Консультации
Срок ожидания ответа по составлению комплексного плана фитотерапии может занять несколько дней.
Прежде, чем задать вопрос, воспользуйтесь строкой поиска в верхней части экрана, ведь на нашем сайте уже есть ответы на многие вопросы. Это поможет сэкономить нам время на ответы, а Вам - на их ожидание. Обязательно добавьте адрес нашей эл.почты zakaz@marislavna.ru в адресную книгу, чтобы наш ответ не попал в папку Спам.
На вопросы отвечают:
Светлана
Усталось, нехватка сил, плохой сон
Здравствуйте, Мария! Я Вам писала, что у меня сильная усталость. Анализы я сдавала раньше, когда проверяла щитовидную железу, там была норма, где-то полтора года назад. Усталость я думаю у меня из-за недосыпа и стресса. У меня ребёнок 4 года, иногда спит плохо. Я не высыпаюсь. Стресс у меня по большей части из-за обстановки в городе. Я живу в Донецке, где обстрелы. Состояние такое у меня уже давно, мне кажется больше 2ух лет. Утром я просыпаюсь бодрая, а когда прихожу с работы, даже если сильно там и не устала, чувствую разбитость. Состояние "выжатого лимона". Также когда дома, в выходные дни, то вечером сонливость и переутомление присутствует. Также сонливость у меня бывает в течение дня на работе, иногда головные боли есть. Но головные боли у меня с детства. У меня пониженное давление. Когда понижается, то приходится пить цитрамон, так как больше ничего не помогает (крепкий чай, черный шоколад, кофе). Других средств не знаю, может посоветуете что-то и от этого. Мне кажется, раньше когда отдыхала побольше и спала, то чувствовала себя бодрее. А сейчас не хватает энергии. Скажите, а анализы обязательно сдавать? Или можно пока без них обойтись? Спасибо за Вашу работу.
специалист российского травничества
Светлана, здравствуйте!
Эти анализы я написала Вам, потому что по этим симптомам я могу предполагать и анемию, и гипотиреоз, и банальный дефицит витамина Д. Всё это напрямую влияет на энергообмен. А именно: общий анализ крови, ферритин, вит.Д, В12, В9, гормоны ТТГ, Т3 и Т4.
Если Вы давно не принимали витамин Д, то его смело можно пропить в средней дозировке 5000 ЕД курсом не менее 2 месяцев. Т.е. те деньги, что Вы бы потратили на анализ, потратьте на баночку витамина, его можно купить в аптеке, из трав и питания Вы этот витамин в достаточном количестве не получите.
Дальше. Анемия вполне может быть, т.к. родили Вы относительно недавно. Организм женщины восстанавливает запасы железа после родов в течение 4-5 лет. И то, при условии полноценного питания с присутствием источников гемового железа и ко-факторов для его усвоения. Гемоглобин мы видим в общем анализе крови, его можно сдать бесплатно по полису ОМС, либо платно в любой лаборатории и стоит он недорого.
Насчёт гормонов ТТГ и щитовидной железы - реальную картину мы можем увидеть только из анализа. Причём разница сейчас и год назад может быть значительная. Оценивать не только лабораторные референсы, но и возрастные оптимумы.
Далее я Вам дам рекомендации по фито- и диетотерапии, которые можно применять уже сейчас, без сдачи анализов + насчёт витамина Д мы уже договорились. Но для идеальной картины всё-таки анализы нужно сдать.
Рекомендую Вам пропить в комплексе:
Чай из левзеи сафлоровидной - утром и в обед по рекомендуемой дозировке. Адаптоген. Тонизирует, укрепляет нервную систему, повышает общую работоспособность и настроение, пропить 2 месяца. Понадобится 2 упаковки в фильтр-пакетах.
Фиточай «Витамин плюс» пить в течение дня 2 месяца без перерыва, вместо чая и напитков, 2-3 чашки в день. Понадобится 4 пакета чая по 200 грамм.
Утром во время завтрака принимать по 1 чайной ложке порошка шиповника, размешивая в воде или каше, как удобно. На 2 месяца понадобится 4-5 пакетов по 50 грамм порошка.
Сироп бузины чёрной пропить курсом 2 месяца без перерыва. Принимать по 1 десертной ложке (6 мл) 3-4 раза в день. На курс понадобится 2 фл по 0,5л.
На фоне всего вышеперечисленного пропить 1 месяц порошок спирулины (понадобится 3 пакета по 50 гр), затем 1 месяц Алтайское мумиё (1 баночка 30 гр).
Спирулина и мумиё активно восполняют дефициты макро- и микроэлементов и витаминов в организме человека, нормализуя многие жизненно важные процессы, предупреждают развитие анемии. Взрослым принимать по 1 чайной ложке (2 грамма) порошка спирулины 2-3 раза в день за 30 минут до еды, разбавляя 1 стаканом (200 мл) воды, сока, смузи.
Мумиё является важнейшим источником незаменимых аминокислот, участвующих в синтезе трансферрина и других процессов. Принимать мумиё следует 2 раза в день по 3-4 спичечные головки (отделять пасту примерно на глаз), растворяя в 50 мл тёплой воды за 20-30 минут до еды.
Курс приёма вышеперечисленных фитопрепаратов составит 2 месяца.
При анемии и для её профилактики, усталости, нехватке сил крайне важен сбалансированный пищевой рацион с достаточным количеством всех нутриентов, которые особенно важны для кроветворения и синтеза гормонов щитовидной железы.
В пищевом рационе должно быть достаточное количество белка (мясо, в том числе обязательно красное, субпродукты, рыба и морепродукты, яйца, цельнозерновые крупы, бобовые). Норма белка в день для взрослого человека 1 г на 1 кг массы тела. При недостаточном употреблении белка снижается трансферрин - особый тип белка плазмы крови, который связывает и транспортирует ионы железа в крови для формирования клеток эритроцитов.
Также в рационе должно быть достаточное количество витамина В12, он содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо (говядина, свинина, баранина, кролик), субпродукты (печень и почки), морепродукты и рыба (моллюски, сардины, окунь, треска, скумбрия, форель и многие другие), сыр, яйца. Содержание В12 в крови падает при вегетарианстве и соблюдении постов.
В рационе должно быть достаточное количество свежей зелени, овощей, ягод, фруктов для получения достаточного количества витамина С. Также витамином С богат, конечно, вышеупомянутый шиповник, можно принимать его как суперфуд регулярно в течение года курсами по 2 недели 5-6 раз в год.
Важнейшую роль при анемии играет фолиевая кислота. Дефицит повсеместно. Фолиевую кислоту можно получать из печени, грецких орехов, фундука, миндаля, льняного урбеча, шпината, кресс-салата, спаржи, брокколи, лука-порея, базилика, авокадо, свёклы, моркови, фасоли, чечевицы, бананов, цитрусовых, розмарина в виде специи.
Также в рационе должно быть достаточное содержание витамина В6. Для этого необходимо регулярно употреблять цельнозерновые крупы; орехи: фундук, кедровые, грецкие, миндаль; натуральные сухофрукты: финики, инжир, курагу; а также кэроб, натуральный горький шоколад.
В рационе должны обязательно присутствовать продукты, содержащие медь: сырой яичный желток, печень и субпродукты, бобовые, печень трески, разнообразные морепродукты, какао, натуральный шоколад, ржаной хлеб, гречневая крупа, рис, спаржа, различные орехи (фисташки, грецкие, фундук, миндаль), арахис, укроп, шпинат и другая зелень.
Железо мы получаем из мяса (особенно красного), субпродуктов, яичного желтка, гречки, чечевицы, свёклы, кураги, морской капусты, мидий, тыквенных семечек или урбеча из них, шпината, шиповника, черники, кизила. При приёме пищи с порцией мяса должен быть обязательно салат из смеси овощей и листовой зелени. Витамин С и фолиевая кислота помогают железу усвоиться. Нужно знать, что кофе, чёрный чай и молочные продукты мешают усвоению железа. Не следует употреблять их в течение минимум 2-3 часов после данных продуктов. Не готовить печень в сметане, гречку с молоком и т.п. блюда, не употреблять мясо и рыбу с «белым» сметанным соусом, не запекать мясо под сыром.
Рекомендую включать в пищевой рацион пищевые нерафинированные масла: Фундука, Грецкого ореха, Кедровое, Льняное, Зародышей пшеницы, добавлять в салаты, гарниры, каши вместо обычного подсолнечного. Нерафинированные масла богаты ненасыщенными жирными кислотами и жирорастворимыми витаминами, крайне необходимыми для устранения их дефицитов в организме с целью нормализации построения клеток крови - эритроцитов.
При приготовлении пищи использовать сухие травы в качестве специй, богатые железом: базилик, майоран, имбирь, куркуму, зиру.
Следует свести к минимуму или полностью исключить употребление кофе и чёрного чая. Кофе заменить на травяные чаи: фиточаи, Иван-чай.
Помимо чая «Витамин плюс» рекомендую пить Иван-чай «С Сибирскими ягодами», «С розмарином и рябиной», «С черникой», «С чёрной смородиной», «С кизилом», «С облепихой».
Далее. Что касается хронического недосыпа, это очень сильно влияет на самочувствие и уровень энергии днём. Нужно предпринять все возможные меры, чтобы улучшить качество и глубину сна.
Вечером пейте сбор трав «Успокоительный» 1-2 чашки за вечер. Ребёнку также можно давать "Детский успокоительный" чай в вечернее время, чтобы ночью крепче спал.
Используйте ароматерапию с успокаивающими и укрепляющими нервную систему эфирными маслами: анис, амирис, вербена, лаванда, герань, иланг-иланг, гвоздика, корица, фенхель.
Как наполнить дом ароматом? Для дома лучше использовать ультразвуковой аромадиффузор. Налить в ёмкость воду, добавить в неё 15-20 капель одного или смеси нескольких видов эфирных масел, выбрав из вышеперечисленного перечня. Количество капель можно уменьшать или увеличивать в зависимости от площади помещения и ориентируясь на свои ощущения. Как только помещение будет достаточно наполнено ароматом, диффузор можно выключить.
Обязательно соблюдение гигиены сна: ложиться строго до 23.00 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, звуков.
Вечером - прогулка на свежем воздухе. И вообще в течение дня должна быть любая физическая активность. Достаточное попадание солнца на сетчатку глаз.
Должны быть регулярные выходные дни, отпуски, пребывание на свежем воздухе, выезды за новыми впечатлениями.
Исходя из Вашего образа жизни можно пробовать медитации, расслабляющую музыку.
Ниже даю ссылки на рекомендованные фитопрепараты. Перед применением, пожалуйста, ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Витамин плюс", фиточай на каждый день
Спирулина (порошок)
Мумиё алтайское
Левзея сафлоровидная в фильтр-пакетах
Шиповник (порошок)
Кедровое масло пищевое, нерафинированное
Кэроб (порошок стручков рожкового дерева)
Шоколад тёмный «Кедровый орех и гвоздика»
Амирис эфирное масло
"Успокоительный" сбор трав
"Детский успокоительный" фиточай
Елена
Вздутие кишечника, запоры
Здравствуйте, Мария!
специалист российского травничества
Здравствуйте, Елена!
Вздутие могут вызывать сырые овощи и фрукты, т.к. их переваривание осуществляется бактериями с выделением газов. Качество и количество газов зависит от типа овощей и фруктов. Возможно, Вы их едите многовато, что вызывает сильное вздутие и болевые ощущения. Делайте напополам сырые и приготовленные овощи. Фрукты 1-2 шт в день. Можно вести дневник питания и отлеживтаь реакцию на конкретные продукты.
Комплекс фито- и диетотерапии при запорах и вздутиях будет направлен на улучшение перистальтики кишечника, нормализацию желчеоттока, устранение воспаления, улучшение состава кишечной микробиоты, снижение газообразования и устранение болевого синдрома.
Для улучшения работы кишечника и микробиоты рекомендую Вам пропить в комплексе:
Сбор трав «При дисбактериозе» и фиточай «Комплексное очищение» - пропить, чередуя по 2 недели, один за другим на протяжении курса 2 месяца.
На фоне сборов пропить:
«Облепиховый» масляный бальзам пропить 2 недели, затем «Тыквенный» бальзам 2 недели, и так чередовать их, один за другим, без перерывов на протяжении всего курса 2 месяца. Их можно добавлять в салаты, каши, гарниры и другие блюда по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию 3 раза в день. На курс понадобится по 2 бутылочки каждого бальзама объёмом 250 мл.
Порошок клубней топинамбура пропить в 1й месяц курса: клетчатка топинамбура является питательной средой для формирования нормальной микрофлоры, улучшает перистальтику кишечника и стул. На курс понадобится 9 упаковок порошка топинамбура по 100 грамм.
Спирулину пропить во 2й месяц курса. Принимать по 1 чайной ложке (2 грамма) порошка 2-3 раза в день, разбавляя 1 стаканом (200 мл) воды, сока, коктейля или смузи. На курс 1 месяц понадобится 3 пакета спирулины по 50 грамм.
Общий курс составит 2 месяца.
Дополнительно:
Проводить 3-4 курса в год очистки белой глиной, по 10 дней.
В случае запора симптоматически можно применять наиболее сильный сбор трав «Слабительный» и фитосвечи №14 «Слабительные» (только в крайнем случае, не постоянно).
Крайне важное значение при дисбактериозе и запорах имеет рацион и режим питания.
Важен регулярный приём пищи, завтрак в течение 40 минут после пробуждения с наличием полезных жиров (нерафинированные растительные масла, сливочное масло, урбечи), т.к. отделение накопленной за ночь желчи происходит в ответ на поступление жиров.
В течение дня должен быть строгий регулярный режим питания, небольшими порциями, 4-5 раз в день. В каждом приёме пищи должны быть сбалансированы все составляющие: белки, жиры, углеводы и клетчатка. Еда должна быть мягкая, влажная, маслянистая и свежеприготовленная, нужно максимально избегать сухой, вчерашней, разогретой еды.
Для профилактики запоров ежедневно включать в пищевой рацион натуральные нерафинированные масла или масляные бальзамы: вышеупомянутые «Тыквенный» и «Облепиховый» масляные бальзамы, масло расторопши, льняное, тыквенное и т.д., добавлять в салаты, гарниры и другую пищу вместо обычного подсолнечного.
В качестве пробиотиков использовать только натуральные йогурты, приготовленные самостоятельно из заквасок, чтобы Вы точно знали, что лактобактерии там есть. Например, закваски Vivo.
Из рациона питания постараться исключить белую муку, белый рис, промышленные сладости, сухарики и снэки, шоколад, какао, цельное молоко, сладкие напитки, чёрный чай. В рационе должны обязательно присутствовать овощи (сырые и приготовленные напополам, особенно свёкла, кабачки, дайкон, спаржа, цветная капуста и др.), зелень, хлеб грубого помола, цельнозерновые крупы, урбечи (из семян тыквы, кунжута, чиа, льна, расторопши), цельные фрукты (особенно яблоки, сливы, абрикосы, инжир, алыча), ягоды, ферментированные продукты (квашеная капуста). При этом порции фруктов, квашеной капусты и хлеба грубго помола должны быть умеренные, чтобы не провоцировать чрезмерного газообразования в кишечнике. Если на какой-то продукт есть выраженная реакция, то его нужно исключить. Самые "опасные" с точки зрения загообразования - это белокочанная капуста, брюссельская капуста, баклажан, горох, кукуруза, бобовые, сырые лук и чеснок, большие объёмы любых фруктов и зелени. С одной стороны за счёт клетчатки и воды фрукты усиливают перистальтику кишечника и профилактируют запоры, но с другой стороны при чрезмерном употреблении могут способствовать повышенному газообразованию, поэтому наша задача найти баланс.
Блюда при приготовлении рекомендую обязательно сдабривать ветрогонными специями, такими как фенхель, тмин, укроп, гвоздика, корица, кардамон, кориандр.
Для улучшения стула нужно пить достаточно чистой воды с целью улучшения текучести желчи, т.к. желчь на 98% состоит из воды, также плотность каловых масс зависит от их влажности. Сухие каловые массы провоцируют запоры и дискомфорт в кишечнике. Норма воды минимум 30 мл на 1 текущего веса. Рассчитайте объём воды и следите за выпиваемой нормой. Каждое утро должно начинаться с 1-2 стаканов тёплой воды. В течение дня допустимо пить минеральные воды без газа, чуть подогретые, гидрокарбонатные, сульфатные или смешанные. Очень хороша вода «Донат магния» в тёплом виде по 100 мл 3 раза в день перед едой.
Далее. При наличие болевого синдрома со стороны ЖКТ обязательно нужны успокаивающие, антистресс-практики.
Вечером можно пить успокаивающий фиточай "Вечерняя услада" 1-2 чашки за вечер.
Используйте ароматерапию с успокаивающими и укрепляющими нервную систему эфирными маслами: анис, амирис, вербена, кориандр, герань, иланг-иланг, имбирь, лаванда, гвоздика, корица.
Как наполнить дом ароматом? Для дома лучше использовать ультразвуковой аромадиффузор. Налить в ёмкость воду, добавить в неё 15-20 капель одного или смеси нескольких видов эфирных масел, выбрав из вышеперечисленного перечня. Количество капель можно уменьшать или увеличивать в зависимости от площади помещения и ориентируясь на свои ощущения. Как только помещение будет достаточно наполнено ароматом, диффузор можно выключить.
Обязателен полноценный отдых, соблюдение гигиены сна: ложиться строго до 23.00 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, звуков.
Крайне важна двигательная активность. При склонности к запорам физические упражнения обязательно должны присутствовать, это помогает лучше сокращаться желчному пузырю, улучшает желчеотток, улучшает перистальтику кишечника и в целом пищеварение. Это могут быть танцы, аэробика, прогулки, плавание, йога или что Вам больше нравится.
Надеюсь, мои рекомендации будут Вам полезны!
Подробные описания всех трав и сборов по ссылкам ниже, перед применением обязательно ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Комплексное очищение", фиточай на каждый день
"При дисбактериозе" сбор трав
"Тыквенный" масляный бальзам
"Облепиховый" масляный бальзам
Топинамбур (порошок клубней)
Спирулина (порошок)
Кориандр молотый
Гвоздика цельная (бутоны)
Анис эфирное масло
Иланг-иланг эфирное масло
"Вечерняя услада", фиточай на каждый день
Фитосвечи №14 "Слабительные"
"Слабительный" сбор трав
Галина
Профилактика анемии при беременности
Добрый день! Как можно повысить гемоглобин во время беременности?
специалист российского травничества
Здравствуйте, Галина!
Фито- и диетотерапия в период беременности будет направлена на снабжение организма необходимым субстратом для построение молекул гемоглобина, включая железо, микроэлементы, витамины и белок.
Рекомендую Вам пропить в комплексе:
Фиточай «Витамин плюс» и «Буду мамой» пить 2 месяца без перерыва. Их можно чередовать в течение дня, выпивать по 2 чашки каждого чая. Понадобится по 2 пакета каждого чая весом 200 грамм.
Сироп бузины чёрной пропить курсом 2 месяца без перерыва. Принимать по 1 десертной ложке (6 мл) 3-4 раза в день после еды. На курс понадобится 2 бутылочки по 0,5 л.
На фоне всего вышеперечисленного пропить 2 недели порошок спирулины, затем 2 недели порошок шиповника, затем повторить 2 недели спирулину и 2 недели шиповник на протяжении двух месяцев. На курс понадобится 4 упаковки спирулины и 8 упаковок порошка шиповника.
Спирулина активно восполняет дефициты белка, железа, макро- и микроэлементов и витаминов в организме человека, нормализуя многие жизненно важные процессы, предупреждают развитие анемии. Принимать по 1 чайной ложке (2 грамма) порошка спирулины 2-3 раза в день за 30 минут до еды, разбавляя 1 стаканом (200 мл) воды, сока, смузи.
Шиповник является лучшим источником органического биодоступного витамина С, а также меди, ко-факторов для усвоения железа. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды.
В пищевом рационе должно быть достаточное количество белка (мясо, в том числе обязательно красное, субпродукты, рыба и морепродукты, яйца, цельнозерновые крупы, бобовые). Норма белка в день для взрослого человека 1 г на 1 кг массы тела. При недостаточном употреблении белка снижается трансферрин - особый тип белка плазмы крови, который связывает и транспортирует ионы железа в крови для формирования клеток эритроцитов.
Также в рационе должно быть достаточное количество витамина В12, он содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо (говядина, свинина, баранина, кролик), субпродукты (печень и почки), морепродукты и рыба (моллюски, сардины, окунь, треска, скумбрия, форель и многие другие), сыр, яйца. Содержание В12 в крови падает при вегетарианстве и соблюдении постов.
В рационе должно быть достаточное количество свежей зелени, овощей, ягод, фруктов для получения достаточного количества витамина С.
Важнейшую роль при анемии играет фолиевая кислота. Дефицит повсеместно. Фолиевую кислоту можно получать из печени, грецких орехов, фундука, миндаля, льняного урбеча, шпината, кресс-салата, спаржи, брокколи, лука-порея, базилика, авокадо, свёклы, моркови, фасоли, чечевицы, бананов, цитрусовых, розмарина в виде специи.
Также в рационе должно быть достаточное содержание витамина В6. Для этого необходимо регулярно употреблять цельнозерновые крупы; орехи: фундук, кедровые, грецкие, миндаль; натуральные сухофрукты: финики, инжир, курагу; а также кэроб, натуральный горький шоколад.
В рационе должны обязательно присутствовать продукты, содержащие медь: сырой яичный желток, печень и субпродукты, бобовые, печень трески, разнообразные морепродукты, какао, натуральный шоколад, ржаной хлеб, гречневая крупа, рис, спаржа, различные орехи (фисташки, грецкие, фундук, миндаль), арахис, укроп, шпинат и другая зелень.
Железо мы получаем из мяса (особенно красного), субпродуктов, яичного желтка, гречки, чечевицы, свёклы, кураги, морской капусты, мидий, тыквенных семечек или урбеча из них, шпината, шиповника, черники, кизила. При приёме пищи с порцией мяса должен быть обязательно салат из смеси овощей и листовой зелени. Витамин С и фолиевая кислота помогают железу усвоиться. Нужно знать, что кофе, чёрный чай и молочные продукты мешают усвоению железа. Не следует употреблять их в течение минимум 4 часов после данных продуктов. Не готовить печень в сметане, гречку с молоком и т.п. блюда, не употреблять мясо и рыбу с «белым» сметанным соусом, не запекать мясо под сыром.
Рекомендую включать в пищевой рацион пищевые нерафинированные масла: фундука, грецкого ореха, кедровое, льняное, зародышей пшеницы, добавлять в салаты, гарниры, каши вместо обычного подсолнечного. Нерафинированные масла богаты ненасыщенными жирными кислотами и жирорастворимыми витаминами, крайне необходимыми для устранения их дефицитов в организме с целью нормализации построения клеток крови - эритроцитов.
При приготовлении пищи использовать сухие травы в качестве специй, богатые железом: базилик, майоран, имбирь, куркуму, зиру.
Следует свести к минимуму или полностью исключить употребление кофе, чёрного чая и свежего молока. Кофе заменить на травяные чаи: вышеупомянутые фиточаи и Иван-чай. Рекомендую пить Иван-чай «С Сибирскими ягодами», «С чёрной смородиной», «С кизилом», «С облепихой».
Подробные описания по ссылкам ниже. Надеюсь, мои рекомендации будут Вам полезны!
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Буду мамой!", фиточай на каждый день
"Витамин плюс", фиточай на каждый день
Спирулина (порошок)
Шиповник (порошок)
Сироп бузины чёрной "Классический медовый"
Иван-чай "С Сибирскими ягодами"
Грецкого ореха масло пищевое, нерафинированное
Кедровое масло пищевое, нерафинированное
Шоколад тёмный "Классический с грецким орехом"
Кумин (зира, семена)
Майоран (лист)
Кэроб (порошок стручков рожкового дерева)
Ольга
Масло для загара и после
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какое масло лучше использовать для ровного и безопасного загара? И что рекомендуете после загара для питания кожи?
специалист российского травничества
Здравствуйте, Ольга!
Масла, нанесённые на кожу, способствуют притяжению ультрафиолета, поэтому их использование требует соблюдения некоторых правил, а именно: использовать для загара только в безопасные часы, до 10-11 часов утра или после 16 часов вечера.
Лучше изготовить смесь из разных масел, в которую можно включить: масло ши (карите), масло жожоба и кокосовое масло. Все масла можно взять в равных пропорциях и смешать, предварительно растопив ши и кокос на водяной бане.
После загара рекомендую использовать масло какао, но т.к. в чистом виде оно очень твёрдое, то лучше использовать аромамасло на его основе "Солнышко", оно из детской серии, но подходит, конечно, и взрослым.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
Ши (карите) масло, нерафинированное
Жожоба масло, нерафинированное
Кокосовое масло, нерафинированное
"Солнышко", аромамасло для детей
Татьяна
Рожистое воспаление на руках и половых органах
Здравствуйте! У меня вопрос такой, возможно помочь средствами из вашей аптеки женщине при рожистой на коже рук и на половых губах? Температуры нет, руки мажет мазью аптечной, не много помогает, кожа рук сухая, пузыри не большие, после них остаются ранки и покрываются коркой, пока поражено от конца пальца до половины фаланги. Пару дней появилась рожистая сыпь на половых губах, припухлость снаружи, зуд имеется внутри, выделения как у молочницы. К врачу гинекологу записалась. Пока результатов от врачей не может предоставить. Очень буду благодарна любой информации от вас.
специалист российского травничества
Здравствуйте, Татьяна!
Наличие рожистых воспалений чаще всего связано с несколькими факторами: наличие хронической инфекции (чаще всего это стрептококк), дефициты витаминов и микроэлементов в организме (которые по сути являются строительным материалом для своевременной регенерации тканей, заживлению трещин и ран на коже и слизистых, а также необходимы для нормального функционирования иммунной системы), выраженное ослабление иммунной системы (невозможность побороть развитие бактериальных инфекций). Поэтому комплекс фитосредств будет направлен на борьбу с бактериальной инфекцией, укрепления иммунитета, пополнение запасов необходимых организму веществ, а также включать применение наружных антибактериальных и ранозаживляющих средств.
Рекомендую пропить в комплексе следующие травы и фитопрепараты:
Сбор трав «Противоинфекционный» пропить 2 месяца без перерыва, понадобится 2 пакета сбора весом 200 грамм.
Сок зелёного грецкого ореха принимать также 2 месяца без перерыва. Это мощное средство от различных инфекций, грибков, при бактериальных инфекциях, вызвавших воспаление. На курс понадобится 4 бутылочки объёмом 50 мл.
Алтайское мумиё пропить в 1й месяц курса. Оно способствует регенерации тканей, устранению трещин, заживлению ран и свищей. На курс понадобится 1 баночка мумиё 30 грамм.
Спирулину пропить во 2й месяц курса. Она является полноценной заменой аптечным комплексным поливитаминам, препятствует развитию дефицитов микроэлементов и витаминов и связанных с ними трещин и незаживающих ран на коже и слизистых (это могут быть дефициты витамина А, группы В, цинка, марганца и др.микроэлементов). Понадобится 2 пакета спирулины весом 50 грамм.
Масло чёрного тмина принимать по 1 чайной ложке 1 раз в день утром во время завтрака в течение 2 месяцев (на курс понадобится 2 фл 250 мл). Это мощное антибактериальное, противопаразитарное, противовоспалительное, очищающее средство.
Масляные бальзамы «Орехово-полынный» и «Облепиховый» ежедневно включать в пищевой рацион, чередовать их по 2 недели на протяжении курса 2 месяца, т.е. каждый повторить по 2 раза. Можно добавлять в салаты, гарниры и другие блюда. Понадобится по 2 бутылочки каждого масляного бальзама объёмом 250 мл.
Наружные средства:
Отвар смеси листьев чёрного ореха, коры дуба, травы чистотела и корня кубышки использовать для сидячих ванн. Как делать отвар: травы смешать в равных частях, взять 2 столовые ложки сбора, залить 1 литром кипятка, кипятить на слабом огне 5 минут, настоять 30 минут в термосе, процедить. Налить отвар в ёмкость с тёплой водой, в которую будет удобно сесть, сидеть минут 15. Повторять процедуру по-возможности 1-2 раза в день. Понадобится по 5-6 пакетов каждой травы весом 50 грамм.
На ночь проставить фитосвечи №10 «Противоинфекционные» вагинально по 10 дней в каждом месяце, т.е. всего 2 курса. Понадобится 2 упаковки свечей.
Спринцевания сбором трав «При кольпитах, молочнице» перед применением свечей. Понадобится 1 пакет 200 гр.
В остальные дни, когда не ставите свечи, но кроме месячных, необходимо ставить тампоны с маслом чистотела и эфирным маслом чайного дерева, для этого нужно смочить тампон в масле чистотела, накапать 5-7 капель эфирного масла чайного дерева, ввести во влагалище на час перед сном. Понадобится 2-3 бутылочки масла чистотела и 1 флакон эфирного масла чайного дерева.
Наружно на половые губы и руки использовать мазь «Грецкий орех и ним» 3 раза в день, не смывать. Расход индивидуальный, для начала будет достаточно 2 баночки мази.
Для интимной гигиены рекомендую использовать жидкое мыло «Доктор Ним», в состав которого входят антибактериальные и противогрибковые компоненты. Благодаря щадящей бессульфатной моющей основе и высокому содержанию ухаживающих масел мыло очень бережно очищает кожу, не повреждая её гидролипидный слой. Низкий Ph средства позволяет использовать его для интимной гигиены.
Курс составит 2 месяца, всё перечисленное пить в комплексе в один день, точные рецепты и дозировки будут указаны в прилагаемых к травам и препаратам инструкциях. Далее в зависимости от результатов и самочувствия можно будет сделать перерыв и повторить курс.
При хронической экземе, рожистом воспалении, молочнице следует ввести корректировки в рацион питания с целью повышения качества терапии, ускорения выздоровления и минимизации рецидивов.
Из рациона следует исключить продукты, которые вызывают системное воспаление и поддерживают рост патогенной флоры: цельное молоко, белый сахар и промышленные сладости, консервированные продукты, соленья и маринады, копчёные мясо и рыбу, сосиски и колбасы, конечные продукты гликации (корочки, зажарки, фритюр), снэки, соусы и приправы промышленного производства, фаст-фуд, продукты с красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса, рафинированные масла, промышленные сладкие напитки, кофе, алкоголь.
Ограничить: белый рис, картофель, батат, кукурузу, сладкие ягоды и фрукты, шелковицу, арбуз, дыню, виноград, бананы, сухофрукты. Ограничить, это не означает не употреблять совсем, но и не есть их каждый день, употреблять в малых количествах.
Обязательно включать в рацион фунгицидные продукты: лук, чеснок, кокосовое масло, горчичное масло, имбирь свежий и сушёный, крестоцветные овощи, натуральный яблочный уксус, лимон, грейпфрут, квашеную капусту (без сахара и уксуса), петрушку, различные виды зелени, куркуму, кардамон, гвоздику, базилик, розмарин, красный жгучий перец по переносимости.
Вместо обычного чая и напитков на ежедневной основе рекомендую пить общеукрепляющие травяные чаи с акцентом на антибактериальное действие «Иммунный», «Горные травы», Иван-чай «С чабрецом и шиповником», Иван-чай «С мятой и имбирём», Иван-чай «С розмарином и рябиной».
Перед применением трав и препаратов, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с описаниями и противопоказаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
Фитосвечи №10 "Противоинфекционные"
Чайное дерево эфирное масло
Масло чистотела (инфуз)
Жидкое мыло "Доктор Ним"
Мазь "Грецкий орех и ним"
Орех чёрный (лист)
Кубышка жёлтая (корень)
Дуб (кора)
Чистотел большой (трава)
"При кольпитах, молочнице" сбор для спринцеваний
"Облепиховый" масляный бальзам
"Орехово-полынный" масляный бальзам
Спирулина (порошок)
Мумиё алтайское
Сок зелёного грецкого ореха
"Противоинфекционный" сбор трав
Елена
Двусторонний гайморит у ребёнка 8 лет
Здравствуйте, Мария! У моего ребёнка 8 лет рентген снимок показал двухсторонний гайморит. Верхнечелюстные пазухи с четкими ровными костными стенками, воздушность справа снижена тотальна. Слева отмечается горизонтальный уровень жидкости до 1/3 объема пазухи . Носовая перегородка искривлена. После лечения антибиотиками по снимку все остаётся также. Пожалуйста, подскажите, что лучше для ребёнка 8 лет, капли цикламена водный раствор или на масле? С уважением, Елена.
специалист российского травничества
Здравствуйте, Елена!
Комплекс фитотерапии при гайморите, насморке для ребёнка 8 лет будет направлен на снижение общего воспаления в организме, повышение иммунного статуса по отношению к вирусам и бактериальным инфекциям, улучшение функций детоксикации. Комплекс будет включать фитопрепараты для приёма внутрь, а также наружные средства и капли для местного воздействия в области ЛОР-органов.
Рекомендую ребёнку пропить в комплексе следующие сборы и фитопрепараты:
Сборы трав «Детский противоинфекционный» и «Для очищения лимфы» пить, чередуя по 2 недели, один за другим без перерывов, на протяжении курса 2 месяца. Понадобится по 1 пакету каждого сбора весом 200 грамм. Также можно взять эти сборы в фильтр-пакетах, как удобнее, понадобится по 2 коробочки каждого вида.
Оба сбора заваривать по рецепту: 1 столовую ложку сбора без горки заварить 300 мл кипятка. Настоять 20 минут, процедить. Выпить весь получившийся объём настоя, разделив на 3-4 приёма в течение дня между приёмами пищи.
Хвойный экстракт пропить в 1, 2, 5, 6 недели курса в качестве мощного противовоспалительного, антибактериального, кровоочищающего средства. Принимать в виде водного раствора в дозировке 1/2 чайной ложки (2 мл) на 100 мл воды 3 раза в день независимо от приёма пищи. Понадобится 1 бутылочка объёмом 250 мл.
Сироп «Прополисный» пропить в 3, 4, 7, 8 недели курса в качестве иммуноукрепляющего средства по 1 чайной ложке (4 мл) 3 раза в день после еды. На курс понадобится 2 бутылочки сиропа объёмом 250 мл.
Ниже опишу наружные средства.
Рекомендую прокапать ребёнку масло цикламена 3 курса по 7 дней с перерывами в 7 дней. На курс лечения достаточно 1 флакона масла цикламена 20 мл.
Соль Мёртвого моря следует использовать для очищения пазух носа перед закапыванием масла туи. Для приготовления раствора 4-5 кристаллов соли следует растворить в 20 мл тёплого гидролата туи, попробовать на вкус, чтобы был не слишком концентрированный раствор. Затем закапывать по пол пипетки в каждый носовой ход для эффективного очищения, особенно если сильный насморк, густая слизь, заложен нос. После закапывания солевого раствора необходимо сразу высморкаться. Делать эту процедуру перед каждым закапыванием масла туи, а также и в те дни, когда не закапываем масло. Солевой раствор будет поддерживать влажность слизистой носа и бороться с вирусными инфекциями, не допуская распространения болезни. Особенно это актуально в отопительный сезон, когда от чрезмерно тёплого и сухого воздуха в помещениях слизистая носа пересыхает и снижается её функция по борьбе с вирусами. На курс достаточно 1 упаковки соли 100 грамм, её хватит надолго, пригодится в домашней аптечке всей семье.
Мазь «Туи» следует использовать для смазывания пазух носа снаружи 2-3 раза в день тонким слоем, не смывать. Также мазью можно смазывать ноздри изнутри, особенно перед походом на улицу и в общественные места. Достаточно 1 баночки мази.
Дома включайте увлажнитель воздуха или аромадиффузор, в воду можно добавить 3-4 чайные ложки гидролата эвкалипта, чтобы ребёнок этим воздухом дышал. Можно заказать 2-3 фл гидролата по 100 мл стандарт.
Общий курс составит 2 месяца, все перечисленное пить в комплексе по указанной схеме, рецепты заваривания и точные дозировки будут указаны в прилагаемых инструкциях. Затем после перерыва 1-2 месяца при необходимости курс можно повторить или скорректировать в зависимости от самочувствия и результатов.
В перерывах можно пить общеукрепляющие фиточаи и применять принципы коррекции питания, о которых я напишу ниже.
В борьбе с инфекционными заболеваниями крайне важное значение имеет введение корректировок в рацион питания, чтобы снизить уровень системного воспаления, улучшить функции органов детоксикации, лишить патогенную флору питания.
Из рациона питания следует исключить или минимизировать следующие продукты: добавленный сахар, выпечку из рафинированной муки, промышленные сладости, майонез и соусы промышленного производства, сладкие газированные напитки, продукты с красителям, ароматизаторами и консервантами, фаст-фуд.
Питание ребёнка должно быть полноценное с достаточным количеством белка, т.к. именно белок является субстратом для синтезирования иммунных клеток, в рационе должны быть разные виды белка: мясо, рыба, морепродукты, бобовые, яйца, творог. В сезон обязательно обилие овощей, зелени, ягод, фруктов для обеспечения организма витамином С, фолиевой кислотой и другими витаминами, флавоноидами. Цинк, кальций, магний для обеспечения обменных процессов можно получать из урбечей, они очень вкусные и прекрасно усваиваются. Для детей идеально подходят урбеч из миндаля, кокоса и абрикосовых косточек, семян тыквы, кунжута, чиа.
Для повышения качества слизистых (носоглотки и сурфактанта бронхо-лёгочной системы) в рационе ребёнка должно быть достаточное количество ненасыщенных жиров, это сыродавленные нерафинированные растительные масла (тыквенное, кедровое, абрикосовое, персиковое, грецкого ореха и другие). При недостатке этих веществ в рационе качество слизистых страдает, т.к. они на 90% состоят из фосфолипидов, и, следовательно, носоглотка, бронхи и лёгкие становятся более уязвимыми по отношению к вирусам и бактериям, их иммунная функция значительно ослабевает. Перечисленные растительные масла очень вкусные, их можно употреблять вместо обычного подсолнечного масла для заправки каш, салатов, гарниров, рагу и других блюд, в течение дня можно менять в разных блюдах. Понадобится по 1 бутылочке 2-3 видов объёмом 250 мл, можно их чередовать в блюдах.
Для укрепления иммунитета и профилактики инфекций рекомендую употреблять мёд с живицей, по 1-2 чайные ложечки в день с чаем. Особенно если заболело горло, сразу рассасывать во рту ложечку мёда с живицей.
Также важно следить, чтобы в организме был оптимальный уровень витамина Д (50-80 нг/мл). Раз в год сдавать анализ и при необходимости принимать подходящий для ребёнка препарат.
Для улучшения функций детоксикации и лучшего отхождения слизи крайне важно пить норму чистой питьевой воды в сутки. Норма потребления воды 30 мл на 1 текущего веса. Рассчитайте объём воды исходя из веса ребёнка и следите за выпиваемой нормой в сутки, можно учитывая чай. Каждое утро должно начинаться с 1 стакана тёплой воды.
Вместо обычного чая и напитков на ежедневной основе рекомендую пить фиточаи с акцентом на антибактериальное действие и общеукрепляющие, т.к. при частых ОРВИ и аденоидах важно всесторонне поддерживать иммунную систему. Подойдут чаи: «Иммунный», «Горные травы», Иван-чай «С чёрной смородиной», Иван-чай «С калиной и бузиной», Иван-чай «С чабрецом и шиповником», Иван-чай «С облепихой» на постоянной основе без ограничения, в течение дня чаи можно менять по настроению.
Подробные описания всех трав и препаратов по ссылкам ниже, перед применением внимательно ознакомьтесь с описаниями. Надеюсь, мои рекомендации будут Вам полезны и помогут укрепить здоровье Вашего ребёнка.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Иммунный", фиточай на каждый день
Мёд белой акации с живицей
Эвкалипта гидролат
Туи гидролат
Кедровое масло пищевое, нерафинированное
Тыквенное масло пищевое, нерафинированное
Иван-чай "С калиной и бузиной"
Иван-чай "С чабрецом и шиповником"
"Горные травы", фиточай на каждый день
Мазь "Туи"
Соль Мёртвого моря
Масло цикламена (инфуз)
Сироп "Прополисный с экстрактами трав"
Хвойный экстракт (водный густой)
"Для очищения лимфы" сбор трав
"Детский противоинфекционный" сбор трав
Вадим
Сбор для печени для ребёнка 4 года
Здравствуйте! Нужно составить травяной сбор для поддержания печени с желчегонным действием для ребёнка 4 года, после прохождения химиотерапии (осн. диагноз - лейкоз) появилась дискинезия желчевыводящих путей. К Вам посоветовал обратиться врач, чтобы составили индивидуальный сбор трав. Благодарю!
специалист российского травничества
Здравствуйте, Вадим!
Сбор трав для ребёнка 4 лет с гепатопротекторным и желчегонным действием будет такой:
За 1 часть можно взять 50 грамм сырья.
Смешать. Заваривать из расчёта 1 столовая ложка с горкой на 400 мл кипятка, настоять 30 минут под крышкой или в термосе, процедить. Выпить частями в течение дня, лучше всего пить перед едой. Курс 1 месяц, затем 2 недели перерыв и при необходимости можно повторить. Или по схеме, которую укажет врач.
Сбор будет способствовать устранению спазма желчных протоков, улучшению оттока желчи, предупреждению поражения гепатоцитов.
Совместно с приёмом сбора рекомендую принимать масло расторопши пятнистой по 1 чайной ложке (4 мл) 2-3 раза в день, смешивая с пищей.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
Расторопши масло 100% натуральное, нерафинированное
Репешок обыкновенный (трава)
Берёза (лист)
Укроп (семена)
Бессмертник песчаный (цветы)
Мята перечная (лист)
Календула лекарственная (цветы)
Наталья
Болезнь Бехтерева
Добрый день. Возраст 51 год. Мужчина. Активная фаза болезни с 2001 года, проявилась с болей в районе поясницы и субфебрильной температуры (37,1-37,3). В 2009 году поставлен диагноз болезнь Бехтерева на основании рентген снимков, назначено лечение ЛФК и метиндол (индометацин) 100мг по 2 таблетки, ежедневно. В 2014 году прошел противопаразитарную терапию, в результате которой субфебрилитет прошел и значительно снизились болевые ощущения. НПВП на постоянной основе принимать перестал. В 2021 году после Ковида, усилились боли в грудном и поясничном отделе. При приеме НПВП возникает сильный зуд в районе копчика, причина не установлена. В январе 2022 год провел обследование на МРТ грудной и поясничный отделы (результаты прилагаются) – диагноз подтвержден. С осени 2022 года начали болеть коленные суставы, вначале левый, через месяц правый. Лечение у ортопеда методом Герасимова давало только кратковременный эффект. После чего болевые ощущения возвращались. В марте 2023 начал гормональную терапию преднизолоном, боли в коленях снизились, но стало сводить мышцы в грудном отделе позвоночника.
специалист российского травничества
Здравствуйте, Наталья!
Комплекс фитотерапии при болезни Бехтерева будет направлен на оздоровление костного аппарата, снижение уровня системного воспаления, устранение болевого синдрома, поддержание органов детоксикации и будет включать сборы и фитопрепараты для приёма внутрь, а также ванны, компрессы и мази для наружного применения.
Рекомендую пропить в комплексе следующие травы и сборы:
Сборы трав «При артрите, артрозе» и «При остеохондрозе» пить, чередуя по 2 недели приёма, один за другим без перерывов на протяжении курса 3 месяца, т.е. повторить каждый сбор по 2 раза. На курс понадобится по 2 пакета каждого сбора весом 200 гр.
Настойку сабельника приготовить по рецепту: 50 гр корней залить 500 мл 40% спирта (или водки). Настоять 2 недели в тёмном месте, процедить. Принимать по 1 чайной ложке на 100 мл воды 3 раза в день до еды. Принимать настойку нужно будет с 3 по 6 и с 9 по 12 недели курса. Понадобится 2 пакета корня (100 грамм) для её приготовления.
Порошок шиповника пропить в 1, 2, 7, 8ю недели курса. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды. На 2 недели понадобится 4 пакета по 50 грамм порошка.
Масло чёрного тмина принимать 1 раз в день утром во время завтрака по 1 чайной ложке (4 мл) также в течение 3 месяцев. Масло чёрного тмина оказывает антибактериальное действие против различных патогенов, обеспечивает борьбу с хроническим воспалением в организме и в частности суставов. На курс понадобится 2 бутылочки объёмом 250 мл.
Масляные бальзамы «Аромат здоровья» и «Тыквенный» употреблять, чередуя по 1 неделе, один за другим без перерывов на протяжении курса 3 месяца. Их можно включать в пищевой рацион вместо обычного подсолнечного масла по 1 десертной ложке (6 мл) 2 раза в день в обед и ужин, добавляя в различные блюда (каши, гарниры, салаты, рагу). Понадобится по 3 бутылочки каждого бальзама объёмом 250 мл.
Общий курс составит 3 месяца, далее можно будет сделать перерыв 1 месяц и повторить курс или скорректировать.
Далее напишу, какие можно использовать наружные средства.
Наружно для растирок использовать масло маклюры (инфуз), в который нужно будет добавить эфирные масла туи и лавра. На бутылочку 100 мл масла маклюры нужно будет добавить по 10 капель эфирных масел обоих видов. Растирать позвоночник, область крестца и больные суставы этим маслом 2-3 раза в течение дня.
В течение года необходимо проводить курсы ванн с «Сероводородной» солью, состоящий из 12 ванн через день, затем 1 месяц перерыв и курс из 12 ванн с солью «Бишофит» также через день. Способ применения соли для общих ванн: растворить в ванне 200 граммов соли. Температура воды во время приёма ванны должна быть не ниже +36 и не выше + 38 °С, а длительность процедуры - от 10 до 20 минут. Ванны принимают через один день. Приняв ванну с солью, нужно ополоснуться под душем тёплой водой и полежать 30 минут. Процедуры лучше проводить перед сном. Затем эти курсы повторять по этой схеме в течение года. На курс понадобится 5 баночек соли «Сероводородной» по 500 грамм и 100 баночек соли «Бишофит» по 250 грамм.
Рекомендации по питанию.
При хронических воспалительных заболеваниях крайне важное значение имеет рацион и режим питания, при котором минимизируется поступление в организм веществ, провоцирующих токсическую нагрузку, нарушающих кишечную микробиоту, стимулирующих воспаление.
Из рациона питания необходимо исключить белый сахар и промышленные сладости, цельное молоко и жирные молочные продукты, колбасы, консервы, промышленные соусы, продукты гликации (зажарки, корочки, фритюр), дрожжевой хлеб, сухарики и другие снэки, кукурузу, сою, арахис, рафинированные масла, промышленные сладкие напитки, кофе, алкоголь.
Рекомендую включать в рацион продукты, улучшающие процессы детоксикации, способствующие снижению уровня системного воспаления: разнообразные овощи как источник клетчатки, особенно крестоцветные овощи (брокколи, цветная и белокочанная капуста), лук и чеснок, натуральный яблочный уксус, розовый уксус, горчичное и конопляное масла, квашеную капусту (без сахара и уксуса), различные ягоды в качестве источника антиоксидантов, кинзу, петрушку, рукколу и другие виды зелени, специи (куркума, сушёный и свежий имбирь, барбарис, корица, розмарин, базилик, разные виды перцев). В рационе должно быть достаточно продуктов с высоким содержанием витамина С, это свежие овощи, зелень, ягоды, фрукты (за исключением очень сладких фруктов), вышеупомянутый шиповник и фиточаи с ягодами.
Для улучшения обменных процессов и функций детоксикации крайне важно пить свою норму чистой питьевой воды. Норма минимум 35 мл на 1 текущего веса. Рассчитайте свой объём воды и следите за выпиваемой нормой в сутки. Каждое утро должно начинаться с 1-2 стаканов тёплой воды.
Вместо обычного чая и напитков рекомендую пить на ежедневной основе фиточаи с акцентом на противовоспалительное и обезболивающее действие «Горные травы», Иван-чай «С чабрецом и шиповником», Иван-чай «С калиной и бузиной», они будут снабжать организм витаминами, флавоноидами, фитонцидами, органическими кислотами и другими веществами, помогать поддерживать иммунитет и нервную систему, а также снижать развитие воспалительных процессов. В вечернее время рекомендую пить успокаивающий фиточай «Вечерняя услада», который поможет успокоиться, расслабиться и подготовиться ко сну, для снятия ночного болевого синдрома, что свойственно при болезни Бехтерева, за вечер можно выпивать 1-2 чашки чая. Все фиточаи представлены россыпью и в фильтр-пакетах, можно выбрать удобный вариант.
Подробные описания всех трав и фитопрепаратов по ссылкам ниже, перед применением ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"При артрите, артрозе" сбор трав
"При остеохондрозе, протрузиях, межпозвоночных грыжах" сбор трав
Сабельник болотный (корень)
Шиповник (порошок)
Масло чёрного тмина, нерафинированное
"Аромат здоровья" масляный бальзам
"Тыквенный" масляный бальзам
"Вечерняя услада", фиточай на каждый день
Иван-чай "С чабрецом и шиповником"
Масло маклюры (инфуз)
Туя эфирное масло
Лавр благородный эфирное масло
Соль Баскунчак сероводородная
Соль Баскунчак йодобромная
Вера
Сухие мозоли и натоптыши
Здравствуйте! У моей мамы 76 лет постоянно образуются сухие мозоли и натоптыши на ступнях. Посоветуйте, пожалуйста, как ухаживать за ногами? Иногда образуются трещины и они болят. Спасибо!
специалист российского травничества
Здравствуйте, Вера!
Натоптыши и сухие мозоли на ступнях формируются благодаря сразу нескольким воздействующим факторам. Это может быть неправильно подобранная обувь, слишком частое хождение босиком, слишком сухая кожа, недостаток жиров в рационе или других питательных веществ, которые отвечают за эластичность кожи и её регенерацию, дефицит витамина Д.
Рекомендую Вашей маме ежедневно делать ножные ванночки перед сном с использованием специального гидрофильного масла «Кедровый бальзам» из серии для ухода за кожей стоп. В ванночку с тёплой водой следует добавить 3-4 чайные ложки масла. Также для кератолического эффекта можно добавлять 1 чайную ложку аромасоли «Кедровый бальзам». Нужно посидеть минут 15, опустив ноги в ванночку.
Далее нужно очистить натоптыши мягкой пилочкой или пемзой, лёгкими массирующими движениями.
Затем необходимо обильно нанести специальное аромамасло для стоп «Кедровый бальзам», тщательно втирая в стопы. Смазывание стоп аромамаслом можно проводить утром и вечером.
Для гигиены стоп рекомендую использовать жидкое мыло с щадящим составом «Хвойное с живицей», чтобы максимально беречь кожу от пересушивания.
В рацион питания Вашей мамы рекомендую включать масляный бальзам «Облепиховый», а также разнообразные пищевые масла: тыквенное, абрикосовых косточек, кедровое, кунжутное по 1 чайной ложке на порцию еды (можно добавлять в каши, рагу, салаты) 2-3 раза в день.
Следует обратить особое внимание на подбор обуви, она не должна быть слишком тесной или слишком свободной, подошва не должна быть слишком тонкой, материал обуви должен быть дышащий, носки должны быть хлопковые.
Ниже даю ссылки на рекомендуемые уходовые средства. Надеюсь, мои рекомендации будут Вам полезны!
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Кедровый бальзам", аромамасло для ухода за кожей стоп
"Кедровый бальзам", гидрофильное масло для стоп
Аромасоль "Кедровый бальзам"
"Облепиховый" масляный бальзам
Тыквенное масло пищевое, нерафинированное
Жидкое мыло "Хвойное с живицей"
Евгения
Укрепление нервной системы и улучшение работа мозга перед ЕГЭ
Добрый день, Мария! Грядет пора ЕГЭ и нервы у выпускников на пределе, чем помочь сыну выдержать это психологическое напряжение, чтобы и антистрессовый эффект был, но мозг продолжал эффективно работать и не заболеть в самый неподходящий момент.
специалист российского травничества
Здравствуйте, Евгения!
Помощь фитотерапии для укрепления нервной системы и умственной работоспособности у ребёнка будет направлена на восполнение дефицитов витаминов и минералов для обеспечения обменных процессов, улучшение проводимости нервных импульсов для обеспечения работы мозга, защиту нейронов от повреждения, улучшение общего состояния и качества ночного сна с целью лучшего восстановления нервной системы и снижения уровня стресса. Рекомендуемые травы и фитопрепараты будут способствовать укреплению иммунной системы и профилактике респираторных заболеваний.
Рекомендую ребёнку пропить в комплексе следующие травы и сборы:
Фиточай «Ум и память» и чай «Стоп-стресс» пить, чередуя по 2 недели приёма, один за другим без перерывов, на протяжении курса 2 месяца, т.е. повторить каждый по 2 раза. Понадобится по 2 пакета каждого фиточая весом 200 грамм или можно взять чаи в фильтр-пакетах.
Сбор трав «Вечерняя услада» пить ежедневно в вечернее время, для более глубокого сна и полноценного восстановления нервной системы, что непосредственно влияет на работу мозга и когнитивные функции. Понадобится 2 пакета весом 200 грамм россыпью, также этот сбор есть в фильтр-пакетах, можно выбрать удобный вариант.
На фоне сборов трав пропить:
Порошок спирулины пропить в 1 и 2 недели курса. Принимать по ½ чайной ложки (1 грамму) порошка 3 раза в день между приёмами пищи, разбавляя в 1 стакане (200 мл) воды, сока, коктейля, смузи. Понадобится 1 упаковка спирулины 50 грамм.
В 3, 4, 7, 8 недели курса пропить сироп «Мумиё с мятой». Дозировка по 1 чайной ложке (4 мл) 3 раза в день после еды. Мумиё очень полезно для нервной и для иммунной системы. Понадобится 2 бутылочки объёмом 250 мл.
Порошок шиповника в качестве мощного антиоксиданта пропить в 5 и 6 недели курса, в дальнейшем его нужно повторять не менее 4-5 курсов в год по 2 недели. Дозировка 1 чайная ложка порошка на 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 3 раза в день после еды. На курс 2 недели необходимо 3 упаковки порошка шиповника по 50 грамм.
Масляный бальзам «Амарантовый», масло грецкого ореха и масло семян мака принимать, чередуя по 1 неделе, на протяжении курса 2 месяца. Масла улучшают эластичность сосудов, а следовательно микроциркуляцию, благотворно влияют на работу мозга. Кроме того, они являются источниками богатого комплекса жирорастворимых витаминов и незаменимых ненасыщенных жирных кислот, что необходимо для поддержания иммунной системы. Употреблять масла следует по 1 десертной ложке (6 мл) 3 раза в день, добавлять в уже готовую и не горячую еду: салаты, каши, гарниры, овощные рагу и другие блюда вместо обычного подсолнечного. Повторить каждое по 2 раза. На курс понадобится по 2 бутылочки каждого масла объёмом 250 мл.
Дополнительно рекомендуею включать в пищевой рацион мёд с маточным молочком: по 1 чайной ложке 1 раз в день после завтрака, медленно рассасывать во рту. На 2 месяца достаточно 2 баночки по 470 грамм.
Общий курс приёма вышеперечисленных трав и фитопрепаратов составит 2 месяца, всё пить в комплексе, по указанной схеме.
Также дам некоторые базовые рекомендации по коррекции питания, целью которых будет снизить общую возбудимость нервной системы путём уменьшения гистамина и глутамата в организме, т.е. тех нейромедиаторов, которые провоцируют хроническое напряжение нервной системы, её перевозбуждение.
В рационе следует минимизировать следующие продукты: рафинированную пищу, промышленную кондитерку, глютен, конечные продукты гликирования (поджарки, корочки), колбасы и сосиски, копчёные мясо и рыба, ракообразные, сухофрукты с диоксидом серы, выдержанные сыры, шоколад, коровье молоко, чёрный чай, и особенно добавку глутамат натрия в продуктах.
Следует избегать употребление старой, вчерашней еды. Нужно стараться употреблять только свежеприготовленную пищу, т.к. в процессе хранения в блюдах накапливается гистамин.
В рационе должно быть достаточно продуктов, богатых витамином С. Это свежие сезонные овощи, зелень, ягоды, фрукты и особенно ягоды (вишню, облепиху, чернику, смородину), а также вышеупомянутый шиповник. При приготовлении блюд в качестве приправы рекомендую использовать куркуму, розмарин и барбарис.
Важнейшую роль для крепкой нервной системы играет фолиевая кислота. Дефицит повсеместно. Фолиевую кислоту можно получать из печени, грецких орехов, фундука, миндаля, льняного урбеча, шпината, кресс-салата, спаржи, брокколи, лука-порея, базилика, авокадо, свёклы, моркови, фасоли, чечевицы, бананов, цитрусовых, розмарина в виде специи.
Также в рационе должно быть достаточное содержание витамина В6, для нервной системы, хорошего настроения, сглаживания стресса в период экзаменов. Для этого необходимо регулярно употреблять цельнозерновые крупы; орехи: фундук, кедровые, грецкие, миндаль; натуральные сухофрукты: финики, инжир, курагу; а также кэроб, натуральный горький шоколад.
Следует увеличить долю ненасыщенных растительных жиров, употреблять различные растительные сыродавленные масла (тыквенное, кунжутное, абрикосовое, персиковое, конопли, льняное), урбечи из семян (маковый, кунжутный, конопляный, тыквенный, чиа).
Урбечи также будут выступать в качестве богатого источника микроэлементов, особенно магния и кальция, для обеспечения адекватной передачи нервных импульсов, а также цинка для активизации фермента глутаматдекарбоксилазы, которая преобразует глутамат из продуктов питания в гаммааминомасляную кислоту (ГАМК) - нейромедиатора торможения (успокоения). Благодаря снижению поступления гистамина и глутамата извне с помощью коррекции рациона снижается общая нейротоксичность в организме, улучшается настроение и сон.
Дополнительно вместо обычного чая и напитков пить: Иван-чай «С черникой», Иван-чай «С Сибирскими ягодами», Иван-чай «С розмарином и вишней», фиточай «Витамин плюс», фиточай «Иммунный». Иметь дома несколько и чередовать по настроению.
Важно следить, чтобы в организме был оптимальный уровень витамина Д (50-80 нг/мл). Раз в год сдавать анализ и при необходимости принимать подходящий препарат.
Также необходимо помнить, что важнейшее значение для крепкой нервной системы имеет ночной сон. Нужно строго соблюдать режим ночного сна: ложиться до 22.00-22.30 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, фонового шума. Следите, чтобы ребёнок не засиживался допоздна за книгами, у компьютера или в смартфоне. Несмотря на большую учебную нагрузку ежедневно должны быть регулярные прогулки на свежем воздухе.
Для улучшения настроения, работоспособности днём и качества ночного сна дополнительно рекомендую использовать ароматерапию. Днём можно использовать эфирные масла бодрящие и улучшающие работу мозга: сладкого апельсина, лимона, грейпфрута, красного мандарина, розмарина. Для вечера подойдут эфирные масла с успокаивающими и противотревожными свойствами: амирис, гурьюнский бальзам, лаванда, ладан, шалфей мускатный, мелисса. Для ароматизации дома лучше использовать ультразвуковой аромадиффузор. Налить в ёмкость воду, добавить в неё 15-20 капель одного или смеси нескольких видов эфирных масел, выбрав из вышеперечисленного перечня. Количество капель можно уменьшать или увеличивать в зависимости от площади помещения и ориентируясь на свои ощущения. Как только помещение будет достаточно наполнено ароматом, диффузор можно выключить.
Надеюсь, мои рекомендации будут Вам полезны! Ниже даю ссылки на подробные описания всех рекомендованных трав и фитопрепаратов, перед применением ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Ум и память", фиточай на каждый день
"Стоп-стресс", фиточай на каждый день
"Вечерняя услада", фиточай на каждый день
Спирулина (порошок)
Сироп "Мумиё с мятой"
Шиповник (порошок)
"Амарантовый" масляный бальзам
Грецкого ореха масло пищевое, нерафинированное
Маковое масло пищевое, нерафинированное
Мёд белой акации с пчелиным маточным молочком
Урбеч из семян мака
Урбеч из семян белого кунжута
Розмарин эфирное масло
Шалфей мускатный эфирное масло
Ольга
Дорсопатия
Здравствуйте! А при таком диагнозе что можете посоветовать? Дорсопатия, синдром цервикалгии, хроническое рецидивирующее течение, выраженный мышечно-тонический синдром, обострение, синдром вестибулопатии, тиннитус. Возраст 44 мужчина. Вес 110 кг. Мучают мышечные боли в районе шее выше к черепу. На узи есть сужение сосудов головного мозга гиперплазия позвоночной артерии.
Пропивал уже ваши сборы для очистки сосудов и разжижения крови. Было лучше, но спустя год снова приступы сдавленности вплодь до состояния почти потери сознания. Прошу помочь подобрать эффективный комплекс.
специалист российского травничества
Здравствуйте, Ольга!
Первое, что бросается в глаза, наличие избыточной массы тела. Нужно высчитать ИМТ. Нормальный вес очень важен для здоровья в целом и в частности для здоровья позвоночника и сосудов.
Рекомендую мужчине пропить в комплексе следующие травы и сборы:
Сборы трав «При остеохондрозе» и «Для очищения сосудов» пить, чередуя по 2 недели, один за другим без перерывов на протяжении курса 3 месяца без перерыва. На курс понадобится по 2 пакета сбора весом 200 грамм.
На фоне сборов пропить:
Хвойный экстракт принимать в 1 и 2й месяцы курса. Принимать в виде раствора по 1 чайной ложке (4 мл) экстракта на 1 стакан воды 3 раза в день между приёмами пищи. На курс понадобится 3 бутылочки по 250 мл.
Приготовить настойку шлемника байкальского: 50 грамм корня залить 500 мл 40% спирта (или водки). Настоять 2 недели в тёмном месте, процедить. Принимать по 20-30 капель на 50-100 мл воды 3 раза в день за 15-30 минут до еды. Подключить настойку шлемника по готовности, т.е. спустя 2 недели после начала приёма всех остальных трав. Пропить 2,5 месяца, т.е. до окончания курса. Настойку шлемника при приёме можно капать в горячий настой сбора трав (любого), чтобы спирт частично испарялся. На курс понадобится 1 пакет корня весом 50 грамм.
Регулярно употреблять в пищу масляный бальзамы «Амарантовый» для оздоровления сосудов и «Аромат здоровья» для оздоровления костного аппарата, также чередуя по 2 недели приёма, один за другим на протяжении курса 3 месяца. Их можно добавлять в салаты, каши, гарниры, овощные рагу и другие блюда по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию готовой и не горячей еды 2-3 раза в день. Понадобится по 3 бутылочки каждого бальзама объёмом 250 мл.
Общий курс составит 3 месяца. Далее нужно будет сделать перерыв 1-2 месяца и при необходимости курс скорректировать или повторить.
Питание во время программы.
Для максимальной эффективности очищения организма, минимизации токсической нагрузки и системного воспаления рекомендуется скорректировать рацион питания путём исключения продуктов из запрещённого списка и включением продуктов из обязательного перечня.
Из рациона питания исключить продукты, провоцирующие хроническое системное воспаление: сахар, сиропы, сахарозаменители, выпечку из рафинированной муки, промышленные сладости, цельное молоко, крупы с высоким содержанием глютена (пшеница, ячмень, кус-кус, булгур, полба, манная крупа, рожь), макароны из пшеничной муки, арахис, сою (включая тофу и соевое молоко), колбасы, сосиски, консервы, соусы и приправы промышленного производства, кофе, чёрный чай, фаст-фуд, алкоголь.
Ограничить: ягоды и фрукты с высоким гликемическим индексом (виноград, бананы, сливы, груши, шелковицу, арбуз, дыню, манго), овсяную крупу, кисломолочные продукты (натуральный йогурт, творог, сыр) в очень малых количествах. Ограничить, это значит не убирать совсем, но и не употреблять каждый день. Чередовать их так, чтобы употребление одного продукта из перечня было не более 1-2 раз в неделю и не злоупотреблять количеством.
Обязательно включать в рацион улучшающие процессы детоксикации продукты: разнообразные овощи как источник клетчатки, особенно крестоцветные овощи (брокколи, цветная и белокочанная капуста), рисовые и гречневые отруби, натуральный яблочный уксус, квашеную капусту (без сахара и уксуса), кислые ягоды в качестве источника антиоксидантов, кинзу, петрушку и другие виды зелени, специи с противовоспалительным действием (куркума, сушёный и свежий имбирь, корица, базилик, кардамон, разные виды перцев).
Рекомендую употреблять в пищу урбечи - тыквенный, кунжутный, чиа, льняной, конопляный. Они считаются суперфудами, т.к. являются концентрированными источниками жирных кислот, витаминов и микроэлементов, хорошо усваиваются организмом. Прекрасная органик-замена синтетическим минеральным биодобавкам. Все эти вещества являются структурными компонентами тканей, костей, хрящей, кожи, мышц, они необходимы для поддержания гомеостаза и обеспечения функционирования иммунной, эндокринной, кроветворной систем. Урбечи можно добавлять в салаты, смузи, кашу и другие блюда по вкусу по 1-2 чайной ложки на порцию.
Для улучшения обменных процессов и функций детоксикации крайне важно пить свою норму чистой питьевой воды. Норма минимум 30 мл на 1 текущего веса. Рассчитайте свой объём воды и следите за выпиваемой нормой в сутки. Каждое утро должно начинаться с 1-2 стаканов тёплой воды.
Дополнительно: пить вместо обычного чая и напитков фиточаи «Иммунный», «Витамин плюс», Иван-чай «С калиной и бузиной», Иван-чай «С боярышником и гинкго», Иван-чай «С мелиссой и лавандой» или другие на постоянной основе без ограничения, чередуя в течение дня. Они содержат большое количество антиоксидантов и флавоноидов, необходимых для поддержки функций детоксикации и оздоровления сосудов, снижения системного воспаления, укрепления нервной и иммунной систем. Указанные виды Иван-чая оказывают обезболивающее действие. Все фиточаи есть на выбор россыпью и в фильтр-пакетах.
Наружные средства при дорсопатии.
Ванны с сероводородной солью Баскунчак, курс 10-12 ванн, затем перерыв 2-3 недели и можно повторить. Провести нужно не менее 4 таких курсов, расход на 1 ванну - 1 баночка.
Ежедневно для растирок шейного отдела позвоночника использовать масло «Маклюры» и масло «Лаванды», одно утром, другое вечером, т.е. чередовать. Расход индивидуальный, можно заказать по 2 шт для начала.
Также при дорсопатии очень важна двигательная активность, стараться ежедневно делать зарядку для шеи, плавание и другие виды активностей, в зависимости от образа жизни и сезона.
Во многих случаях необходимо лечение у остеопата, физиопроцедуры и массаж.
Необходимо также поддерживать оптимальный уровень витамина Д (50-80 нг/мл), раз в год контролировать анализом.
Также в случае миалгии нужно применять различные антистресс-практики, т.к. данное состояние тесно связано с состоянием нервной системы и может усугубляться под воздействием хронического стресса, неумении расслабляться, недосыпа.
Вечером пейте сбор трав «Успокоительный» 1-2 чашки за вечер.
Используйте ароматерапию с успокаивающими и укрепляющими нервную систему эфирными маслами: анис, амирис, вербена, лаванда, кориандр, герань, иланг-иланг, имбирь, гвоздика, корица. Как наполнить дом ароматом? Для дома лучше использовать ультразвуковой аромадиффузор. Налить в ёмкость воду, добавить в неё 15-20 капель одного или смеси нескольких видов эфирных масел, выбрав из вышеперечисленного перечня. Количество капель можно уменьшать или увеличивать в зависимости от площади помещения и ориентируясь на свои ощущения. Как только помещение будет достаточно наполнено ароматом, диффузор можно выключить.
Обязателен полноценный отдых, соблюдение гигиены сна: ложиться строго до 22.00-22.30 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, звуков.
Вечером - прогулка на свежем воздухе. И вообще в течение дня должна быть любая физическая активность. Достаточное попадание солнца на сетчатку глаз. Должны быть регулярные выходные дни, отпуски, пребывание на свежем воздухе, выезды за новыми впечатлениями.
Исключите кофе и энергетики, лучше пить только травяные чаи.
Ниже даю ссылки на рекомендованные фитопрепараты. Перед применением, пожалуйста, ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"При остеохондрозе, протрузиях, межпозвоночных грыжах" сбор трав
"Для очищения сосудов" сбор трав
Хвойный экстракт (водный густой)
Шлемник байкальский (корень)
"Амарантовый" масляный бальзам
"Аромат здоровья" масляный бальзам
"Успокоительный" сбор трав
Лаванда узколистная эфирное масло
Соль Баскунчак сероводородная
Масло маклюры (инфуз)
Масло лаванды (мацерат на миндальном масле)
Елена
Генитальные кондиломы
Здравствуйте! Подскажите, что пропить при кондиломах на заднем проходе? Никаких других заболеваний нет. Возраст 24 года. Спасибо.
специалист российского травничества
Здравствуйте, Елена!
Фитотерапия при папилломавирусной инфекции будет направлена на повышение иммунного статуса организма в борьбе с хронической вирусной нагрузкой, снижение уровня общего воспаления в организме, устранение имеющихся высыпаний и предотвращение появления новых. Комплекс будет включать в себя сборы трав и фитопрепараты для приёма внутрь, а также фитопрепараты для местного воздействия.
Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:
Сбор трав «Противовирусный» пропить курсом 2 месяца без перерыва. Понадобится 2 пакета сбора весом 200 грамм.
На фоне сбора трав пропить:
Гриб Рейши в виде водного настоя 1 месяц, затем мумиё алтайское 1 месяц. На курс понадобится 1 баночка мумиё 30 грамм и 2 упаковки Рейши в фильтр-пакетах.
Сироп бузины чёрной пропить 2 месяца без перерыва по 1 десертной ложке (6 мл) 3 раза в день после еды. Понадобится 2 бутылочки сиропа объёмом 500 мл.
Сок зелёного грецкого ореха пропить курсом 1 месяц, сделать 2 недели перерыв и повторить ещё 1 месяц. Понадобится 2 бутылочки по 50 мл.
Масло чёрного тмина принимать по 1 чайной ложке (4 мл) 1 раз в день утром во время завтрака на протяжении 2 месяцев без перерыва. Понадобится 2 бутылочки по 250 мл.
Конопляное масло принимать 2 раза в день в обед и ужин по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию, смешивая с пищей, его можно добавлять в салаты, каши, гарниры, рагу вместо обычного подсолнечного. Понадобится 3 бутылочки по 250 мл.
Наружные средства:
Для интимной гигиены использовать жидкое мыло «Доктор Ним».
Смазывать область высыпаний мазью «Грецкий орех и ним» 2-3 раза в день, не смывать.
Общий курс приёма трав внутрь составляет 2 месяца. Наружные средства не имеют ограничения по длительности применения.
Для снижения вирусной нагрузки требуется коррекция рациона питания.
Из рациона питания исключить или постараться свести к минимуму следующие продукты: добавленный сахар, сахарозаменители, промышленные кондитерские изделия, сладкие газированные напитки, рафинированные масла, соусы и приправы промышленного производства, фаст-фуд, кофе, алкоголь.
Обязательно включать в рацион продукты, богатые фитонцидами, антиоксидантами, витамином С, фолиевой кислотой, цинком, магнием, кальцием, ненасыщенными жирными кислотами: лук, чеснок, кокосовое масло, имбирь свежий и сушёный, крестоцветные овощи, натуральный яблочный уксус, розовый уксус, лимон, грейпфрут, киви, чёрную смородину и другие ягоды (свежие, замороженные и в составе фиточаёв), квашеную капусту (без сахара и уксуса), домашние йогурты из заквасок, петрушку, шпинат, различные виды зелени, куркуму, разные виды перца, бразильский орех, урбечи из орехов и семян (семян тыквы, мака, кунжута, льна, чиа, конопли), разнообразные нерафинированные растительные масла (горчичное, тыквенное, льняное, зародышей пшеницы и другие), мёд акации с прополисом, мёд с живицей, мёд с пчелиным маточным молочком.
Питание полноценное с достаточным количеством белка, т.к. именно белок является субстратом для синтезирования иммунных клеток, в рационе должны быть разные виды белка: мясо, рыба, морепродукты, бобовые, яйца, творог. Норма белка 1 г на 1 кг массы тела. В сезон обязательно обилие овощей, зелени, ягод, фруктов для обеспечения организма витамином С, фолиевой кислотой и другими витаминами, флавоноидами. Цинк, кальций, магний для обеспечения обменных процессов можно получать из вышеупомянутых урбечей, они очень вкусные и прекрасно усваиваются.
Также важно следить, чтобы в организме был оптимальный уровень витамина Д (50-80 нг/мл). Раз в год сдавать анализ и при необходимости принимать подходящий препарат.
Вместо обычного чая и напитков на постоянной основе рекомендую пить фиточаи «Иммунный», «Витамин плюс», «Горные травы», Иван-чай «С эхинацеей и шиповником», Иван-чай «С калиной и бузиной» другие, которые будут снабжать организм витаминами, фитонцидами, органическими кислотами и другими веществами, помогать поддерживать иммунитет, т.к. развитие вирусных заболеваний напрямую связано со снижением иммунитета. Все фиточаи представлены россыпью и в фильтр-пакетах, можно выбрать удобный вариант.
Ниже даю ссылки на рекомендованные фитопрепараты. Перед применением, пожалуйста, ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Противовирусный (при вирусах герпеса, папилломы)" сбор трав
Мумиё алтайское
Гриб Рейши в фильтр-пакетах
Сироп бузины чёрной "Классический"
Конопляное масло пищевое, нерафинированное
Масло чёрного тмина, нерафинированное
Мусс для умывания "Доктор Ним"
Мазь "Грецкий орех и ним"
Сок зелёного грецкого ореха
"Иммунный", фиточай на каждый день
Иван-чай "С эхинацеей и шиповником"
Оксана
Переходный возраст, потливость и перхоть у мальчика
Мария, добрый день! Подскажите пожалуйста у меня сыну 15 лет. Проблема с потливостью и волосами. Беспокоит небольшая перхоть. И на затылке у него коричневые пятна похоже как леп в детстве. Что посоветовать из вашей продукции? При потливости какое мыло можно из вашей продукции? Благодарю.
специалист российского травничества
Здравствуйте, Оксана!
Во время полового созревания, когда у подростков идет период активной перестройки организма, значительно меняется обмен веществ, включаются в работу половые гормоны, потовые железы работают очень интенсивно. Поэтому чрезмерная потливость в этом возрасте - явление не редкое. В подростковом периоде наиболее активно работают апокриновые потовые железы. А работают они в основном тогда, когда молодой человек испытывает нервное напряжение, страх, стресс. Эти железы сосредоточены в определенных областях, особенно в подмышечных впадинах, они вырабатывают пот, содержащий белок и жир, и при смешивании с имеющимися бактериями на теле, приобретает специфический запах, часто неприятный. По тем же причинам в подростковом периоде нарушается работа сальных желёз, что вызывает появление жирной перхоти. С взрослением, когда гормональная система созревает, а нервная крепнет, данная симптоматика проходит.
Если потливость чрезмерно выражена и запах резкий и сильно неприятный, который не исчезает даже после гигиенических процедур, следует пройти обследования и исключить наличие определённых заболеваний: болезни щитовидной железы (необходимо сдать анализы на панель гормонов), сахарный диабет, опухоли, инфекционные болезни, болезни сердца.
Ели все обследования пройдены и никаких заболеваний не выявлено, можно спокойно заниматься общим оздоровлением организма с акцентом на детокс и укрепление нервной системы.
Рекомендую Вашему сыну пропить в комплексе:
Фиточаи «Витамин плюс» и «Иммунный» пить в течение дня вместо обычного чая и напитков в любое время суток, можно 1-2 чашки первого чая и 1-2 чашки второго, чередуя в течение дня. Курс 2 месяца без перерыва.
Чай «Вечерняя услада» пить в вечернее время для полноценного сна и восстановления нервной системы. Чаи есть россыпью и в фильтр-пакетах, можно выбрать удобный вариант.
На фоне вышеперечисленного пропить 1 месяц порошок спирулины (понадобится 3 пакета по 50 гр), затем 1 месяц Алтайское мумиё (1 баночка 30 гр).
Спирулина и мумиё активно восполняют дефициты макро- и микроэлементов и витаминов в организме человека, нормализуя многие жизненно важные процессы, предупреждают развитие анемии, положительно влияют на состояние кожных покровов, способствуя регенерации, в том числе и при перхоти.
Принимать по 1 чайной ложке (2 грамма) порошка спирулины 2-3 раза в день за 30 минут до еды или между приёмами пищи, разбавляя 1 стаканом (200 мл) воды, сока, смузи.
Принимать мумиё следует 2 раза в день по 3-4 спичечные головки (отделять пасту примерно на глаз), растворяя в 50 мл тёплой воды за 20-30 минут до еды.
Общий курс поддержки составит 2 месяца.
Но то ещё не всё. Далее дам рекомендации по коррекции пищевого рациона, что необходимо для поддержания здоровья в целом, физической и умственной работоспособности, уровня энергии и крепкой нервной системы.
Т.к. пот - это жидкость, с которой организм выводит различные токсины, то нужно стараться максимально снизить употребление продуктов, повышающих токсическую нагрузку на организм: фаст-фуд, копчёные и консервированные продукты, колбасные изделия, жареные блюда, чипсы и снэки, продукты с красителями, ароматизаторами и иными химическими добавками, промышленные соусы и газированные напитки. С учётом того, что перхоть зачастую вызывает грибок, следует ограничить употребление сладостей.
Питание должно быть 3-4 разовым по режиму, полноценные приёмы пищи, сбалансированные по белкам, жирам, углеводам, клетчатке. Особенно важно поступление клетчатки, которую мы получаем из овощей, фруктов, зелени, она является проводником естественного детокса, что необходимо для поддержания гомеостаза и усиления эффективности очищающих программ. В рационе должно быть достаточное количество качественного легкоусвояемого белка. Хорошо усваиваются белки из мяса птицы, нежирной рыбы, яиц, семян в виде урбечей. Углеводы должны быть преимущественно сложные, т.е. цельные злаки, цельнозерновой хлеб.
В рационе должно быть достаточное количество свежей зелени, овощей, ягод, фруктов для получения достаточного количества витамина С. Также витамином С богат, конечно, шиповник, можно принимать его как суперфуд в виде порошка. Можно принимать порошок шиповника регулярно курсами по 2 недели, 5-6 раз в год. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды. На 2 недели понадобится 4 пакета по 50 грамм порошка.
Важнейшую роль в обменных процессах и для здоровья нервной системы играет фолиевая кислота. Дефицит повсеместно. Фолиевую кислоту можно получать из печени, грецких орехов, фундука, миндаля, льняного урбеча, шпината, кресс-салата, спаржи, брокколи, лука-порея, базилика, авокадо, свёклы, моркови, фасоли, чечевицы, бананов, цитрусовых, розмарина в виде специи.
Также в рационе должно быть достаточное содержание витамина В6, для нервной системы, хорошего настроения. Для этого необходимо регулярно употреблять цельнозерновые крупы; орехи: фундук, кедровые, грецкие, миндаль; натуральные сухофрукты: финики, инжир, курагу; а также кэроб, натуральный горький шоколад.
При наличии перхоти обязательно нужно включать в рацион продукты, богатые фитонцидами, антиоксидантами, витаминами А, С и Е, цинком, магнием, селеном, ненасыщенными жирными кислотами: лук, чеснок, кокосовое масло, горчичное масло, имбирь, крестоцветные овощи, натуральный яблочный уксус, лимон, грейпфрут, киви, чёрную смородину и другие ягоды, квашеную капусту (без сахара и уксуса), домашние йогурты из заквасок, петрушку, шпинат, различные виды зелени, куркуму, бразильский орех, урбечи из орехов и семян (семян тыквы, мака, кунжута, льна, чиа, конопли), разнообразные нерафинированные растительные масла (горчичное, тыквенное, льняное, зародышей пшеницы и другие).
Для улучшения обменных процессов и функций детоксикации крайне важно пить достаточно чистой питьевой воды. Норма минимум 30 мл на 1 текущего веса. Рассчитайте объём воды ребёнка и следите за выпиваемой нормой в сутки. Каждое утро должно начинаться с 1-2 стаканов тёплой воды.
Вместо обычного чая и напитков рекомендую пить общеукрепляющие фиточаи, поддерживающие иммунитет и нервную систему: вышеупомянутые «Иммунный» и «Витамин плюс», а также Иван-чай «С чёрной смородиной», Иван-чай «С эхинацеей и шиповником», Иван-чай «С Сибирскими ягодами», Иван-чай «С облепихой». В течение дня их можно чередовать по настроению. Чаи будут снабжать организм витаминами, флавоноидами, фитонцидами, органическими кислотами и другими веществами, помогать поддерживать организм как в отношении хронической усталости, так и в отношении частых простудных заболеваний. Вечером - фиточай «Вечерня услада» для лучшего сна. Все фиточаи представлены россыпью и в фильтр-пакетах, можно выбрать удобный вариант.
Важно следить, чтобы в организме был оптимальный уровень витамина Д (50-80 нг/мл). Раз в год сдавать анализ и при необходимости принимать подходящий препарат.
Также необходимо знать, что важнейшее значение для крепкой нервной системы имеет ночной сон. Нужно строго соблюдать режим ночного сна: ложиться до 22.00-22.30 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, фонового шума. Следите, чтобы мальчик не засиживался допоздна у телевизора, компьютера или в смартфоне. Ежедневно должны быть регулярные прогулки на свежем воздухе.
При повышенной потливости необходимо соблюдать ежедневную гигиену, желательно принимать душ 2 раза в день, утром и вечером. Для мытья тела идеально использовать жидкое мыло «Лавровое». Оно приятно пахнет, обладает антибактериальным действием, аромат подходит мужчинам.
В качестве дезодоранта после мытья можно распылять на область подмышек гидролат лавра или шалфея, не смывать.
Одежду для мальчика необходимо подбирать преимущественно из натуральных материалов. особенно нательное бельё и футболки, которые соприкасаются непосредственно с телом. Они должны быть из хлопка. В синтетике тело не дышит и неприятный запах пота в разы усиливается.
Наружные средства при перхоти:
Рекомендую для мытья использовать натуральный шампунь «Лавровый» на масле лавра, затем ополаскивать волосы бальзамом «Лавровый».
Перед мытьем за 30 минут втирать в кожу головы специальную смесь масел от перхоти «Прованское» аромамасло. Желательно 2 раза в неделю.
После мытья волосы подсушить полотенцем и распылить спрей «Прованские травы» на кожу головы, не смывать.
Надеюсь, мои рекомендации будут Вам полезны! Подробные описания препаратов по ссылкам ниже. Перед применением внимательно ознакомьтесь с составами и описаниями. При заказе ко всем фитопрепаратам прилагаются печатные инструкции, которые помогут сориентироваться в рецептах применения и дозировках.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Иммунный", фиточай на каждый день
"Витамин плюс", фиточай на каждый день
"Вечерняя услада", фиточай на каждый день
Спирулина (порошок)
Мумиё алтайское
Жидкое мыло "Лавровое"
Лавра гидролат
Шалфея лекарственного гидролат
"Лавровый", шампунь против перхоти
"Лавровый", бальзам для волос с маслом лавра
"Прованское", аромамасло против перхоти
"Прованские травы", спрей для волос
Марьям
Экзема
Здравствуйте, с Новым годом вас! Скажите пожалуйста, что можно приобрести у вас для лечения мокнущей экземы (она на ушах ), а еще просто высыпания вокруг носа бывают, но не мокнущие.
специалист российского травничества
Здравствуйте, Марьям!
Фитотерапия при экземе будет направлена на улучшение функций основных органов детоксикации (печени, почек, кишечника, лимфы), выведение токсинов и аллергенов, восполнение дефицитов витаминов, аминокислот и микроэлементов для обеспечения обменных процессов и регенерации клеток кожи, а также комплекс будет включать рекомендации по применению наружных средств с целью защиты кожных покровов от повреждения и устранения неприятных симптомов, таких как зуд и воспаление.
Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:
Сбор трав «При экземе, дерматите» и фиточай «Комплексное очищение» принимать, чередуя по 1 неделе приёма, один за другим без перерывов на протяжении курса 3 месяца, т.е. повторить каждый по 3 раза. Понадобится по 3 пакета каждого сбора весом 200 грамм.
Масло чёрного тмина принимать по 1 чайной ложке 1 раз в день утром во время завтрака в течение 3 месяцев. На курс понадобится 3 бутылочки по 250 мл.
На фоне сборов в 1й месяц пропить алтайское мумиё. Понадобится 1 баночка 30 грамм.
Во 2й и 3й месяцы курса пропить настойку софоры японской, приготовить её по прилагаемой инструкции в течение первого месяца. Для приготовления настойки понадобится 2 пакета плодов весом 50 грамм.
На фоне вышеперечисленного пропить:
Масляные бальзамы «Облепиховый» и «Пшенично-льняной» принимать, чередуя по 2 недели приёма, одно за другим, без перерывов на протяжении всего курса 3 месяца, т.е. повторить по 3 раза. Их рекомендуется употреблять смешивая с пищей (добавлять в салаты, каши, гарниры, рагу) вместо обычного подсолнечного масла, по 1 десертной ложке (6 мл) 2 раза в день, в обед и вечером. На курс понадобится по 3 бутылочки каждого бальзама обёмом 250 мл.
Наружно использовать мази «Мумиё» и «Софоры» на основные очаги поражения, по 2-3 раза в день каждую мазь, равномерно распределяя в течение дня с промежутками по 3-4 часа. Расход индивидуальный, зависит от площади нанесения, по 2-3 шт каждой.
Для мытья тела при экземе рекомендую использовать натуральное мыло с маслом лавра «Доктор Ним». Не вытирайте, а аккуратно промокайте кожу мягким полотенцем после мытья, т.к. высыпания очень травмируют кожу, она становится уязвимой. Лучше использовать полотенца из микрофибры.
Для умывания лица используйте специальный мусс "Доктор Ним".
Вместо лосьона использовать для протирания лица гидролаты чабреца и чистотела, один утром, другой вечером, протирать лицо после умывания (в том числе снятия макияжа) обильно смоченным ватным диском. Понадобится по 1 флакону каждого гидролата стандарт.
Делать маски для лица из голубой глины, гидролатов и эфирных масел 1-2 раза в неделю. Для её приготовления смешать 1 столовую ложку глины с подходящим гидролатом (можно взять те же гидролаты чабреца и чистотела). Можно добавить 3-5 капель антибактериальных эфирных масел (тимьяна, чайного дерева, каяпута, розмарина, эвкалипта, сосны). Смешать глину и гидролат до состояния густой сметаны, добавить эфирные масла, тщательно перемешать. Нанести маску на лицо, шею и область декольте. Через 20 минут смыть тёплой водой. Если за это время маска сильно подсыхает - опрыскать гидролатом.
Итого общий курс составит 3 месяца. Длительность применения мазей и наружных средств не ограничена.
При хронической экземе и особенно во время обострений следует придерживаться гипоаллергенного питания.
Рацион должен быть полноценный по всем макро- и микронутриентам: белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины и минералы. Все эти вещества играют важную роль в обмене веществ и процессах детоксикации. Для поддержания процессов детоксикации нужно пить достаточно чистой питьевой воды, рассчитать исходя из массы тела, 30 мл на 1 кг веса.
При любых кожных заболеваниях в рационе нужно ограничить употребление простых углеводов: сахара и сахарозаменителей, промышленных кондитерских изделий, макарон, булочек, картофеля.
Рекомендуется исключить из рациона: продукты с красителями, ароматизаторами, консервантами и разными химическими добавками, сладкие газированные напитки, консервы, колбасы и сосиски, копчёные мясо и рыбу, фаст-фуд, майонез и другие промышленные соусы, шоколад, какао, кофе, алкоголь.
Необходимо также ограничить в употреблении: помидоры, баклажаны, бананы, клубнику, грибы, орехи, цитрусовые, уксус, горчицу, ракообразные, т.к. они способствуют накоплению гистамина.
Следует избегать употребление старой, вчерашней еды. Нужно стараться употреблять только свежеприготовленную пищу, т.к. в процессе хранения в блюдах накапливается гистамин.
В рационе должно быть достаточное количество продуктов, богатых витамином С. Это свежие овощи, зелень, сезонные ягоды и фрукты, за исключением не рекомендованных. Обязательно шиповник, можно принимать порошок шиповника регулярно курсами по 2 недели, 5-6 раз в год. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, коктейля, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды. На 2 недели понадобится 4 пакета по 50 грамм порошка.
Также из питания организм должен получать достаточное количество цинка, кальция, магния и других минералов для поддержки функций детоксикации, улучшения качества кожи и состояния нервной системы, которая неизбежно страдает от неприятной симптоматики. Концентратом минералов являются урбечи из семян: тыквы, мака, кунжута, чиа, конопли. Их можно подмешивать в каши, салаты, овощные блюда.
Для повышения качества гидролипидного слоя кожи, который выполняет защитную функцию от неблагоприятных факторов окружающей среды (токсинов и патогенов), в рационе должно быть достаточное количество ненасыщенных жиров, это сыродавленные нерафинированные растительные масла (тыквенное, льняное, конопляное, абрикосовое и другие, лучше их менять) или масляные бальзамы (обязательно входящие в состав комплекса), а также вышеупомянутые урбечи. При недостатке этих веществ в рационе качество кожи страдает, она становится более уязвимой по отношению к вирусам, бактериям и аллергенам, её иммунная функция значительно ослабевает. Во всём рационе жиры должны составлять около 10% и большую их часть желательно съедать за завтраком, остальную часть распределять в оставшиеся приёмы пищи. Добавлять масла можно в каши, салаты, гарниры, рагу вместо обычного подсолнечного.
Важно следить, чтобы в организме был оптимальный уровень витамина Д (50-80 нг/мл). Раз в год сдавать анализ и при необходимости принимать подходящий препарат.
Минимизация количества поступающих в организм токсинов и аллергенов, минимизация накопления в организме гистамина, помощь органам детоксикации с целью эффективного выведения продуктов обмена, восполнение аминокислот и минералов и бережный уход за кожей снаружи в комплексе поможет уменьшить проявление симптомов дерматита и улучшить качество жизни.
Также дополнительная рекомендация. При хронической экземе рекомендую 2 раза в год проводить антипаразитарную программу.
Подробные описания рекомендованных трав и препаратов по ссылкам ниже. Перед применением внимательно ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"При экземе, дерматите, нейродермите" сбор трав
"Комплексное очищение", фиточай на каждый день
Софора японская (плоды)
Мумиё алтайское
Масло чёрного тмина, нерафинированное
"Облепиховый" масляный бальзам
"Пшенично-льняной" масляный бальзам
Глина голубая
Мусс для умывания "Доктор Ним"
Жидкое мыло "Доктор Ним"
Чабреца (тимьяна) гидролат
Чистотела гидролат
Тимьян (чабрец) эфирное масло
Чайное дерево эфирное масло
Виктория
Липома
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как можно вылечить жировик на ягодице? Что можно принимать внутрь? Прикладывала наружно мази туи, маклюры, мумиё. Воспаление спадает, жировик уменьшается в размерах, но до конца не проходит. Проходит время и он опять увеличивается в размерах, воспаляется. Заранее спасибо за ответ)))
специалист российского травничества
Здравствуйте, Виктория!
При жировиках, липомах необходима программа детоксикации с акцентом на улучшение работы печени, желчного пузыря и кишечника, оптимизацию жирового обмена, снижение общего уровня воспаления, как с помощью фитотерапии, так и с помощью коррекции питания, а также в комплекс включаются мази с антибактериальным и противоопухолевым действием.
Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и фитопрепараты:
В течение 2 месяцев без перерыва принимаем отвар гриба агарикуса по прилагаемой инструкции. Улучшает обменные процессы, оптимизирует состояние иммунной системы и поддерживает функции органов детоксикации. Заваривать 1 столовую ложку измельчённого гриба 300 мл кипятка. Настоять в термосе 2 часа, процедить. Принимать по 100 мл настоя 3-4 раза в день между приёмами пищи. На курс понадобится 6 пакетов измельчённого гриба.
Мумиё алтайское принимать 2 раза в день по 3 спичечные головки (отделять пасту примерно на глаз), растворяя в 50 мл тёплой воды за 20-30 минут до еды также в течение 2 месяцев. На курс понадобится 1 баночка 50 гр.
Масло чёрного тмина принимать по 1 чайной ложке (4 мл) 1 раз в день во время завтрака, можно выпить и сразу заесть. Курс 2 месяца без перерыва. Масло тмина контролирует популяции патогенных микроорганизмов в ЖКТ, грибковой флоры, которая способствует повышению уровня системного воспаления и нагружает органы детоксикации, в частности, печень, тем самым негативно влияя на баланс гормонов. На курс понадобится 2 бутылочки масла объёмом 250 мл.
На фоне агарикуса, масла чёрного тмина и мумиё пропить с чередованием:
Сборы трав «Для очищение ЖКТ» и «Для очищения печени» принимать, чередуя по 2 недели приёма, без перерывов, повторить по 2 раза, что займёт 2 месяца. На курс понадобится по 2 пакета каждого сбора весом 200 грамм.
Масляные бальзамы «Орехово-полынный» и «Тыквенный» пить, также чередуя по 2 недели на фоне всего вышеперечисленного, повторить по 2 раза. Принимать 2 раза в день по 1 десертной ложке (6 мл) во время обеда и ужина, смешивая с пищей (можно добавлять в салаты, каши, гарниры, рагу вместо обычного подсолнечного). На курс понадобится по 2 бутылочки бальзамов объёмом 250 мл.
На фоне сборов и масляных бальзамов пропивать 10-дневными курсами глиняную воду с каолином (белой глиной), с 10-дневными перерывами. Всего пропить 3 таких курса. Понадобится 1 пакет каолина 500 грамм.
Общий курс составит 2 месяца. Затем перерыв 1-2 месяца и при необходимости курс повторить или скорректировать.
Наружно для смазывания образования на протяжении всего курса 2 месяца необходимо использовать мази «Молочая Палласа» и «Грецкого ореха»: первую утром, вторую вечером, не смывать. Точный расход мазей индивидуальный зависит от площади нанесения, для начала можно взять по 2 шт.
Для мытья тела рекомендую использовать натуральное антибактериальное мыло с маслом лавра «Алеппское».
При жировиках, липомах и иных состояниях, связанных с закупоркой сальных желёз крайне важное значение имеет рацион и режим питания, при котором минимизируется поступление в организм веществ, провоцирующих токсическую нагрузку, нарушающих кишечную микробиоту, нарушающих процессы утилизации метаболитов гормонов и других токсинов.
Из рациона питания строго исключить всё сладкое, цельное молоко и молочные сладости, колбасы, консервы, промышленные соусы, продукты гликации (зажарки, корочки, фритюр), алкоголь.
Питание должно быть строго 3 разовым без перекусов с целью предупреждения развития инсулинорезистентности, что часто является причиной повышения вязкости кожного сала, развития закупорки сальных желёз и формированию подобных жировых новообразований. Полноценные приёмы пищи, сбалансированные по белкам, жирам, углеводам, клетчатке. Углеводы должны быть сложные!
Рекомендую регулярно включать в пищевой рацион крайне важные продукты, способствующие улучшению обмена веществ, выводов продуктов метаболизма, жирового обмена: уксус яблочный натуральный, или уксус розовый, куркуму, имбирь, розмарин, зиру. В качестве источника цинка, крайне важного минерала для здоровья в целом и баланса гормонов: урбечи из семян тыквы, мака, кунжута, чиа, конопли. В рационе должно быть достаточно продуктов с высоким содержанием витамина С, это свежие овощи, зелень, ягоды, фрукты (за исключением очень сладких фруктов), шиповник. Шиповник является лучшим источником органического биодоступного витамина С, мощного антиоксиданта и ко-фактора обменных реакций, порошок шиповника рекомендую принимать регулярно курсами по 2 недели, 4-5 раз в год. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, йогурта, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды. На 2 недели понадобится 4 пакета по 50 грамм порошка.
Для улучшения обменных процессов и функций детоксикации крайне важно пить свою норму чистой питьевой воды. Норма минимум 30 мл на 1 текущего веса. Рассчитайте свой объём воды и следите за выпиваемой нормой в сутки (чай, кофе, суп не в счёт). Каждое утро должно начинаться с 1-2 стаканов тёплой воды для поддержки нормальной функции желчного пузыря, что является залогом нормально протекающих процессов детоксикации.
Вместо обычного чая и напитков рекомендую пить фиточаи «Иммунный», «Витамин плюс», «Горные травы», Иван-чай «С ягодами годжи и имбирём», Иван-чай «С чабрецом и шиповником» другие, которые будут снабжать организм витаминами, флавоноидами, органическими кислотами и другими веществами, помогать поддерживать иммунитет и снижать развитие воспалительных процессов.
Также важно следить, чтобы в организме был оптимальный уровень витамина Д (50-80 нг/мл). Раз в год сдавать анализ и при необходимости принимать подходящий препарат.
Перед применением, пожалуйста, ознакомьтесь с описанием каждого препарата и противопоказаниями, все ссылки даю ниже.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
"Для очищения ЖКТ" сбор трав
"Для очищения печени" сбор трав
Гриб Агарикус
Масло чёрного тмина, нерафинированное
"Орехово-полынный" масляный бальзам
"Тыквенный" масляный бальзам
Глина белая (каолин)
Мазь Грецкого ореха
Мазь "Молочая Палласа"
Мумиё алтайское
"Алеппское", твёрдое мыло с маслом лавра
Шиповник (порошок)
Иван-чай "С ягодами годжи и имбирём"
Уксус розовый
Имбирь молотый