+7 (918) 922 33 00 прием заказов
Главная > Консультации

Консультации

Срок ожидания ответа по составлению комплексного плана фитотерапии может занять несколько дней.

Прежде, чем задать вопрос, воспользуйтесь строкой поиска в верхней части экрана, ведь на нашем сайте уже есть ответы на многие вопросы. Это поможет сэкономить нам время на ответы, а Вам - на их ожидание. Обязательно добавьте адрес нашей эл.почты zakaz@marislavna.ru в адресную книгу, чтобы наш ответ не попал в папку Спам. Связаться с Марией Веселовой можно по телефону 89184445165.

На вопросы отвечают:

Задать вопрос консультанту

  • Алина

    Сбор трав для прекращения лактации

    Здравствуйте! Прошу помочь советом, как спокойней для малыша закончить грудное вскармливание (особенно ночное), поделитесь пожалуйста, может в это время какой сбор ему укрепляющий и успокаивающий можно или включить козье молоко натуральное. Какие травы или сборы можно пропить мне (кормящей маме) для прекращения лактации?

    Мария Вячеславовна Веселова

    фитотерапевт, нутрициолог

    Здравствуйте, Алина!

    Помощь фитотерапии будет заключаться в мягком снижении выработки грудного молока с целью минимизации риска лактостаза, нагрубания и болезненности молочных желёз в условиях физического отстранения ребёнка от прикладывания к груди. Травы, которые я предложу включить в сбор, будут снижать выработку пролактина, общие антисекреторные (в Аюрведе их называют "осушающие") и успокаивающие для снижения уровня стресса в этот деликатный период.

    Необходимо приготовить сбор трав следующего состава:

    • Трава шалфея 2 части (100 грамм)
    • Семена витекса 1 часть (50 грамм)
    • Лист грецкого ореха 2 части (100 грамм)
    • Лист перечной мяты 1 часть (50 грамм)
    • Шишки хмеля 1 часть (50 грамм)

    Смешать. Заваривать 1 столовую ложку сбора с горкой на 400 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить, остудить. Выпить в течение дня, разделив на 4-5 порций, независимо от приёма пищи. Длительность приёма трав - до полного прекращения выделения молока.

    Для того, чтобы период прекращения кормления ребёнка грудью прошёл гладко и комфортно, необходимо носить плотный бюстгальтер без косточек из натуральной ткани. Когда грудь начинает наливаться, молоко можно частично сцеживать с помощью молокоотсоса, но полностью грудь не опустошать.

    Одежда должна быть также максимально закрытой, чтобы у ребёнка не было физического доступа к груди, ведь подросший ребёнок достаточно ловкий. Своевременное и сытное кормление малыша поможет пережить переходный период. Ночью можно предлагать ребёнку бутылочку с детской молочной смесью, соответствующей возрасту, а также козье или другие виды молока, продающиеся в магазинах детского питания. Если ребёнок сыт, но всё равно капризничает, то в качестве питья можно заваривать фиточай "Детский успокоительный", особенно это будет полезно в вечернее время.

    Когда ребёнок перестанет сосать грудь, выработка молока постепенно начнёт прекращаться, обычно процесс занимает 3–7 дней. Для ускорения результата в эти дни стоит отказаться от горячих супов и чая, а также других горячих жидких блюд. Целесообразно будет уменьшить количество выпиваемой в день жидкости до тех пор, пока выработка молока в железах не прекратится, а грудь станет мягкой, спокойной, без каких-либо уплотнений.

    По ссылкам ниже Вы можете ознакомиться с подробными описаниями предложенных лекарственных растений.

    Здоровья Вам и Вашему большому малышу!

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Ольга

    Гидроцефалия головного мозга

    Здравствуйте, Мария! У мужа в 2019 году произошёл геморрагический инсульт, разрыв аневризмы. Было много всего, но мы его неплохо восстановили. В том числе и с помощью Вашей продукции. Жалоб по сути нет. Болей нет никаких. Есть гипертония. Принимает на постоянной основе лористу и индопамид. Когда пьёт травы, то от таблеток делаю перерыв. Скачков давления на момент приёма сборов нет. Давление без таблеток редко поднимается выше 85/140. Возраст 57 лет. Вес 82 кг. В течении всех постинсультных лет, в заключении пишут гидроцефалия. У меня вопрос по гидроцефалии, можно ли её как-то подлечить, с помощью фитотерапии. Из последствий инсульта имеются нарушения памяти, нарушена координация движений. Без трости может идти только по ровной поверхности. Речь, слух, зрение не пострадали. Курсами пьёт ноотропы. Каждый раз невролог разные выписывает. Результат если есть, то незначительный. Гимнастика каждый день. Улучшения в целом есть, но очень постепенные. Я понимаю ,что полностью не восстановить, хотя в глубине души, а вдруг..но если ничего не делать , то через год ,другой будет откат. Мне так думается. Врачи в целом говорят, голова дело тёмное. Он и так неплохо восстановился. Меня ещё интересует шикша. Подходит ли она к нашей ситуации? По описанию вроде как подходит, но я не уверена. Вроде всё написала. Спасибо, что ответили мне!

    Мария Вячеславовна Веселова

    фитотерапевт, нутрициолог

    Здравствуйте, Ольга!

    Распишу наиболее подходящие травы и сборы по имеющимся проблемам с целью снижения количества цереброспинальной жидкости, снижения внутричерепного давления, улучшения микроциркуляции и нормализации сосудистого тонуса. В комплекс будут включаться травы и фитопрепараты с антиэкссудативным и противовоспалительным действием, церебропротекторы, ангиопротекторы и антигипоксанты для защиты головного мозга и поддержания его функций.

    Рекомендую Вашему мужу пропить в комплексе следующие травы и сборы, курс расписываю на 3 месяца:

    Сбор трав «При внутричерепном давлении», «Для очищения сосудов», «При гипертонии» пить в течение дня, чередуя по 2 недели приёма, на протяжении курса 3 месяца без перерыва, т.е. Каждый сбор повторяется по 2 раза. На курс понадобится по 1 пакету сборов весом 200 грамм.

    В вечернее время пить 1 стакан настоя фиточая «Шикша» на протяжении 3 месяцев. Настой шикши оказывает мягкое гипотензивное, успокаивающее, антигипоксическое действие, защищает нейроны от повреждения, снимает раздражительность и усталость, оптимизирует работу мозга. На курс понадобится 3 упаковки чая в фильтр-пакетах.

    Утром после завтрака принимать 1 чайную ложку порошка шиповника, можно смешивать с водой или едой, например, добавлять в кашу. Источник легкоусвояемого витамина С и флавоноидов для комплексного укрепления сосудов и антиоксидантного эффекта. Понадобится 4-5 пакетов порошка на курс.

    На фоне сборов трав пропить:

    Хвойный экстракт (водный) пропить в 1й месяц курса. Принимать по 1 чайной ложке (4 мл) экстракта на 1 стакан (200 мл) воды 2 раза в день независимо от приёма пищи. Экстракт способствует снижению уровня воспаления, которое неизбежно является следствием плохого оттока ликвора. В целом укрепляет организм, всегда назначается в комплексной профилактике развития атеросклероза. На месяц понадобится 1 бутылочка экстракта объёмом 250 мл.

    Настойку диоскореи кавказской приготовить по прилагающейся инструкции, приготовление занимает 3 недели. Пропить её во 2й месяц курса. Принимать по 30 капель настойки на 50-100 мл воды 2 раза в день после еды или между приёмами пищи, можно капать в горячие настои сборов трав. Препараты диоскореи способствуют очищению сосудов и восстановлению после инсультов, улучшению текучести крови и микроциркуляции головного мозга, препятствуют развитию атеросклеротических бляшек и гипертонии. Понадобится 1 пакет корня 50 гр для её приготовления.

    Настойку конского каштана также приготовить заранее из плодов 100 граммов и цветов каштана 50 граммов на 1 литр 40% спирта, настоять 3 недели. Принимать по 30 капель настойки на 50-100 мл воды 2 раза в день между приёмами пищи, можно капать в горячие настои сборов трав. Принимать в 3й месяц курса. Каштан оказывает выраженное антиэкссудативное действие, уменьшая повышенную сосудисто-тканевую проницаемость и увеличивая содержание сухого остатка лимфы, тем самым облегчает направленный внутрь капилляра ток тканевой жидкости и снижает периваскулярный отёк. Понадобится 100 грамм плодов и 50 грамм цветов каштана.

    Готовые настойки хранятся не менее 3 лет, этого количества хватит не на один курс. Хранить их нужно в плотно укупоренной таре в тёмном шкафу.

    Вместе с пищей следует употреблять «Амарантовый» масляный бальзам и масло фундука для оздоровления сосудов. Их нужно употреблять, смешивая с пищей, по 1 десертной ложке (6 мл) 3 раза в день на порцию готовой и не горячей еды, добавлять в салаты, каши, гарниры, рагу и другую пищу. Оптимально их чередовать по 2 недели, один за другим без перерывов, повторить по 3 раза. Понадобится по 2-3 бутылочки каждого масла объёмом 250 мл.

    Курс составит 3 месяца, всё перечисленное пить в комплексе по указанной схеме, рецепты заваривания и дозировки будут указаны в прилагаемых к травам и препаратам инструкциях. Далее перерыв 1-2 месяца и курс можно повторить, либо скорректировать в зависимости от самочувствия и результатов.

    При гидроцефалии, внутричерепном давлении важное значение имеет рацион питания.

    Из рациона следует исключить или постараться минимизировать: белый сахар и промышленные сладости, консервированные продукты, соленья и маринады, копчёные мясо и рыбу, сосиски и колбасы, конечные продукты гликации (корочки, зажарки), снэки, фаст-фуд, продукты с красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса, рафинированные масла, промышленные соусы и сладкие напитки, кофе, алкоголь. Необходимо максимально снизить употребление животных (насыщенных) жиров (жирное мясо, свинина, кожа птицы, жареная пища, маргарин, промышленная выпечка и сладости, полуфабрикаты) и употреблять разнообразные растительные масла, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты и целый комплекс других полезных веществ, такие как льняное, виноградное, фундука, тыквенное, абрикосовое и другие. нужно снизить потребление добавленной соли, солить уже приготовленные блюда в умеренном количестве.

    В рационе должно быть достаточно продуктов с высоким содержанием витамина С для укрепления сосудистой стенки, это свежие овощи, зелень, ягоды, вышеупомянутый шиповник. Ягоды свежие и также сушеные в чаях являются источником флавоноидов, крайне необходимых для здоровья сосудов. Фрукты - умеренно, лучше отдавать предпочтение не сладким фруктами.

    В пищевом рационе следует уделить особое внимание продуктам с высоким содержанием магния и калия для поддержки межклеточного обмена веществ, состояния сосудов. Калий содержится в бобовых, бананах, кураге, киви, авокадо, брокколи, белокочанной и других видах капусты, цитрусовых, шпинате, финиках и других продуктах. Магний содержится в семечках тыквы, миндале, кедровом орехе, фундуке, арахисе, грецком орехе, какао, в гречневой, ячневой и пшеной крупах, морской капусте, шпинате, фасоли, семенах горчицы. Максимально концентрированы по содержанию магния урбечи из семян тыквы, мака, кунжута, чиа, конопли, миндаля, грецкого ореха, фундука. Рекомендую на регулярной основе включать эти суперфуды в пищевой рацион, из урбечей минералы и витамины усваиваются лучше, нежели чем из цельных семян. Урбечи можно подмешивать в каши, салаты, овощные блюда и даже десерты по вкусу по 1-2 чайные ложки на порцию. Рекомендую заказать на пробу 2-3 вида урбечей.

    Обязателен полноценный отдых, соблюдение гигиены сна: ложиться строго до 22.00-22.30 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, фонового шума.

    Вместо обычного чая и напитков рекомендую пить Иван-чай. Можно взять Классический, без добавок, а можно с добавками, например, Иван-чай «С боярышником и гинкго», «С облепихой», «С Сибирскими ягодами». Иван-чай прекрасно оздоравливает сосуды, улучшает их эластичность, очищает. Все виды есть россыпью и в фильтр-пакетах, можно выбрать удобный вариант.

    Подробные описания всех трав по ссылкам ниже, перед применением ознакомьтесь с описаниями.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Милана

    Геморрой в 3 триместре беременности

    Здравствуйте, 36 неделя беременности, мучает геморрой, никакие аптечные средства не помогают. Можно ли использовать на моем сроке и вообще во время беременности фитосвечи с прополисом №6? Не будет ли никакой угрозы для ребёнка и вообще в принципе угрозы преждевременных родов? Что ещё можно применять?

    Мария Вячеславовна Веселова

    фитотерапевт, нутрициолог

    Добрый день, Милана!

    При беременности можно использовать фитосвечи №6 "При геморрое", в составе нет опасных, токсических, запрещённых во время беременности компонентов. Суппозитории необходимо ставить ректально на ночь, либо при сильном обострении допустимо использовать их 2 раза в день, утром и вечером.

    Внутрь можно пропить курсом 2-4 недели индивидуальный сбор по расписанной ниже прописи.

    • Цветы чёрной бузины 2 части (100 грамм)
    • Листья лещины 2 части (100 грамм)
    • Плоды красной рябины 2 части (100 грамм)
    • Плоды кориандра 1 часть (50 грамм)
    • Трава репешка 3 части (150 грамм)
    • Корни стальника полевого 1 часть (50 грамм)

    Смешать. Заваривать 1 столовую ложку сбора на 400 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить. Выпить в течение дня, разделив на 4-5 порций, независимо от приёма пищи.

    Очень важно при геморрое отрегулировать питание, чтобы не было запоров. С одной стороны кишечник испытывает повышенное давление за счёт сильно увеличенной в размере матки, а с другой стороны внутрибрюшной давление неизбежно увеличивается при натуживании во время похода в туалет, поэтому крайне важно, чтобы стул был мягкий, своевременный. В рацион рекомендую включать отварную свёклу, чернослив, персики, абрикосы, орехи, овощные рагу, морковный сок, сырой джем из сухофруктов.

    Дополнительно можно принимать сироп чёрной бузины, но дозировку нужно подобрать индивидуально, начиная с 1/2 от рекомендуемой дозировки 2-3 раза в день. Если этого будет недостаточно - напишите, мы распишем Вам травяной сбор для улучшения работы кишечника с учётом срока беременности.

    При наличии такой проблемы как геморрой после каждого опорожнения кишечника обязателен туалет области заднего прохода прохладной водой.

    При выраженных проявлениях обострения можно делать холодные компрессы или обмывания из отваров следующих трав: кора дуба, цветы аптечной ромашки, цветы календулы, корни бадана, трава хвоща, трава тысячелистника, цветы чёрной бузины. Можно взять имеющиеся травы в равных пропорциях. Заваривать из расчёта 2 столовые ложки смеси трав на 500 мл крутого кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить. Из мягкого полотенца сделать "конверты" и поочерёдно намачивая в прохладном настое трав, прикладывать к воспалённым узлам.

    Дополнительно рекомендую принимать 2 раза в день масляные бальзамы "Облепиховый" и "Аромат здоровья", чередуя по 1 неделе, один за другим без перерывов, бальзамы можно добавлять в каши, рагу или салаты или выпивать в чистом виде во время еды.

    Все описанные выше методы можно применять как во время беременности, так и после родов.

    Ниже даю ссылки на рекомендованные травы и фитопрепараты. Перед заказом, пожалуйста, ознакомьтесь с описаниями.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Ирина

    Грибок ногтей

    Доброго дня!
    Наблюдаюсь у подолога уже год в смысле счищения поражённых грибком ногтей и мажу противогрибковой пастой, но не помогает. Посему обращаюсь к вам за помощью в подборе трав и мазей против грибка ногтей на ногах. Заранее признательна!

    Мария Вячеславовна Веселова

    фитотерапевт, нутрициолог

    Здравствуйте, Ирина!

    Фитотерапия при грибковых заболеваниях кожи и ногтей направлена на борьбу с грибковой инфекцией, устранение воспаления, зуда, боли и других сопутствующих симптомов. Комплекс будет включать в себя сборы трав и фитопрепараты для приёма внутрь, а также мази для местного воздействия.

    Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:

    Сборы трав «Противогрибковый» и «Для очищения крови» пить, чередуя по 2 недели приёма, один за другим без перерывов, на протяжении курса 2 месяца, т.е. повторить каждый по 2 раза. Понадобится 1 пакет первого и 2 пакета второго сбора весом 200 грамм.

    Сок зелёного грецкого ореха пропить 3 недели, сделать 2 недели перерыв и повторить ещё 3 недели. Мощное антибактериальное, фунгицидное, общеукрепляющее средство. Дозировка 20 капель сока на 100 мл воды 3 раза в день за 10-15 минут до еды. На курс понадобится 4 бутылочки по 50 мл.

    В этот 2 недельный перерыв от приёма сока ореха необходимо пропить порошок шиповника. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды. На 2 недели понадобится 4 упаковки по 50 грамм порошка.

    Масло чёрного тмина принимать 1 раз в день утром во время завтрака по 1 чайной ложке (4 мл) в течение 2 месяцев. Масло чёрного тмина обеспечивает борьбу с патогенной флорой, хроническим воспалением во всём организме, действует против грибков и бактериальных инфекций. На курс понадобится 1 бутылочка масла объёмом 250 мл.

    Масляный бальзам «Орехово-полынный» употреблять с пищей на протяжении курса 2 месяца, добавлять в салаты, каши, гарниры и другие блюда по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию готовой и не горячей еды 2 раза в день в обед и ужин. Бальзам целенаправленно воздействует на борьбу с патогенной флорой. На курс понадобится 3 бутылочки масляного бальзама по 250 мл.

    Курс составит 2 месяца, всё перечисленное пить в комплексе в один день по указанной схеме, точные рецепты и дозировки будут указаны в прилагаемых к травам и препаратам инструкциях. Далее в зависимости от результатов и самочувствия после 1-2 месячного перерыва курс можно повторить или скорректировать.

    Наружно необходимо использовать мазь «Грецкий орех и ним» на область поражения 2 раза в день, не смывать. Понадобится 2-3 шт, точный расход индивидуальный, зависит от площади нанесения.

    Перед применением мази делать ванночки для ног из отвара коры дуба, чистотела и листьев чёрного ореха (понадобится по 3-4 пакета каждой травы). Как делать отвар: травы смешать, взять 2 столовые ложки сбора, залить 1 л кипятка, кипятить на слабом огне 5 минут, настоять 30 минут, процедить. Длительность процедуры 15-20 минут.

    Для мытья ног и тела рекомендую использовать специальное мыло «Грецкий орех и ним», в состав которого входят антибактериальные и противогрибковые компоненты.

    При грибковых заболеваниях следует ввести корректировки в рацион питания с целью повышения качества терапии, ускорения выздоровления и минимизации рецидивов.

    Из рациона следует исключить продукты, которые вызывают системное воспаление и поддерживают рост грибковой флоры: цельное молоко, белый сахар и промышленные сладости, консервированные продукты, соленья и маринады, копчёные мясо и рыбу, сосиски и колбасы, конечные продукты гликации (корочки, зажарки, фритюр), снэки, соусы и приправы промышленного производства, фаст-фуд, продукты с красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса, рафинированные масла, промышленные сладкие напитки, кофе, алкоголь.

    Ограничить: белый рис, глютенсодержащие крупы, картофель, батат, свёклу, кукурузу, сладкие ягоды и фрукты, шелковицу, арбуз, дыню, виноград, бананы, сливы, груши, сухофрукты. Ограничить, это не означает не употреблять совсем, но и не есть их каждый день, употреблять в малых количествах.

    Обязательно включать в рацион фунгицидные продукты: лук, чеснок, кокосовое масло, горчичное масло, имбирь свежий и сушёный, крестоцветные овощи, натуральный яблочный уксус, лимон, грейпфрут, квашеную капусту (без сахара и уксуса), петрушку, различные виды зелени, куркуму, кардамон, гвоздику, базилик, розмарин, красный жгучий перец.

    Вместо обычного чая и напитков на ежедневной основе рекомендую пить общеукрепляющие травяные чаи с акцентом на антибактериальное действие «Иммунный», «Горные травы», Иван-чай «С чабрецом и шиповником», Иван-чай «С мятой и имбирём», Иван-чай «С розмарином и рябиной».

    Подробные описания всех трав и препаратов по ссылкам ниже, перед применением ознакомьтесь с составами и описаниями.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Олеся

    Метеоризм при беременности

    Здравствуйте, у меня перенос эмбриона в криопротоколе 5-ый день. Принимаю препараты Прогинова, Утрожестан. Замучил метеоризм, вздутие, боли в кишечнике. Подскажите, пожалуйста, что можно попить в этом случае?

    Мария Вячеславовна Веселова

    фитотерапевт, нутрициолог

    Здравствуйте, Олеся!

    Рекомендую сделать сбор трав из следующих компонентов в указанном соотношении:

    • Трава мелиссы 2 части (100 грамм)
    • Цветы аптечной ромашки 1 часть (50 грамм)
    • Семена фенхеля 1 часть (50 грамм)
    • Лист облепихи 2 части (100 грамм)
    • Лист подорожника 1 часть (50 грамм)
    • Корень валерианы 1 часть (50 грамм)

    Данные травы оказывают ветрогонное, спазмолитическое, успокаивающее, обезболивающее, противовоспалительное действие.

    Заваривать из расчёта 2 столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настоять в термосе 30 минут. Выпить весь приготовленный настой в тёплом виде в течение дня до еды или между приёмами пищи.

    Для снятия кишечного спазма очень важно, чтобы питьё было тёплым, еда лёгкая с ограничением грубой клетчатки, снизить употребление бобовых, свежей капусты и зелени, свежего молока. Не пить газированные напитки, квас и тому подобное.

    Для заказа индивидуального сбора Вы можете воспользоваться ссылкой ниже, либо заказать травы по-отдельности и смешать их самостоятельно.

    Будьте здоровы!

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Елена

    Травы при простуде и токсикозе во время беременности

    Добрый день, уважаемая Мария!
    С большим доверием отношусь к вашим знаниям о травах, их применении в лечении и профилактике. Покупаю уже давно вашу продукцию, довольна результатом. И вот в новых обстоятельствах при беременности, прошу Вас, дайте пожалуйста совет, что стоит применять для облегчения токсикоза? Для общего поднятия иммунитета и сил в этом состоянии? Если вдруг простуда, что можно использовать? И последнее - важно ваше мнение, о маникюре с покрытием, о окрашивании волос при беременности? Благодарю Вас заранее за ответ и внимание! С уважением, Елена.

    Мария Вячеславовна Веселова

    фитотерапевт, нутрициолог

    Здравствуйте, Елена!

    Во время беременности нужно всячески укреплять иммунитет, чтобы уберечь организм от вирусной и бактериальной нагрузки и избежать применение химических лекарств и антибиотиков.

    Основное для беременных - это специально разработанный фиточай "Буду мамой", который я рекомендую пить на протяжении всей беременности в качестве чая. Компоненты чая способствуют поддержанию иммунной и нервной систем, восполнению нехватки витаминов и микроэлементов, снижению уровня системного воспаления и профилактике инфекционных заболеваний, предупреждению и облегчению симптомов токсикоза. Для начала понадобится 2 пакета фиточая россыпью весом 200 грамм или 2-3 коробочки чая в фильтр-пакетах. Состав одинаковый, разница лишь в форме заваривания: чай россыпью нужно будет заваривать в чайнике и процеживать, а чай в пакетиках можно заваривать непосредственно в чашке, его удобно брать на работу и в поездки.

    Рекомендую обязательно иметь дома 5% Терпентиновый бальзам, который подойдёт на все случаи жизни. Его можно и пропить в качестве общеукрепляющего средства и лечиться при простуде. Бальзам представлен во флакончиках с пипеткой 20 мл (для закапывания в нос) или в больших бутылочках объёмом 100 мл (для приёма внутрь).

    Для поддержания иммунной системы во время беременности можно также пропить, чередуя по 1 месяцу: сироп чёрной бузины (на 1 месяц понадобится 2 бутылочки объёмом 250 мл), Хвойный экстракт (также 2 бутылочки по 250 мл). И обязательно их принимать в случае простуды, ОРВИ для скорейшего выздоровления.

    Обязательно употреблять в пищу различные пищевые нерафинированные масла, богатые ненасыщенными жирными кислотами, которые не синтезируются в организме. Это масла абрикосовых косточек, кедровое, льняное, фундучное и т.д. Не все сразу, а по-очереди. Также есть готовые масла-смеси для беременных "Аромат здоровья" и "Облепиховый", достаточно будет по 1 бутылочке объёмом 250 мл.

    Употреблять в пищу мёд, особенно мёд с живицей, он также отлично защищает от инфекций. Особенно если болит горло, простуда - то сразу рассасывать медленно в полости рта мёд акации с живицей.

    Во время простуды (при насморке, воспалении горла, кашле, недомогании) можно пить фиточай "От простуды". Короткий 2-3 недельный курс не навредит развитию плода.

    На ежедневной основе для поддержки организма можно пить и другие фиточаи, например, фиточай "Витамин плюс", "Иммунный", Иван-чай "Классический", "С облепихой", "С Сибирскими ягодами", "С чёрной смородиной".

    Вот, сколько всего полезного и необходимого есть для беременных. А если будет беспокоить токсикоз - то употреблять масло расторопши, оно чистит печень, помогает очищению от метаболитов гормонов, токсинов и аллергенов.

    Что касается окрашивания волос и ногтей, проблемы не вижу. Радость от созерцания себя прекрасной в зеркале гораздо превышает теоретический вред от использования окрашивающих субстанций.

    Пожалуйста, внимательно изучите описания к рекомендуемым травам и фитопрепаратам по ссылкам ниже. Будьте здоровы!

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Геннадий

    Стенокардия, атеросклероз

    Здравствуйте! Несколько месяцев назад обнаружил у себя стенокардию и поэтому ищу информацию для себя. Прошёл обследование кардиолога, поставили атеросклероз, имеется гипертония и гиперхолестеринемия. Кардиолог назначил лекарства и диету. Во многих источниках есть информация об альтернативном оздоровлении сердца с помощью лекарственных трав и разные рецепты сборов. Прошу подобрать нужные мне травы от стенокардии. Буду Вам премного благодарен за совет.

    Мария Вячеславовна Веселова

    фитотерапевт, нутрициолог

    Здравствуйте, Геннадий!

    Стенокардия - это не самостоятельное заболевание, а симптомокомплекс, следствие развитого атеросклероза и ишемической болезни сердца, при которой кровоснабжение сердца недостаточно для обеспечения его функции, нарушена доставка кислорода к миокарду. Зачастую для развития приступа стенокардии нужны провоцирующие факторы, такие как физическая нагрузка или нервный стресс.

    Борьба со стенокардией должна перво-наперво основываться на лечении атеросклероза с целью улучшения кровообращения и поступления кислорода к миокарду. При повышенном артериальном давлении обязательны гипотензивные средства. Обязательны седативные (успокоительные) во второй половине дня.

    Травы могут помочь улучшить состояние сосудов при атеросклерозе путём комплексного воздействия. Травы помогают снизить уровень системного воспаления и в частности воспаления эндотелия сосудов, что, как известно, является первопричиной развития атеросклероза. Травы помогают улучшить эластичность сосудов и снять спазм. Травы совместно с коррекцией питания помогают снизить уровень холестерина низкой плотности, улучшить формулу и текучесть крови. Травы помогают улучшить желчеотток, что непосредственно влияет на вывод "плохого" холестерина.

    Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:

    Сборы трав «При атеросклерозе» и «Сердечный» пить, чередуя по 2 недели приёма, один за другим, без перерывов на протяжении курса 4 месяца. На курс понадобится по 3 пакета каждого сбора весом 200 грамм.

    Сбор трав «Успокоительный» пить в вечернее время и на ночь, по 1-2 стакана, для более глубокого сна и полного восстановления нервной системы. Понадобится 1 пакет весом 200 грамм, также этот сбор есть в фильтр-пакетах - выбрать удобный вариант.

    На фоне сборов пропить:

    Хвойный экстракт принимать в 1 и 3й месяцы курса. Снижает уровень системного воспаления при атеросклерозе. Принимать в виде раствора по 1 чайной ложке (4 мл) экстракта на 1 стакан воды 3 раза в день между приёмами пищи. На курс понадобится 3 бутылочки по 250 мл.

    В течение первого месяца приготовить настойку шлемника байкальского: 50 грамм корня залить 500 мл 40% спирта (или водки). Настоять 2-3 недели в тёмном месте, процедить. Принимать настойку во 2й и 4й месяцы курса. Дозировка по 20-30 капель на 50-100 мл воды 3 раза в день за 15-30 минут до еды. Настойку шлемника при приёме можно капать в горячий настой сбора трав (любого), чтобы спирт частично испарялся. На курс понадобится 1 пакет корня весом 50 грамм.

    Эти травы оздоравливают сосуды, улучшают эластичность сосудистой стенки, оказывают антигипоксантное действие, нормализуют холестерин в сторону снижения ЛПНП (липопротеидов низкой плотности), нормализуют вязкость и текучесть крови.

    Ягоды бархата амурского принимать 3-4 раза в сутки между приёмами пищи по 2-3 ягодки, тщательно разжёвывая, в течение всего курса 4 месяца. На курс понадобится 4 пакета по 50 грамм.

    Регулярно употреблять в пищу «Амарантовый» масляный бальзам и масло фундука для оздоровления сердечно-сосудистой системы и поддержания работы сердца, снижения холестерина низкой плотности. Масла очень вкусные, их можно добавлять в салаты, каши, рагу, гарниры и другую пищу по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию готовой и не горячей еды 2-3 раза в день. Оптимально их чередовать по 2 недели, один за другим без перерывов, повторить по 4 раза. Понадобится по 4 бутылочки каждого масла объёмом 250 мл.

    Курс составит 4 месяца, всё перечисленное пить в комплексе в один день, точные рецепты и дозировки будут указаны в прилагаемых к травам и препаратам инструкциях. Далее в зависимости от результатов и самочувствия после перерыва курс можно будет повторить или скорректировать.

    Немаловажную роль в оздоровлении сердечно-сосудистой системы (очищении сосудов, снижении холестерина, нормализации липидного спектра) является соответствующее питание. Лучшая лечебная диета, которая поможет очистить и оздоровить сосуды, состоит из овощей, зелени, ягод, каш из цельных зёрен, нежирных белковых продуктов. Фрукты - умеренно, лучше отдавать предпочтение не сладким фруктами. Ягоды свежие и также сушеные в чаях являются источником флавоноидов, крайне необходимых для здоровья сосудов. Зелень и овощи являются источниками фолиевой кислоты, защитного витамина для недопущения повышения гомоцистеина, опасного триггера развития атеросклероза и гипертонии. Необходимо максимально снизить употребление животных (насыщенных) жиров (жирное мясо, свинина, кожа птицы, жареная пища, маргарин, промышленная выпечка и сладости, полуфабрикаты, соусы, фаст-фуд) и употреблять разнообразные растительные масла, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты и целый комплекс других полезных веществ (льняное, виноградное, тыквенное, абрикосовое и т.д. масла, о которых я писала выше).

    Необходимо регулярно включать в пищевой рацион продукты, способствующие улучшению обмена веществ, выводу продуктов метаболизма и токсинов, снижению уровня системного воспаления (т.к. сейчас уже известно, что атеросклероз развивается по причине воспаления эндотелия сосудов): куркуму, зиру, кориандр, тмин, розмарин, петрушку, крестоцветные овощи, урбечи из семян льна, тыквы, конопли, расторопши, фундука. В рационе должно быть достаточно продуктов с высоким содержанием витамина С для укрепления сосудистой стенки, это свежие овощи, зелень, ягоды, шиповник.

    В пищевом рационе следует уделить особое внимание продуктам с высоким содержанием магния и цинка для поддержки состояния нервной системы. Магний способствует активизации парасимпатической нервной системы, т.е. состояния спокойствия и расслабления, цинк способствует активизации фермента глутаматдекарбоксилазы, которая преобразует глутамат из продуктов питания в гаммааминомасляную кислоту (знаменитую ГАМК), благодаря чему снижается нейротоксичность в организме и тормозится прогрессирование нервных расстройств, гипертонии, болезней сердца. Магний содержится в различных продуктах: семечках тыквы, миндале, кедровом орехе, фундуке, арахисе, грецком орехе, какао, в гречневой, ячневой и пшеной крупах, морской капусте, шпинате, фасоли, семенах горчицы. Цинк содержится в семенах тыквы, мака, конопли, чиа, кунжута, а также в красном мясе, какао, нуте, грибах и других продуктах. Максимально концентрированы по содержанию магния и цинка урбечи из семян тыквы, мака, кунжута, чиа, конопли, миндаля, грецкого ореха, фундука. Рекомендую на регулярной основе включать эти суперфуды в пищевой рацион, из урбечей минералы и витамины усваиваются лучше, нежели чем из цельных семян. Урбечи можно подмешивать в каши, салаты, овощные блюда и даже десерты по вкусу по 1-2 чайные ложки на порцию. Рекомендую заказать на пробу 2-3 вида урбечей.

    Для улучшения реологии крови и снижения общего воспаления необходимо пить достаточно чистой питьевой воды, рассчитать исходя из массы тела, норма 30-35 мл на 1 кг веса.

    Вместо обычного чая рекомендую пить Иван-чай. Можно взять «Классический», без добавок (есть россыпью и в фильтр-пакетах), а можно с добавками, например, Иван-чай «С боярышником и гинкго», «С лимоном и имбирём», «С Сибирскими ягодами». Иван-чай оказывает выраженное антигипоксантное действие, снижает уровень системного воспаления, прекрасно оздоравливает сосуды, улучшает их эластичность, очищает. Все виды есть россыпью для заваривания в чайнике и в фильтр-пакетах для заваривания в чашке, их удобно брать на работу.

    Обязателен полноценный отдых, соблюдение гигиены сна: ложиться строго до 22.00-22.30 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, фонового шума.

    Вечером - прогулка на свежем воздухе. И вообще в течение дня должна быть любая физическая активность, т.к. в процессе двигательной активности тратятся липиды, усиливается кровообращение и улучшается текучесть крови, но при этом имейте ввиду, что интенсивные физические нагрузки при таком состоянии здоровья противопоказаны. На работе должны быть регулярные выходные дни, отпуски, которые нужно стараться проводить на свежем воздухе, положительно влияют на нервную и сердечно-сосудистую систему выезды за новыми впечатлениями.

    Рекомендую исключить кофе и чёрный чай, они чрезмерно тормошат нервную систему, повышают кортизол и уровень стресса, нарушают сон. Лучше пить только травяные чаи.

    Подробные описания всех трав и сборов по ссылкам ниже, перед применением ознакомьтесь с описаниями.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Валентина

    Герпес на губах

    Доброго дня! Возможна ли помощь при герпесе? Высыпает на губах и под носом каждые 1-2 месяца.

    Мария Вячеславовна Веселова

    фитотерапевт, нутрициолог

    Здравствуйте, Валентина!

    Фитотерапия при герпесе на губах будет направлена на борьбу с высокой вирусной нагрузкой, повышение иммунного статуса организма и снижение уровня воспаления, ускорение заживления высыпаний и снижение частоты рецидивов.

    Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:

    Сбор трав «Противовирусный (при вирусах герпеса, папилломы)» пропить курсом 2 месяца без перерыва. Понадобится 2 пакета сбора весом 200 грамм.

    На фоне сбора трав пропить:

    Гриб Рейши в виде водного настоя 1 месяц, затем мумиё алтайское 1 месяц. На курс понадобится 1 баночка мумиё 30 грамм и 2 упаковки фиточай «Рейши» в фильтр-пакетах.

    Сок зелёного грецкого ореха пропить курсом 2 недели, сделать 3 недели перерыв и повторить ещё 3 недели. Понадобится 2 бутылочки по 50 мл.

    Масло чёрного тмина принимать по 1 чайной ложке (4 мл) 1 раз в день утром во время завтрака на протяжении 2 месяцев без перерыва. Понадобится 2 бутылочки по 250 мл.

    Конопляное масло принимать 2 раза в день в обед и ужин по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию, смешивая с пищей, его можно добавлять в салаты, каши, гарниры, рагу вместо обычного подсолнечного. Понадобится 3 бутылочки по 250 мл.

    Наружные средства:

    На герпесные высыпания использовать мазь «Грецкий орех и ним» 2-3 раза в день. Для ежедневного ухода за кожей губ использовать лечебный бальзам "Лавровый" с маслом лавра.

    Общий курс лечения составляет 2 месяца, затем можно будет сделать 2 месяца перерыв и курс повторить. Можно проводить 2-3 таких курса в год.

    Для снижения вирусной нагрузки требуется коррекция рациона питания.

    Из рациона питания исключить или постараться свести к минимуму следующие продукты: добавленный сахар, сахарозаменители, промышленные кондитерские изделия, сладкие газированные напитки, рафинированные масла, соусы и приправы промышленного производства, фаст-фуд, кофе, алкоголь.

    Обязательно включать в рацион продукты, богатые фитонцидами, антиоксидантами, витамином С, фолиевой кислотой, цинком, магнием, кальцием, ненасыщенными жирными кислотами: лук, чеснок, кокосовое масло, имбирь свежий и сушёный, крестоцветные овощи, натуральный яблочный уксус, розовый уксус, лимон, грейпфрут, киви, чёрную смородину и другие ягоды (свежие, замороженные и в составе фиточаёв), квашеную капусту (без сахара и уксуса), домашние йогурты из заквасок, петрушку, шпинат, различные виды зелени, куркуму, разные виды перца, бразильский орех, урбечи из орехов и семян (семян тыквы, мака, кунжута, льна, чиа, конопли), разнообразные нерафинированные растительные масла (горчичное, тыквенное, льняное, зародышей пшеницы и другие), мёд акации с прополисом, мёд с живицей, мёд с пчелиным маточным молочком.

    Питание полноценное с достаточным количеством белка, т.к. именно белок является субстратом для синтезирования иммунных клеток, в рационе должны быть разные виды белка: мясо, рыба, морепродукты, бобовые, яйца, творог. Норма белка 1 г на 1 кг массы тела. В сезон обязательно обилие овощей, зелени, ягод, фруктов для обеспечения организма витамином С, фолиевой кислотой и другими витаминами, флавоноидами. Цинк, кальций, магний для обеспечения обменных процессов можно получать из вышеупомянутых урбечей, они очень вкусные и прекрасно усваиваются.

    Также важно следить, чтобы в организме был оптимальный уровень витамина Д (50-80 нг/мл). Раз в год сдавать анализ и при необходимости принимать подходящий препарат.

    Вместо обычного чая и напитков на постоянной основе рекомендую пить фиточаи «Иммунный», «Витамин плюс», «Горные травы», Иван-чай «С эхинацеей и шиповником», Иван-чай «С калиной и бузиной» другие, которые будут снабжать организм витаминами, фитонцидами, органическими кислотами и другими веществами, помогать поддерживать иммунитет, т.к. развитие вирусных заболеваний напрямую связано со снижением иммунитета. Все фиточаи представлены россыпью и в фильтр-пакетах, можно выбрать удобный вариант.

    Ниже даю ссылки на рекомендованные фитопрепараты. Перед применением, пожалуйста, ознакомьтесь с описаниями. Будьте здоровы!

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Юлия

    Ребёнок 4 года слабый иммунитет, часто болеет

    Здравствуйте! Ребёнку 4 года, бесконечно болеет! Помогите решить эту проблему. Что необходимо, чтобы укрепить иммунитет? Спасибо.

    Мария Вячеславовна Веселова

    фитотерапевт, нутрициолог

    Здравствуйте, Юлия!

    Применение средств фитотерапии для ребёнка дошкольного возраста является эффективным средством укрепления иммунной системы. Комплекс будет направлен на повышение иммунного статуса организма в борьбе с бактериальными и вирусными инфекциями, снабжение витаминами, минералами, флавоноидами и аминокислотами для обеспечения субстрата, участвующего в формировании иммунных клеток, процессах кроветворения и детоксикации. Комплекс будет включать как профилактические средства фитотерапии, так и рекомендации по применению целенаправленных сборов и фитопрепаратов для приёма внутрь, которые нужно иметь в домашней аптечке, а также средства для обработки носа и горла на случай острых респираторных инфекций.

    В качестве общеукрепляющей поддержки организма рекомендую ребёнку пропить в комплексе курсом 6 недель:

    Фиточаи «Детский иммунный» и «Витамин плюс» пить без ограничения вместо обычного чая и покупных напитков, можно чередовать в течение дня. На курс 2-3 недели понадобится 1 пакет любого фиточая весом 200 грамм россыпью или 2 коробочки чая в фильтр-пакетах, выберите удобный Вам вариант. Рекомендую пить фиточаи всю осень-зиму, т.е. весь сезон вирусных заболеваний.

    Сироп «Зелёного грецкого ореха» пропить в 1 и 2 недели курса, принимать по 1/2 чайной ложки (2 мл) 2 раза в день после еды. Препараты зелёного грецкого ореха обеспечивают борьбу с хроническими бактериальными инфекциями (в носоглотке, кишечнике, мочевыводящих путях), кроме того, снабжают организм витаминами, улучшают работу щитовидной железы и общий обмен веществ. На курс понадобится 1 бутылочка сиропа объёмом 100 мл.

    Сироп «Мумиё с мятой» пропить в 3 и 4 недели курса, принимать по 1 чайной ложке (4 мл) 3 раза в день после еды. Мумиё способствует снабжению организма аминокислотами и минералами, которые непосредственно участвуют в построении иммунных клеток и тканей организма. Предупреждает развитие анемии, болезней кожных покровов, аллергических заболеваний, снижает уровень популяций болезнетворных микроорганизмов в органах и системах человека. На курс понадобится 1 бутылочка сиропа объёмом 250 мл.

    Сироп «Бузины чёрной медовый» принимать в 5 и 6 недели курса, принимать по 1 чайной ложке (4 мл) 3 раза в день после еды. Чёрная бузина способствует активизации иммунитета и целенаправленной борьбе с вирусными инфекциям. Снижает частоту острых респираторных заболеваний и облегчает их течение без осложнений. На курс понадобится 1 бутылочка сиропа объёмом 250 мл.

    Масляный бальзам «Облепиховый» и масло грецкого ореха употреблять, чередуя по 1 неделе на фоне вышеперечисленных фитосборов и сиропов, повторить каждое по 3 раза. Их можно добавлять в различные блюда: каши, овощные рагу, салаты, блюда из картофеля 2 раза в день по 1 чайной ложке (4 мл). На курс понадобится по 1 бутылочке бальзама и масла грецкого ореха объёмом 250 мл.

    Общий курс составит 1,5 месяца. При необходимости, если неблагоприятная эпидемиологическая обстановка в семье или детском саду сохраняется, при которой ребёнок часто болеет ОРВИ, курс приёма сиропов и фитопрепаратов можно повторить по той же схеме сразу или после небольшого перерыва в 2-4 недели.

    Для профилактики вирусных инфекций рекомендую на постоянной основе использовать Терпентиновый 5% бальзам с живицей. Закапывать под язык по 4-5 капель перед походом на прогулку, в детский сад и различные общественные места. Бальзам можно также закапывать в нос при первых признаках ОРВИ, насморке, использовать для смазывания горла или рассасывания под языком при воспалении миндалин. Терпентиновый бальзам необходим в каждой домашней аптечке, особенно в семьях с маленькими и также подросшими детьми.

    Для укрепления иммунитета и профилактики инфекций рекомендую употреблять мёд с живицей по 1-2 чайные ложечки в день с чаем. Особенно если заболело горло, сразу рассасывать во рту ложечку мёда с живицей. Медовая смесь очень вкусная, дети употребляют с удовольствием.

    Для повышения качества слизистых (носоглотки и сурфактанта бронхо-лёгочной системы) в рационе детей должно быть достаточное количество ненасыщенных жиров, это сыродавленные нерафинированные растительные масла (вышеупомянутый масляный бальзам и ореховое масло, а также другие, такие как тыквенное, абрикосовое, персиковое, кедрового ореха и другие). При недостатке этих веществ в рационе качество слизистых страдает, т.к. они на 90% состоят из фосфолипидов, и, следовательно, бронхи и лёгкие становятся более уязвимыми по отношению к бактериям и вирусам, их иммунная функция значительно ослабевает. Перечисленные растительные масла очень вкусные, их можно употреблять вместо обычного подсолнечного масла для заправки каш, салатов, гарниров, макарон и других блюд, можно их чередовать как по 1-2 недели, так и в течение дня в разных в блюдах.

    Питание ребёнка должно быть полноценное с достаточным количеством белка, т.к. именно белок является субстратом для синтеза иммунных клеток, в рационе должны быть разные виды белка: мясо, рыба, морепродукты, бобовые, яйца, творог. В сезон обязательно обилие овощей, зелени, ягод, фруктов для обеспечения организма витамином С, фолиевой кислотой и другими витаминами, флавоноидами. Цинк, кальций, магний для обеспечения обменных процессов можно получать из урбечей, они очень вкусные и прекрасно усваиваются. Для детей идеально подходят урбеч из миндаля, фундука, кокоса и абрикосовых косточек, семян тыквы, кунжута, чиа.

    На постоянной основе вместо обычного чая, соков и напитков рекомендую пить фиточаи, лучше их менять. Помимо вышеупомянутых «Детского иммунного» и «Витамин плюс» ребёнку подойдут: «Иван-чай с чабрецом и шиповником», «Иван-чай с Сибирскими ягодами», «Иван-чай с калиной и бузиной», «Иван-чай с чёрной смородиной», «Иван-чай с облепихой». Можно иметь дома 2-3 вида и пить по настроению, чередуя в течение дня.

    Также важно следить, чтобы в организме был оптимальный уровень витамина Д (50-80 нг/мл). Раз в год сдавать анализ и при необходимости принимать подходящий для ребёнка препарат.

    Что касается острых заболеваний верхних дыхательных путей, домашняя фитоаптечка должна быть наготове.

    При первых симптомах простуды начинать пить специальный сбор трав «Детский противоинфекционный», принимать до полного выздоровления. Достаточно 1 пакета 200 гр или 1 упаковки сбора в фильтр-пакетах.

    В острый период инфекционного заболевания нужно сразу начинать пить сироп «Прополисный». Дозировка для ребёнка 4 лет по 1 чайной ложке (4 мл) 2-3 раза в день. Достаточно дома иметь 1 бутылочку 250 мл, чтобы незамедлительно начинать приём.

    Наружно для растирки груди при кашле, пазух носа при насморке использовать мазь «Зверобоя и эвкалипта». Достаточно иметь в аптечке 1 баночку.

    На случай боли в горле дома нужно иметь гидролат эвкалипта, орошать миндалины несколько раз в день. В аптечке достаточно иметь 1 бутылочку с насадкой спрей.

    Во время острого заболевания, насморка, кашля обязательно включайте дома увлажнитель воздуха, туда можно добавить 3-4 чайные ложки гидролата эвкалипта, чтобы ребёнок этим воздухом дышал, до полного выздоровления. Влажность держите не менее 50%.

    Подробные описания фитопрепаратов по ссылкам ниже. Перед применением внимательно ознакомьтесь с составами и описаниями. При заказе ко всем препаратам прилагаются печатные инструкции, в которых указаны рецепты заваривания трав и дозировки приёма для взрослых и детей.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Светлана

    Поддержание иммунной системы ребёнка при проведении химиотерапии

    Здравствуйте! Обращалась год назад и опять обращаюсь к Вам по вопросу - как поддержать ребёнка во время химиотерапии. Напомню: Девочка сейчас 9 лет опухоль головного мозга - медуллобластома. В марте 2024 г. закончили наш сложнейший и насыщенный протокол Меммат. По результатам МРТ - стабилизация заболевания, прекращение лечения и перевод нас на динамическое наблюдение. Пробыв без лечения 2,5 месяца сделали планово МРТ - опять рецидив. Сейчас нам врач рекомендует начать приём Темозоломида (Темодал), будем принимать перорально капсулы (таблетки), 5дней принимать , потом 2 недели отдых и т.д. возможно до года длительность приема. Чем поддержать ребенка , чтоб не сильно падали анализы крови, чтоб аппетит был более менее? По анализам: гемоглобин 93, тромбоциты 180.

    Мария Вячеславовна Веселова

    фитотерапевт, нутрициолог

    Здравствуйте, Светлана!

    На данном этапе рекомендую приём индивидуального сбора трав с целью коррекции показателей гемоглобина и тромбоцитов, состав которого распишу ниже.

    Необходимо приготовить сбор, смешав травы в указанных частях:
    - трава горца птичьего 2 части (100 гр)
    - лист крапивы двудомной 3 части (150 гр)
    - плоды рябины черноплодной 4 части (200 гр)
    - корень бадана 1 часть (50 грамм)
    - лист подорожника 1 часть (50 гр)
    - лист чёрной смородины 3 части (150 гр)
    - трава звездчатки 2 части (100 гр)
    Сделать сбор трав в указанном соотношении. Заваривать из расчёта 2 столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настоять в термосе 30 минут. Выпить весь приготовленный настой в течение дня между приёмами пищи. Курс 2 месяца.

    Отдельно принимать порошок шиповника. Дозировка 1 чайная ложка порошка на 100 мл тёплой воды, сока или смузи, принимать 2 раза в день после еды. Понадобится 4-5 пакетов порошка шиповника по 50 грамм.

    В течение всего курса 2 месяца необходимо принимать фиточай "Чага".

    Масляные бальзамы "Амарантовый" и "Аромат здоровья" чередовать по 2 недели, один за другим, на протяжении всего курса 2 месяца, т.е. повторить каждый по 2 раза. Принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день во время еды (можно добавлять в салаты, каши, рагу и другие готовые и не горячие блюда).

    Курс составит 2 месяца. Будем надеяться только на лучшее! Пишите о самочувствии девочки.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Виктория

    Сбор трав для разжижения крови во время беременности

    Здравствуйте! У меня 18 неделя беременности, по анализам густая кровь, показатели тромбоцитов чуть выше нормы. Врач предложил посмотреть динамику и в случае роста тромбоцитов будут назначать лекарства. Прошу составить сбор трав для разжижения крови во время беременности.

    Мария Вячеславовна Веселова

    фитотерапевт, нутрициолог

    Здравствуйте, Виктория!

    Рекомендую приготовить фиточай следующего состава:

    Иван-чай ферментированный крупнолистовой 200 грамм

    Мелисса 100 грамм

    Черника плоды 100 грамм

    Каштан цветы 150 грамм

    Облепиха плоды 100 грамм

    Боярышник цветы 50 грамм

    Смешать.

    Приготовление: 2 столовые ложки смеси на 500 мл кипятка. Настоять 30 минут. Выпить в течение дня частями, разделив на 4-5 приёмов независимо от приёма пищи.

    Курс приёма 2 недели, затем 2 недели пить фиточай "Буду мамой", затем опять 2 недели повторить сбор и так чередовать.

    Нужно дополнительно скорректировать рацион питания, снизив употребление продуктов, сгущающих кровь.

    Минимизировать количество потребляемых простых углеводов в рационе, белого хлеба, сладостей, рафинированных продуктов, сладких напитков, консервов и колбас, молочных продуктов с высоким % жирности, картофеля, белого риса, грецких орехов, кунжута. Избегать готовой покупной еды, фаст-фуда. В состав полуфабрикатов всегда входит большое количество посторонних добавок, среди которых загустители, стабилизаторы, консерванты, красители, ароматизаторы, много соли и другие некачественные и не полезные ингредиенты, удешевляющие себестоимость продукции и негативно сказывающиеся на здоровье человека. При повышенной вязкости крови необходимо исключить алкоголь.

    Из овощей следует ограничить потребление свёклы, моркови, красного перца, редиса, сои и других бобовых, кукурузы, цветной капусты и брокколи, шпината. Ограничить, это не означает не употреблять совсем, а оставить в рационе не чаще 1-2 раз в неделю и чередовать между собой.

    В рацион для снижения вязкости крови рекомендуется включать чеснок, куркуму, имбирь свежий и сушёный, корицу, свежие ягоды (малину, клюкву, смородину, облепиху, иргу, чернику, вишню), миндаль, морскую капусту, томаты, цитрусовые, киви, гранат, ананасы, натуральный яблочный уксус, разнообразные нерафинированные пищевые масла (льняное, виноградное, зародышей пшеницы, кедровое, фундука), урбечи из семян льна, конопли, миндаля. Слишком сладких фруктов следует избегать (бананы, манго, виноград).

    Важно пить в течение дня достаточное количество воды из расчёта 35 мл на 1 кг текущего веса, в этот объём можно считать чаи, супы.

    Подробные описания всех трав по ссылкам ниже, перед применением обязательно ознакомьтесь с описаниями.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Татьяна

    Эндометриоз, субклинический гипотиреоз, обильные менструации, анемия

    Добрый день! Мои проблемы: эндометриоз, обильные кровотечения в первый день менструаций, субклинический гипотериоз, склонность к железодефицитной анемии. Прошу подобрать комплекс сборов и трав, которые могут мне помочь. Благодарю!

    Мария Вячеславовна Веселова

    фитотерапевт, нутрициолог

    Здравствуйте, Татьяна!

    Фитотерапия при эндометриозе, гипотиреозе, анемии будет направлена на снижение уровня воспаления, улучшение функции щитовидной железы, восполнение дефицитов витаминов, макро- и микроэлементов для обеспечения синтеза тиреоидных гормонов и гемоглобина, включает в себя сборы трав и фитопрепараты для приёма внутрь, а также фитосвечи для местного воздействия.

    Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:

    Сбор трав «При эндометриозе» принимать 3 месяца без перерыва. На курс понадобится 4 пакета по 200 грамм.

    Красную щётку пить также 3 месяца без перерыва. Понадобится 3 упаковки в фильтр-пакетах на курс.

    Сок зелёного грецкого ореха пропить 1 месяц, сделать 2 недели перерыв и повторить ещё 1 месяц. Способствует выработке прогестерона и профилактике эстрогендоминирования, также улучшает работу щитовидной железы при гипотиреозе. Понадобится 4 фл по 50 мл.

    В 2-недельные перерывы от приёма сока принимать порошок спирулины, т.е. в 5, 6, 11, 12-ю недели курса. Принимать по 1 чайной ложке (2 грамма) порошка спирулины 2-3 раза в день за 30 минут до еды, разбавляя 1 стаканом (200 мл) воды, сока, смузи. Спирулина является источником железа, витамина А, комплекса минералов, как для профилактики анемии в условиях обильных кровопотерь, так и для улучшения работы щитовидки. На 4 недели понадобится 6 пакетов по 50 грамм спирулины.

    Масло чёрного тмина принимать по 1 чайной ложке (4 мл) 1 раз в день утром во время завтрака в течение 3 месяцев. На курс понадобится 2 бутылочки по 250 мл.

    Масляный бальзам «Арбузный» и конопляное масло чередовать по 2 недели, одно за другим, на протяжении всего курса 3 месяца, добавлять в салаты, каши, гарниры и другие блюда по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию готовой и не горячей еды 2 раза в день в обед и ужин. На курс понадобится по 3 бутылочки каждого масла объёмом 250 мл.

    На ночь проставить фитосвечи №1 «Гинекологические» по 10 дней в месяце в середине цикла по инструкции. Понадобится 3 упаковки свечей.

    Спринцевания «Гинекологическим» сбором перед применением свечей, понадобится 1 пакет 200 грамм.

    В остальные дни, когда не ставите свечи и за исключением менструаций, ставить тампоны с маслом чистотела на 2 часа перед сном. Понадобится 3-4 фл по 100 мл.

    Общий курс 3 месяца, всё пить в комплексе, т.е. в один день, без перерывов, затем перерыв 1-2 месяца и в зависимости от результатов и самочувствия курс скорректировать или повторить.

    Дополнительно: во время менструаций принимать сбор трав «При кровотечениях, обильных менструациях» вместо сбора «При эндометриозе», в течение 1-2-3 дней, пока идёт обильное кровотечение.

    Рекомендации по питанию:

    При миоме, эндометриозе и других гинекологических заболеваниях крайне важное значение имеет рацион и режим питания, при котором минимизируется поступление в организм токсических и провоспалительных веществ, провоцирующих нагрузку на органы детоксикации, нарушающих кишечную микробиоту, стимулирующих системное воспаление.

    Из рациона питания необходимо исключить или свести к минимуму белый сахар и сахарозаменители, промышленные сладости, выпечку и хлеб из рафинированной муки, цельное молоко, колбасы, консервы, конечные продукты гликации (зажарки, корочки, фритюр, кляр), майонез и промышленные соусы, бульонные кубики, быстрые завтраки, сухарики и другие снэки, продукты с красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса, рафинированные масла, промышленные сладкие напитки, кофе, алкоголь.

    Питание должно быть 3-4 разовым по режиму, полноценные приёмы пищи, сбалансированные по белкам, жирам, углеводам, клетчатке. Особенно важно поступление клетчатки, которую мы получаем из овощей, фруктов, зелени, она является проводником естественного детокса, что необходимо для поддержания гомеостаза и усиления эффективности противовоспалительных, очищающих программ. В рационе должно быть достаточное количество качественного легкоусвояемого белка. Хорошо усваиваются белки из мяса птицы, нежирной рыбы, яиц, семян в виде урбечей. Углеводы должны быть преимущественно сложные, т.е. цельные злаки, цельнозерновой хлеб.

    В пищевой рацион на постоянной основе рекомендую включать пищевые нерафинированнные растительные масла в качестве источника витамина Е, обладающего антиоксидантным действием: зародышей пшеницы, конопли, льна, тыквенное, расторопши и другие. Их можно добавлять в еду (салаты, каши, гарниры, рагу) вместо обычного подсолнечного масла по 1 десертной ложке (6 мл) в готовое и не горячее блюдо на порцию, в каждый приём пищи, масла можно в течение дня чередовать. Рафинированные масла при миомах, эндометриозе желательно полностью исключить. Минимизация рафинированных и транс-жиров и достаточное употребление токоферолов (витамина Е, который содержится в растительных маслах) способствуют снижению окислительного стресса и регрессу развития гинекологических заболеваний.

    Необходимо регулярно включать в пищевой рацион продукты, способствующие улучшению обмена веществ, выводу продуктов метаболизма гормонов и токсинов, снижению уровня воспаления: уксус яблочный натуральный, уксус розовый, куркуму, кориандр, тмин, петрушку, урбечи из семян льна, расторопши, тыквы, конопли, мака, чиа. При приготовлении блюд используйте также специи, способствующие улучшению кровообращения: имбирь, розмарин, корицу. При склонности к анемии в рационе должно быть достаточно продуктов с высоким содержанием витамина С и фолиевой кислоты, это свежие овощи, зелень, ягоды, шиповник. Рекомендую принимать порошок шиповника регулярно курсами по 2 недели, 5-6 раз в год, по вышеуказанной дозировке.

    Что касается йода в продуктах питания, который крайне необходим для нормальной работы щитовидной железы, то его мы получаем из следующих продуктов: печень трески, лосось, креветки, морской окунь, треска, сельдь, скумбрия, камбала, минтай, хек, мойва, яйца, фейхоа, щавель, ламинария, морские водоросли, грецкий орех, фундук, йодированная соль. Йод из пищевых продуктов и трав усваивается намного лучше, чем из таблетированных форм, которые требуют очень большое осторожности в применении.Важный пункт насчёт йодированной соли. Она имеет определённые требования по условиям хранения, т.е. само по себе соединение не стойкое. Хранить соль нужно в закрытых, непрозрачных солонках. Добавлять йодированную соль нужно в готовые не горячие блюда, т.к. при варке, кипячении йод может разрушаться.Также при гипотиреозе и анемии важно достаточное поступление селена, меди, железа, цинка из пищи. Источниками селена являются бразильские орехи (2-3 шт в день), фасоль, печень говяжья и куриная, сало, чеснок, ржаной хлеб, брынза, морская рыба, гречка, рис, яйца, фисташки, семена подсолнечника. Цинк можно получать из вышеупомянутых урбечей, цельных грецких и других орехов. Медь из субпродуктов, шпината, гречки, шампиньонов, зелёных листьев салата. Железо - из мяса, субпродуктов, яичного желтка, гречки, чечевицы, свёклы, кураги.

    Специи, рекомендуемые при гипотиреозе: бутоны гвоздики, корица цейлонская, имбирь, анис, мускатный орех.

    Для поддержания процессов детоксикации и снижения общего воспаления необходимо пить достаточно чистой питьевой воды, рассчитать исходя из массы тела, норма 30 мл на 1 кг веса.

    Вместо обычного чая и кофе рекомендую пить Иван-чай. Можно взять «Классический», без добавок (есть россыпью и в фильтр-пакетах), а можно с добавками, наиболее подходящими по проблеме миомы матки с сопутствующими болями и другими симптомами, например, Иван-чай «С мятой и имбирём», «С Сибирскими ягодами», «С мелиссой и лавандой», «С розмарином и рябиной». Иван-чай способствует устранению системного воспаления, снижает уровень простагландинов, купирует боли и спазмы.

    Важно следить, чтобы в организме был оптимальный уровень витамина Д (50-80 нг/мл). Раз в год сдавать анализ и при необходимости принимать подходящий препарат.

    В образ жизни обязательно нужно вводить ежедневные физические аэробные упражнения, зарядку, аэробику, танцы, плавание, ходьбу, велосипед, т.к. в процессе двигательной активности усиливается кровообращение, что способствует уменьшению застойных явлений в органах малого таза.

    Подробные описания всех трав и препаратов по ссылкам ниже, перед применением обязательно ознакомьтесь с описаниями.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Алёна

    Контагиозный моллюск у ребёнка 10 лет

    Здравствуйте, подскажите есть какое-то средство от контагиозного моллюска на лице для ребёнка 10 лет?

    Мария Вячеславовна Веселова

    фитотерапевт, нутрициолог

    Здравствуйте, Алёна!

    Комплекс фитотерапии при контагиозном моллюске будет направлен на борьбу с вирусной инфекцией, улучшение процессов детоксикации, повышение иммунного статуса, снижение уровня системного воспаления. В комплекс включу как фитопрепараты для приёма внутрь, так и средства для наружного применения.

    Рекомендую ребёнку пропить в комплексе следующие травы и сборы:

    Сборы трав «Детский противоинфекционный» и «Для очищения лимфы» пить, чередуя по 1 неделе приёма, один за другим без перерывов на протяжении курса 2 месяца. Понадобится 1 пакет первого сбора и 2 пакета второго сбора весом 200 грамм. Также можно взять эти сборы в фильтр-пакетах, как удобнее, понадобится по 2 коробочки каждого вида.

    Хвойный экстракт в качестве мощного противовоспалительного, антибактериального, крово- и лимфоочищающего средства пропить курсом 2 месяца без перерыва. Принимать в виде водного раствора в дозировке 1/2 чайной ложки (2 мл) на 100 мл воды 3 раза в день независимо от приёма пищи. Понадобится 2 бутылочки объёмом 250 мл.

    Сироп «Зелёного грецкого ореха» пропить курсом 1 месяц, в первый месяц курса. Принимать по 1 чайной ложке (4 мл) 3 раза в день после еды. На курс понадобится 2 бутылочки объёмом 250 мл.

    Сироп «Мумиё с мятой» пропить также 1 месяц, во второй месяц курса, в качестве адаптогенного, иммуномодулирующего средства. Принимать по 1 чайной ложке (4 мл) 3 раза в день после еды. Понадобится 2 бутылочки объёмом 250 мл.

    Масляный бальзам «Орехово-полынный» принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке (4 мл), смешивая с пищей, его можно добавлять в салаты, каши, гарниры вместо обычного подсолнечного. Добавлять в готовую и не горячую еду. Понадобится 2 бутылочки бальзама объёмом 250 мл.

    Ниже напишу, что можно использовать наружно.

    Вечером можно принимать ванны со специальной солью «Лавр и эвкалипт». Можно принимать их 2-3 раза в неделю. На 1 ванну нужно будет брать 3 столовые ложки соли, полностью растворить в ванне с тёплой водой и принимать ванну 15 минут. На курс 10 дней понадобится 3-4 баночки соли.

    Для мытья тела рекомендую использовать натуральное антибактериальное мыло «Лавровое».

    Для смазывания паппул необходимо использовать мазь «Чистотела и маклеи» 1 раз в день. Расход мази индивидуальный, можно заказать 2 шт для домашней аптечки.

    При повреждении паппулы с последующим отделением кашицеобразного содержимого следует накладывать стерильные марлевые салфетки, смоченные в гидролате лавра, зафиксировать, держать до подсыхания, несколько раз в день. После подсыхания можно продолжить наносить мазь.

    Общий курс приёма трав составит 2 месяца. Затем 2 месяца перерыв и в зависимости от самочувствия комплекс повторить или скорректировать.

    В перерывах можно пить общеукрепляющие фиточаи и применять принципы коррекции питания, о которых я напишу ниже.

    В борьбе с вирусными инфекциями крайне важное значение имеет введение корректировок в рацион питания, чтобы снизить уровень системного воспаления, улучшить функции органов детоксикации, лишить патогенную флору питания.

    В рационе питания следует минизировать следующие продукты: сахар и сахарозаменители, выпечку из рафинированной муки, промышленные сладости, майонез и соусы промышленного производства, сладкие газированные напитки, продукты с красителям, ароматизаторами и консервантами, фаст-фуд.

    Обязательно включать в рацион антибактериальные, фунгицидные и пробиотические продукты: лук, чеснок, дайкон, тыквенное масло, кокосовое масло, конопляное масло, имбирь свежий и сушёный, куркуму, гвоздику, кардамон, розмарин, крестоцветные овощи, натуральный яблочный уксус и розовый уксус (использовать для маринования мяса), лимон, грейпфрут, квашеную капусту (без сахара и уксуса), петрушку, различные виды зелени. Что касается уксусов и острых специй, это должна быть совсем маленькая дозировка, чтобы блюдо не становилось острым.

    Для улучшения обменных процессов и функций детоксикации крайне важно пить норму чистой питьевой воды в сутки, особенно это актуально с учётом рецидивирующих высыпаний. Норма потребления воды 30 мл на 1 текущего веса. Рассчитайте объём воды исходя из веса ребёнка и следите за выпиваемой нормой в сутки, можно учитывая чай. Каждое утро должно начинаться с 1 стакана тёплой воды.

    Вместо обычного чая и напитков на ежедневной основе рекомендую пить фиточаи с акцентом на антибактериальное действие и общеукрепляющие, т.к. для борьбы с вирусной нагрузкой важно всесторонне поддерживать иммунную систему. Подойдут чаи: «Иммунный», «Витамин плюс», Иван-чай «С розмарином и рябиной», Иван-чай «С калиной и бузиной», Иван-чай «С эхинацеей и шиповником», Иван-чай «С чабрецом и шиповником», Иван-чай «С облепихой» на постоянной основе без ограничения, в течение дня чаи можно менять по настроению.

    Подробные описания всех трав и препаратов по ссылкам ниже, перед применением внимательно ознакомьтесь с описаниями.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Светлана

    Средства для отпугивания клещей

    Добрый день! Есть ли у вас в магазине средства для отпугивания клещей?

    Мария Вячеславовна Веселова

    фитотерапевт, нутрициолог

    Здравствуйте, Светлана!

    Для отпугивания различных насекомых, включая клещей, комаров, мух и мошек подходят эфирные масла, а также гидролаты.

    Наиболее эффективны эфирные масла гвоздики, перечной мяты, лаванды, эвкалипта, герани, лавра, чайного дерева, пачули, пальмарозы, лемонграсса, пихты.

    Как использовать?

    Вариант 1: взять эфирные масла гвоздики и лавра, накапать по 10-15 капель в 100 мл воды. Залить в бутылочку с насадкой-спреем. Перед употреблением хорошо взболтать и опрыскивать одежду, мебель, плинтуса или другие поверхности, а также воздух в помещении. Когда целью является защита от клещей, следует помнить, что клещи попадают на тело с травы и земли. Поэтому в первую очередь важно обрабатывать обувь и ноги.

    Вариант 2: масляная аромасмесь для нанесения на кожу. На 50 мл жидкого базового масла (например, виноградных косточек, авокадо или миндаля) накапать 5 капель эфирного масла гвоздики, 5 капель лаванды, 3 капли чайного дерева. Взболтать и наносить на открытые участки кожи (щиколотки, шею, запястья), за исключением лица.

    Вариант 3: взять аромалампу или аромадиффузор, налить воду в специальную нишу, зажечь свечу или включить аромадиффузор и накапать эфирные масла 10-20 капель в зависимости от вида масла и помещения. На открытом пространстве можно капать 20 капель масел, в помещении будет достаточно и 10 капель. Например, 5 капель эфирного масла гвоздики и 5 капель герани. Во время работы аромадиффузора людям и особенно детям из помещения лучше выйти.

    Вариант 4: использовать гидролаты, например, если речь идёт о защите от клещей и насекомых ребёнка или домашнего питомца. Смешать поровну гидролаты гвоздики, чайного дерева и лаванды. Распылять на одежду перед выходом на улицу, периодически обновляя нанесение.

    Ниже даю ссылки на перечисленные эфирные масла и гидролаты. Надеюсь, мои рекомендации будут Вам полезны!

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

  • Валентина

    Сухая обезвоженная кожа, начали появляться морщины

    Доброго времени суток. Возраст 50. Кожа заметно стала сухой обезвоженной, стали появляться заметные морщины. Понятно, что гормоны, но хотелось бы как то корректировать и стараться улучшить. На что обратить внимание в вашем ассортименте? Буду очень признательна за ответ.

    Мария Вячеславовна Веселова

    фитотерапевт, нутрициолог

    Здравствуйте, Валентина!

    Помощь фитотерапии с целью предупреждения преждевременности старения будет направлена на обеспечение организма необходимым субстратом для синтеза коллагена, поддержание напитанности и тургора кожи, а также улучшение процессов обмена веществ и детоксикации. Рекомендации будут включать средства фитотерапии для приёма внутрь, рекомендованные продукты для коррекции рациона питания, являющиеся субстратом для синтеза новых клеток, а также наружные средства для ухода за кожей лица и тела.

    Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:

    Фиточай «Омолаживающий» пить вместо обычного чая и напитков 2-3 раза в день. Заваривать обычным способом. Чай есть россыпью и в фильтр-пакетах, можно выбрать удобный вариант. Компоненты сбора улучшают работу печени и желчного пузыря, способствуя выводу токсинов, улучшают усвоение витаминов, минералов и питательных веществ из пищи, тем самым улучшая состояние кожи, волос, ногтей и других тканей организма, оказывают поддержку нервной и гормональной системе. На 2 месяца понадобится 4 упаковки чая весом 200 грамм.

    Масляные бальзамы «Пшенично-льняной», «Аромат здоровья» и «Облепиховый» необходимо регулярно включать в пищевой рацион как источники витамина Е и жирорастворимых витаминов, Омега-3 и других жирных кислот, оптимально чередовать их по 2 недели, один за другим, без перерывов, добавлять в салаты, гарниры и другие блюда по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию 3 раза в день. На курс 2 месяца понадобится по 3 бутылочки каждого бальзама объёмом 250 мл.

    Натуральное алтайское мумиё необходимо в качестве аминокислот. Принимать 2 раза в день по 3-4 спичечные головки (отделять пасту примерно на глаз), растворяя в 50 мл тёплой воды за 20-30 минут до еды. Курс 2 месяца. Повторять как минимум 4 курса в год. На курс понадобится 1 баночка 50 грамм.

    Ятрышник пятнистый пропить в 1, 2, 5, 6 недели курса. Применяется в виде водного раствора порошка корня, который при настаивании образует слизеобразную массу. Он содержит особый полисахарид маннан, который, согласно исследованиям, способствует выработке коллагена. Также ятрышник - это подпитка для микробиома ЖКТ, что также играет важную роль в обменных процессах нашего организма. На 4 недели понадобится 2 пакета молотого корня 100 грамм.

    В 3, 4, 7, 8ю недели курса необходимо принимать порошок шиповника в качестве источника органического высокоусвояемого витамина С, активного антиоксиданта для борьбы со свободными радикалами и профилактики преждевременного старения. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, йогурта, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды. На 4 недели понадобится 8 пакетов по 50 грамм порошка.

    Курс составит 2 месяца. Проводить оптимально 3 курса в год.

    Рацион питания, состоящий из «правильных» продуктов питания, будет способствовать нормальному синтезу коллагена тканей. Он должен быть сбалансирован по базовым нутриентам: белкам, жирам, углеводам, клетчатке, витаминам и минералам. Белок должен быть представлен в различных вариациях: мясо птицы и говядина, различные виды рыбы, морепродукты, яйца. Норма потребление белка 1 грамм на 1 кг массы тела. О жирах я уже писала выше, предложив включать в рацион масляные бальзамы, но также можно употреблять и отдельные нерафинированные сыродавленные растительные масла, такие как кедровое, льняное, грецкого ореха, тыквенное, абрикосовое и другие, чередуя и добавляя в разные блюда по вкусу.

    Отдельным пунктом можно выделить урбечи. Урбеч - это паста из семян или орехов, которая содержит весь набор витаминов, минералов и жирных кислот, присущих тому сырью, из которого он изготовлен. Рекомендую ежедневно включать в пищевой рацион урбечи из семян тыквы, льна, кунжута, чиа, мака, грецкого ореха, конопли и другие. Их можно добавлять в кашу, салаты, гарниры, овощные рагу и другие блюда по вкусу. Минералы из урбечей усваиваются гораздо лучше, чем из цельных семян, поэтому наряду с мумиё любой урбеч можно считать суперфудом, который должен присутствовать в рационе любого человека.

    На постоянной основе вместо обычного чая и напитков рекомендую пить фиточаи «Иммунный», «Витамин плюс», «Иван-чай с красной щёткой и душицей», «Иван-чай с Сибирскими ягодами», «Иван-чай с лимонником» и другие. Они содержат различные витамины, микроэлементы, ценные флавоноиды и другие вещества. От кофе лучше полностью отказаться, т.к. он препятствует усвоению важнейших минералов.

    Из рациона питания нужно максимально постараться исключить так называемые «антинутриенты», к которым относятся: рафинированные продукты, сахар, конечные продукты гликации (зажарки, корочки), колбасы и консервы, промышленная кондитерка, сладкие напитки, трансжиры, алкоголь. Они нагружают организм, негативно встраиваясь в обмен веществ, способствуя накоплению токсинов и мешая нормальным обменным процессам, включая синтез коллагена и меланина.

    Для синтеза коллагена, как я писала в самом начале, необходим кислород. Наш организм обогащается кислородом во время прогулок на свежем воздухе и физических упражнений. Необходимо спать в хорошо проветренной комнате и чаще выезжать за город. Каждая клеточка нашего организма получает нормальное количество кислорода только при условии отсутствия анемии, что, возможно, потребует контроля анализами. В целом, все вышеперечисленные рекомендации по полноценному питанию и обогащению суперфудами будут, безусловно, направлены и на её профилактику.

    Немаловажную роль в поддержании здоровья кожи играют витамины А и Е, которые мы получаем из моркови, тыквы, кураги, печени трески, красной рыбы, батата, шпината, орехов и растительных масел.

    Важно следить, чтобы в организме был оптимальный уровень витамина Д (50-80 нг/мл). Он содержится и в жирной рыбе, и в печени трески, и в яйцах, но всё равно чаще всего из пищи человек не получает достаточно витамина, поэтому раз в год нужно сдавать анализ и при необходимости дополнительно принимать подходящий аптечный препарат.

    Ниже перечислю наружные уходовые средства для возрастной кожи, склонной к сухости и появлению морщин.

    Для ухода за зрелой кожей лица с мимическими морщинками, для подтяжки овала лица, для улучшения упругости и эластичности кожи, улучшения её внешнего вида  рекомендую использовать гидролаты цветов белой акации и розы, протирать лицо ватным диском, обильно смоченном в гидролате, в течение дня их чередовать, например, утром использовать гидролат акации, вечером после умывания и снятия макияжа - гидролат розы. Также в течение дня можно орошать лицо с помощью крышки-спрей данными гидролатами несколько раз в день.

    Для ухода за кожей век с идеально подходит гидролат цветов василька, им же можно деликатно снимать макияж.

    В качестве дневного крема используйте крем «Герань и роза» (можно и для лица, и для век, шеи).

    В качестве ночного крема для век, лица и шеи используйте аромамасло «Гладкая кожа».

    Для умывания утром и вечером используйте мусс «Ладан и роза».

    При явных признаках раннего старения, наличии морщин и седины важно уделить особое внимание нервной системе, т.к. под воздействием высокого кортизола (гормона стресса) нарушается синтез коллагена.

    Для укрепления нервной системы после стресса, улучшения качества сна, а следовательно, и лучшего восстановления нервной системы рекомендую использовать ароматерапию, а также применять другие антисресс-практики, уделить внимание гигиене сна.

    Используйте эфирные масла с успокаивающими и укрепляющими нервную систему свойствами: анис, амирис, герань, гурьюнский бальзам, иланг-иланг, лаванда, майоран, мелисса, фенхель. Для ароматизации дома лучше использовать ультразвуковой аромадиффузор. Налить в ёмкость воду, добавить в неё 15-20 капель одного или смеси нескольких видов эфирных масел, выбрав из вышеперечисленного перечня. Количество капель можно уменьшать или увеличивать в зависимости от площади помещения и ориентируясь на свои ощущения. Как только помещение будет достаточно наполнено ароматом, диффузор можно выключить.

    Обязателен полноценный отдых, соблюдение гигиены сна: ложиться строго до 22.00-22.30 и спать не менее 7,5-8 часов. Комната: проветренная, прохладная, тёмные шторы, отсутствие лампочек синего цвета, фонового шума.

    Вечером - прогулка на свежем воздухе. И вообще в течение дня должна быть любая физическая активность (аэробика, танцы, плавание, быстрая ходьба, велосипед, исходя из личных предпочтений и сезона). Достаточное попадание солнца на сетчатку глаз. Должны быть регулярные выходные дни, отпуски, пребывание на свежем воздухе, выезды за новыми впечатлениями.

    Исходя из образа жизни можно пробовать медитации, расслабляющую музыку, массаж. Перед сном можно принимать ванну с аромасолью «Розовый сад». Пить расслабляющий фиточай «Вечерняя услада».

    Исключите энергетики и кофе, они чрезмерно тормошат нервную систему, повышают кортизол и уровень стресса, нарушают сон. Утро лучше начинать с какао, а в течение для пить травяные чаи.

    Подробные описания всех трав и сборов по ссылкам ниже, перед применением обязательно ознакомьтесь с описаниями. Надеюсь, мои рекомендации будут Вам полезны!

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов