Укрепление иммунной системы у подростка школьника
иммунитет
13.09.2023, 180 просмотров.
Вас, возможно, заинтересуют товары нашего магазина:
Хит продаж
Хит продаж
Хит продаж
Ольга
Укрепление иммунной системы у подростка школьника
специалист российского травничества
Здравствуйте, Ольга!
Фитотерапия для ребёнка подросткового возраста возраста будет направлена на повышение иммунного статуса организма в борьбе с бактериальными и вирусными инфекциями, снабжение витаминами, минералами, флавоноидами и аминокислотами для обеспечения субстрата, участвующего в формировании иммунных клеток, процессах кроветворения и детоксикации. Комплекс будет включать общеукрепляющие средства фитотерапии, суперфуды для включения в ежедневный рацион питания, а также профилактические средства для предупреждения заражения инфекциями в коллективе.
В качестве общеукрепляющей терапии рекомендую ребёнку пропить в комплексе, из расчёта на курс 2 месяца:
Фиточай «Иммунный» - пить без ограничения вместо обычного чая и напитков. На курс 1 месяц понадобится 2 пакета по 200 грамм россыпью или 2-3 коробочки чая в фильтр-пакетах, выберите удобный Вам вариант. Рекомендую пить фиточай всю зиму, т.е. весь сезон вирусных заболеваний.
Сироп «Бузины чёрной» пропить в первый месяц курса, принимать по 1 десертной ложке (6 мл) 3 раза в день после еды. Понадобится 3 бутылочки сиропа объёмом 250 мл.
Сироп «Мумиё с мятой» пропить во второй месяц курса, принимать также по 1 десертной ложке (6 мл) 3 раза в день после еды. Понадобится также 3 бутылочки сиропа объёмом 250 мл.
Масляные бальзамы «Облепиховый» и «Аромат здоровья» употреблять, чередуя по 2 недели на фоне всего вышеперечисленного, повторить по 2 раза. Их можно добавлять в обычные блюда: каши, рагу, салаты, гарниры 2 раза в день по 1 десертной ложке (6 мл). На курс понадобится по 2 бутылочки каждого бальзама объёмом 250 мл.
Курс 2 месяца. При необходимости, если неблагоприятная эпидемиологическая обстановка в семье (школе) и ребёнок часто более ОРВИ, то курс приёма сиропов можно продлить до 2-3 месяцев.
Также регулярно рекомендую принимать порошок шиповника в качестве источника витамина С, курсами по 2 недели, 4-6 раз в год. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 2-3 раза в день после еды. На 2 недели понадобится 4 пакета по 50 грамм порошка.
Для профилактики вирусных инфекций рекомендую на постоянной основе использовать Терпентиновый 5% бальзам с живицей. Закапывать под язык по 4-5 капель перед походом в школу и другие общественные места. Также бальзам можно капать в нос при первых признаках ОРВИ, насморке, использовать для смазывания горла при воспалении миндалин. Бальзам необходим в каждой домашней аптечке, особенно в семьях с детьми.
Для укрепления иммунитета и профилактики инфекций рекомендую употреблять мёд с прополисом, по 1-2 чайные ложечки в день с чаем. Особенно если заболело горло, сразу рассасывать во рту ложечку мёда с живицей.
Для повышения качества слизистых (носоглотки и сурфактанта бронхо-лёгочной системы) в рационе ребёнка должно быть достаточное количество ненасыщенных жиров, это сыродавленные нерафинированные растительные масла (вышеупомянутые масляные бальзамы, а также отдельные пищевые сыродавленные масла, такие как тыквенное, абрикосовое, персиковое, грецкого ореха и другие). При недостатке этих веществ в рационе качество слизистых страдает, т.к. они на 90% состоят из фосфолипидов, и, следовательно, бронхи и лёгкие становятся более уязвимыми по отношению к вирусам и бактериям, их иммунная функция значительно ослабевает. Перечисленные растительные масла очень вкусные, их можно употреблять вместо обычного подсолнечного масла для заправки каш, салатов, гарниров, рагу и других блюд, можно их чередовать как по 1-2 недели, так и в течение дня в разных в блюдах.
Питание ребёнка должно быть полноценное с достаточным количеством белка, т.к. именно белок является субстратом для синтезирования иммунных клеток, в рационе должны быть разные виды белка: мясо, рыба, морепродукты, бобовые, яйца, творог. В сезон обязательно обилие овощей, зелени, ягод, фруктов для обеспечения организма витамином С, фолиевой кислотой и другими витаминами, флавоноидами. Цинк, кальций, магний для обеспечения обменных процессов можно получать из урбечей, они очень вкусные и прекрасно усваиваются. Для детей идеально подходят урбеч из миндаля, грецкого ореха, фундука, кокоса и абрикосовых косточек, семян тыквы, кунжута.
На постоянной основе вместо обычного чая и напитков рекомендую пить фиточаи, лучше их менять. Помимо «Иммунного» ребёнку подросткового возраста подойдут «Витамин плюс», «Иван-чай с эхинацеей и шиповником», «Иван-чай с Сибирскими ягодами», «Иван-чай с черникой», «Иван-чай с чёрной смородиной», «Иван-чай с облепихой».
Также важно следить, чтобы в организме был оптимальный уровень витамина Д (50-80 нг/мл). Раз в год сдавать анализ и при необходимости принимать подходящий для ребёнка препарат.
Подробные описания препаратов по ссылкам ниже. Перед применением внимательно ознакомьтесь с составами и описаниями. При заказе ко всем фитопрепаратам прилагаются печатные инструкции, которые помогут сориентироваться в рецептах применения и дозировках для взрослых и детей.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
Фиточай "Иммунный"
Сироп бузины чёрной "Классический"
Сироп "Мумиё с мятой"
"Аромат здоровья" масляный бальзам
"Облепиховый" масляный бальзам
Шиповник (порошок)
Терпентиновый 5% бальзам (20 мл)
Урбеч из грецкого ореха
Урбеч из фундука
Фиточай "Иммунный" в фильтр-пакетах
Иван-чай "С эхинацеей и шиповником"
Мёд белой акации с прополисом