Главная > Консультации > Гипотиреоз и АИТ (аутоиммунный тиреоидит)

Гипотиреоз и АИТ (аутоиммунный тиреоидит)

27.10.2022
Инна

Гипотиреоз и АИТ (аутоиммунный тиреоидит)
Здравствуйте! Нужен сбор трав при болезнях щитовидной железы. У меня аутоимунный тиреоидит, гипотиреоз. Подскажите, пожалуйста.

Мария Вячеславовна Веселова
специалист российского травничества

Здравствуйте, Инна!

Фито- и диетотерапия при гипотиреозе и АИТ будет направлена на улучшения функции щитовидной железы, восполнение дефицитов витаминов, макро- и микроэлементов для обеспечения синтеза тиреоидных гормонов, снижение активности аутоиммунного ответа.

Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:

Сбор трав «При гипотиреозе» пить 2 месяца без перерывов. Понадобится 2 пакета сбора по 200 грамм.

Красную щётку пить 2 месяца без перерыва, водный настой. Понадобится 2 упаковки в фильтр-пакетах на курс.

Сок зелёного грецкого ореха принимать 3 недели, затем 2 недели перерыв и повторить ещё 3 недели. На курс понадобится 4 бутылочки по 50 мл.

В этот 2-недельный перерыв в приёме сока необходимо принимать порошок шиповника в качестве источника витамина С. Его можно подмешивать в еду или пить водный раствор по инструкции: 1 чайную ложку порошка размешать в 100 мл тёплой воды (сока, смузи), принимать 3 раза в день после еды. На 2 недели понадобится 4 пакета по 50 грамм порошка.

Мазью «Грецкого ореха» смазывать область щитовидной железы 1 раз в день на ночь тонким слоем, не смывать. Понадобится 2 шт мази.

Ежедневно включать в пищевой рацион натуральные нерафинированные масла - кедровое, грецкого ореха, зародышей пшеницы, добавлять в салаты, гарниры и другие блюда (вместо обычного подсолнечного) по 1 десертной ложке (6 мл) 3 раза в день. Оптимально эти масла чередовать по 2 недели, одно за другим, без перерывов. На 2 недели потребуется 1 бутылочка одного вида масла 250 мл.

Общий курс 2 месяца, всё пить в комплексе, без перерыва, затем в зависимости от результатов и самочувствия, сделав перерыв 1-2 месяца, курс повторить.

В терапии гипотиреоза помимо приёма трав крайне важно значение имеет пищевой рацион, чтобы обеспечивать организм субстратом для синтеза тиреоидных гормонов.

Рацион питания должен быть сбалансирован по базовым нутриентам: белкам, жирам, углеводам, клетчатке, витаминам и минералам с акцентом на йодсодержащие продукты. Белок должен быть представлен в различных вариациях: мясо птицы и говядина, различные виды рыбы, морепродукты, яйца. Норма потребления белка 1 грамм на 1 кг массы тела. О жирах я уже писала выше, норма также 1 г на 1 кг веса, включать растительные масла нужно в каждый приём пищи, в готовую и не горячую еду, чередуя и добавляя в разные блюда по вкусу.

Отдельным пунктом можно выделить урбечи. Урбеч - это паста из семян или орехов, которая содержит весь набор витаминов, минералов и жирных кислот, присущих тому сырью, из которого он изготовлен. Рекомендую ежедневно включать в пищевой рацион урбечи из семян тыквы, кунжута, чиа, мака, грецкого ореха, конопли и другие. Их можно добавлять в кашу, салаты, гарниры, овощные рагу и другие блюда по вкусу. Минералы из урбечей усваиваются гораздо лучше, чем из цельных семян, поэтому любой урбеч можно считать суперфудом, который должен присутствовать в рационе любого человека.

Что касается йода в продуктах питания, то его мы получаем из следующих продуктов: печень трески, лосось, креветки, морской окунь, треска, сельдь, скумбрия, камбала, минтай, хек, мойва, яйца, фейхоа, щавель, ламинария, морские водоросли, грецкий орех, фундук, йодированная соль. Йод из пищевых продуктов и трав усваивается намного лучше, чем из таблетированных форм, которые требуют очень большое осторожности в применении.

Важный пункт насчёт йодированной соли. Она имеет определённые требования по условиям хранения, т.е. само по себе соединение не стойкое. Хранить соль нужно в закрытых, непрозрачных солонках. Добавлять йодированную соль нужно в готовые не горячие блюда, т.к. при варке, кипячении йод может разрушаться.

Также при гипотиреозе важно достаточное поступление селена, меди, цинка, железа из пищи. Источниками селена являются бразильские орехи (2-3 шт в день), фасоль, печень говяжья и куриная, сало, чеснок, брынза, морская рыба, гречка, рис, яйца, фисташки, семена подсолнечника. Цинк можно получать из вышеупомянутых урбечей, цельных грецких и других орехов. Медь из субпродуктов, шпината, гречки, шампиньонов, зелёных листьев салата. Железо - из мяса, субпродуктов, яичного желтка, гречки, чечевицы, свёклы, кураги.

В рационе должно быть достаточно продуктов с высоким содержанием витамина С и фолиевой кислоты, это свежие овощи, зелень, ягоды, фрукты, шиповник.
Специи, рекомендуемые при гипотиреозе: бутоны гвоздики, корица цейлонская, имбирь, анис, мускатный орех.

При гипотиреозе и АИТ из рациона питания нужно исключить следующие продукты: белый сахар, цельное молоко, промышленные сладости, крупы с содержанием глютена (пшеница, ячмень, кус-кус, булгур, полба, манная крупа, рожь, овёс), макароны из пшеничной муки, арахис, сою (включая тофу и соевое молоко), сырые крестоцветные, кукурузу, колбасы, сосиски, консервы, рафинированные масла, дрожжевой хлеб, конечные продукты гликации (зажарки, корочки, фритюр, кляр), соусы и приправы промышленного производства, кофе, чёрный чай, фаст-фуд, алкоголь.
Ограничить: паслёновые (картофель, помидоры, баклажаны, перец, физалис), сыры, кисломолочные продукты, грибы, мёд. Ограничить, это значит не убирать совсем, но и не употреблять каждый день. Чередовать их так, чтобы употребление одного продукта из перечня было не более 1-2 раз в неделю и не злоупотреблять количеством.

В качестве сладостей рекомендую попробовать конфеты, изготовленные из сухофруктов и орехов, особенно из кураги, чернослива и инжира. Ссылки дам ниже.

На постоянной основе вместо обычного чая и напитков рекомендую пить фиточаи «Витамин плюс», «Иван-чай с розмарином и вишней», «Иван-чай с Сибирскими ягодами», «Иван-чай с черёмухой» и другие. Они содержат различные витамины, микроэлементы, ценные флавоноиды и другие вещества. От кофе лучше полностью отказаться, т.к. он препятствует усвоению важнейших минералов.

Подробные описания всех трав и препаратов по ссылкам ниже, перед применением ознакомьтесь с описаниями.

С уважением, Мария.

Подробные описания всех трав и препаратов

Сбор трав "При гипотиреозе"

Фиточай "Красная щётка" в фильтр-пакетах

Сок зелёного грецкого ореха

Шиповник (порошок)

Мазь "Грецкого ореха"

Урбеч из семян мака

Урбеч из грецкого ореха

Иван-чай "С Сибирскими ягодами"

"Витамин плюс", фиточай в фильтр-пакетах

Мускатный орех молотый

Корица цейлонская (палочки)