Восстановление после родов, депрессия, плохо заживает шов

  • Ольга

    Восстановление после родов, депрессия, плохо заживает шов

    Доброго дня! Помогите восстановиться после родов. Прошло два месяца, была эпизиотомия, шов плохо заживал, т.к. кишечная палочка обнаружена от которой я несколько лет не могу избавиться. Сейчас выделения с запахом неприятным. Кормлю грудью. На бёдрах кожа гусиная, очень мало ночью сплю, депрессивное настроение после родов. Благодарю.

    Мария Вячеславовна Веселова

    специалист российского травничества

    Здравствуйте, Ольга!

    Комплекс фитотерапии в послеродовый период, при хронической усталости, нехватке энергии, депрессивном настроении будет направлен на восполнение дефицитов нутриентов для обеспечения синтеза иммунных клеток и гормонов, профилактику анемии, устранение воспалительных процессов и поддержание гомеостаза.

    Рекомендую Вам пропить в комплексе следующие травы и сборы:

    Для первой половины дня сделать тонизирующий чай из перечисленных трёх компонентов из расчёта на 2 месяца.

    Смешать:
    Иван-чай «Классический крупнолистовой» 2 части (200 грамм)
    Железница крымская 1 часть (100 грамм)
    Плоды шиповника 2 части (200 грамм)

    Смешать и заваривать по рецепту: 2 столовые ложки смеси на 0,5 л кипятка, настоять в термосе 30 минут. Пить в первой половине дня, 2-3 чашки.

    Сбор трав «Детский противоинфекционный» пить в течение дня курсом 2 месяца без перерыва. Травы помогут снизить бактериальную нагрузку и уровень системного воспаления, будут профилаткикой сезонных вирусных инфекций. Понадобится 2 пакета сбора весом 200 грамм.

    На фоне фиточая и сбора пропить:

    Сироп «Зелёного грецкого ореха» принимать в 1, 2, 5, 6 недели курса по 1 чайной ложке (4 мл) 3 раза в день после еды. Понадобится 2 бутылочки объёмом 250 мл.

    Спирулину принимать в 3, 4, 7, 8ю недели курса. Принимать по 1 чайной ложке (2 грамма) порошка спирулины 2-3 раза в день за 30 минут до еды, разбавляя 1 стаканом (200 мл) воды, сока, смузи. На 4 недели понадобится 6 пакетов по 50 грамм спирулины.

    Мёд с маточным молочком принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день после завтрака и обеда, медленно рассасывая во рту, в течение 2 месяцев. Достаточно 2 баночки по 470 грамм.

    Перечисленные фитопрепараты являются полноценной заменой аптечным комплексным поливитаминам, препятствует развитию дефицитов микроэлементов и витаминов и связанных с ними заболеваний. Мёд с маточным молочком и спирулина способствуют повышению энергии, выносливости, настроения. Сироп грецкого ореха оказывает антибактериальное действие. Кроме того, перечисленные средства благотворно влияют на состояние микробиоты кишечника как мамы, так и малыша, что положительно влияет на процессы переваривания пищи и усвоения витаминов, продуцирования клеток иммунной системы.

    Курс расписала на 2 месяца, при необходимости можно будет его повторить или скорректировать, ориентируясь на Ваше самочувствие.

    Ниже перечислю наружные средства по части гинекологии.

    При лактации можно использовать фитосвечи №9 «При эрозии, лейкоплакии», ставить по 10 дей в каждом месяце, провести не менее 3 курсов.

    Наружно на область шва можно использовать мазь «Мумиё» 2-3 раза в день, не смывать.

    Для интимной гигиены рекомендую использовать жидкое мыло «Алоэ вера и лаванда», в состав которого входят антибактериальные и противовоспалительные компоненты.

    В пищевой рацион рекомендую включать:

    Масляные бальзамы «Облепиховый» и «Пшенично-льняной» ежедневно включать в пищевой рацион, чередовать их по 2 недели, каждый повторить по 2-3 раза. Их можно добавлять в салаты, каши, гарниры и другие блюда по 1 десертной ложке (6 мл) на порцию готовой еды 3 раза в день. На курс понадобится по 3 бутылочки каждого бальзама объёмом 250 мл.

    При депрессии, апатии нужно обязательно употреблять продукты и специи, являющиеся источниками серотонина и триптофана, оказывающие непосредственное влияние на эмоциональное состояние, способствующие поддержанию хорошего настроения и мотивации: кедровые орехи, арахисовую пасту, финики, инжир, бананы, жирную морскую рыбу, красную икру, яйца, морскую соль, корицу, мускатный орех, анис. Добавление в блюда таких специй, как розмарин, куркума, гвоздика, майоран, кардамон, немного имбиря внесут лепту в борьбе с кишечными инфекциями. Употребляйте также в пищу урбечи - тыквенный, кунжутный, чиа, льняной, конопляный. Они являются прекрасными источниками жирных кислот, витаминов и микроэлементов, участвующизх в регенерации тканей, хорошо усваиваются организмом. Их можно добавлять в салаты, смузи, кашу и другие блюда по вкусу.

    Что касается гусиной кожи на бёдрах, возможно имеется дефицит витамина А. Ежедневно включайте в рацион морковь, тыкву, брокколи, персики, абрикосы, сливочное масло, кисломолочные продукты, субпродукты. Также Вам будет полезно цельное молоко, если переносите, лучше пить его в тёплом виде (ни в коем случае не холодное) с добавлением мёда (можно брать гипоаллергенный акациевый) и щепотки куркумы как отдельный приём пищи.

    Для улучшения настроения, борьбы с апатией и депрессивным состоянием рекомендую использовать ароматерапию. Днём можно использовать эфирные масла бодрящие и улучшающие настроение: сладкого апельсина, лимона, лемонграсса, грейпфрута, красного мандарина. Для вечера подойдут эфирные масла с успокаивающими свойствами: амирис, лаванда, фенхель. Для ароматизации дома лучше использовать ультразвуковой аромадиффузор. Налить в ёмкость воду, добавить в неё 15-20 капель одного или смеси нескольких видов эфирных масел, выбрав из вышеперечисленного перечня. Количество капель можно уменьшать или увеличивать в зависимости от площади помещения и ориентируясь на свои ощущения. Как только помещение будет достаточно наполнено ароматом, диффузор можно выключить.

    Рекомендую проконтролировать уровень витамина Д (оптимум 50-80 нг/мл), если ниже - принимать аптечный препарат, по анализу я смогу подобрать дозировку.

    Ежедневно в течение дня пить фиточаи вместо обычного чая и напитков, которые будут снабжать организм витаминами, флавоноидами, органическими кислотами и другими веществами для поддержания обменных процессов и уровня энергии. Подойдут такие чаи «Витамин плюс», «Иммунный», «Иван-чай с чёрной смородиной», «Иван-чай с облепихой», «Иван-чай с чабрецом и шиповником». Вечером успокаивающий чай «Вечерняя услада» для лучшего сна. Фиточаи есть на выбор россыпью и в фильтр-пакетах, можно выбрать удобный вариант.

    Ссылки на рекомендованные травы и препараты даю ниже, внимательно ознакомьтесь с описаниями.

    С уважением, Мария.

    Подробные описания всех трав и препаратов

депрессиявосстановление после родов 02.11.2022, 7 просмотров.