Восстановление после родов, депрессия, плохо заживает шов
депрессиявосстановление после родов
02.11.2022, 133 просмотра.
Вас, возможно, заинтересуют товары нашего магазина:
Хит продаж
Ольга
Восстановление после родов, депрессия, плохо заживает шов
Доброго дня! Помогите восстановиться после родов. Прошло два месяца, была эпизиотомия, шов плохо заживал, т.к. кишечная палочка обнаружена от которой я несколько лет не могу избавиться. Сейчас выделения с запахом неприятным. Кормлю грудью. На бёдрах кожа гусиная, очень мало ночью сплю, депрессивное настроение после родов. Благодарю.
специалист российского травничества
Здравствуйте, Ольга!
Комплекс фитотерапии в послеродовый период, при хронической усталости, нехватке энергии, депрессивном настроении будет направлен на восполнение дефицитов нутриентов для обеспечения синтеза иммунных клеток и гормонов, профилактику анемии, устранение воспалительных процессов и поддержание гомеостаза.
Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:
Для первой половины дня сделать тонизирующий чай из перечисленных трёх компонентов из расчёта на 2 месяца.
Смешать:
Иван-чай «Классический крупнолистовой» 2 части (200 грамм)
Железница крымская 1 часть (100 грамм)
Плоды шиповника 2 части (200 грамм)
Смешать и заваривать по рецепту: 2 столовые ложки смеси на 0,5 л кипятка, настоять в термосе 30 минут. Пить в первой половине дня, 2-3 чашки.
Сбор трав «Детский противоинфекционный» пить в течение дня курсом 2 месяца без перерыва. Травы помогут снизить бактериальную нагрузку и уровень системного воспаления, будут профилаткикой сезонных вирусных инфекций. Понадобится 2 пакета сбора весом 200 грамм.
На фоне фиточая и сбора пропить:
Сироп «Зелёного грецкого ореха» принимать в 1, 2, 5, 6 недели курса по 1 чайной ложке (4 мл) 3 раза в день после еды. Понадобится 2 бутылочки объёмом 250 мл.
Спирулину принимать в 3, 4, 7, 8ю недели курса. Принимать по 1 чайной ложке (2 грамма) порошка спирулины 2-3 раза в день за 30 минут до еды, разбавляя 1 стаканом (200 мл) воды, сока, смузи. На 4 недели понадобится 6 пакетов по 50 грамм спирулины.
Мёд с маточным молочком принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день после завтрака и обеда, медленно рассасывая во рту, в течение 2 месяцев. Достаточно 2 баночки по 470 грамм.
Перечисленные фитопрепараты являются полноценной заменой аптечным комплексным поливитаминам, препятствует развитию дефицитов микроэлементов и витаминов и связанных с ними заболеваний. Мёд с маточным молочком и спирулина способствуют повышению энергии, выносливости, настроения. Сироп грецкого ореха оказывает антибактериальное действие. Кроме того, перечисленные средства благотворно влияют на состояние микробиоты кишечника как мамы, так и малыша, что положительно влияет на процессы переваривания пищи и усвоения витаминов, продуцирования клеток иммунной системы.
Курс расписала на 2 месяца, при необходимости можно будет его повторить или скорректировать, ориентируясь на Ваше самочувствие.
Ниже перечислю наружные средства по части гинекологии.
При лактации можно использовать фитосвечи №9 «При эрозии, лейкоплакии», ставить по 10 дей в каждом месяце, провести не менее 3 курсов.
Наружно на область шва можно использовать мазь «Мумиё» 2-3 раза в день, не смывать.
Для интимной гигиены рекомендую использовать жидкое мыло «Алоэ вера и лаванда», в состав которого входят антибактериальные и противовоспалительные компоненты.
В пищевой рацион рекомендую включать:
Масляные бальзамы «Облепиховый» и «Пшенично-льняной» ежедневно включать в пищевой рацион, чередовать их по 2 недели, каждый повторить по 2-3 раза. Их можно добавлять в салаты, каши, гарниры и другие блюда по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию готовой еды 3 раза в день. На курс понадобится по 3 бутылочки каждого бальзама объёмом 250 мл.
При депрессии, апатии нужно обязательно употреблять продукты и специи, являющиеся источниками серотонина и триптофана, оказывающие непосредственное влияние на эмоциональное состояние, способствующие поддержанию хорошего настроения и мотивации: кедровые орехи, арахисовую пасту, финики, инжир, бананы, жирную морскую рыбу, красную икру, яйца, морскую соль, корицу, мускатный орех, анис. Добавление в блюда таких специй, как розмарин, куркума, гвоздика, майоран, кардамон, немного имбиря внесут лепту в борьбе с кишечными инфекциями. Употребляйте также в пищу урбечи - тыквенный, кунжутный, чиа, льняной, конопляный. Они являются прекрасными источниками жирных кислот, витаминов и микроэлементов, участвующизх в регенерации тканей, хорошо усваиваются организмом. Их можно добавлять в салаты, смузи, кашу и другие блюда по вкусу.
Что касается гусиной кожи на бёдрах, возможно имеется дефицит витамина А. Ежедневно включайте в рацион морковь, тыкву, брокколи, персики, абрикосы, сливочное масло, кисломолочные продукты, субпродукты. Также Вам будет полезно цельное молоко, если переносите, лучше пить его в тёплом виде (ни в коем случае не холодное) с добавлением мёда (можно брать гипоаллергенный акациевый) и щепотки куркумы как отдельный приём пищи.
Для улучшения настроения, борьбы с апатией и депрессивным состоянием рекомендую использовать ароматерапию. Днём можно использовать эфирные масла бодрящие и улучшающие настроение: сладкого апельсина, лимона, лемонграсса, грейпфрута, красного мандарина. Для вечера подойдут эфирные масла с успокаивающими свойствами: амирис, лаванда, фенхель. Для ароматизации дома лучше использовать ультразвуковой аромадиффузор. Налить в ёмкость воду, добавить в неё 15-20 капель одного или смеси нескольких видов эфирных масел, выбрав из вышеперечисленного перечня. Количество капель можно уменьшать или увеличивать в зависимости от площади помещения и ориентируясь на свои ощущения. Как только помещение будет достаточно наполнено ароматом, диффузор можно выключить.
Рекомендую проконтролировать уровень витамина Д (оптимум 50-80 нг/мл), если ниже - принимать аптечный препарат, по анализу я смогу подобрать дозировку.
Ежедневно в течение дня пить фиточаи вместо обычного чая и напитков, которые будут снабжать организм витаминами, флавоноидами, органическими кислотами и другими веществами для поддержания обменных процессов и уровня энергии. Подойдут такие чаи «Витамин плюс», «Иммунный», «Иван-чай с чёрной смородиной», «Иван-чай с облепихой», «Иван-чай с чабрецом и шиповником». Вечером успокаивающий чай «Вечерняя услада» для лучшего сна. Фиточаи есть на выбор россыпью и в фильтр-пакетах, можно выбрать удобный вариант.
Ссылки на рекомендованные травы и препараты даю ниже, внимательно ознакомьтесь с описаниями.
С уважением, Мария.
Подробные описания всех трав и препаратов
Мазь "Мумиё"
"Пшенично-льняной" масляный бальзам
"Облепиховый" масляный бальзам
Орешки кедровые очищенные
Корица цейлонская (палочки)
Гвоздика молотая
Куркума молотая
Мандарин красный эфирное масло
Жидкое мыло "Алоэ вера и лаванда"
Фитосвечи №9 "При эрозии, лейкоплакии"
Мёд белой акации с пчелиным маточным молочком
Спирулина (порошок)
Сироп "Зелёного грецкого ореха"
"Детский противоинфекционный" сбор трав
Шиповник (плоды)
Железница крымская (трава)
Иван-чай "Классический крупнолистовой"