста, очень вас прошу. У нас такая проблема: у ребёнка 5 лет (сын) нестабильная нервная система и частые носовые кровотечения. Врач сказала, что это дефицит витаминов С, А, Е, Д, К (сдавали анализы). Дефицит фосфолипидов, нарушение усвоения жиров. Сухая травматаческая слизистая носа. Сын у нас очень нервный, психует и часто устаёт. Пожалуйста, порекомендуйте нам хорошую программу. Очень переживаю, что уже в 5 лет начинается нарушение обмена веществ у ребёнка. Знаю, что Вы грамотно нам все посоветуете. Анализы прилагаю. Благодарю!
специалист российского травничества
Здравствуйте, Татьяна!
Фито- и диетотерапия для ребёнка будет направлена на снабжение организма необходимым субстратом для построения клеток и тканей, включая клетки иммунной и нервной систем, молекулы гемоглобина, ткани сосудов, костей, мышц и т.д.
Рекомендую ребёнку пропить в комплексе:
Фиточай «Детский иммунный» и «Витамин плюс» пить 2 месяца без перерыва. Их можно чередовать в течение дня, выпивать по 2 чашки каждого чая. Понадобится по 2 пакета каждого чая весом 200 грамм или можно выбрать чаи в фильтр-пакетах.
Фиточай «Детский успокоительный» - пить в вечернее время после 18-19 часов для улучшения качества и глубины сна, а значит - полноценного ночного «обновления» нервной системы.
На фоне фиточаёв пропить:
Во 1й месяц курса пропить сироп «Мумиё» по 1 чайной ложке (4 мл) 3 раза в день после еды. На курс понадобится 2 бутылочки объёмом 250 мл.
Сироп бузины чёрной пропить в 2й месяц курса. Принимать также по 1 чайной ложке (4 мл) 3 раза в день после еды. На курс понадобится 1 бутылочка 0,5 л.
На фоне всего вышеперечисленного пропить 2 недели порошок спирулины, затем 2 недели порошок шиповника, затем повторить 2 недели спирулину и 2 недели шиповник на протяжении двух месяцев. На курс понадобится 2 упаковки спирулины и 5 упаковок порошка шиповника.
Спирулина активно восполняет дефициты белка, железа, макро- и микроэлементов, витамина А и других витаминов в организме человека, нормализуя многие жизненно важные процессы, предупреждают развитие дефицитов в организме ребёнка и анемии. Принимать по ¼ чайной ложки (0,5 грамма) порошка спирулины 2 раза в день за 30 минут до еды, разбавляя 1 стаканом (200 мл) воды или сока.
Шиповник является лучшим источником органического биодоступного витамина С, а также витамина К и других соединений. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка без горки размешать в 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды.
Масляные бальзамы «Облепиховый» и «Пшенично-льняной» ежедневно включать в пищевой рацион, чередовать их по 2 недели, каждый повторить по 2 раза. Они будут выступать в качестве источников фосфолипидов и провитамина А. Их можно добавлять в салаты, каши, гарниры и другие блюда по 1 чайной ложке (4 мл) на порцию готовой еды 3 раза в день. На курс понадобится по 2 бутылочки каждого бальзама объёмом 250 мл.
Общий курс составит 2 месяца.
Всё вышерекомендованное должно совмещаться со сбалансированным рационом питания, из которого ребёнок должен получать необходимые макро- и микронутриенты.
В пищевом рационе должно быть достаточное количество белка (мясо, в том числе обязательно красное, субпродукты, рыба и морепродукты, яйца, цельнозерновые крупы, бобовые), т.к. именно белок является основным строительным материалом для всех клеток и тканей организма. По анализу белок у ребёнка ниже нормы, поэтому нужно обратить на это пристальное внимание.
В качестве источника лецитина и фосфолипидов - обязательно яйца каждый день с жидким желтком, разнообразные растительные масла (особенно масло зародышей пшеницы, добавлять в каши, салаты, рагу), жирные молочные продукты, жирную рыбу.
В качестве источников витамина А включайте в рацион морковь, тыкву, брокколи, персики, абрикосы, сливочное масло, красную рыбу, кисломолочные продукты, субпродукты, тыквенное, персиковое, облепиховое масло.
В качестве источников витамина К употребляйте белокочанную и другие виды капусты, шпинат и другую листовую зелень, творог, молоко, яйца, печень и субпродукты, овсянку, ржаной хлеб.
Также в рационе должно быть достаточное количество витамина В12, он содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо (говядина, свинина, баранина, кролик), субпродукты (печень и почки), морепродукты и рыба (моллюски, сардины, окунь, треска, скумбрия, форель и многие другие), сыр, яйца. При нехватке В12 страдает нервная система, ослабляется иммунитет.
В рационе должно быть достаточное количество свежей зелени, овощей, ягод, фруктов для получения достаточного количества витамина С, а также вышеупомянутый шиповник.
Важнейшую роль для здоровья нервной системы ребёнка играет фолиевая кислота. Дефицит повсеместно. Фолиевую кислоту можно получать из печени, грецких орехов, фундука, миндаля, льняного урбеча, шпината, кресс-салата, спаржи, брокколи, лука-порея, базилика, авокадо, свёклы, моркови, фасоли, чечевицы, бананов, цитрусовых, розмарина в виде специи.
Также в рационе должно быть достаточное содержание витамина В6. Для этого необходимо регулярно употреблять цельнозерновые крупы; орехи: фундук, кедровые, грецкие, миндаль; натуральные сухофрукты: финики, инжир, курагу; а также кэроб, натуральный шоколад.
Железо, необходимое для кроветворения и иммунного статуса растущего организма, мы получаем из мяса (особенно красного), субпродуктов, яичного желтка, гречки, чечевицы, свёклы, кураги, морской капусты, мидий, тыквенных семечек или урбеча из них, шпината, шиповника, черники, кизила. При приёме пищи с порцией мяса должен быть обязательно салат из смеси овощей и листовой зелени. Витамин С и фолиевая кислота помогают железу усвоиться. Нужно знать, что чёрный чай и молочные продукты мешают усвоению железа. Не следует употреблять их вместе или сразу после железосодержащих продуктов.
При приготовлении пищи полезно использовать сухие травы в качестве специй, богатые микроэлементами: базилик, майоран, куркуму, зиру, корицу.
Следует свести к минимуму или полностью исключить употребление чёрного чая и сладких газированных напитков. Обычный чай заменить на травяные чаи: вышеупомянутые фиточаи и Иван-чай. Рекомендую пить Иван-чай «С Сибирскими ягодами», «С чёрной смородиной», «С кизилом», «С облепихой», чередуя их по настроению.
Что касается витамина Д. Хотя он содержится в яйцах, жирной рыбе и других продуктах, набрать оптимальный уровень практически нереально. Поэтому нужно пропить не менее 2 месяцев аптечный витамин в дозировке 2000 ЕД. Далее сдать анализ и скорректировать поддерживающую дозу. Совместно с ним хорошо применять витамин К, в дозировке 30 мкг. Все дозировки обсудите с Вашим врачом.
Подробные описания по ссылкам ниже. Надеюсь, мои рекомендации будут Вам полезны!
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Детский иммунный" фиточай
"Детский успокоительный" фиточай
"Витамин плюс", фиточай на каждый день
Сироп "Мумиё с мятой"
Сироп бузины чёрной "Классический"
Шиповник (порошок)
Спирулина (порошок)
"Пшенично-льняной" масляный бальзам
"Облепиховый" масляный бальзам
Иван-чай "С Сибирскими ягодами"
Иван-чай "С чёрной смородиной" в фильтр-пакетах
Шоколад молочный "Грецкий орех и ваниль"
Курага "Шоколадная"
Ольга
Травы для улучшения памяти пожилому человеку
Здравствуйте! Для улучшения памяти для человека в возрасте можете что-нибудь посоветовать?
специалист российского травничества
Здравствуйте, Ольга!
Комплекс фитотерапии будет направлен на поддержание и защиту нейронов от повреждения, улучшение проводимости нервных импульсов для обеспечения работы мозга, улучшение процессов детоксикации организма, т.к. именно токсины играют важнейшую роль в развитии нейродегенеративных и сосудистых заболеваний и влияют на когнитивные функции.
Рекомендую пожилому человеку пропить в комплексе следующие травы и сборы:
Фиточай «Ум и память» и чай «Гинкго билоба» пить, чередуя по 2 недели приёма, один за другим без перерывов, на протяжении курса 3 месяца. Понадобится 3 пакета первого фиточая весом 200 грамм и 2 упаковки гинкго в фильтр-пакетах на курс.
Сбор трав «Успокоительный» пить ежедневно на ночь, для более глубокого сна и полноценного восстановления нервной системы, что непосредственно влияет на работу мозга и когнитивные функции. Понадобится 2 пакета весом 200 грамм россыпью, также этот сбор есть в фильтр-пакетах, можно выбрать удобный вариант.
Мумиё алтайское принимать в виде водного раствора 2 раза в день по 3 спичечных головки (отделять пасту примерно на глаз), растворяя в 50 мл тёплой воды за 20-30 минут до еды. Пропить 1 месяц, сделать 1 месяц перерыв и повторить ещё 1 месяц. На курс понадобится 1 баночка 50 грамм.
В этот перерыв от приёма мумиё в качестве мощного антиоксиданта пропить порошок кожуры шиповника, в дальнейшем его нужно повторять не менее 4 курсов в год по 1 месяцу. Дозировка 1 чайная ложка порошка на 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды. На курс 1 месяц необходимо 6 упаковок порошка шиповника по 50 грамм.
Масляный бальзам «Амарантовый», масло грецкого ореха и масло семян мака принимать, чередуя по 2 недели, на протяжении курса 3 месяца без перерыва, масла очищают сосуды, улучшает микроциркуляцию, работу мозга. Принимать масла по 1 десертной ложке (6 мл) 3 раза в день, добавлять в уже готовую еду: салаты, каши, гарниры, овощные рагу и другие блюда вместо обычного подсолнечного. Повторить каждое по 2 раза. На курс понадобится по 3 бутылочки каждого масла объёмом 250 мл.
Дополнительно. Рекомендуется включать в пищевой рацион мёд с маточным молочком: по половине чайной ложке 3 раза в день после еды, медленно рассасывать во рту. Достаточно 2 баночки по 470 грамм.
Дополнительно вместо обычного чая и напитков пить: Иван-чай «С боярышником и гинкго», Иван-чай «С Сибирскими ягодами», Иван-чай «С розмарином и вишней», фиточай «Витамин плюс», фиточай «Иммунный». Иметь дома несколько и чередовать по настроению.
Общий курс приёма вышеперечисленных трав составит 3 месяца, всё пить в комплексе, т.е. в один день, без перерывов, затем перерыв 1 месяц и в зависимости от самочувствия и необходимости курс повторить или скорректировать.
В рационе питания следует минимизировать нейротоксичные продукты: простые углеводы, цельное молоко, рафинированную пищу, трансжиры, глютен, конечные продукты гликирования (поджарки, корочки), глутамат натрия в продуктах.
Следует минимизировать долю насыщенных животных жиров, употреблять преимущественно ненасыщенные жиры в виде растительных сыродавленных перечисленных выше масел, урбечей из орехов и семян.
Урбечи также будут выступать в качестве богатого источника микроэлементов, особенно магния, для обеспечения питания мозга и адекватной передачи нервных импульсов, а также цинка для активизации фермента глутаматдекарбоксилазы, которая преобразует глутамат из продуктов питания в гаммааминомасляную кислоту (ГАМК). Следовательно, снижается нейротоксичность в организме и тормозится прогрессирование нейродегенеративных заболеваний.
Следует употреблять в пищу достаточное количество свежих овощей, фруктов и особенно ягод (вишню, облепиху, чернику, смородину), в качестве приправы использовать куркуму, розмарин и барбарис.
Ниже даю ссылки на подробные описания всех рекомендованных трав и фитопрепаратов, перед применением ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Ум и память", фиточай на каждый день
Гинкго билоба в фильтр-пакетах
"Успокоительный" сбор трав в фильтр-пакетах
Мумиё алтайское
Шиповник (порошок)
"Амарантовый" масляный бальзам
Мёд белой акации с пчелиным маточным молочком
Урбеч из семян мака
Куркума молотая
Розмарин (трава)
Анна
Угри у подростка
Какое средство подходит от угревой сыпи в переходном возрасте? Мальчик, 11 лет, рост 158, вес 47 кг. Переходный возраст сыпь на лбу, носу и подбородке. Красные прыщики с гнойничками. Хронических заболеваний нет, аллергии тоже нет.
специалист российского травничества
Здравствуйте, Анна!
Фито- и диетотерапия при угревой сыпи у подростка будет направлена на улучшение работы печени и кишечника, в том числе оптимизацию детоксикационной функции печени по выводу метаболитов гормонов, улучшение желчеоттока, восполнение дефицитов витаминов, минералов и аминокислот, борьбу с хроническим воспалением. Также комплекс будет включать наружные уходовые средства для проблемной кожи.
Рекомендую ребёнку пропить в комплексе следующие травы и сборы:
Сбор трав «При угревой сыпи» и фиточай «Комплексное очищение» пить, чередуя по 1 неделе, один за другим на протяжении курса 2 месяца без перерыва. Понадобится по 1 пакету каждого сбора весом 200 грамм.
Мумиё алтайское пропить 1 месяц по 0,2 грамма (2 спичечные головки) 2 раза в день за 30-40 минут до еды, разбавляя в небольшом количестве тёплой воды (30-50 мл), мумиё выступает как источник микроэлементов, улучшает процессы обмена веществ, очищает и обновляет кровь. Понадобится 1 баночка 30 грамм.
Хвойный экстракт пропить также 1 месяц после окончания мумиё, с целью очищения крови и борьбы с инфекциями и воспалением. На курс 1 месяц понадобится 2 бутылочки по 250 мл.
Белую глину принимать по схеме: 10 дней пить, 2 недели перерыв, повторить 3-4 раза. Глина является прекрасным адсорбентом, хорошо очищает организм, обеспечивает детоксикацию, кроме того, она содержит важнейшие минералы, необходимые для метаболизма. Понадобится 1 пакет белой глины весом 500 грамм.
Курс составит 2 месяца, всё перечисленное пить в комплексе в один день по указанной схеме, точные рецепты и дозировки будут указаны в прилагаемых к травам и препаратам инструкциях. Далее в зависимости от результатов и самочувствия после 1-2 месячного перерыва курс можно повторить или скорректировать.
Наружно рекомендую использовать:
Для умывания ежедневно 2 раза в день (утром и вечером) использовать специальный лечебный мусс «Доктор Ним». Достаточно 1 флакона.
Вместо лосьона использовать для протирания лица гидролаты чабреца и календулы, один утром, другой вечером, протирать лицо после умывания обильно смоченным ватным диском. Понадобится по 1 флакону каждого гидролата стандарт.
При угрях, акне крайне важное значение имеет рацион и режим питания, при котором минимизируется поступление в организм веществ, провоцирующих токсическую нагрузку, нарушающих кишечную микробиоту, стимулирующих чрезмерную выработку андрогенов.
Из рациона питания строго исключить всё сладкое, цельное молоко и абсолютно все молочные продукты, включая и кисломолочные, колбасы, консервы, промышленные соусы, продукты гликации (зажарки, корочки, фритюр), сладкие газированные напитки.
Полноценные приёмы пищи, сбалансированные по белкам, жирам, углеводам, клетчатке. Углеводы должны быть преимущественно сложные!
Дополнительно: регулярно включать в пищевой рацион крайне важные продукты, способствующие ускорению обмена веществ, выводов продуктов метаболизма: уксус яблочный натуральный, или уксус розовый, куркуму, урбеч из семян льна. В качестве источника цинка, крайне важного минерала для здоровья кожи: урбечи из семян тыквы, мака, кунжута, чиа, конопли. В рационе должно быть достаточно продуктов с высоким содержанием витамина С, это свежие овощи, зелень, ягоды, фрукты, шиповник.
Для улучшения обменных процессов и функций детоксикации крайне важно пить свою норму чистой питьевой воды. Норма минимум 30 мл на 1 текущего веса. Рассчитайте объём воды для ребёнка и следите за выпиваемой нормой в сутки (чаи можно учитывать). Каждое утро должно начинаться с 1 стакана тёплой воды.
Вместо обычного чая и напитков рекомендую пить фиточаи «Иммунный», «Витамин плюс», «Горные травы», Иван-чай «С Сибирскими ягодами», Иван-чай «С чабрецом и шиповником» другие, которые будут снабжать организм витаминами, флавоноидами, органическими кислотами и другими веществами, помогать поддерживать иммунитет подростка и снижать развитие воспалительных процессов.
Также важно следить, чтобы в организме ребёнка был оптимальный уровень витамина Д (50-80 нг/мл). Необходимо раз в год сдавать анализ и при низком показателе принимать подходящий препарат.
Подробные описания всех трав по ссылкам ниже, перед применением ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"При угревой сыпи" сбор трав
"Комплексное очищение", фиточай на каждый день
Мумиё алтайское
Хвойный экстракт (водный густой)
"Тыквенный" масляный бальзам
"Орехово-полынный" масляный бальзам
Мусс для умывания "Доктор Ним"
Глина белая (каолин)
Чабреца (тимьяна) гидролат
Календулы гидролат
"Витамин плюс", фиточай на каждый день
Иван-чай "С чабрецом и шиповником" в фильтр-пакетах
Юлия
Миома матки и полип эндометрия
Здравствуйте, Мария! Посоветуйте комплекс трав при миоме матки средних размеров (5-6 недель) и полипе эндометрия. Мне 42 года. Сопутствующих заболеваний нет, результаты анализов в пределах нормы. Благодарю!
специалист российского травничества
Здравствуйте, Юлия!
Фитокомплекс при миоме и полипах матки будет направлен на предупреждение развития опухолевых процессов, борьбу с патогенной и паразитарной флорой, устранение воспаления, поддержку гормонального фона. Комплекс будет включать в себя сборы трав и фитопрепараты для приёма внутрь, а также фитосвечи и тампоны для местного воздействия.
Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:
Сборы трав «При миоме матки» и «При полипах матки, яичников» пить, чередуя по 2 недели приёма, один за другим без перерывов на протяжении курса 3 месяца. Понадобится по 2 пакета каждого сбора весом 200 грамм.
Сок зелёного грецкого ореха пропить 1 месяц, сделать 2 недели перерыв и пропить ещё 1 месяц на фоне вышеперечисленных сборов. Мощное антибактериальное, фунгицидное, противоопухолевое, общеукрепляющее средство. Дозировка 20 капель сока на 100 мл воды 3 раза в день за 10-15 минут до еды. На курс понадобится 4 бутылочки по 50 мл.
В 2-недельные перерывы от приёма сока принимать порошок шиповника, т.е. в 5, 6, 11, 12-ю недели курса. Шиповник является лучшим натуральным источником витамина С, мощного антиоксиданта, который помогает снизить окислительный стресс и притормозить развитие полипов, миом и других новообразований. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, йогурта, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды. На 4 недели понадобится 8 пакетов по 50 грамм порошка.
Масло чёрного тмина принимать 1 раз в день утром во время завтрака по 1 чайной ложке (4 мл) в течение 3 месяцев. Масло чёрного тмина применяется при различных опухолевых образованиях, а также обеспечивает борьбу с патогенной флорой, хроническим воспалением во всём организме. На курс понадобится 2 бутылочки по 250 мл.
Масляные бальзамы «Арбузный» и «Орехово-полынный» принимать, чередуя по 2 недели, один за другим без переррывов на протяжении курса 3 месяца, т.е. повторить по 3 раза каждый. Их нужно употреблять по 1 десертной ложке (6 мл) 2 раза в день, в обед и ужин, смешивая с пищей, можно добавлять в салаты, каши, гарниры и другие блюда.
Бальзамы целенаправленно воздействует на устранение воспаления в области мочеполовой системы и её очищения, является источников антиоксидантов с целью снижения окислительного стресса. На курс понадобится по 3 бутылочки каждого бальзама объёмом 250 мл.
На ночь проставить фитосвечи №1 «Гинекологические» по 10 дней в месяц в середине цикла по инструкции. Понадобится 3 упаковки свечей.
Спринцевания «Гинекологическим» сбором перед применением свечей. Понадобится 1 пакет 200 грамм.
В остальные дни, когда не ставите свечи и за исключением менструаций, ставить тампоны с маслом чистотела на 2 часа перед сном. Понадобится 3-4 флакона по 100 мл.
Общий курс 3 месяца, всё пить в комплексе, т.е. в один день, без перерывов, затем в зависимости от результатов и самочувствия после 1-2 месячного перерыва курс повторить или скорректировать.
Рекомендации по питанию:
При полипах матки, миомах и других гинекологических заболеваниях крайне важное значение имеет рацион и режим питания, при котором минимизируется поступление в организм токсических и провоспалительных веществ, провоцирующих нагрузку на органы детоксикации, нарушающих кишечную микробиоту, стимулирующих системное воспаление.
Из рациона питания необходимо исключить или свести к минимуму белый сахар и сахарозаменители, промышленные сладости, выпечку и хлеб из рафинированной муки, цельное молоко, колбасы, консервы, конечные продукты гликации (зажарки, корочки, фритюр, кляр), майонез и промышленные соусы, бульонные кубики, быстрые завтраки, сухарики и другие снэки, продукты с красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса, рафинированные масла, промышленные сладкие напитки, кофе, алкоголь.
Питание должно быть 3-4 разовым по режиму, полноценные приёмы пищи, сбалансированные по белкам, жирам, углеводам, клетчатке. Особенно важно поступление клетчатки, которую мы получаем из овощей, фруктов, зелени, она является проводником естественного детокса, что необходимо для поддержания гомеостаза и усиления эффективности противовоспалительных, очищающих, противоопухолевых программ. В рационе должно быть достаточное количество качественного легкоусвояемого белка. Хорошо усваиваются белки из мяса птицы, нежирной рыбы, яиц, семян в виде урбечей. Углеводы должны быть преимущественно сложные, т.е. цельные злаки, цельнозерновой хлеб.
В пищевой рацион на постоянной основе рекомендую включать пищевые нерафинированнные растительные масла в качестве источника витамина Е, обладающего антиоксидантным действием: зародышей пшеницы, конопли, льна, тыквенное, расторопши и другие. Их можно добавлять в еду (салаты, каши, гарниры, рагу) вместо обычного подсолнечного масла по 1 десертной ложке (6 мл) в готовое и не горячее блюдо на порцию, в каждый приём пищи, масла можно в течение дня чередовать. Рафинированные масла желательно полностью исключить. Минимизация рафинированных и транс-жиров и достаточное употребление токоферолов (витамина Е, который содержится в растительных маслах) способствуют снижению окислительного стресса, улучшению функции печени по выводу метаболитов гормонов и торможению развития гинекологических новообразований.
Необходимо регулярно включать в пищевой рацион продукты, способствующие улучшению обмена веществ, выводу продуктов метаболизма гормонов и токсинов, снижению уровня воспаления: уксус яблочный натуральный, уксус розовый, куркуму, кориандр, тмин, петрушку, крестоцветные овощи, урбечи из семян льна, расторопши, тыквы, конопли, мака, чиа. При приготовлении блюд используйте также специи, способствующие улучшению кровообращения: имбирь, розмарин, корицу. В рационе должно быть достаточно продуктов с высоким содержанием витамина С и фолиевой кислоты, это свежие овощи, зелень, ягоды, шиповник. Рекомендую принимать порошок шиповника регулярно курсами по 2 недели, 5-6 раз в год, по вышеуказанной дозировке.
Для поддержания процессов детоксикации и снижения общего воспаления необходимо пить достаточно чистой питьевой воды, рассчитать исходя из массы тела, норма 30-35 мл на 1 кг веса.
Вместо обычного чая и кофе рекомендую пить Иван-чай. Можно взять «Классический», без добавок (есть россыпью и в фильтр-пакетах), а можно с добавками, например, если есть боли и выраженный ПМС, то подойдёт Иван-чай «С мятой и имбирём», «С лимоном и имбирём», «С мелиссой и лавандой», «С розмарином и рябиной». Иван-чай способствует устранению системного воспаления, снижает уровень простагландинов, купирует боли.
Важно следить, чтобы в организме был оптимальный уровень витамина Д (50-80 нг/мл). Раз в год сдавать анализ и при необходимости принимать подходящий препарат.
В образ жизни обязательно нужно вводить ежедневные физические аэробные упражнения, зарядку, аэробику, танцы, плавание, ходьбу, велосипед, т.к. в процессе двигательной активности усиливается кровообращение, что способствует уменьшению застойных явлений в органах малого таза.
Подробные описания всех трав и сборов по ссылкам ниже, перед применением обязательно ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"При миоме матки" сбор трав
"При полипах матки, яичников" сбор трав
Сок зелёного грецкого ореха
Шиповник (порошок)
Масло чёрного тмина, нерафинированное
"Арбузный" масляный бальзам
"Орехово-полынный" масляный бальзам
Фитосвечи №1 "Гинекологические"
"Гинекологический" сбор для спринцеваний
Масло чистотела (инфуз)
Светлана
Усталось, нехватка сил, плохой сон
Здравствуйте, Мария! Я Вам писала, что у меня сильная усталость. Анализы я сдавала раньше, когда проверяла щитовидную железу, там была норма, где-то полтора года назад. Усталость я думаю у меня из-за недосыпа и стресса. У меня ребёнок 4 года, иногда спит плохо. Я не высыпаюсь. Стресс у меня по большей части из-за обстановки в городе. Я живу в Донецке, где обстрелы. Состояние такое у меня уже давно, мне кажется больше 2ух лет. Утром я просыпаюсь бодрая, а когда прихожу с работы, даже если сильно там и не устала, чувствую разбитость. Состояние "выжатого лимона". Также когда дома, в выходные дни, то вечером сонливость и переутомление присутствует. Также сонливость у меня бывает в течение дня на работе, иногда головные боли есть. Но головные боли у меня с детства. У меня пониженное давление. Когда понижается, то приходится пить цитрамон, так как больше ничего не помогает (крепкий чай, черный шоколад, кофе). Других средств не знаю, может посоветуете что-то и от этого. Мне кажется, раньше когда отдыхала побольше и спала, то чувствовала себя бодрее. А сейчас не хватает энергии. Скажите, а анализы обязательно сдавать? Или можно пока без них обойтись? Спасибо за Вашу работу.
специалист российского травничества
Светлана, здравствуйте!
Эти анализы я написала Вам, потому что по этим симптомам я могу предполагать и анемию, и гипотиреоз, и банальный дефицит витамина Д. Всё это напрямую влияет на энергообмен. А именно: общий анализ крови, ферритин, вит.Д, В12, В9, гормоны ТТГ, Т3 и Т4.
Если Вы давно не принимали витамин Д, то его смело можно пропить в средней дозировке 5000 ЕД курсом не менее 2 месяцев. Т.е. те деньги, что Вы бы потратили на анализ, потратьте на баночку витамина, его можно купить в аптеке, из трав и питания Вы этот витамин в достаточном количестве не получите.
Дальше. Анемия вполне может быть, т.к. родили Вы относительно недавно. Организм женщины восстанавливает запасы железа после родов в течение 4-5 лет. И то, при условии полноценного питания с присутствием источников гемового железа и ко-факторов для его усвоения. Гемоглобин мы видим в общем анализе крови, его можно сдать бесплатно по полису ОМС, либо платно в любой лаборатории и стоит он недорого.
Насчёт гормонов ТТГ и щитовидной железы - реальную картину мы можем увидеть только из анализа. Причём разница сейчас и год назад может быть значительная. Оценивать не только лабораторные референсы, но и возрастные оптимумы.
Далее я Вам дам рекомендации по фито- и диетотерапии, которые можно применять уже сейчас, без сдачи анализов + насчёт витамина Д мы уже договорились. Но для идеальной картины всё-таки анализы нужно сдать.
Рекомендую Вам пропить в комплексе:
Чай из левзеи сафлоровидной - утром и в обед по рекомендуемой дозировке. Адаптоген. Тонизирует, укрепляет нервную систему, повышает общую работоспособность и настроение, пропить 2 месяца. Понадобится 2 упаковки в фильтр-пакетах.
Фиточай «Витамин плюс» пить в течение дня 2 месяца без перерыва, вместо чая и напитков, 2-3 чашки в день. Понадобится 4 пакета чая по 200 грамм.
Утром во время завтрака принимать по 1 чайной ложке порошка шиповника, размешивая в воде или каше, как удобно. На 2 месяца понадобится 4-5 пакетов по 50 грамм порошка.
Сироп бузины чёрной пропить курсом 2 месяца без перерыва. Принимать по 1 десертной ложке (6 мл) 3-4 раза в день. На курс понадобится 2 фл по 0,5л.
На фоне всего вышеперечисленного пропить 1 месяц порошок спирулины (понадобится 3 пакета по 50 гр), затем 1 месяц Алтайское мумиё (1 баночка 30 гр).
Спирулина и мумиё активно восполняют дефициты макро- и микроэлементов и витаминов в организме человека, нормализуя многие жизненно важные процессы, предупреждают развитие анемии. Взрослым принимать по 1 чайной ложке (2 грамма) порошка спирулины 2-3 раза в день за 30 минут до еды, разбавляя 1 стаканом (200 мл) воды, сока, смузи.
Мумиё является важнейшим источником незаменимых аминокислот, участвующих в синтезе трансферрина и других процессов. Принимать мумиё следует 2 раза в день по 3-4 спичечные головки (отделять пасту примерно на глаз), растворяя в 50 мл тёплой воды за 20-30 минут до еды.
Курс приёма вышеперечисленных фитопрепаратов составит 2 месяца.
При анемии и для её профилактики, усталости, нехватке сил крайне важен сбалансированный пищевой рацион с достаточным количеством всех нутриентов, которые особенно важны для кроветворения и синтеза гормонов щитовидной железы.
В пищевом рационе должно быть достаточное количество белка (мясо, в том числе обязательно красное, субпродукты, рыба и морепродукты, яйца, цельнозерновые крупы, бобовые). Норма белка в день для взрослого человека 1 г на 1 кг массы тела. При недостаточном употреблении белка снижается трансферрин - особый тип белка плазмы крови, который связывает и транспортирует ионы железа в крови для формирования клеток эритроцитов.
Также в рационе должно быть достаточное количество витамина В12, он содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо (говядина, свинина, баранина, кролик), субпродукты (печень и почки), морепродукты и рыба (моллюски, сардины, окунь, треска, скумбрия, форель и многие другие), сыр, яйца. Содержание В12 в крови падает при вегетарианстве и соблюдении постов.
В рационе должно быть достаточное количество свежей зелени, овощей, ягод, фруктов для получения достаточного количества витамина С. Также витамином С богат, конечно, вышеупомянутый шиповник, можно принимать его как суперфуд регулярно в течение года курсами по 2 недели 5-6 раз в год.
Важнейшую роль при анемии играет фолиевая кислота. Дефицит повсеместно. Фолиевую кислоту можно получать из печени, грецких орехов, фундука, миндаля, льняного урбеча, шпината, кресс-салата, спаржи, брокколи, лука-порея, базилика, авокадо, свёклы, моркови, фасоли, чечевицы, бананов, цитрусовых, розмарина в виде специи.
Также в рационе должно быть достаточное содержание витамина В6. Для этого необходимо регулярно употреблять цельнозерновые крупы; орехи: фундук, кедровые, грецкие, миндаль; натуральные сухофрукты: финики, инжир, курагу; а также кэроб, натуральный горький шоколад.
В рационе должны обязательно присутствовать продукты, содержащие медь: сырой яичный желток, печень и субпродукты, бобовые, печень трески, разнообразные морепродукты, какао, натуральный шоколад, ржаной хлеб, гречневая крупа, рис, спаржа, различные орехи (фисташки, грецкие, фундук, миндаль), арахис, укроп, шпинат и другая зелень.
Железо мы получаем из мяса (особенно красного), субпродуктов, яичного желтка, гречки, чечевицы, свёклы, кураги, морской капусты, мидий, тыквенных семечек или урбеча из них, шпината, шиповника, черники, кизила. При приёме пищи с порцией мяса должен быть обязательно салат из смеси овощей и листовой зелени. Витамин С и фолиевая кислота помогают железу усвоиться. Нужно знать, что кофе, чёрный чай и молочные продукты мешают усвоению железа. Не следует употреблять их в течение минимум 2-3 часов после данных продуктов. Не готовить печень в сметане, гречку с молоком и т.п. блюда, не употреблять мясо и рыбу с «белым» сметанным соусом, не запекать мясо под сыром.
Рекомендую включать в пищевой рацион пищевые нерафинированные масла: Фундука, Грецкого ореха, Кедровое, Льняное, Зародышей пшеницы, добавлять в салаты, гарниры, каши вместо обычного подсолнечного. Нерафинированные масла богаты ненасыщенными жирными кислотами и жирорастворимыми витаминами, крайне необходимыми для устранения их дефицитов в организме с целью нормализации построения клеток крови - эритроцитов.
При приготовлении пищи использовать сухие травы в качестве специй, богатые железом: базилик, майоран, имбирь, куркуму, зиру.
Следует свести к минимуму или полностью исключить употребление кофе и чёрного чая. Кофе заменить на травяные чаи: фиточаи, Иван-чай.
Помимо чая «Витамин плюс» рекомендую пить Иван-чай «С Сибирскими ягодами», «С розмарином и рябиной», «С черникой», «С чёрной смородиной», «С кизилом», «С облепихой».
Далее. Что касается хронического недосыпа, это очень сильно влияет на самочувствие и уровень энергии днём. Нужно предпринять все возможные меры, чтобы улучшить качество и глубину сна.
Вечером пейте сбор трав «Успокоительный» 1-2 чашки за вечер. Ребёнку также можно давать "Детский успокоительный" чай в вечернее время, чтобы ночью крепче спал.
Используйте ароматерапию с успокаивающими и укрепляющими нервную систему эфирными маслами: анис, амирис, вербена, лаванда, герань, иланг-иланг, гвоздика, корица, фенхель.
Как наполнить дом ароматом? Для дома лучше использовать ультразвуковой аромадиффузор. Налить в ёмкость воду, добавить в неё 15-20 капель одного или смеси нескольких видов эфирных масел, выбрав из вышеперечисленного перечня. Количество капель можно уменьшать или увеличивать в зависимости от площади помещения и ориентируясь на свои ощущения. Как только помещение будет достаточно наполнено ароматом, диффузор можно выключить.
Обязательно соблюдение гигиены сна: ложиться строго до 23.00 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, звуков.
Вечером - прогулка на свежем воздухе. И вообще в течение дня должна быть любая физическая активность. Достаточное попадание солнца на сетчатку глаз.
Должны быть регулярные выходные дни, отпуски, пребывание на свежем воздухе, выезды за новыми впечатлениями.
Исходя из Вашего образа жизни можно пробовать медитации, расслабляющую музыку.
Ниже даю ссылки на рекомендованные фитопрепараты. Перед применением, пожалуйста, ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Витамин плюс", фиточай на каждый день
Спирулина (порошок)
Мумиё алтайское
Левзея сафлоровидная в фильтр-пакетах
Шиповник (порошок)
Кедровое масло пищевое, нерафинированное
Кэроб (порошок стручков рожкового дерева)
Шоколад тёмный «Кедровый орех и гвоздика»
Амирис эфирное масло
"Успокоительный" сбор трав
"Детский успокоительный" фиточай
Елена
Вздутие кишечника, запоры
Здравствуйте, Мария!
специалист российского травничества
Здравствуйте, Елена!
Вздутие могут вызывать сырые овощи и фрукты, т.к. их переваривание осуществляется бактериями с выделением газов. Качество и количество газов зависит от типа овощей и фруктов. Возможно, Вы их едите многовато, что вызывает сильное вздутие и болевые ощущения. Делайте напополам сырые и приготовленные овощи. Фрукты 1-2 шт в день. Можно вести дневник питания и отлеживтаь реакцию на конкретные продукты.
Комплекс фито- и диетотерапии при запорах и вздутиях будет направлен на улучшение перистальтики кишечника, нормализацию желчеоттока, устранение воспаления, улучшение состава кишечной микробиоты, снижение газообразования и устранение болевого синдрома.
Для улучшения работы кишечника и микробиоты рекомендую Вам пропить в комплексе:
Сбор трав «При дисбактериозе» и фиточай «Комплексное очищение» - пропить, чередуя по 2 недели, один за другим на протяжении курса 2 месяца.
На фоне сборов пропить:
«Облепиховый» масляный бальзам пропить 2 недели, затем «Тыквенный» бальзам 2 недели, и так чередовать их, один за другим, без перерывов на протяжении всего курса 2 месяца. Их можно добавлять в салаты, каши, гарниры и другие блюда по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию 3 раза в день. На курс понадобится по 2 бутылочки каждого бальзама объёмом 250 мл.
Порошок клубней топинамбура пропить в 1й месяц курса: клетчатка топинамбура является питательной средой для формирования нормальной микрофлоры, улучшает перистальтику кишечника и стул. На курс понадобится 9 упаковок порошка топинамбура по 100 грамм.
Спирулину пропить во 2й месяц курса. Принимать по 1 чайной ложке (2 грамма) порошка 2-3 раза в день, разбавляя 1 стаканом (200 мл) воды, сока, коктейля или смузи. На курс 1 месяц понадобится 3 пакета спирулины по 50 грамм.
Общий курс составит 2 месяца.
Дополнительно:
Проводить 3-4 курса в год очистки белой глиной, по 10 дней.
В случае запора симптоматически можно применять наиболее сильный сбор трав «Слабительный» и фитосвечи №14 «Слабительные» (только в крайнем случае, не постоянно).
Крайне важное значение при дисбактериозе и запорах имеет рацион и режим питания.
Важен регулярный приём пищи, завтрак в течение 40 минут после пробуждения с наличием полезных жиров (нерафинированные растительные масла, сливочное масло, урбечи), т.к. отделение накопленной за ночь желчи происходит в ответ на поступление жиров.
В течение дня должен быть строгий регулярный режим питания, небольшими порциями, 4-5 раз в день. В каждом приёме пищи должны быть сбалансированы все составляющие: белки, жиры, углеводы и клетчатка. Еда должна быть мягкая, влажная, маслянистая и свежеприготовленная, нужно максимально избегать сухой, вчерашней, разогретой еды.
Для профилактики запоров ежедневно включать в пищевой рацион натуральные нерафинированные масла или масляные бальзамы: вышеупомянутые «Тыквенный» и «Облепиховый» масляные бальзамы, масло расторопши, льняное, тыквенное и т.д., добавлять в салаты, гарниры и другую пищу вместо обычного подсолнечного.
В качестве пробиотиков использовать только натуральные йогурты, приготовленные самостоятельно из заквасок, чтобы Вы точно знали, что лактобактерии там есть. Например, закваски Vivo.
Из рациона питания постараться исключить белую муку, белый рис, промышленные сладости, сухарики и снэки, шоколад, какао, цельное молоко, сладкие напитки, чёрный чай. В рационе должны обязательно присутствовать овощи (сырые и приготовленные напополам, особенно свёкла, кабачки, дайкон, спаржа, цветная капуста и др.), зелень, хлеб грубого помола, цельнозерновые крупы, урбечи (из семян тыквы, кунжута, чиа, льна, расторопши), цельные фрукты (особенно яблоки, сливы, абрикосы, инжир, алыча), ягоды, ферментированные продукты (квашеная капуста). При этом порции фруктов, квашеной капусты и хлеба грубго помола должны быть умеренные, чтобы не провоцировать чрезмерного газообразования в кишечнике. Если на какой-то продукт есть выраженная реакция, то его нужно исключить. Самые "опасные" с точки зрения загообразования - это белокочанная капуста, брюссельская капуста, баклажан, горох, кукуруза, бобовые, сырые лук и чеснок, большие объёмы любых фруктов и зелени. С одной стороны за счёт клетчатки и воды фрукты усиливают перистальтику кишечника и профилактируют запоры, но с другой стороны при чрезмерном употреблении могут способствовать повышенному газообразованию, поэтому наша задача найти баланс.
Блюда при приготовлении рекомендую обязательно сдабривать ветрогонными специями, такими как фенхель, тмин, укроп, гвоздика, корица, кардамон, кориандр.
Для улучшения стула нужно пить достаточно чистой воды с целью улучшения текучести желчи, т.к. желчь на 98% состоит из воды, также плотность каловых масс зависит от их влажности. Сухие каловые массы провоцируют запоры и дискомфорт в кишечнике. Норма воды минимум 30 мл на 1 текущего веса. Рассчитайте объём воды и следите за выпиваемой нормой. Каждое утро должно начинаться с 1-2 стаканов тёплой воды. В течение дня допустимо пить минеральные воды без газа, чуть подогретые, гидрокарбонатные, сульфатные или смешанные. Очень хороша вода «Донат магния» в тёплом виде по 100 мл 3 раза в день перед едой.
Далее. При наличие болевого синдрома со стороны ЖКТ обязательно нужны успокаивающие, антистресс-практики.
Вечером можно пить успокаивающий фиточай "Вечерняя услада" 1-2 чашки за вечер.
Используйте ароматерапию с успокаивающими и укрепляющими нервную систему эфирными маслами: анис, амирис, вербена, кориандр, герань, иланг-иланг, имбирь, лаванда, гвоздика, корица.
Как наполнить дом ароматом? Для дома лучше использовать ультразвуковой аромадиффузор. Налить в ёмкость воду, добавить в неё 15-20 капель одного или смеси нескольких видов эфирных масел, выбрав из вышеперечисленного перечня. Количество капель можно уменьшать или увеличивать в зависимости от площади помещения и ориентируясь на свои ощущения. Как только помещение будет достаточно наполнено ароматом, диффузор можно выключить.
Обязателен полноценный отдых, соблюдение гигиены сна: ложиться строго до 23.00 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, звуков.
Крайне важна двигательная активность. При склонности к запорам физические упражнения обязательно должны присутствовать, это помогает лучше сокращаться желчному пузырю, улучшает желчеотток, улучшает перистальтику кишечника и в целом пищеварение. Это могут быть танцы, аэробика, прогулки, плавание, йога или что Вам больше нравится.
Надеюсь, мои рекомендации будут Вам полезны!
Подробные описания всех трав и сборов по ссылкам ниже, перед применением обязательно ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Комплексное очищение", фиточай на каждый день
"При дисбактериозе" сбор трав
"Тыквенный" масляный бальзам
"Облепиховый" масляный бальзам
Топинамбур (порошок клубней)
Спирулина (порошок)
Кориандр молотый
Гвоздика цельная (бутоны)
Анис эфирное масло
Иланг-иланг эфирное масло
"Вечерняя услада", фиточай на каждый день
Фитосвечи №14 "Слабительные"
"Слабительный" сбор трав
Галина
Профилактика анемии при беременности
Добрый день! Как можно повысить гемоглобин во время беременности?
специалист российского травничества
Здравствуйте, Галина!
Фито- и диетотерапия в период беременности будет направлена на снабжение организма необходимым субстратом для построение молекул гемоглобина, включая железо, микроэлементы, витамины и белок.
Рекомендую Вам пропить в комплексе:
Фиточай «Витамин плюс» и «Буду мамой» пить 2 месяца без перерыва. Их можно чередовать в течение дня, выпивать по 2 чашки каждого чая. Понадобится по 2 пакета каждого чая весом 200 грамм.
Сироп бузины чёрной пропить курсом 2 месяца без перерыва. Принимать по 1 десертной ложке (6 мл) 3-4 раза в день после еды. На курс понадобится 2 бутылочки по 0,5 л.
На фоне всего вышеперечисленного пропить 2 недели порошок спирулины, затем 2 недели порошок шиповника, затем повторить 2 недели спирулину и 2 недели шиповник на протяжении двух месяцев. На курс понадобится 4 упаковки спирулины и 8 упаковок порошка шиповника.
Спирулина активно восполняет дефициты белка, железа, макро- и микроэлементов и витаминов в организме человека, нормализуя многие жизненно важные процессы, предупреждают развитие анемии. Принимать по 1 чайной ложке (2 грамма) порошка спирулины 2-3 раза в день за 30 минут до еды, разбавляя 1 стаканом (200 мл) воды, сока, смузи.
Шиповник является лучшим источником органического биодоступного витамина С, а также меди, ко-факторов для усвоения железа. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды.
В пищевом рационе должно быть достаточное количество белка (мясо, в том числе обязательно красное, субпродукты, рыба и морепродукты, яйца, цельнозерновые крупы, бобовые). Норма белка в день для взрослого человека 1 г на 1 кг массы тела. При недостаточном употреблении белка снижается трансферрин - особый тип белка плазмы крови, который связывает и транспортирует ионы железа в крови для формирования клеток эритроцитов.
Также в рационе должно быть достаточное количество витамина В12, он содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо (говядина, свинина, баранина, кролик), субпродукты (печень и почки), морепродукты и рыба (моллюски, сардины, окунь, треска, скумбрия, форель и многие другие), сыр, яйца. Содержание В12 в крови падает при вегетарианстве и соблюдении постов.
В рационе должно быть достаточное количество свежей зелени, овощей, ягод, фруктов для получения достаточного количества витамина С.
Важнейшую роль при анемии играет фолиевая кислота. Дефицит повсеместно. Фолиевую кислоту можно получать из печени, грецких орехов, фундука, миндаля, льняного урбеча, шпината, кресс-салата, спаржи, брокколи, лука-порея, базилика, авокадо, свёклы, моркови, фасоли, чечевицы, бананов, цитрусовых, розмарина в виде специи.
Также в рационе должно быть достаточное содержание витамина В6. Для этого необходимо регулярно употреблять цельнозерновые крупы; орехи: фундук, кедровые, грецкие, миндаль; натуральные сухофрукты: финики, инжир, курагу; а также кэроб, натуральный горький шоколад.
В рационе должны обязательно присутствовать продукты, содержащие медь: сырой яичный желток, печень и субпродукты, бобовые, печень трески, разнообразные морепродукты, какао, натуральный шоколад, ржаной хлеб, гречневая крупа, рис, спаржа, различные орехи (фисташки, грецкие, фундук, миндаль), арахис, укроп, шпинат и другая зелень.
Железо мы получаем из мяса (особенно красного), субпродуктов, яичного желтка, гречки, чечевицы, свёклы, кураги, морской капусты, мидий, тыквенных семечек или урбеча из них, шпината, шиповника, черники, кизила. При приёме пищи с порцией мяса должен быть обязательно салат из смеси овощей и листовой зелени. Витамин С и фолиевая кислота помогают железу усвоиться. Нужно знать, что кофе, чёрный чай и молочные продукты мешают усвоению железа. Не следует употреблять их в течение минимум 4 часов после данных продуктов. Не готовить печень в сметане, гречку с молоком и т.п. блюда, не употреблять мясо и рыбу с «белым» сметанным соусом, не запекать мясо под сыром.
Рекомендую включать в пищевой рацион пищевые нерафинированные масла: фундука, грецкого ореха, кедровое, льняное, зародышей пшеницы, добавлять в салаты, гарниры, каши вместо обычного подсолнечного. Нерафинированные масла богаты ненасыщенными жирными кислотами и жирорастворимыми витаминами, крайне необходимыми для устранения их дефицитов в организме с целью нормализации построения клеток крови - эритроцитов.
При приготовлении пищи использовать сухие травы в качестве специй, богатые железом: базилик, майоран, имбирь, куркуму, зиру.
Следует свести к минимуму или полностью исключить употребление кофе, чёрного чая и свежего молока. Кофе заменить на травяные чаи: вышеупомянутые фиточаи и Иван-чай. Рекомендую пить Иван-чай «С Сибирскими ягодами», «С чёрной смородиной», «С кизилом», «С облепихой».
Подробные описания по ссылкам ниже. Надеюсь, мои рекомендации будут Вам полезны!
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Буду мамой!", фиточай на каждый день
"Витамин плюс", фиточай на каждый день
Спирулина (порошок)
Шиповник (порошок)
Сироп бузины чёрной "Классический медовый"
Иван-чай "С Сибирскими ягодами"
Грецкого ореха масло пищевое, нерафинированное
Кедровое масло пищевое, нерафинированное
Шоколад тёмный "Классический с грецким орехом"
Кумин (зира, семена)
Майоран (лист)
Кэроб (порошок стручков рожкового дерева)
Ольга
Масло для загара и после
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какое масло лучше использовать для ровного и безопасного загара? И что рекомендуете после загара для питания кожи?
специалист российского травничества
Здравствуйте, Ольга!
Масла, нанесённые на кожу, способствуют притяжению ультрафиолета, поэтому их использование требует соблюдения некоторых правил, а именно: использовать для загара только в безопасные часы, до 10-11 часов утра или после 16 часов вечера.
Лучше изготовить смесь из разных масел, в которую можно включить: масло ши (карите), масло жожоба и кокосовое масло. Все масла можно взять в равных пропорциях и смешать, предварительно растопив ши и кокос на водяной бане.
После загара рекомендую использовать масло какао, но т.к. в чистом виде оно очень твёрдое, то лучше использовать аромамасло на его основе "Солнышко", оно из детской серии, но подходит, конечно, и взрослым.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
Ши (карите) масло, нерафинированное
Жожоба масло, нерафинированное
Кокосовое масло, нерафинированное
"Солнышко", аромамасло для детей